30 best GYM RINGS exercises | Nikita

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 лип 2019
  • Today Nikita will show you most popular gymnastic rings bodyweight exercises for Chest, Arms, Back and ABS!
    ◄ EXERCISE LIST►
    Muscle-Ups
    = L-sit Muscle-up
    = Tucked Muscle-Up
    = Roll-over
    Dips
    = Ring Dips
    = Bulgarian Ring Dips
    = Reverse Ring Dips
    Push-Ups
    = Archer Push-Ups
    = Ring Flies
    = Bulgarian Ring Push-Ups
    = Narrow Push-Ups
    = Decline Push-Ups
    Pull-Ups
    = Archer Pull-Ups
    = Rings Chin-Ups
    = Rings Pull-Ups
    = One Ring Pull-Ups
    Australian Pull-Ups
    = Australian Archer Pull-Ups
    = Australian Pull-Ups
    = Australian Pull-Ups (Variation 2)
    = One Ring Australian Pull-Ups
    = One Ring Australian Pull-Ups (Variation 2)
    = Biceps Pull-Ups
    ABS
    = LaLannes Plank Simplified
    = LaLannes Plank Simplified (Variation 2)
    = Standing LaLannes Plank
    = L-sit to Vertical Transitions
    = Straight Legs Raises
    = Knees to Chest Raises
    = TRX ABS Exercises
    ◄ MORE VIDEOS WITH EXERCISES ►
    Rubber Bands Upper Body Training (Chest, Back, Arms, ABS)
    • Упражнения с резиновым...
    50 Best TRX Suspension Training Exercises
    • Video
    20 Best MINI-Bands exercises for Women
    • 20 лучших упражнений с...
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 84

  • @user-uc9nk8lp8f
    @user-uc9nk8lp8f Місяць тому +1

    Выполняешь упражнения КРАСИВО, без вы........, видно, что этому предшествовала длительная и серьезная подготовка. Каждому у кого есть желание,
    просматривать это видео и работать. Классный показ(демонстрация).Желаем здоровья и дальнейших успехов❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉 10.05.24

  • @luda_ng
    @luda_ng 11 днів тому

    Я люблю кольца, но занимаюсь всего 2 недели, у Вас крутые упражнения! Благодарю и по немногу буду пробовать. Класс! Класс! ❤❤❤❤❤❤❤

  • @slavna79
    @slavna79 4 роки тому +49

    После такой подборки каждый полюбит кольца )

  • @Compositeize
    @Compositeize 3 роки тому +10

    Супер, такой большой набор упражнения. Вот бы ко всем кольцам такая брошюрка шла :)

  • @luda_ng
    @luda_ng 11 днів тому

    Подписалась, буду подсматривать😂иногда и учится❤

  • @viktorr8982
    @viktorr8982 3 роки тому +1

    Качественное видео! СПАСИБО!)

  • @NeFreet
    @NeFreet 3 роки тому +2

    Спасибо за подборку, взял на вооружение.

  • @chickfebruary8103
    @chickfebruary8103 4 роки тому +1

    очень красиво и мотивирует!

  • @damir0232
    @damir0232 4 роки тому +3

    Коротко и по делу,базара нет)

  • @user-ji1xl8gc6r
    @user-ji1xl8gc6r 4 роки тому

    Спасибо большое

  • @CryptoBeach
    @CryptoBeach 3 роки тому +1

    Спасибо за полезную информацию!!

  • @alkomeratchik8401
    @alkomeratchik8401 2 роки тому +1

    Круто, спасибо за ролик!

  • @sergtravolta
    @sergtravolta 2 роки тому +2

    Круто!!! Ты молодец!!!

  • @user-pz1mq4pl1n
    @user-pz1mq4pl1n 2 роки тому

    Дякую,ти профі. Теж захотів кільця, відчувається сила.

  • @sergealexandre4510
    @sergealexandre4510 11 місяців тому

    Молодец!

  • @andrejherkassow2672
    @andrejherkassow2672 3 роки тому +1

    Класс. Это я и искал. Какое нибудь разнообразие для турника💪👍

  • @user-hx1bl8kw2t
    @user-hx1bl8kw2t 3 роки тому +2

    Класс, я тоже занимаюсь на кольцах, но правда много сейчас увидел новых упражнений. Спасибо!👍💪

  • @sergejivaskovec5979
    @sergejivaskovec5979 3 роки тому +3

    Спасибо большое, обязательно все попробую. Выходы пока не потяну...

