Мне в школе старший товарищ посоветовал перед треней выпивать стакан пива с сырым яйцом (все смешав предварительно). Выпил и сразу на треню. Эффект был, за неделю в жиме лёжа прибавил с 80 до 90 кг, на 3 раза. Для школьника норм))
Бро, а ты попробуй без замахов коленями. Вытягивай чисто силой рук и спины без ног. Кайфа больше испытаешь. Кстати, это упражнение у меня тоже самое любимое!🙂💪
Упражнение делается не ради упражнения,если ты не фетишист,а для толчка роста мышц,если у тебя спина и бицухи не как у него,то не тебе ему давать советы как подтягиваться...все упражнения условны взять хоть жим лёжа у паурлифтеров и бодибилдеров он крайне отличается хотя вроде одно упражнение!...со всеми остальными упражнениями также...что толку от твоих статичных супер правильных подтягивания хоть 50 раз ,если у тебя ни спины ни бицепсов и весишь 60-70 кг и посмотри на его бицепсы думаю 48 см примерно и широчайшие и это при неправильных,как ты говоришь подтягиваниях...теоретики чссаные как же вы жалки😂
@@user-oi3wy8rb5h Пока что я вижу ЖАЛКОГО чесанного, диванного, теоретика в ТВОЕМ лице, "умник". Ибо, зайдя на ТВОЙ никудышный канал, в реале не вижу ахрененного супер пупер "практика"!
Лёха приветствую! Сколько раз в неделю подтягивания делаешь? Делал два раза,один день широкий,через 3 дня узкий хват пёрло норм,перешёл на один раз в неделю результат упал вообще! Вот и востановление!)
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
t.me/Gaur1975
Вы заметили что у Алексея мышцы даже на затылке😂
Это от астероидов)))
А ты заметил у него из кармана удостоверение инвалида выпало...
Это от приема химии такая кожа!
Я заметил что он стеройдный
Это потому что он мощный мыслитель.
Nice Job 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
«На диете, как идиоты «😂😂😂👍
А что, нужно жрать всё подряд,как ты?😮
@@spiderlord6203 диета изначально для больных людей ! По здоровью !! А здоровым людям на спорте можно жрать , но в меру !! 👍
Мощно Алексей!!!
Алексей на руки намазал магнезию, чтобы с рук убрать лишнюю влагу и открутить крышку, дабы, снаряд доброй Колы не выпал из рук !💪
💯💯💯🤝
Раскачался
Думал ручку турника оторвёт...😅
Лёха респект уважуха ну ты в натуре монстр👍👍👍👍👍👍👍
От души🤝👏👍👌
Круто!💪👍 Суета и Движ!
💯👌👍👏🤝
Форма огонь
🤝💯👏👍
Серёга губахинский видео оператор теперь
Bravo ❤🇹🇷
👏👍🙏👌🤝
@@Aleksey-Monastyrskiy How old ARE you
@@congueror5047 на русском пиши
Всё правильно!
Сильно💪
👍👏🤝
Молодец Алексей. То же люблю делать подтягивания с отягощением в день спины, а особенно подтягивания на одной руке.
На одной я точно не подтянусь.ты крутяк💯💯💯👍👌🤝
Спасибо, у меня вес намного меньше, мне всего 16 лет.
@@mypower2702в 16 я на одном яйце подтягивался .
Сейчас подпивасы диванные ответят Алексею,что колу пить не хорошо🤣
😁😁😁💯💯💯🤝👏
А,что в коле хорошего?
Вот именно. Че в Коле хорошего. Давай еще пивас хлестанет перед тренировкой 😀
Что хорошего в коле, объясни? Один сказал, другой идиот повторяет.
Мне в школе старший товарищ посоветовал перед треней выпивать стакан пива с сырым яйцом (все смешав предварительно). Выпил и сразу на треню.
Эффект был, за неделю в жиме лёжа прибавил с 80 до 90 кг, на 3 раза. Для школьника норм))
Бро, а ты попробуй без замахов коленями. Вытягивай чисто силой рук и спины без ног. Кайфа больше испытаешь.
Кстати, это упражнение у меня тоже самое любимое!🙂💪
Упражнение делается не ради упражнения,если ты не фетишист,а для толчка роста мышц,если у тебя спина и бицухи не как у него,то не тебе ему давать советы как подтягиваться...все упражнения условны взять хоть жим лёжа у паурлифтеров и бодибилдеров он крайне отличается хотя вроде одно упражнение!...со всеми остальными упражнениями также...что толку от твоих статичных супер правильных подтягивания хоть 50 раз ,если у тебя ни спины ни бицепсов и весишь 60-70 кг и посмотри на его бицепсы думаю 48 см примерно и широчайшие и это при неправильных,как ты говоришь подтягиваниях...теоретики чссаные как же вы жалки😂
@@user-oi3wy8rb5h Пока что я вижу ЖАЛКОГО чесанного, диванного, теоретика в ТВОЕМ лице, "умник". Ибо, зайдя на ТВОЙ никудышный канал, в реале не вижу ахрененного супер пупер "практика"!
Похоже, что на "фарме "мужик!
На пиви🎉🎉и коле 100%
🔥🔥🔥💪💪💪
👏🙏👍🤝
Сколько курс фармы ща?
Пиши телеграм 89085502233
💪👍🏋♂️
🙏👏🤝
Жалко,столько мяса в деревянном ящике
С такими крыльями летать можно! Охеренная мощь!
🤝🙏👏👍👌
Пиво не лучше пить как энергетик и изотоник?
Пиво-это чистый эстроген!Женский гормон!!!😂😂😂
@@Aleksey-Monastyrskiyи ещё запашок ..🫢
Пиво днище для мужика
Интересно, химичит?
А так не видно что ли)
@@user-oq9zk4xr2h а вдруг на сырниках😁😁😁
почему не квас а кока кола
Явно на фарме
Лёха приветствую! Сколько раз в неделю подтягивания делаешь? Делал два раза,один день широкий,через 3 дня узкий хват пёрло норм,перешёл на один раз в неделю результат упал вообще! Вот и востановление!)
Привет,два раза минимум.спина это основа
@@Aleksey-Monastyrskiy согласен🤝
На диетах не сидите, а как без дефицита калорий убрать жир?
Пахать надо в зале
@@Aleksey-Monastyrskiy да, но если нажирать то что выработал лишнее не куда не уйдет
То мозги 😆
Ну такое себе с 15 всего
И с весом своим 123кг