1% METHODE Zusammenfassung von James Clear - Neue Gewohnheiten etablieren
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- Опубліковано 12 вер 2024
- 1% METHODE Zusammenfassung - Neue Gewohnheiten etablieren - ist eine animierte Buchzusammenfassung des Buches "Die 1% Methode" von James Clear. Auf englisch ist es auch als "Atomic Habits" bekannt. Neue Gewohnheiten etablieren war noch nie so einfach! James Clear beschreibt eine Schritt für Schritt Anleitung wie Du neue Gewohnheiten etablieren kannst. Er erklärt, wozu Gewohnheiten da sind und bringt auch den Begriff der "Mini-Gewohnheiten" ins Spiel! Dafür muss man eine Gewohnheit auf 2 Minuten runterbrechen, z.B. 2 Minuten spazieren gehen. Erst wird die Basis dafür gelegt und dann wird das Level schrittweise erhöht. So lernst Du am Anfang, alle Hindernisse aus dem Weg zu räumen und das Verhalten einfach und natürlich zu machen und verbesserst dich jeden Tag um 1%. Daher kommt auch der Begriff der 1% Methode. Anschließend erhöhst du das Level der Gewohnheit, indem Du z.B. 5 min spazierst, dann 10 min, dann 20 min usw. Ich vermittle dir in dieser animierten Zusammenfassung des Buches die wichtigsten Elemente!
Das Buch Die 1 prozent Methode oder auch Atomic Habits bietet dir außerdem viele praktische Beispiele und viele Fragestellungen, sowie Arbeitsblätter, die dir helfen, neue Gewohnheiten etablieren zu können.
James Clear beschreibt z.B. auch die 4 Gesetze der Gewohnheitsbildung:
1) Mache es offensichtlich
2) Mache es einfach
3) Mache es attraktiv
4) Mache es befriedigend
Hat dir das Video gefallen? Lasse doch gerne ein Daumenhoch, ein Kommentar und ein Abo da. 🙂
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Hier findest du das Buch "Die 1% Methode von James Clear":
amzn.to/2EuNcA9 *
Hier findest du das englische Buch "Atomic Habits von James Clear":
amzn.to/2EUVt0u *
Beide Büche findest du auch auf Audible als Hörbuch, wenn du noch keinen Audible Account hast, dann klicke hier:
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Kanntest du die 1% Methode schon? Und welcher Tipp hat dir am besten gefallen? Worüber würdest du gerne noch ein Video sehen? Lasse es mich gerne in den Kommentaren wissen! Und vergiss nicht meinen Kanal zu abonnieren um kein Video zu verpassen! :)
Wow das Video ist mega gestaltet! Werde auf jedenfall mehr von dir sehen!
Danke Elise, freut mich, dass dir das Video gefällt.
Dein Video regt zum nachdenken an...bei dir hören sich Veränderungen so einfach an :)
Danke! Veränderungen sind nie einfach aber mit den richtigen Tricks machbar! 😊
GENIAL! Deine Zusammenfassung hat mich wirklich motiviert! DANKE!!! Gerne mehr davon!
Großartig - hervorragend zusammengefasst und auch noch toll animiert! Dankeschön dafür!
I übersichtlich, angenehme Stimme, einfach, verständlich, visuell spannend, danke.
Ja bitte die große Version des Videos-falls du noch aktiv bist. War echt gut!
Wie immer ein super Video! Die Methode kannte ich bisher noch nicht. 😊👍🏻
Freut mich, dass es Dir gefallen hat! :)
Hallo, es gibt auf Facebook eine Gruppe für die "1%-Methode" von James Clear.
Da kann man sich mit Gleichgesinnten über das Buch bzw. auch allgemein über das Thema
"Gewohnheitsbildung", Persönlichkeitsentwicklung und Motivation etc. austauschen.
facebook.com/groups/692797231411718
Super Video! 😍
Danke für dein Kommentar! :)
Danke für das tolle Video! Wäre total cool, wenn du den Rest des Buches auch noch in einem Video zusammen fassen könntest!
Hallo Rike, danke für deinen Kommentar. Ich überlege gerade was ich als nächstes mache. Danke
Großartiger Job, da steckt viel Arbeit dahinter. Respekt-
Gute Zusammenfassung ✌️
Super Video. Tolle Arbeit. Vielen Dank.
Starkes Intro!
Es freut mich, dass es dir gefällt.
qualitativ sehr hochwertig 😊👍🏻
Vielen Dank für die netten Worte
Dein neues Logovideo gefällt mir richtig gut!
Vielen Dank! Das freut mich sehr!