  • @user-vd3ly9yv3n
    @user-vd3ly9yv3n Рік тому

    !!! Супер сильный человек!

  • @user-bw7py5vi2n
    @user-bw7py5vi2n 3 роки тому +1

    Класс!! Заказываю кольца..)

  • @liletl3083
    @liletl3083 2 роки тому +1

    Хорошая музыка, замотивировала сделать выручку людям которые продают гимнаст. кольца )). Успехов.

  • @realnyimassazhist8201
    @realnyimassazhist8201 5 місяців тому

    Красава, респект👍 есть кольца, буду пробовать!

  • @user-fd6wn3pr1m
    @user-fd6wn3pr1m 3 роки тому +3

    Это то что надо, делаю только отжимания, как оказалось я делал их неправильно)

  • @sergeysmart5229
    @sergeysmart5229 4 роки тому +1

    спасибо), больше половины подойдёт на петли TRX, возьму себе на заметку)).

  • @nazarovawa
    @nazarovawa 2 роки тому

    супер

  • @OkoloMr
    @OkoloMr Рік тому +1

    Ты машина

  • @user-cv2qy1ue8h
    @user-cv2qy1ue8h 3 роки тому +1

    👍👍👍Круто

  • @adilbekkuanyshbaev4617
    @adilbekkuanyshbaev4617 4 роки тому +7

    Спасибо! меня всегда тянет к кольцам, это универсальный снаряд

    • @workoutshop
      @workoutshop  4 роки тому +2

      Кольца - топ!

    • @alexk3242
      @alexk3242 2 роки тому +1

      @@workoutshop Согласен. Тоже купил! :) Месяц назад

  • @user-wj3of1ep1o
    @user-wj3of1ep1o 2 роки тому

    Кольца рулят!

  • @user-wv5vw2pj7h
    @user-wv5vw2pj7h 4 роки тому +3

    Магазин очень крутой,доставка очень быстро дошла!🖒🖒

    • @workoutshop
      @workoutshop  4 роки тому +1

      Приятных тренировок!

  • @VV-tp4nr
    @VV-tp4nr 4 роки тому +1

    👍👍👍

  • @user-zs9ds4md6m
    @user-zs9ds4md6m 4 роки тому

    👍

  • @Dober_Mann
    @Dober_Mann 3 роки тому +3

    Лайк! Жаль только, что на городских спортплощадках крайне редко размещают специальную высокую арку для подвеса колец. Чтобы использовать этот снаряд на все 100%, необходимо, чтобы точка подвеса располагалась достаточно высоко! Высоты рукохода для этого явно не достаточно...(((

    • @workoutshop
      @workoutshop  3 роки тому +1

      Дааа, это печаль и боль большая =(

    • @user-qs2db8qc9r
      @user-qs2db8qc9r 3 роки тому +2

      Как вариант , найти подходящее дерево или какую либо надёжную конструкцию .

  • @user-gj2pu9uu2s
    @user-gj2pu9uu2s 3 роки тому +3

    Есть один недочёт - в подтягиваниях лучника и отжиманиях лучника лучше использовать глубокий хват, так как по сути эти упражнения являются подготовительными к кресту, плюс, немного сокращается рычаг за счёт чего идёт меньшая нагрузка на локтевые связки. Тоже самое касается бабочки (отведение колец в сторону в упоре лёжа) спортсмен даже на 30 градусов кольца не развел,потому что что - правильно идёт дикая нагрузка на локтевые связки, да и кисть тоже не удержать в таком положении - эффективности ноль, использовал бы глубокий хват смог бы спокойно разводить руки до параллели .

    • @user-mj4gh7pt7j
      @user-mj4gh7pt7j 3 роки тому +1

      вот здесь, на 3.55 показана правильная техника отжиманий лучника ua-cam.com/video/7kzVVvCCPAY/v-deo.html

  • @user-fr9ss8sb1r
    @user-fr9ss8sb1r 2 роки тому

    Как песня называется?

  • @levitangray229
    @levitangray229 11 місяців тому

    У меня вопрос.. Синяки на руках в районе трицепца чуть выше локтя это нормально в самом начале?

    • @levitangray229
      @levitangray229 11 місяців тому

      Купил, начал тренить на кольцах, канат давит на руки писец.. Синяки остаются

  • @oxfordelectronics8313
    @oxfordelectronics8313 3 роки тому

    Кольца крутая штука. А есть видео как выбрать кольца, диаметр толщина какие стропы лучше?

