ara esta rutina necesitarán pesas a resistencia de cada uno y banda elástica opcional y el cardio recomendado para acompañar esta rutina ua-cam.com/video/HgEYmSi9m70/v-deo.html
Hola Dey!! Me encantó esta rutina, esta divina, es ideal para cuando quieres entrenar y no dispones de mucho tiempo. Adoro estas rutinas efectivas, cortas y sabrosas.
Hola Dey me gustan sus rutinas . Pero mas las q hace con palo .la saludo desde el Salvador . Yo hago sus rutinas en la tarde y tengo añps de seguirla saludos y bendiciones.
Mi PROFE BELLA.... MUCHAS GRACIAS GRACIAS por esta RUTINA TAN bacanaaaa SABROSA ,LA palabras de motivación la reflexión excelente precisa , Jesús te ampare siempre 🙏😘🤗🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏🌈
Ojalá que Dios te multiplique de bendiciones, ya lo había hecho esta rutina pero no se xq hoy me di cuenta en el estiramiento que eres muy espiritual, agradeces a Dios. Me encantó volver hacer este ejercicio, saludos desde NJ 🇺🇸.
No se si contesto Dey o su secretaria pero me da mucho gusto porque siempre le he dado likes a tus videos y comentado y nunca me contestas so hoy es mi dia🤣🤣🤣🤣🙏🙏🙏🙏saludos y bendiciones desde Texas ❤❤❤❤❤
Que alegría retomar los entrenamientos después de la semana de descanso y encontrarse con esta rutina tan deliciosa, corta y sustanciosa. Gracias, gracias, gracias.
Dey, hace apenas ayer te encontré en UA-cam de casualidad y de verdad que me has dado la motivación, me encanta tu actitud y los mensajes tan lindos que das al final, un abrazo hermosa!!! ❤️ Te veo desde Medellin
buenisima rutina Dey graciad por compartir tus presiosis videos,exelente rutina,mi objetivo es aumentar masa,se puede sin cardio porque va aconpanada del cardio?ojalá me puedas respinder ❤
Muchísimas gracias dey por tus rutinas y por esos mensajes que me devuelven la motivación y que me recuerdan a enfocarme en el presente. Bendiciones!!! 🙏🌟💕
Ujujuju, que rutina. Estuvo corta pero sustanciosaaaa, quedé de recoger con esponja. Gracias mi Dey porque aún en tu descanso siempre piensas en nosotros y sigues dando lo mejor.
Muchas gracias profe por esta gran rutina¡¡¡ hoy y mañana entrenaré, después tomaré un descanso para regresar la próxima semana con más fuerzas¡¡¡ Le agradezco de corazón toda su entrega y le mando energía bonita y sanadora¡¡¡
Me encantan tus rutinas me lo recomendaron me encantaría si me dices con que peso seria para 1ra rutina para la 2da y la tercera muy amable espero tu respuesta
Muy Bendecido día mi Dey preciosa ... aquí estamos gracias a nuestro Señor Jesucristo siempre motivada y con ganas de seguir adelante con la ayuda de Dios
el final me encanto de verdad que tus palabras transmiten paz dey preciosa seguimos entrenando contigo no como siempre porque tengo un problemita de salud pero intercalo tus rutinas
ara esta rutina necesitarán pesas a resistencia de cada uno y banda elástica opcional y el cardio recomendado para acompañar esta rutina ua-cam.com/video/HgEYmSi9m70/v-deo.html
Gracias Dey, PAPÁ DIOS te bendiga 🙏
Estos días no estuve con mucha energía para una rutina larga. Pero con ésta me devolviste a la vida y que bien se siente! 💓 Saludos de 🇦🇷
Este entreno maravilloso era todo lo q necesita hoy🙏❤️👌🔥
Gracias Dey... Eres la mejor!!!
Excelente rutina mil bendiciones Hermosa 🙏
Bendiciones Dey que rica tu rutina
Gracias amorrrr Dios te bendiga por siempre.
Amo tus rutinas 😊
Gracias Dey un millón de besos para ti por ayudarme con tus lindas palabras 😘😘
Gracias Dey excelente rutina
Mencanto mucho muy bien chica gracias 🙂
Super Super rutina gracias gracias
Hola Dey!! Me encantó esta rutina, esta divina, es ideal para cuando quieres entrenar y no dispones de mucho tiempo. Adoro estas rutinas efectivas, cortas y sabrosas.
Me encantan tus ejercicios, desde Panamá saludos y bendiciones 🤗
Hola Dey me gustan sus rutinas . Pero mas las q hace con palo .la saludo desde el Salvador . Yo hago sus rutinas en la tarde y tengo añps de seguirla saludos y bendiciones.
