【5:30 AM Morning Routine】 Sleep at 11pm to get up at 5:30am next morning | Living alone Japan VLOG
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- I love the cold, dimly lit winter mornings in my room.
When I see the sky in the distance brightening up from my balcony, I feel the day has begun. 🌄
Waking up early in the morning brings sleepiness during the day, so I manage to avoid taking a nap.😂
▶index
00:00 came home
02:36 skin care
03:27 Stir-fried bok choy and vermicelli, tomato soup, and 3 easy side dishes
12:28 Wake up early
14:44 Breakfast plate
20:07 Shimokitazawa lunch
21:29 Strawberry milk jam
23:40 Creamed oysters
▶Item
About kitchen items 🍲
• 【キッチンツアー】食器コレクションと収納方法...
Day 1
Coat: SLOBE IENA
Jacket: GU
Skirt: TOCCO
Knitwear: UNIQLO
Pajamas: MUJI
Apron: SHEIN
2nd day
Wearable blanket: Amazon
Tops: NOBLE
Pants: GALLARDAGALANTE
Vest: Natural Beauty Basic
Instagram
/ naminokurashi
▶VIDEOS
Night routines
• 【ナイトルーティン】寒い日は早く帰って家にこ...
About Kitchen
• 【キッチン作り】IKEAのアイテムで整理整頓...
organize with me
• 【整理整頓】家中の山積みになった収納棚を綺麗...
▶ABOUT NAMI NO KURASHI
I'm Nami, living alone in Tokyo.
The Japanese pronunciation "Nami" has several meanings.
One Nami is a girl's name, and the other Nami means ordinary.
Naminokurashi(Nami's life) is a combination of these two meanings.
Kurashi means daily life.
I don't have any special skills. My life is ordinary days.
I hope you enjoy my ordinary days!
Please turn on Subtitle in the Settings.
I used an automatic translator, so I apologize if there are any mistakes.
مدري ليش فيديوهاتهم تريح الاعصاب وتبعدك عن الناس 🤍🤍🤷♂
اي والله نوب يخلون واحد ينام
اييي ولله 😂😂@@user-bd3bc7ny6h
بس سؤال هيه ليش تسكن وحده +اي والله فيديوهاته لوفت😊
ياكلون لحم خنزير؟
انتي فيديوهاتك مريحة للأعصاب بس بتاكلي لحم خنزير ازاي حرام
I know I’m not the only one who would’ve grabbed take out if I had a headache/neck pain. Kudos to you, Nami, for taking care of yourself! ♥️
I got three minutes into the video and then stopped to go deep clean my bathroom for the first time in over a year. Nami’s videos are great motivators ❤
А я посмотрела видео и поняла, что спать в 11 вечера - для меня недостижимая мечта...хотя, вставать тоже в 5 -30 утра, чтобы успеть вымыть волосы и уложить их.
@@ural-ekb😱😱😱🇨🇱♥️
😂
Eu assistindo após chegar do trabalho e pensando em algo rápido para comer, ela prepara uma refeição completa cuida do corpo, da pele da casa e das roupas mesmo sentindo dor.
Transmite uma paz, e pensar que na vida real a gebte pode se acalmar tbm mas é mais fácil surtar
@@thaynanascimento4645 mas mesmo em tempos de guerra diária,norecisamos encontrar momentos de paz, senão a gente surta mesmo.
Penssei o mesmo😊
Sim
Cozinhar é uma terapia, pode ser que pra ela seja bom. Fiquei pensando que ela dorme menos de 5 horas a noite, então não deve estar tudo bem assim.
Nami, I truly admire your courage and strength 🥰 being that you get home after a long day at work, have a tension headache but still cook a complete meal, and do the dishes and chores after! It were me, I would have food delivered to my apartment in this case 😅 hope you feel better. I had these troubles with my neck and shoulders, I bought a special orthopaedic pillow, it has improved a lot since.
Comes home feeling poorly and thinking of bed…then makes a full, multi-dish meal! I’d have eaten a quick sandwich and then fallen into bed. Nami, you are amazing!
And then only getting 6 hours of sleep that night! And then makes a 5 star breakfast in the morning! No wonder she has a tension headache!
I would’ve eaten Cheetos and fallen into bed.