    • @workoutshop
      @workoutshop  3 роки тому

      Да там все просто: 30 диаметр универсальный для начинающего. Стропы бери обычные, если только начинаешь тренить и не собираешься творить какой-нибудь дичи.

    • @oxfordelectronics8313
      @oxfordelectronics8313 3 роки тому

      @@workoutshop 32 кольца выбрал кроссфит

  • @ireonmyface
    @ireonmyface 3 роки тому

    Не подскажите, почему при отжиманиях на кольцах у меня сильно натираются предплечья от строп колец после чего остаются большие гематомы, это нормально?

    • @workoutshop
      @workoutshop  3 роки тому

      Потому что ты слишком прижимаешь их к себе.

    • @ireonmyface
      @ireonmyface 3 роки тому +1

      @@workoutshop Хм, везде говорят надо максимально прижимать кольца к себе, а по другому не получается почему-то.

    • @ireonmyface
      @ireonmyface 3 роки тому

      @@workoutshop Понятно, буду исправлять.

  • @user-uf1qq3uh9x
    @user-uf1qq3uh9x Рік тому

    Как римни работают ? Они все разные?

    • @workoutshop
      @workoutshop  Рік тому

      Позволяют регулировать высоту колец.

  • @nazarovawa
    @nazarovawa 2 роки тому +1

    как вы быстро меняете длину колец, я один раз повесила и всё😄боюсь трогать

  • @timur_tv
    @timur_tv 2 роки тому +1

    я на кольцах отжимаюсь ))))

  • @user-pi3nr3qo8g
    @user-pi3nr3qo8g 4 роки тому

    Как песня называется скажи пж

    • @workoutshop
      @workoutshop  4 роки тому

      Это что-то из Neffex, точное название трека не помню.

    • @user-sy6db7fg6o
      @user-sy6db7fg6o 4 роки тому +1

      Neffex - Till I Collapse. Если ещё актуально.

  • @scalpx05
    @scalpx05 4 роки тому

    Кольца задействует все мышцы тела?

    • @workoutshop
      @workoutshop  4 роки тому

      Да.

    • @lovemelove6020
      @lovemelove6020 3 роки тому

      @@workoutshop логично, что камбаловидную мышцу не задействует

  • @indgaine
    @indgaine 4 роки тому

    Что за песня

  • @Solomkamaka
    @Solomkamaka Рік тому

    можно делать просто 10 -15 раз выход силой с уголком желательно и ты топ , больше ничего и не нужно для тела .

  • @chilliface8163
    @chilliface8163 3 роки тому

    Можно было добавить разгибания на трицепс из-за головы на двух кольцах и на одном.

    • @chilliface8163
      @chilliface8163 3 роки тому

      И отжимания вниз головой с ногами на полу

  • @bmb990
    @bmb990 4 роки тому +2

    На Денис Минина похож.

  • @user-vj4kc7hf8f
    @user-vj4kc7hf8f 2 роки тому

    А как называется, когда спортсмен ровно висит, затем руки прямые по сторонам разводит и в итоге опускает их к тазу и засчëт этого поднимается наверх?

  • @user-rw8be6vp3t
    @user-rw8be6vp3t 3 роки тому

    Разве подтягивания/лучником делаются так? По моему нет.

  • @mollydzysucka
    @mollydzysucka 9 місяців тому

    Литвин принял воркаут

  • @user-td5sq5tp2y
    @user-td5sq5tp2y 4 роки тому

    Упражнения с Кольцами: ua-cam.com/video/TuPEEd2DCrU/v-deo.html

  • @elduron
    @elduron 3 роки тому +1

    пошел заказал себе кольца и сразу оплатил без сомнений ;)

  • @boeing99999
    @boeing99999 4 роки тому

    Самых главных упражнений не хватает. Кресты, спичаги, горизонты, равновесия, самолеты.

    • @workoutshop
      @workoutshop  4 роки тому +2

      Эта гимнастика 99% занимающихся не нужна вообще.

  • @Solomkamaka
    @Solomkamaka Рік тому

    так а толку если ничего не рассказывать про технику выполнения и подготовку , что бы люди травмировались только .

  • @RedBullDeadPool
    @RedBullDeadPool 2 роки тому

    Ремикс дерьмо. Оригинал куда жирнее