Je ne sais pas si on se rend compte de la chance qu'on a d'avoir du contenu de cette qualité (on a littéralement du contenu académique destiné à des futur pros), la différence avec les autres chaînes muscu/fitness (qui font avant tt du divertissement) d'un point de vue qualitatif est énorme. Merci à toi de partager tout ça, et go pour les 100k, t'en es tout prêt et tu les mérites amplement.
La seul chaine fitness qui vaut le coup (en tout cas pour moi et en tout cas en Français) et c'est un pure cadeau; Merci 1000 fois pour tout ce contenu de qualité.
Bonjour, j'ai 60 ans et je fais des exercices de muscu et de force athlétique depuis 15 ans , mais seul et sans accompagnement (dans une salle communale très bien équipée et d'accès libre par abonnement) et depuis 1 mois que j'ai découvert tes vidéos j'ai l'impression de progresser sans effort , juste en contrôlant mes mouvements. Bien sur, que des vidéo comme celle-ci, sont les bien venues et très utiles de même que toutes les vidéo que tu proposes. Tes explications sont simple et limpides et d'accès facile aux personnes sans étude sportives alors je dit un grand oui pour encore plus de contenu éducatif simple. merci a toi!
Vos vidéos sont en général (pour ma part) très clair et utiles, ce type de vidéo apporte une immersion très inspirante, j'ai la sensation d'avoir participé au cours. Je ne regarderai pas forcément toujours ce format vidéo, mais ça m'a plus.
Je mets jamais de commentaire sur UA-cam, mais là je me sens obligé tellement que ton contenu est top et ça depuis des années! Merci pour tout ce que tu nous apprends, continue comme ça, c'est vraiment parfait!
Je ne suis absolument pas scientifique, je suis très très littéraire, dès qu'il y a des chiffres ou nombres, je ne suis plus là, et pourtant.... j'ai adoré lire cette vidéo!!! Et comprendre la biomécanique. Je l'ai parcourue puisque j'ai chez moi un banc horizontal, et je voulais savoir la différence avec ceux inclinés à 45 degrés. Vous m'avez tellement éclairé. Du coup, Je m'abonne!!!! Merci infiniment
Oui , très intéressant de comprendre comment fonctionne la biomécanique des muscles pour mieux maîtriser les exercices afin d’obtenir des résultats. Merci . Vous êtes le seul à faire des démonstrations scientifiques de chaque exercice. Cela permet de faire des choix en fonde cause .
Comme dit dans un autre commentaire, on a de la chance d'avoir ce contenu de qualité. Quand les autres font du business, du divertissement, des vlogs et compagnie. Vous, vous gagnez votre vie honnêtement. Pas sur du mensonge et des suivis personnalisés à prix d'or.. sans compter les programmes et les formations, les codes promo pour acheter de la merde...et surtout leur payer leur train de vie !! Je vous recommande pour les coaching et programmes qui me paraissent très largement abordables et de qualité. Continuez !
Je suis pour du contenu aussi précieux plus souvent :) je rêverait de faire cette formation et t'avoir en professeur :D j'ai pas vu le temps passé, c est très clair, très pédagogue
Wahou .... Passionnant, enrichissant, tellement utile et intéressant ! Vous êtes très pédagogue et bon formateur, merci beaucoup pour le partage de vos connaissances j'ai bien compris et m'en servirai
Merci ! j'ai toujours alterné entre ces deux exercices mais sans savoir quelle était réellement la différence. Maintenant je vais pouvoir optimiser mon entraînement 😁
C'est exactement ce que je recherche : des 'explications plutôt que des conclusions. Aujourd'hui la majorité expose uniquement ses conclusions en 5min chrono, et sans explications, impossible de s'y retrouver pour savoir qui a raison. Du coup c'est plutôt toi que je préfère écouter comparé à beaucoup d'autres ! Si tu aimes partager ça continue car on doit être beaucoup à adorer ! PS : après si tu veux acheter de nouveaux feutres on est preneurs aussi ;p
Vidéo hyper intéressante, merci pour ce contenu de qualité. Cela permet de mieux comprendre les bénéfices des exercices en fonction de nos objectifs et nos souhaits.