I was thinking cornflakes and bed 😂
A couple of cheese slices and bed! 😊She keeps herself so well nourished - truly inspirational!
O
Как же я люблю готовить вот такие простые и быстрые блюда, вкусные и красивые в подаче. Спасибо за рецепты, однозначно в планах на эту неделю их приготовить, особенно суп
I loved the Miyazaki-themed cafe you visited! I like to drink tea while watching your videos every week, and I happened to be drinking out of a Totoro-themed mug this time. Thank you for these cozy, relaxing videos. I look forward to them every week. Warm wishes from Illinois, USA.
I love how much effort you put into making the meals. Instead of just cooking because we all have to eat, you cook with pure joy, intention, and enjoy the process... It makes me want to start making meals from scratch as well... It amazes me at the amount of dishes you have for being one person, but I also know that you make a lot of small dishes with each meal, so it makes sense. Thank you for sharing! Your videos are so relaxing.. :)
Agreed. Motivates me to learn to cook better.
Unlike in places like North America and the UK, it's normal in Japan to have lots of small side-dishes per meal as opposed to one large plate of food. It's similar in Korea, too! When I eat with my family, or with my partner, we frequently eat lots of small plates and one slightly bigger "main" dish. Hence why one person might have a lot of plates, lol!
Who is recording for you?
@@Glosoli4 Remember that she wakes up at 5:30am.
Most of it is done on a youtube format designed & edited, but will we ever know if this is her daily way of eating ?
丁寧な暮らしを、少しずつ真似してみたら…運気が変わってきたように思います。
ありがとうございます♪
1:22 I feel this. After having to go back to the office, I find that I have to maintain proper order in the house everyday or otherwise things go out of control quickly. And maintaining a strict sleep schedule of going to bed no later than 9-10 p.m. and waking up at 6 a.m. is so crucial (for my life at the moment).
Магия рук и магия движения. Ваши видео завораживают. Начинаю смотреть и не оторваться. Спасибо вам за это. Такие хорошие эмоции дарите .
А мне кажется ненормальным ложиться в 23 и вставать в 5:30 и делать кучу рутинных дел как робот😮 каждый сходит с ума по своему конечно. Если у человека семья, дети, работа и хобби, мне кажется он просто не в состоянии будет делать тоже самое. Это действительно надо быть одному и страдать от безделья...
@@Evva707 такое же ощущение) монотонность и одиночество жизни поражают, но понимаю, что это национальные особенности японской бытовой культуры
День сурка😂😂😂
@@Evva707
Вас никто и не заставляет.
Живите, как хотите.
Но в чужой монастырь со своим уставом не лезьте.
Заведите свой канал и снимайте свою "нормальную" жизнь
(если она будет хоть кому-то интересна )
@@user-it3oh7br4v
Что вы забыли на этом канале?
Ведь явно не первое видео смотрите, раз вам видится "день сурка" .
Вы мазахист?
I think it’s quite admirable that you still go to your job and don’t just rely on UA-cam income! Your videos give me motivation to want to go to my job 😂
Здравствуйте дорогая Нами. Столько души и эстетики в ваших роликах, я получаю истинное наслаждение каждый раз. Спасибо вам большое, что снимаете прекрасные видео. Прошу, продолжайте и дальше, у вас всё замечательно получается.
Привет дорогой друг , у меня тоже есть новый влог на моем канале , я был бы очень рад посетить мой канал и если вам это нравится подписывайтесь на меня ❤️🌹
Ася, вы так точно сказали. У меня каждый раз душа радуется, когда новое видео выходит
I live in Brazil. Your videos made such impact on me that I decided to have Japanese cooking course. your videos also awakened me the feminine and self-care. Thank you so much Nami.
I also live in Turkey. I was very surprised and a bit saddened while watching. Surely, the taste of these dishes is good, but I wish everyone in the world could taste Turkish cuisine... I would really like that.
namiさんてほんとに可愛らしい☺️
いつも完璧なんだけど良い意味で完璧すぎてなくて、そこがほんとに可愛くて大好きです💕
あなたが動画をアップロードしたという通知を見て、私の心は幸せでいっぱいになりました📌💖✨🐾💗💞💌⭐🍒🥑🥞🍨🍬🍫🍩🍡🍪🍯🍰🥧🍦🍥🎂🧁🍭🧋🧋🏩💒🎉🎄🎊👑🌟🥰
Watching Nami while having coffee with my cats...a nice start for my Saturday. ☺☕🐾❤
Buenos días desde Colombia me encanta todos los videos cuide su dolor
I do the same thing on Saturday mornings! I have two kitties,both Ginger girls (sisters),and I even named one Nami...lol..the other is Kimchi...😸😺
@@TheTwigg67 Awe that is sweet. 🤗💙
@@TheTwigg67 That is so cute.
