Circuito para favorecer la recuperación tras esguince de tobillo FUNCIONA!! ❤️
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- 💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23...
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2o...
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2c...
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22...
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2k...
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2r...
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2p...
--------------------------------------------
↪️ En el siguiente vídeo te explicaremos un plan de ejercicios o rutina que puedes incluir en tu serie de ejercicios que te servirá sobre todo si has sufrido un esguince de tobillo y has tenido una buena recuperación pero no has podido dar una fase de transición entre la recuperación de tu esguince y el regreso a tu actividad deportiva.
#esguincetobillo #torceduratobillo #ligamentostobillo #esguince #tobillo #lesionesdeportivas #esguincedetobillo
tuve un esguinse de tobillo y la verdad me vino re bien estos ejercicios aprovechando la cuarentena a hacer la rehabilitacion a full !!! saludos desde Argentina
Tengo mi tobillo esguinsado.... Gracias me cayo re bien el tutorial.
Hice el auto examen, mi exguince de pie derecho ya esta de un pelillo,estoy listo
nuevamente para el Tenis de Mesa, gracias saludos Diana desde Bogota, Colombia
Excelente video muchas gracias.
Hola!!Tengo una pregunta,despues de cuantos dias puedo realizar estos ejercicios para rehabilitarlo...despues de 15 dias?
Exelente video sólo una pregunta cuanto tiempo entre cada ejercicio
GRACIASS GENIOS
Muy bueno, lo voy a implementar en los calentamientos
Tengo una duda no se si pudiera contestarme...es imposible curar un desgarro grado tres del menisco interno de la rodilla sin cirugía?... Gracias...o algún suscriptor de aki lo ha logrado? Esperó respuestas
Francisco Contreras flores , mira no soy especialista en lesiones, y x el momento no me he lesionado, espero que los profesionales de fisioterapiaOnline te lo puedan responder,Saludos desde Argentina
si eres joven o con una vida exigente a nivel físico, deberás operarte, aunque en temas de menisco cada caso es muy particular y evoluciona de forma diferente.
Como estas? Hace 3 meses me opere d tibia y perone, ya termine mi fisio , pero no puedo doblar una rodilla , ya lo puedo empezar a hacer al ejercicio?? 🥰
Hola, estoy en busca de una segunda opinión ojalá puedan por favor brindarme una respuesta: ¿el abultamiento que se produce por el esguince de tobillo se puede disminuir? Yo tuve un esguince grado 2 y llevo mes y medio tomando fisioterapia pero aún no me queda claro si la parte abultada o inflamada de mi tobillo volverá a la normalidad. Hoy pregunté a mi Fisioterapeuta y me dijo que tal vez no porque usé férula casi 10 días (el médico general me la puso 😥 y yo no sabía que me iba a dañar más) y eso arruinó mis tejidos. Me preocupa que mi pie quedé con secuelas irreparables.
Cambia de fisio y de médico.
Pues yo te entiendo pase por lo mismo es más ahora me estoy recuperando mi fisioterapeuta me dijo que sicatrizo así y que disminuirá un poko cn fisioterapia. Y pues ya me voy haciendo a la idea de quedarme cn el bulto del esguince. pero loq realmente importa es que vuelva a ser el mismo y. Cn fortalecimiento y fuerza de voluntad es posible
Acude a un buen fisio y a un buen médico, el bulto se va y no queda NI UNA secuela, te lo garantizo. Ánimo.
El bulto es inflamación, mientras más camines mas rápido se te va a ir, queda por un par de meses y después se va, podes hacer deporte igualmente
@@StrongestWorkout1 gracias muy buenas noticias que me acabas de dar.🙏🙏🙏🙏
Hola sera que a mi me serviria esos ejercicios tube una fractura de calcaneo y estragalo
Estaría bien uno para las rodillas
Estoy en proceso de recuperacion de un desguince quisiera mas ejercicios
busa en www.fisioterapia-online.com
Esto es a las dos semanas? Cusndo nonhay dolor de tobillo? Oh asi haya dolor hacerlo?
El impacto es recomendable?
Excelente
Porfavor uno especialmente para la rodilla plox lo necesito urgente 💔
ocupa ese mismo te sirve para rodilla
Nunca nadie habla de cómo fortalecer el ligamento interno?
A mí me molesta es el ligamento interno.
los ligamentos no se "fortalecen" se realizan trabajos preventivos para disminuir riesgos de lesiones, se fortalecen los músculos que protegen al ligamento o articulación.
Esguince repetitiy en pie derecho el pie se dobla hacia fuera,no sé qué hacer ..... Dicen que no tengo nada pero creo que no es normal
Yo yá llevó 6 años con este problema del mi tobillo
Cuanto tiempo hay que esperar para introducir estos ejercicios tras el esguince?
Hola Gina! Posterior a la disminución del proceso inflamatorio y del dolor. Lo importante es no dejar de movilizar el tobillo y los demás segmentos del miembro inferior tras la lesión.
@@FisioOnline. muchas gracias empezaré ya mismo pues!
Por Cúanto tiempo se realiza esto
Hola, no se si me van a sacar responder pero antes de ayer. Corrí rápido a buscar algo que me pidió mi mamá y casi me caí pero solo seguí corriendo. Después me empezó a doler el tobillo y hace unos días lo tengo un poquito inflamado.
Yo te respondo, tarde pero te respondo
Que tengo que Aser
Jo tengo una esguince de tobillo porque hago defensa personal i me icieron llave de tobillo
Hola, tengo tendinitis en el codo y aparte se me sale el tendón. Que solución hay?
a ese modelo le hicieron falta unas clasecitas de educación física en el colegio jajaja
Que lastima que la informacion que established random no sea suya. La Fuente de la que lo estan tomando, lo maneja muy diferente a su muy mala copia
Cuack 😂