Bonjour, vous êtes tres pédagogue et permettez à des sportifs comme moi d’améliorer leur connaissance du corps et par ce fait des compétences à mieux s’entraîner et avoir des résultats, merci beaucoup Monsieur
Encore une excellent vidéo, bravo. Connais-tu Tom Purvis ? C'est un coach americain passionné de biomeca, il a entre autres deux excellentes vidéos sur l'influence des proportions pour le squat et le soulevé de terre.
Merci pour toutes tes vidéos. Grace à toi je pense en connaître bien plus que certains coach de ma ville ! Haha. J'ai donc bien compris le principe de bras de levier et d'exercices à fortes tensions d'étirement et de contractions. La finalité c'est de coupler les exercices pour avoir le maximum de diversité dans les courbes ?
Merci pour ce partage hyper enrichissant. Petite question.. Dans quel cas et pourquoi choisir un travail en good Morning ou banc horizontale ? Travail en Isométrie ? Pour varier la façon de travailler ?
Après sur l'extension horizontal c'est possible de compléter le mouvement retractant les ischios afin d'accentuer leurs travail ainsi que celui des fessiers, sur le banc à 45° c'est moins évident. Sinon bonne vidéo j'avoue que je faisais mal le banc à 45°.
Bonjour est ce que le bras de levier s'annule lors d'un exercice a la poulie ou cela depend de la hauteur de la poulie ? (je parle pas forcement de cet exercice en particulier)
Salut Alex ! Super interessant, cette analyse, d'ailleurs j'en profite pour te dire que tu es super dynamique comme prof et ça change de tes vidéos, alors n'hésite pas à reposter on en veux toujours plus de ce type de contenu ! J'en profite pour une question bio-méca : si je fais un départ de sprint d'athlétisme, avec donc une flexion de hanche de grosso modo 90° au début du mouvement, je devrais donc privilégier le good morning si je comprend bien ? et pour un départ debout, avec 135° ça serait plutôt le banc incliné ? merci coach
Coach, que penses tu de la machine "lombaires" de Technogym ? Trop de douleurs et trop vieux (et sûrement fait de la merde plus jeune sur squat, SDT, rowing...) au niveau des lombaires... J étais un adepte du good morning pour les lombairs, mais honnêtement, j y arrive plus...
Salut l'ancien , j'ai question pour toi , encemoment je viens de reprendre les pompes est a chaque fin de séance j'ai envie de vomir. .. c'est normal ou pas ?
Tu fais peut être de l'hypoglycémie, est ce que tu manges avant ta séance ? Sinon ça peut arriver quand on reprend le sport le temps que l'organisme s'habitue 👍
@@OlympFit si je mange à midi et beaucoup parceque j'ai une morphologie ectomorphe.. je fait mes séances vers 17h.. mais j'ai cette sensation d'estomac lourd..parfois même que j'ai du mal à remonter quand je fais mes pompes ,j'ai les bras qui tremble et par la suite des envies de vomir ,j'en est marre 😔
On peut avoir la meme avec les différences entre press horizontale - press inclinée - press verticale et Quelle différence entre les press ou c est la plateforme qui est mobile sous l’action des jambes et la press ou le support mobile c est le siege ?
![Introduction aux bras de levier en MUSCULATION [Cours STAPS]](http://i.ytimg.com/vi/l-EF5T4Cefs/mqdefault.jpg)
![Introduction aux bras de levier en MUSCULATION [Cours STAPS]](/img/tr.png)
Je ne sais pas si on se rend compte de la chance qu'on a d'avoir du contenu de cette qualité (on a littéralement du contenu académique destiné à des futur pros), la différence avec les autres chaînes muscu/fitness (qui font avant tt du divertissement) d'un point de vue qualitatif est énorme. Merci à toi de partager tout ça, et go pour les 100k, t'en es tout prêt et tu les mérites amplement.
Merci pour ce retour très encourageant, oui bientôt les 100k !! 🤩🤩🙏
La seul chaine fitness qui vaut le coup (en tout cas pour moi et en tout cas en Français) et c'est un pure cadeau; Merci 1000 fois pour tout ce contenu de qualité.