@@TheTwigg67 That's so lovely, I love their sweet names. I have four kitties, all rescues at different times. They are named Caitlyn, Teddie, Vanilla and Trooper.
Если бы я с утра столько времени готовила и ела , то до работы точно бы не дошла 😂😂
я тоже) ахахаха
И особенно если учесть, сколько там еще с вечера осталось)) И вообще это какой-то культ еды. Пять блюд на ужин, еще пять на завтрак. Так упарываться, да еще и для себя одной... Странные они
@@user-vg6ke8hz9r она не одна. Кто-то же снимает ее, видно, что это не просто камера стоит где-то на подставке.
@@user-vg6ke8hz9r На счёт странные, это точно! Они более дисциплинированы, всё по полочка, ящичкам. Как армии.
Это точно
あなたは清潔さを愛する静かな人です。 私はそれをとても愛しています。 あなたのビデオを見るとき、私は穏やかで美しいエネルギーを感じます。 私は年をとったとき、騒音から離れて一人で暮らし、このコンテンツを公開し続けることを夢見ています。
I've recently discovered your channel and it's been an absolute pleasure to go back and watch your past content. Thanks for sharing part of your life with us. You've definitely inspired me to explore new recipes I've seen you make.
いつも必ずエコバッグを持ち歩いていたり、お花を飾っていたりちょっとしたことに丁寧さを感じて癒されます。
緊張型頭痛とのことですが、無理はなさらないで下さいね!
Восхищаюсь самодисциплиной! Вставать в выходные в 5.30🙈 при этом всегда все убирать и мыть вечером, хотя устала.
Придти с больной шеей домой чтобы... мыть, убирать, готовить, потом еще раз мыть , убирать, готовить, мыть, убирать, застилать кровать....😅 это действительно умиротворяющее видео! И все это делается для одного человека одним этим человеком, настоящее героическое действие! Вот бы мне так с ума сходить от безделья в одного!
@@Evva707 и не говорите.. железная самодисциплина. Видимо, очень нравится так жить. Иначе не выдержать
いつも動画を見るたびに、与えられている時間や目の前にある「物」への姿勢になみさんの精神があらわれているようで、温かく優しくていつも癒されています。☺
マネをしたいなと思いながら自分もキッチンに立つも、あんな優しい雰囲気は絶対出ていないなといつも思います。笑 これからも応援しています!
I have a relaxation playlist which is mostly your videos. Thank you Nami for adding some calm into my life! ❤
Can you tell me please how find this music? Thank you 🍀🌷
Watching Nami before going to bed always relaxes me, and I know I will be able to sleep well tonight.
Same! 😂
Я тоже!
انا ايضا 😂
Вот это ужин,супер😊
I have started doing that too :)
Вот это стальные нервы. Я вечером после работы,способна только с собакой погулять и душ принять. А утром ношусь,как раненая. А тут полноценный ужин,водные процедуры,уборка. А уж, утро. Я в восхищении.
Меня удивляет , что все дела делаются в уличной одежде …
なみさんの動画を見始めてから旦那に料理上手になってきてると褒められました!見てるだけでモチベーションが上がります!これからも楽しみにしてます☺️
Хорошего дня! Только видео вышло и я уже смотрю! Так приятно!
Нами ,берегите себя!
Привет дорогой друг , у меня тоже есть новый влог на моем канале , я был бы очень рад посетить мой канал и если вам это нравится подписывайтесь на меня ❤
@@Asmrmely спасибо
Ai grija de tine! Odihna este importantă!
Un vlog💯
Dumnezeu sa te binecuvinteze!
Dim România!🇷🇴
Hello, I am new to your channel and I enjoyed it very much! You are a special lady who has managed to make the kind of life a lady should have. You are smart and independent and I admire you. I am sure that your family is very proud of you! I am 73 yrs of age and going back to my parents, who are now deceased, we were taught to take off our shoes at the door and go directly to the bathroom to wash our hands. My children have now taught their children those good habits. Also, we always took off our " street clothes ".
