Qué tal! Gracias por el aporte, solo tengo la pregunta del millón, cuál sería la dosis recomendada de ingesta diaria o la ideal, ojalá jos ayudara con su respuesta, saludos!
Hola! Me alegra que te haya gustado el video. En cuanto a la ingesta diaria es bastante variable, porque las reservas en el hígado pueden llegar a durar meses. Sin embargo, las recomendaciones en un hombre adulto son de hasta 1000 ug de retinol y para una mujer adulta son de hasta 800 ug. Con un mínimo de 700 a 600 ug diarios respectivamente. Una mujer embarazada no debe pasarse de estas dosis recomendadas (Evitando suplementos o medicamentos a base de retinoides para tratar el acné). Como dato extra, la máxima dosis tolerada de vitamina A por un adulto serían unas 10 000 UI (Unidades Internacionales), lo que equivaldría a 3000 ug. El hígado de un oso polar tiene de entre 24 000 a 35 000 UI por gramo, siendo esta la razón de la intoxicación aguda que causa. Esto equivaldría a comer 100 huevos de gallina seguidos. Espero haberte ayudado.
Oye, me gustaría que me aconsejaras, yo practico ejercicio, y por problemas económicos a mi dieta agrego 2libras de hígado de pollo crudo (al rededor de 600gr cocidos) he leído que eso puede ser perjudicial por la alta dosis de vitamina A, tú qué opinas al respecto, qué me sugieres, porque las mollejas y corazones de pollo son un poco más costosos pero también terminan siendo algo perjudiciales, y la pechuga de pollo, carne de res, eso es muchísimo más costoso, y la idea es mantener la ingesta de proteína elevada (2gr por kg en lo posible) por un gran número de días seguidos (el mes completo) y eso solo me es posible con los hígados, con lo demás se me termina acabando el dinero muy rápido, no me alcanzaría para sostenerlo en el mes completo, de antemano muchas gracias
Interesante video, tengo una duda que le agradecería me pudiera orientar. Estoy tomando un multivitamínico y entre las propiedades contiene 1000 (MIL) MICROGRAMOS de VITAMINA A (como palmitato de retinol). Actualmente sufro de mucha caída del cabello, por lo que me adquirí unas cápsulas para estimular el crecimiento del cabello, dentro de sus propiedades también contiene VITAMINA A, mil MICROGRAMOS. Sería recomendable tomar DIARIO, una cápsula de ambos productos? Serían 2,000 MICROGRAMOS al día? Es tolerable? Muchas gracias
La deficiencia de vitamina A no produce eso. Me parece que te refieres a un reflujo gastroesofágico, recuerda que nunca está de más ir a una consulta médica.
![Tiamina [Vitamina B1]: Funciones. excesos. carencias y CDR](http://i.ytimg.com/vi/JBUpjPDFNzU/mqdefault.jpg)
Excelente video, con ese video ayudaste grandemente a un estudiante de 3er semestre de la carrera Médico y cirujano. Muchas gracias.
Muchas Gracias por esta información me ayuda muchísimo.
cual es la cantidades en exeso??
mil gracias por compartir
En que alimento esta la:vitamina A
Muy bien explicado, muchas gracias. 😊😊👏
Qué tal! Gracias por el aporte, solo tengo la pregunta del millón, cuál sería la dosis recomendada de ingesta diaria o la ideal, ojalá jos ayudara con su respuesta, saludos!
Hola! Me alegra que te haya gustado el video. En cuanto a la ingesta diaria es bastante variable, porque las reservas en el hígado pueden llegar a durar meses. Sin embargo, las recomendaciones en un hombre adulto son de hasta 1000 ug de retinol y para una mujer adulta son de hasta 800 ug. Con un mínimo de 700 a 600 ug diarios respectivamente. Una mujer embarazada no debe pasarse de estas dosis recomendadas (Evitando suplementos o medicamentos a base de retinoides para tratar el acné). Como dato extra, la máxima dosis tolerada de vitamina A por un adulto serían unas 10 000 UI (Unidades Internacionales), lo que equivaldría a 3000 ug. El hígado de un oso polar tiene de entre 24 000 a 35 000 UI por gramo, siendo esta la razón de la intoxicación aguda que causa. Esto equivaldría a comer 100 huevos de gallina seguidos. Espero haberte ayudado.
Eres muy bueno amigo, este video me ayudo mucho de verdad
Gracias por la información... PREGUNTA!
¿Cuál es la cantidad adecuada que una mujer embarazada debe tomar?
Oye, me gustaría que me aconsejaras, yo practico ejercicio, y por problemas económicos a mi dieta agrego 2libras de hígado de pollo crudo (al rededor de 600gr cocidos) he leído que eso puede ser perjudicial por la alta dosis de vitamina A, tú qué opinas al respecto, qué me sugieres, porque las mollejas y corazones de pollo son un poco más costosos pero también terminan siendo algo perjudiciales, y la pechuga de pollo, carne de res, eso es muchísimo más costoso, y la idea es mantener la ingesta de proteína elevada (2gr por kg en lo posible) por un gran número de días seguidos (el mes completo) y eso solo me es posible con los hígados, con lo demás se me termina acabando el dinero muy rápido, no me alcanzaría para sostenerlo en el mes completo, de antemano muchas gracias
buen día, es una pregunta que no tiene que ver mucho con el tema. Pero, quisiera saber que programa utilizas para hacer este tipo de videos
HOLA TENGO UNAS MANCHAS EN LAPIEL SI ME ORDENAN EL CONSUMO DE ESTA VITAMINA POR UN MES PASADO CUANTOS MESES DEBO TOMARLAS OTRA VEZ GRACIAS
Interesante video, tengo una duda que le agradecería me pudiera orientar. Estoy tomando un multivitamínico y entre las propiedades contiene 1000 (MIL) MICROGRAMOS de VITAMINA A (como palmitato de retinol). Actualmente sufro de mucha caída del cabello, por lo que me adquirí unas cápsulas para estimular el crecimiento del cabello, dentro de sus propiedades también contiene VITAMINA A, mil MICROGRAMOS. Sería recomendable tomar DIARIO, una cápsula de ambos productos? Serían 2,000 MICROGRAMOS al día? Es tolerable? Muchas gracias
Buen vídeo, como todos🥳♥️
Muchas gracias por tu apoyo ♥️
9:46 Xeroftalmia*. Buen video
Gracias por la corrección ♥️
Buen día doc .disculpe la deficiencia de vitamina A...puede provocar como si en la garganta te brincara derrepente ..como una especie d hipo algo a si
La deficiencia de vitamina A no produce eso. Me parece que te refieres a un reflujo gastroesofágico, recuerda que nunca está de más ir a una consulta médica.
Muchas gracias por la información ...ya llevo mucho tiempo con este malestar en la garganta y por más que ya fui al. Medio no más nada
Llo estoy aquí por mi tarea