Merci à vous pour votre commentaire, c'est très flantant 🙏😊
Bonjour, j'ai 60 ans et je fais des exercices de muscu et de force athlétique depuis 15 ans , mais seul et sans accompagnement (dans une salle communale très bien équipée et d'accès libre par abonnement) et depuis 1 mois que j'ai découvert tes vidéos j'ai l'impression de progresser sans effort , juste en contrôlant mes mouvements. Bien sur, que des vidéo comme celle-ci, sont les bien venues et très utiles de même que toutes les vidéo que tu proposes. Tes explications sont simple et limpides et d'accès facile aux personnes sans étude sportives alors je dit un grand oui pour encore plus de contenu éducatif simple. merci a toi!
Merci t'es perfectionniste et minutieux. Très belle qualité d'explications, bravo 😊
J'adore ces mini-cours. On en veut plus!
je continuerai à en publier plus 😉
Vos vidéos sont en général (pour ma part) très clair et utiles, ce type de vidéo apporte une immersion très inspirante, j'ai la sensation d'avoir participé au cours. Je ne regarderai pas forcément toujours ce format vidéo, mais ça m'a plus.
Je mets jamais de commentaire sur UA-cam, mais là je me sens obligé tellement que ton contenu est top et ça depuis des années!
Merci pour tout ce que tu nous apprends, continue comme ça, c'est vraiment parfait!
Je te remerice pour ton commentaire, je continuerai 😉🙏
Je ne suis absolument pas scientifique, je suis très très littéraire, dès qu'il y a des chiffres ou nombres, je ne suis plus là, et pourtant.... j'ai adoré lire cette vidéo!!! Et comprendre la biomécanique. Je l'ai parcourue puisque j'ai chez moi un banc horizontal, et je voulais savoir la différence avec ceux inclinés à 45 degrés. Vous m'avez tellement éclairé. Du coup, Je m'abonne!!!! Merci infiniment
Oui , très intéressant de comprendre comment fonctionne la biomécanique des muscles pour mieux maîtriser les exercices afin d’obtenir des résultats. Merci . Vous êtes le seul à faire des démonstrations scientifiques de chaque exercice. Cela permet de faire des choix en fonde cause .
STAPS est l’acronyme de “Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives”
Mais c'est une pépite cette vidéo ! Merci beaucoup pour ce contenue de qualité !
Comme dit dans un autre commentaire, on a de la chance d'avoir ce contenu de qualité.
Quand les autres font du business, du divertissement, des vlogs et compagnie.
Vous, vous gagnez votre vie honnêtement. Pas sur du mensonge et des suivis personnalisés à prix d'or.. sans compter les programmes et les formations, les codes promo pour acheter de la merde...et surtout leur payer leur train de vie !!
Je vous recommande pour les coaching et programmes qui me paraissent très largement abordables et de qualité.
Continuez !
Merci pour votre soutien 😊🙏 c'est sûr qu'en général sur UA-cam on trouve plus de divertissement qu'autre chose
C'est vraiment trop intéressant, continue à nous partager ces pépites 😍 merci beaucoup pour tes vidéos! Hâte de voir les prochaines 😊
oui ! je metterai encore quelques extraits apparement les gens sont intéressés 😁😁
Je suis pour du contenu aussi précieux plus souvent :) je rêverait de faire cette formation et t'avoir en professeur :D j'ai pas vu le temps passé, c est très clair, très pédagogue
Merci 🙏 j'aurais prochainement des formations accessibles à tous, je communiquerai dessus sur ma chaîne 😉
Wahou ....
Passionnant, enrichissant, tellement utile et intéressant !
Vous êtes très pédagogue et bon formateur, merci beaucoup pour le partage de vos connaissances j'ai bien compris et m'en servirai
Merci pour votre message, je suis content que le contenu vous aide à mieux comprendre ces mouvements 👍
Merci pour cette vidéo. Tes élèves ont de la chance d'avoir des cours qualitatifs.
Meilleurs chaîne UA-cam en musculation
Merci 😊🙏
Bravo à toi tu ets le seul qui aborde ces concepts, avec ton style sérieux et efficace ,👍
Merci ! j'ai toujours alterné entre ces deux exercices mais sans savoir quelle était réellement la différence. Maintenant je vais pouvoir optimiser mon entraînement 😁
J'aime beaucoup, très intéressant, et j'adore la méthode car c'est ce qui fait comprendre le mieux
Merci 😊🙏
Comme disent beaucoup : De loin la meilleurs chaine sur le sujet !!