I am going to make some of the foods that you make. They look delicious.
Linda from Las Vegas, Nevada, USA
😁😁❤
Hello Dear 73 years old Linda from Vegas! ❤You must be a real American Lady! I also like to watch Nami’s chanel and think the same what you think! Greetings from Europe Hungary! 😊
There is a lot of positive energy in this video. I love the system very much, but I get very bored with repeating the same times for sleeping and waking up, and I cannot adhere to the appropriate time.
私も子供の頃から緊張型頭痛と偏頭痛で毎日頭が痛いです🥲
痛み止め1日3回飲んでたら 全く効かなくなりました😓 薬に頼らず 体温めたり健康的な食事作ったりすごくいい事だと思いました☺️
私は日本語を知りませんが、あなたは最高です♥️
こんにちは親愛なる友人、私のチャンネルにも新しいvlogがあります。私のチャンネルにアクセスして、気に入ったらチャンネル登録してください🥰❤
Hello from London ❤
ua-cam.com/video/JiPkc6GxV0M/v-deo.html
Привет из Москвы❤
Saludos desde Argentina ❤
あなたの最新のビデオをありがとう, 私はそれを見て楽しんだ. 素晴らしい週末を
Eres muy disciplinada Nami te levantas muy temprano y eso te da tiempo para hacer todo y preparar comida rica..! te admiro!! 😊 Saludos desde Chile! 🇨🇱
I love that you take the time to make a healing meal and clean up properly when you don’t feel well! I’m usually lazy and just have something quick and go to bed after caring for my family. I hope you feel better! Thanks for sharing and have a wonderful week! ❤
Namiさん、その後頭痛は大丈夫ですか?少しでもリラックスなさって下さいね❣️Namiさんのお料理を拝見し、春を感じさせて頂きました🌸今日も素敵な時間をありがとうございました😌
Assisto seus vídeos aqui do Brasil, me transmitem paz e tranquilidade, obrigada por compartilhar.
「料理をすると掃除までセットでついてきます」→ウンウン炒め物の油って結構飛ぶんだよね。
「お茶を淹れたらお菓子もセットでついてきます」→正直でいい🤣🤣🤣
っていうかそのレモンティーすっごい気になる、美味の予感。
Nami kochana 🥰 dziękuję za kolejnego vloga 👍😘
Jak zawsze super 👌👍
Pozdrawiam serdecznie z Polski 🇵🇱🥰
I was so happy to see you going to Shimokitazawa. I was there during my recent trip to Japan and I loved that area! Plus the Totoro cream puff cafe was really cute too
猫ちゃんって思ってたら…お詫びのお言葉ありがとうございます😊
夜勤明けの日曜の朝Namiさんの動画を見るのが何よりの癒しです😊❤
Thank you Nami... this was such a comforting video. I love to watch you go about your day cooking, tidying up your home and going out. I find it so very relaxing and reassuring too. Take care Nami. The kitty is probably on holiday..☺️🐾🐾
It warmed my heart to see the familiar sight of yellow acacia wattle from Australia in your kitchen. It lines the streets here and lets us know spring has arrived! Those cream puffs looked too cute to eat. I think it’s a universal human agony to want to fall into bed but it has no sheets 😅 Make sure you don’t push yourself too hard when you’re unwell. A simple meal and getting into bed is perfectly okay, but you did a lot of cooking and cleaning. Listen to your body always ❤ I hope you’ve since gotten a massage/physiotherapy appointment and are feeling better. Lots of love from Australia 🇦🇺🐨
Очень эстетичные видео, которые расслабляют и заставляют подумать над вопросом: «а действительно ли я так сильно устала».
Вы очень продуктивный человек. Пускай у Вас в жизни все сложится так, как Вам того хочется❤
春ももう少しですね。でも三寒四温で気温も安定しませんので、ご自愛くださいね。素敵な暮らしの動画、いつもありがとうございます❤
1人なのに面倒くさい事をよくしますね😂凄い!尊敬の塊です!