Excelente tu ejercicio
Espectacular rutina Dey, uffff mil gracias
Mi PROFE BELLA.... MUCHAS GRACIAS GRACIAS por esta RUTINA TAN bacanaaaa SABROSA ,LA palabras de motivación la reflexión excelente precisa , Jesús te ampare siempre 🙏😘🤗🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏🌈
Buenísima. 30 minutazos
Gracias Dey ❤️, siempre que no tengo mucho tiempo, recurro a estés rutinas cortas pero, pegadoras 😘 Bendiciones hermosa 😻!
Gracias mi Dey ❤❤❤
Dey gracias por tu rutina y tus mensajes de aliento, eres un ser de luz mi bella
Encantada son los 30 minutos mejor disfrutados y mira que sude Dey saludos desde California puyando el burro me encanta tu frase.
Ojalá que Dios te multiplique de bendiciones, ya lo había hecho esta rutina pero no se xq hoy me di cuenta en el estiramiento que eres muy espiritual, agradeces a Dios. Me encantó volver hacer este ejercicio, saludos desde NJ 🇺🇸.
amén bella, muchas gracias
Gracias Profe querida quede como gallina muerta a escobazos como usted dice un abrazo 🌺
Wowe no quería hacer una rutina larga y esta m encanto
Muy cansada pero esta rutina está corta pero muy buena 😁
Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏❤️♥️
Corta y sustanciosa gracias dey estuvo genial un abrazo😘👍
Muchas gracias Dey. Que rutina tan deliciosa. Dios te cuide siempre. Saludos desde Orlando, Fl.
Holiii😊baya inicio de semana miss👧 que rico gracias por la rutina excelente inicio de semana 🌹🌹
A mi no me gusta hacer ejercicio, pero está rutina estuvo genial 💯, gracias Dey. Un abrazo fuerte para ti y tus peluditos ❤
No hay mejor profe que tú mi bella Dey , me encantan tus rutinas las amooo
Excelente rutina la de lunes
Me encanta, gracias mi querida profesora.😘😘😘
Profe la Gracias por todas sus enseñansas 😘😘😘
Gracias
Muchisimas gracias por esa energia tan bonita!!😘
Me encantan tus rutinas .... son super 🤗
Gracias bella 😘
Que bellas palabras, creo que entreno para oír el final ❤😊
😻😻
Está súper!!!!
Muy buena rutina. Dey
Excelente me encanta
No se si contesto Dey o su secretaria pero me da mucho gusto porque siempre le he dado likes a tus videos y comentado y nunca me contestas so hoy es mi dia🤣🤣🤣🤣🙏🙏🙏🙏saludos y bendiciones desde Texas ❤❤❤❤❤
Los perritos los amo
Me gustan las rutinas cortas en qué no se mete el cardio para ir más la grano. Este video me super encantó. Gracias Dey hermosa. Saludos.. pura vida!!
Me encanto rutina corta y sustanciosa😁 mis piernas tiemblan lo disfrute mucho. Calendario junio vamos por mas💪👏👏👏
Mil graciaass adorada Deyy! Geniiaaal la rutina! Te kierroo
Espectacular
Excelente! me encanto.
Que buena rutina la ame corta y sustanciosa ✔️👌👍💃💪
Gracias ☺️ profe 👩🏼🏫 hermosa 🤩 pasen un lindo y bendecido día.
si dey una rutina asi la extrañaba eres super
Que alegría retomar los entrenamientos después de la semana de descanso y encontrarse con esta rutina tan deliciosa, corta y sustanciosa.
Gracias, gracias, gracias.
Dey, hace apenas ayer te encontré en UA-cam de casualidad y de verdad que me has dado la motivación, me encanta tu actitud y los mensajes tan lindos que das al final, un abrazo hermosa!!! ❤️ Te veo desde Medellin
Ayyy que bella, bienvenida a mi canal, que bueno que te ha gustado mi trabajo, abrazos desde mi Arenosa hasta Medellín
Muchas gracias por la rutina salió un poco tarde pero la acabo de hacer ahora porque me dio chance de hacer mis cosas
Tremendo workout. Hoy que ando rápido y no quería perderme la 1era rutina de la semana, no hay excusas. Gracias Dey!!! Bendiciones.
buenisima rutina Dey graciad por compartir tus presiosis videos,exelente rutina,mi objetivo es aumentar masa,se puede sin cardio porque va aconpanada del cardio?ojalá me puedas respinder ❤
Muchísimas gracias dey por tus rutinas y por esos mensajes que me devuelven la motivación y que me recuerdan a enfocarme en el presente. Bendiciones!!! 🙏🌟💕
Gracias a tiiii bella
Ujujuju, que rutina. Estuvo corta pero sustanciosaaaa, quedé de recoger con esponja. Gracias mi Dey porque aún en tu descanso siempre piensas en nosotros y sigues dando lo mejor.