Merci beaucoup 🙏😊
C'est exactement ce que je recherche : des 'explications plutôt que des conclusions. Aujourd'hui la majorité expose uniquement ses conclusions en 5min chrono, et sans explications, impossible de s'y retrouver pour savoir qui a raison. Du coup c'est plutôt toi que je préfère écouter comparé à beaucoup d'autres !
Si tu aimes partager ça continue car on doit être beaucoup à adorer !
PS : après si tu veux acheter de nouveaux feutres on est preneurs aussi ;p
Grâce à vous, nous aurons de meilleurs athlètes. Merci !
Merci beaucoup ! Ça serait cool de pouvoir continuer à voir tes cours !
oui je continuerai à mettre quelques extraits de mes cours 😉
Alors là..je suis bluffé, .merci pour cette vidéo, mon approche sera différente lors de mes entraînements.
merci grand professeur alex ça remémore les fonctions musculaire de ces secteurs c'est toi le meilleurs !!!! bio mecaman!!!!!
Merci à toi Olivier 😊🙏
Merci pour cette super vidéo l'explication est juste trop bien c'est vrai qu'on fait pas attention à tout les phases différentes de positionnement!
Vidéo hyper intéressante, merci pour ce contenu de qualité. Cela permet de mieux comprendre les bénéfices des exercices en fonction de nos objectifs et nos souhaits.
Exactement 👍
Un grand merci pour nous transmettre ces connaissances gratuitement !
C'est avec plaisir 😉
C'est très clair et très agréable à suivre, on en veut plus ! 😁
j'en metterai plus 😉
Pour ma part tu peux même diffuser la totalité du cours, je me régale et un grand merci à toi pour ton partage.
avec plaisir 😊
Génial.
Je suis loin d'être expert et vu ainsi,en effet ça change tout
Merci
merci à toi 🙏
On veut plus de video comme celle la c'est trop intéressant 💪💪
Merci c'est très intéressant et bien expliqué 🙏
Super ce type de format !!
Excellent cours tres qualitatif et comprehensible ! J'aurais aime avoir ce genre de cours en staps
Merci 😊🙏
Très instructif et enrichissant ....on n'en redemande 🙏 merci
je continuerai à publier des extraits de cours 😉 merci à vous
excellent . J ai fait une prepa math sup math spe et c est une approche comme cela que l'on nous apprend en physique pour le bras de levier. GG Alex
Salut ! Vraiment très bien expliqué c’est génial de partager ça ! C’est certain que ça servira à de nombreux pratiquants ! 💪
Merci 🙏😊
Bonjour, vous êtes tres pédagogue et permettez à des sportifs comme moi d’améliorer leur connaissance du corps et par ce fait des compétences à mieux s’entraîner et avoir des résultats, merci beaucoup Monsieur
Merci à vous pour votre commentaire 🙏😊
Excellent Merci Alex !
Continue Alex t es au top
Vidéo super intéressante !
cours très intéressant. A continuer. Merci!!
Oui je publierai d'autres extraits de cours. Merci 🙏😊
Superbe vidéo très bien expliqué merci
Merci à toi 🙏😊
Super comme format vidéo
J avais l impression d être l un de tes élèves .
Oui n hésites pas à nous partager ce style de contenue 👍
je continerai à en partager plus 😉
Hyper intéressant tout ça !
Merci 🙏😊
Encore une excellent vidéo, bravo. Connais-tu Tom Purvis ? C'est un coach americain passionné de biomeca, il a entre autres deux excellentes vidéos sur l'influence des proportions pour le squat et le soulevé de terre.
Très intéressant ! Merci
Merci pour toutes tes vidéos. Grace à toi je pense en connaître bien plus que certains coach de ma ville ! Haha.
J'ai donc bien compris le principe de bras de levier et d'exercices à fortes tensions d'étirement et de contractions.
La finalité c'est de coupler les exercices pour avoir le maximum de diversité dans les courbes ?
j'ai adoré la démonstration par graphique 💪
Bonjour merci beaucoup pour cette démonstration. Pouvez-vous m’indiquer quels exercices muscle lombaires ?
Merci. très intéressant
Excellent !!! Encore +
Merci, très instructif !
Merci 🙏😊
le temps passe vite j'me dis que j'aurais du taffer dans le sport c'est hyper intéressant !!