Hi Nami! Congratulations on your new apartment, it’s beautiful! Thank you for all your videos even the ones from long ago. I enjoy watching your daily life and especially your cooking❤
😊😊Nami, I get inspired by your videos! I’ve tried cooking some of your recipes and found great pleasure in eating them. Seeing you cook Japanese meals as nonchalantly, made me gain the confidence to cook them at home! Thanks for the calming music and great content in your channel!
I live alone too and this is so much like my routine. It’s nice to see someone else enjoying the solitude of a single life. 😌
Namiさん 今週も素敵な作品をありがとうございます。飲んでらした紅茶がとても美味しそうだったのでたぶんこれだってのを早速注文しました。社内異動で現職を離任するにあたり、お世話になった方にプチギフトをお渡ししているのですが、来月お目にかかる社外の方にこれも添えたいなって思います。お洒落なお知恵を拝借でき嬉しいです。ありがとうございます。
Assistindo aqui do Brasil 🇧🇷 amo seus vídeos, me inspira e traz muita paz 😊
Também 🇧🇷💜
Euuuu tbbbbb🎉
Também
Полное умиротворение. Можно принимать вместо успокоительного. Спасибо 😊
Очень уютное видео.❤ Но сколько силы воли с головной болью ещё приготовить все это, помыть посуду потом пол ещё и сделать зарядку😮
明け方、暗い部屋が明るくなっていく時間。私も好きです😊いつもnamiさんの生活見て癒されてます♥また動画楽しみにしていますね🎶
Namiさんのお部屋にミモザの花がよく似合いますね✨今週も素敵な動画ありがとうございます❣️
Клубничное молочное варенье восхитительно!!! Обязательно попробую, первый раз такое вижу, уже чувствую как это вкусно!)
Настоящая деревенская сметана смешивается с вареньем из голубики и это то что действительно вкусно и полезно❤
@@Evva707 про это я знаю🤤, а вот про такое варенье первый раз слышу)
毎日の丁寧な暮らし。 料理、お掃除等、どれをとっても手際よく、観てて気持ち良く、とても癒される。 卵かき混ぜる音や細かな生活音まで何故か癒されている私です😌💓
はじめまして。コメントさせて頂きます。
気がつけば、だいぶ前から拝見しておりました!
こちらの動画を見るようになり、自分の生活や、些細なことに幸せを感じる感覚を取り戻しました!
これからも楽しみにしています!
毎週、土曜日の楽しみ❤︎癒し❤︎
Have a great week, Nami-san! I love to watch you cook!
前のお部屋の動画の方が無理なく楽しんでる感じで好きでした😢
偏頭痛のこともあるし何だか広い部屋に引っ越して、キャパシティが超えてしまって楽しいと言うより頑張っていると言うようにお見受けします。一早い回復を😢❤️🩹
I am amazed as always about your cooking - the main dishes, side dishes, wonderfully different beverages. Thank you, Nami for sharing your beautiful skills with us!
I think you have so much energy because you always eat nutritious homemade food and you walk everywhere. You’re amazing! ❤
Привет из России дорогая Нами!!!Всегда с нетерпением жду Ваши прекрасные видео ролики!!!Желаю Вам и подписчикам здоровья и мирного неба над головой!!❤
ザルを使ったワンプレートの朝食が素敵でした🤗
Nami, your videos are a perfect example of ikigai. Thank you for teaching us how to enjoy every moment ❤
Hi mami . I am Mythili from India . I love your way of work . Even though being vegetarian, i like to watch your channel. Awesome work. Congratulations 🎉
Dziękuję za najnowszy film Nami. Miłego tygodnia! ❤️❤️❤️
Ooo Hobi 😊
Amo te assistir 🇧🇷🇧🇷sou do Brasil e ver sua calma para fazer as tarefas me trás uma paz 🙏🙏🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷
When I go to bed at 23:00 and stand up at 5:30 I know why I have tensions 😊❤❤❤. Thank you for another warm hearted daily-life video with lovely calm music. It is celebrating our daily life, giving us the feeling that what we do daily for us can be nice, beautiful and enjoyable and not only a boring must 😅🎉😊❤
Thanks for thanking us in Greek too! You're gorgeous 🥰
Как уютно! Спасибо вам за кусочек жизни. Очень вдохновляет. Привет из России, Москва 🥰
Геть звідси
@@Brilliianttа кто ты такая, чтобы гнать с чужих каналов ????