Gracias profe rutina terminada
Buen día ..para todas y deseando excelente inicio de semana la rutina estuvo corta perol si me canso.. gracias querida Profe.. Bendiciones!!😉😉😘😘
Hola profe como siempre muy buena la rutina si que como dolió bendiciones
No amanecí muy dispuesta hoy pero no quise perder día de glúteo, gracias Dey!
30 minutos bien disfrutados y sufridos a la vez, que buena rutina para iniciar la semana!!! Gracias!!
Gracias gracias gracias
DEY!!!!!
Estupenda planeacion
Bendiciones
buenas noches!!!!!!
Que rutina esquisita! 👌💖 Me encantó! Me siento plena y con mucha energía ahora. Muchas gracias! 😘
Excelente.
Saludos profe ya por la tercera semana gloria a Dios. Bendiciones de lo alto para usted y su familia. Guaoo que rutinas tan buenas
Amo tus mensajes al final:3
Gracias hermosa 😘
Buenísima la Rutina, excelente
Todas las mañanas desde hace años busco tu nuevo entrenamiento para realizarlo. Gracias Dey!!! 😘
Muchas Gracias mi Dey como cada día de rutina que nos regalas, Dios te Bendiga 🙏
Graciasssssssss profe hermosa!!!!!!!!💪🇦🇷💞
Profe muchísimas gracias por una excelente rutina más....mil gracias por tu amor y tu dedicación a esta labor tan bonita 💕💕
Gracias mi profe termine mas muerta q viva siempre deseando éxitos para ti y tu familia bendiciones tengo mi meta y se q lo boy a lograr
Buenos días mi querida Dey te saludo desde Oaxaca México
Muchas gracias hermosa dey por está rutina deliciosa como todas corta pero bastante sustanciosa termine con el apellido .
Buenísima rutina, para comenzar la semana, gracias hermosa
¡Wow Dey, una rutina excelente! Corta y sustanciosa de verdad. Gracias ❤️.
Muchas gracias profe por esta gran rutina¡¡¡ hoy y mañana entrenaré, después tomaré un descanso para regresar la próxima semana con más fuerzas¡¡¡ Le agradezco de corazón toda su entrega y le mando energía bonita y sanadora¡¡¡
Me encantan tus rutinas me lo recomendaron me encantaría si me dices con que peso seria para 1ra rutina para la 2da y la tercera muy amable espero tu respuesta
Muy buenas
Hermosa buenos días 😘 bonito inicio de semana te envió un abrazo Bendiciones!!!
Que bueno que estás haciendo el formato de antes muy bueno! Gracias 😊
Gracias apenas voy a hacer la rutina bonito día profe hermosa 🥰😘💓
Gracias mi Dey tú tan profesional 😘
Más rutinas así corticas por favor😍😍😍
están en mi otro canal las cortas, aquí te lo dejo ua-cam.com/channels/A7aTF9YfHmuraiGNSseTzQ.html
Muy Bendecido día mi Dey preciosa ... aquí estamos gracias a nuestro Señor Jesucristo siempre motivada y con ganas de seguir adelante con la ayuda de Dios
Gracias Gracias mi Dey Bella 😘❤🌹Que rutina tan deliciosa 💯👌Madre del verbo Divino esos gluteos ardian😅❤Bendiciones 🙏🌹❤💕🌟🙂
Gracias 🙏
Gracias profe! Hermosa rutina, bendiciones 😘💟
Bellísima Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼
Buenos días Profe Dey
Hoy hice la rutina en vivo y fue genial, gracias gracias gracias, 💪🦵
Holis! aquí cumpliendo la rutina😊💪🏻 Gracias! #Semana3 #Calendario #Junio
Buen inicio de semana profe♥️. Me puede decir si las bandas de oclusión son recomendables, me interesa mucho su opinion.
el final me encanto de verdad que tus palabras transmiten paz dey preciosa seguimos entrenando contigo no como siempre porque tengo un problemita de salud pero intercalo tus rutinas
Espectacular rutina! Ame bendiciones mi dey! Mañana a soplar l velita! A qué hora??
Hoy lo pongo
Primera vez que hago ejercicio con dey y me dio hasta mareo y vía la rutina suave 😂🥵🥵🥵🥵
ve poco a poco bella
Amo seus treinos 💞💞💞