Super! Merci👍
Génial ☺️
ahah cool j'avais la réponse avant l'explication finale :D
7:26 ah ces étudiants ... ^^ Merci beaucoup pour le partage de ce cours !
oui c'est l'age 😂 merci à toi pour ton commentaire 🙏
J'ai donc bien fait d'intégrer des extensions lombaires à chaque training ( banc 45)😊
Passionnant !
Merci pour ce partage hyper enrichissant. Petite question.. Dans quel cas et pourquoi choisir un travail en good Morning ou banc horizontale ? Travail en Isométrie ? Pour varier la façon de travailler ?
Après sur l'extension horizontal c'est possible de compléter le mouvement retractant les ischios afin d'accentuer leurs travail ainsi que celui des fessiers, sur le banc à 45° c'est moins évident.
Sinon bonne vidéo j'avoue que je faisais mal le banc à 45°.
excellent merci
Merci 🙏😊
Continue s'il te plaît
Excellent.
Bonjour est ce que le bras de levier s'annule lors d'un exercice a la poulie ou cela depend de la hauteur de la poulie ? (je parle pas forcement de cet exercice en particulier)
Intéressant
"Ça te fait rire toi..."
Aie aie aie, ça va chier ahah.
En vrai la vidéo est excellente, merci du partage Alex.
Salut Alex !
Super interessant, cette analyse, d'ailleurs j'en profite pour te dire que tu es super dynamique comme prof et ça change de tes vidéos, alors n'hésite pas à reposter on en veux toujours plus de ce type de contenu !
J'en profite pour une question bio-méca : si je fais un départ de sprint d'athlétisme, avec donc une flexion de hanche de grosso modo 90° au début du mouvement, je devrais donc privilégier le good morning si je comprend bien ?
et pour un départ debout, avec 135° ça serait plutôt le banc incliné ?
merci coach
oui ! c'est exactement ça tu as tous compris 🤩🤩
a quand les nouvelles vidéo de ce type ? C'est super cool!!
Coach, que penses tu de la machine "lombaires" de Technogym ?
Trop de douleurs et trop vieux (et sûrement fait de la merde plus jeune sur squat, SDT, rowing...) au niveau des lombaires...
J étais un adepte du good morning pour les lombairs, mais honnêtement, j y arrive plus...
Si tu as mal ne fait pas l'exercice, essaies la version que je démontre dans cette vidéo : ua-cam.com/video/9uJr3JixLi4/v-deo.html
Merci et good morning bien sûr.
Merci 😜🙏
C'etait foutrement interessant
excellent
Ouais c'est intéressant, c'est des choses qu'on déduit instinctivement mais là c'est expliqué de façon rationnelle
Salut l'ancien , j'ai question pour toi , encemoment je viens de reprendre les pompes est a chaque fin de séance j'ai envie de vomir. .. c'est normal ou pas ?
Tu fais peut être de l'hypoglycémie, est ce que tu manges avant ta séance ? Sinon ça peut arriver quand on reprend le sport le temps que l'organisme s'habitue 👍
@@OlympFit si je mange à midi et beaucoup parceque j'ai une morphologie ectomorphe.. je
fait mes séances vers 17h.. mais j'ai cette sensation d'estomac lourd..parfois même que j'ai du mal à remonter quand je fais mes pompes ,j'ai les bras qui tremble et par la suite des envies de vomir ,j'en est marre 😔
On peut avoir la meme avec les différences entre press horizontale - press inclinée - press verticale et
Quelle différence entre les press ou c est la plateforme qui est mobile sous l’action des jambes et la press ou le support mobile c est le siege ?
Top!
En clair lequel donne un + gros fessier?😅
Passionnant
Merci 😊🙏
👌👌👌
Pouvait-on inclure aussi parmi ces exercices le soulevé de terre jambes tendues?
Oui bien-sûr c'est un peu comme le good morning
Et élévation laterale bras tendus et élévation laterale bras à 90e ?
👍🏾👍🏾👍🏾
Merci 🙏😊
J'ai l'impression d'être en cours de méca à faire des torseurs 🤭
😍
* en connaissance de cause
La ressemblance avec feu Marc Vouillot est frappante !
Chaîne ouverte et chaîne fermée
Super intéressant ! Merci