@@Brilliiantt сама либо не тявкай, либо вали отседова.
@@Brilliiantt🐷
Даже имея семью порой чувствуешь опустошение, выгорание и усталость и апатию Ваши видео Нами успокаивают, помогают снова найти баланс внутри и мотивируют встать и начать делать,получая радость Спасибо,что делаете много для обычных людей по всему миру
As a Sri Lankan felt really proud when someone enjoyed our dishes.enjoy these vlogs alot❤️❤️❤️
I'm also a sri lankan watching her channel . I am really happy when Nami showed our food in her videos.
I really like your new couch. Nice that you have so much more space in your new apartment. Have a great day!
Watching this with my sick son, rocking him and telling him, "Nami-san knows how to live. See how well she takes care of herself!"
That bubble bath looked amazing. The food did too. 😋 Thank you for sharing with us! (I want one of those Totoro pastries so badly!)
Nami's life is definition of "Love Your Self"
自分の生活環境とかライフスタイルを変えたくて
namiさんの動画を参考にしているのでいろいろたくさん動画投稿して欲しいです。
No puedo expresar con palabras la admiración que siento hacia ti. Enhorabuena por ser como eres Nami,un abrazo.
体調が悪い上疲れて帰ってきたのにこんな手の込んだご飯作って片付けまでしてる上掃除もしてるの立派すぎる…更に翌朝5:30起き…表彰されるべき
😅😂
外着のまま家事できるのがまずすごい!
朝からちゃんとしたご飯を作って本当素晴らしいです😂
dear nami.
greetings from germany :)
you are a great inspiration to me. I often have depression or anxiety and you brighten my day again. thanks to you, i manage to do my household and create beautiful moments for myself. I really like the atmosphere in your videos.
many many thanks
(sorry, I used google translator) :D
I loved your comment and agree. Nami is such an inspiration and I so appreciate her beautiful and very interesting videos. They really do bring comfort and lift our spirits.
Thank you nami for giving me some motivation ❤️ I need to do some cleaning when I come back home from work 😭 stay healthy 🌸
お友達と会っていた時の服装が素敵でした❤
緊張型頭痛があっても自炊するナミさん、すごいです😮その後、大丈夫ですか。
Я тоже устаю в современном мире. Уже более 2 лет я не была в отпуске. Каждые выходные дни у меня заняты заботами о близких и тяжелой работой на огороде. Я работаю по 12 часов в день.... Но! Когда я прихожу уставшая домой я специально замедляюсь. Я сосредотачиваюсь на то, что я делаю, на каждом шаге. Это позволяет разуму переключиться и успокоиться. Нужно понимать, что суета мира постоянна, но ты можешь в своем мире жить в комфортном для тебя ритме, не гонясь за остальными...
Dear Nami; I enjoy watch your routine. Is like anybody else but you made it feel so enjoyable and grateful 😍
My 6 year old said
Nami is yummy. Every thing you do it's so cool . We enjoy our time watching you. Thank you for another amazing vlog . Lots of love from London 💓💕
It's nice to have good friends to meet for lunch. The cream puff shop was adorable!
It's crazy how much of our lives is just cooking and cleaning
I love watching you cook. The recipes always look delicious! Greetings from Australia 🇦🇺 😀
That first dinner looked sublime. I have a hard time being creative with cooking vegetables, and you just casually made a veggie-based soup and three veggie sides, and they all looked delicious. Truly inspiring.
たまたまこの動画見つけて見てました。少し疲れていた私には、何故か何かに癒されました。
頭痛が辛そうですね。体調お気をつけ下さい。私も体調を整えたい時にスープ真似して作ってみたいと思います。
今週も素敵な動画ありがとうございます!
Hola Nami, tus vídeos son increíbles, por la paz que transmiten y por la creatividad de tus comidas, muchas gracias 😊
Muy bonito tu nuevo departamento Nami, felicitaciones y Buena suerte.
This Lady prepares such lovely dishes. Thank you for your videos, Nami. You are an inspiration to us all. ☺️☺️
A delicous array of food Nami san
I especially loved the oyster dish.
Your new apartment looks so warm and cosy now.
It really feals like home.
I'm sure your glad to see the last of the unpacking
I enjoyed this video very much
Stay safe and enjoy your week ahead
Sending you best wishes from Perth Western Australia