Einfach spitze dieses Video! Bringst du noch mehr darüber? Wäre wirklich interessiert. Liebe Grüsse aus der Schweiz von Sabine
Super Video! Wie lange dauert es, seine Identität zu ändern/ab wann merkt man dir Vorteile?
Cool. Danke für die Zusammenfassung :)
Dieses Video gefällt mir wunderbar!
Genau um das geht's auf meinem Channel. Gerne verlinke ich dein Video auf meiner Webseite, denn wieso sollte ich es selbst nochmals nachplappern, wenn du es so wunderbar zusammenfasst? Vielen Dank! Weiter so =)
Haha, es freut mich sehr, dass dir das Video gefällt. Ja nutze es sehr gerne :) Danke für das Lob!
Das mit dem Eiswürfel ist logischerweise nicht richtig. Das Beispiel im Buch beginnt bei -4°C. Dann -3 -2 -1, wo keine Veränderung stattfindet und erst bei +X°C sieht man eine Veränderung.
Korrekt ist mir auch aufgefallen 🤣
Inzwischen lese ich zuerst die Kommentare und schaue dann das YT-Video 😂
Respekt, ganz krasse Arbeit die du leistest. Teil 2 wäre nicht verkehrt
Vielen vielen Dank für das Lob :) Ich überlege gerade was ich als nächstes mache.
Super Video! 👍🏼
(War das mit den schmilzenden Eiswürfeln nicht so, dass sie ab 0°C plötzlich anfangen zu schmilzen und nicht ab 4°C?)
Wie dem auch sei. Die Message ist ja angekommen und darauf kommt es letztendlich an. 😊
Ja da muss ich zugeben, habe ich nicht so drauf geachtet, aber du hast recht. Ich freue mich, dass dir das Video gefallen hat :)
sehr inspirierendes video! Hab gerade subscribed!
1:30 es fällt mir schwer mich aufs Video zu kontrollieren bei dieser übersteuerung in deiner Stimme ... Aber danke das du ein Video über diese Buch machst hab es uhrsprunglich für meinen Opa zum Geburtstag gekauft aber jetzt will ich es selber haben das bedeutet ich muss es mir nochmal kaufen
Das Buch ist wirklich gut. Kannst gerne ein ausführliches Video dazu erstellen.
Vielleicht noch ein habit journal zur weiteren Motivation dazu erklären.
Gerade bei Gewohnheiten, die quantitative Kennzahlen aufweisen lohnt sich es enorm.
Zb. X Seiten gelesen/ x minuten gelesen = Seiten pro Stunde.
Im fitness Studio konkret die gewichte dokumentieren.
Beim joggen den puls, meter pro Zeiteinheit usw.
Ansonsten gut aufgebautes Erklärvideo.
Mich würden ansonsten Deep work von Cal Newport interessieren oder andere Bücher um effizienter zu arbeiten.
Würde mir auch die restlichen Inhalte als Video oder als Podcast wünschen
Danke für den Input, Podcast ist auch eine interessante Idee.
Vielen Dank!
Super Video
Wirklich gut gefasst und animiert...
Ich habe diese Buch 📙 in Audioformat auf russisch gehört, während monotone arbeiten(im Jahr - 2021)...
🎯
Vielen Dank... 🤝🏼
Mit Respekt ...
wow du hast echt ne krass perfekte handschrift!!!
Top 😊
Ich würde ja gerne das Buch lesen in der Hoffnung mein Leben zu verbessern aber ich finde nicht mal dafür die Lust dazu. Ich versuche seit ca. 10 Jahren mir mehr Disziplin aufzubauen aber so langsam muss ich anerkennen, dass ich ein hoffnungsloser Fall bin... auch 2 Jahre Therapie wegen eines Vorfalls haben zwar das Schlimmste verhindert, aber meine Ziele konnte ich nicht erreichen. Ich hoffe, ich werde es bald akzeptieren und nach 10 Jahren falscher Hoffnung endlich aufhören zu versuchen, mich zu verbessern.
Bleib am Ball … Kopf niemals hängen lassen man kann es immer schaffen das beste aus seinem Leben zu machen du musst nur dran glauben …
Leider sehr schlechter Ton..., sonst ein gutes Video.
Die Stimme ist zu soft.
Ich mag die Idee und Umsetzung der Animation. Deine Aussprache finde ich allerdings ziemlich unnatürlich, es wirkt auf mich als würde ich ein Werbevideo schauen und keine sachliche Zusammenfassung.
diese animationen wirken irgendwie als ob das für richtige dummköpfe kreiert wurde, ist sicher nicht so gemeint, aber irgendwie nervt mich das