바쁜아침 2분이면 뚝딱! 그린스무디 레시피 | 5년차가 알려주는 꿀팁들 |

안녕하세요 여러분 채피입니다 🧘🏻‍♀️
오늘 제가 소개한 그린스무디! 달달하구 부드럽고 진짜 맛있으니까 꼭 한번 만들어서 드셔보세용 홍홍ㅎㅎㅎ😘 즙케일은 사두고 빨리 먹으면 상관없는데 며칠 지나면 금방 시들시들해지고 상하니까 미리 씻어서 냉동보관 시켜두면 만들 때 더 빠르고 더 편하게 사용하실 수 있답니다~!! 다이어트용으로도 괜찮은 스무디겠지만 다이어트한다고 하루종일 요것만 마시면 몸 상해요~~!! 게다가 이게 또 소화도 잘 돼서 금방 배고파진다구여..ㅎ 그러니 혹시나 다이어트하겠다고 요것만 마시려는 분이 계시다면 비추!!! 속이 아플 수도 있습니다!!😵
건강과 영양분보충을 위해 드셔보시기를 권해드립니다 ~~🥦
모두 건강한 하루 보내세용 (◍•ᴗ•◍)♡
다음에 또 맛있는 그린스무디 레시피 들고올게용 기대하시랏 🐷
🥬 케일의 좋은 점 🥬
녹황색 채소 중 '베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소' 입니다!
✅ 베타카로틴 (항산화작용, 항암효과, 독소제거)
✅ 루테인 (눈건강)
✅ 비타민K (혈액응고와 뼈 건강에 도움)
✅ 칼슘 마그네슘 (골다공증예방)
🥥 코코넛워터 좋은 점 🥥
☑️ 뇌와 근육의 에너지원
☑️ 노화예방과 면역력증가
☑️ 소화기능에 도움 (많이 마시면 변통 있을 수 있음)
☑️ 신장 건강과 심혈관 건강 유지에 도움
☑️ 미네랄(마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인) 및 필수 영양들분 함유
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💜⏱ 타임라인 ⏱💜
0:00 시작 ❤
0:58 2분 뚝딱 레시피
1:40 레시피 변경 꿀팁
3:30 재료구매 꿀팁
5:41 마치며 하고싶은 얘기❤

[@쯔앙혜와단제똥]

감사합니다!이영상으로 실천 시 작!

[@_chaeppy]

화이팅 화이팅~~~🙌🏻💗

[@daeunjung5950]

꿀팁감사해요😊

[@_chaeppy]

맛있게 드세용😆❤️❤️

[@hanoeul]

춘식이사랑채피🐱🐯

[@_chaeppy]

춘컵에 담아 먹으면 더 맛있어지는 마법🧚🏻‍♀️

[@hanoeul]

@@_chaeppy 내가 춘식이컵 줄게! 만날때!🫶🏻

[@예은이-t1j]

그런데 코코넛 워터를 넣는 의미가 뭘까욤???? 건강에 좋은건가요??

[@로라-q9x]

저도 꼬박꼬박 먹어 봐야겠네욤 ㅎㅎ 보조개 너무 예쁘세요!!!

[@_chaeppy]

감사합니당 🥰❤️❤️
꼬박꼬박 먹으면 몸이 클린해지는 느낌도 들고
화장실도 규칙적으로 가게되더라구요!!!
화이팅입니닷 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@kimgunhe6620]

오늘부터 갈아마시기 합니다 :-)

[@_chaeppy]

예이~~~😆😆😆 맛있게 드시구 건강챙기세용!!

[@나날-c7o]

저도 춘식이컵에 따라 먹어용ㅎㅎ 레몬즙 넣으니까 상큼해서 맛나요

[@_chaeppy]

어머... 혹시 춘장이...?🫶🏻
레몬즙 넣으면 훨씬맛있어서 좋지요 🥰

[@나날-c7o]

@@_chaeppy 춘장이라고 할 수 있죠 훗 어느샌가 각종 물건들에 다 춘식이가 있는 마법ㅎㅎ

[@jsuper8256]

이거 해봤는데 진짜 맛도리임

[@_chaeppy]

그 맛도리 평생 해드립니다 ❤

[@이키-f9l]

누나 사랑해요

[@_chaeppy]

🫶

[@Fidbejd]

이 용량이면 며칠정도 먹나요?

[@_chaeppy]

영상에 나오는 컵 기준으로 2컵(가득) 나옵니다! 큰컵 2잔정도라고 생각하시면 될 것 같습니다 🙌🏻

[@binnnnny_on]

코코넛워터 넣고 물을 따로 더 넣어주는 이유가 있나요?

[@_chaeppy]

코코넛워터 200ml만 넣으면 살짝 꾸덕한느낌이 있어서 저는 마시기 더 편하게 하려고 물을 더 넣어줬습니닷!
개인취향에 맞춰서 만드시면 돼요😆👍🏻
물 좀더 넣었을 때 레몬즙 한스푼도 넣어주시는것도 추천드려용 💗