Diego hoy me diste una mano de ayuda en la ruta, bajando Barriga corté cadena(1era vez que me pasa) Y gracias a tu ayuda pude volver a casa pedaleando. Te pasaste de buena persona. Gracias nuevamente y si nos volvemos a encontrar las cervezas las pago yo! Saludos un abrazo 🤗
Diego, ayer fue mi primera Brevet! Y tus videos anteriores me alentaron a sumarme. Consejos de equipamiento, comida, ritmo, etc. Los puse en práctica y resultaron en un 100%. Gracias por darte el tiempo, dedicación y buena onda con tus videos. 💪🏻
Buena información man. La última parte de mucha utilidad...... El 28 es mi primera brevet en valdivia 200km. Como calculas tus zonas ????? No es karvonen
Hola Nimbus, que bacan que vayas a valdivia, yo también iré. Lo de las zonas hay muchas formas, el garmin con tu sensor cardíaco debiera darlo, sino 220 menos tu edad es tu tope. Y de ahi empiezas a segmentar, hay varias webs que te lo calculan teóricamente
Buena viejitooo! También hice la Brevet pero a 26 promedio. Nunca he considerado ocupar una banda cardiaca, por lo tanto, menos entiendo lo de las zonas. ¿Podría un nutri de ciclismo o un bikefit orientarme sobre las zonas de entrenamiento? Tal cual dices, siento que iba a un ritmo muy rápido al principio (Marqué 35km/h casi llegando a San Antonio) y luego de eso me desinfle tanto que iba casi a 20km/h antes de llegar a Barriga. Saludos, muy buen contenido!
Amigo. Para saber tus zonas, debes hacer una prueba de esfuerzo (se conocen como FTP)...Ahí podrás saber cuales son tus zonas respecto de pulsaciones cardiacas o por potencia, depende de ti o de que tengas para medir tu esfuerzo...Por pulsaciones es mucho más económico ya que un medidor de potencia te puede salir 400k.
Hola Alan!! Igual si es que te calculan las zonas, en carrera necesitas un sensor cardíaco para saber en que zona te encuentras. Es crucial pa no quemarte tan temprano en carreras tan largas!!
Diego hoy me diste una mano de ayuda en la ruta, bajando Barriga corté cadena(1era vez que me pasa) Y gracias a tu ayuda pude volver a casa pedaleando. Te pasaste de buena persona. Gracias nuevamente y si nos volvemos a encontrar las cervezas las pago yo! Saludos un abrazo 🤗
Nítido mi rey 🤘#saludospedales
Diego, ayer fue mi primera Brevet! Y tus videos anteriores me alentaron a sumarme. Consejos de equipamiento, comida, ritmo, etc. Los puse en práctica y resultaron en un 100%. Gracias por darte el tiempo, dedicación y buena onda con tus videos. 💪🏻
Que bueno Mario que te lanzaste a los 300!!! Y que felicidad que te sirvieron los tips, a darle nomás!
Que grande master¡
Esaaaaa wafleeeee
Chuuuu recién me suscribí...jajajajaja
Ud. es un capo y sus compas...igual...
Buen equipo hacemos, 💪🏽 👍🏼
buen video compa, gracias!
Gracias Felipe!!
Puras estrellas* Excelente el nuevo formato btw
Esaaaaaaaa, que bueno que les esta gustando este formato!!
Muy buena info, buen formato para quienes quieren hacer brevet👌
Tomas muchas gracias por escribirme, no sabia si este formato les gustaría o no 🤓
saludos diego
Gracias Marcelo!!!😘😘
Buena información man. La última parte de mucha utilidad...... El 28 es mi primera brevet en valdivia 200km. Como calculas tus zonas ????? No es karvonen
Hola Nimbus, que bacan que vayas a valdivia, yo también iré. Lo de las zonas hay muchas formas, el garmin con tu sensor cardíaco debiera darlo, sino 220 menos tu edad es tu tope. Y de ahi empiezas a segmentar, hay varias webs que te lo calculan teóricamente
@@diegotremque gracias man
Buena viejitooo! También hice la Brevet pero a 26 promedio. Nunca he considerado ocupar una banda cardiaca, por lo tanto, menos entiendo lo de las zonas. ¿Podría un nutri de ciclismo o un bikefit orientarme sobre las zonas de entrenamiento? Tal cual dices, siento que iba a un ritmo muy rápido al principio (Marqué 35km/h casi llegando a San Antonio) y luego de eso me desinfle tanto que iba casi a 20km/h antes de llegar a Barriga.
Saludos, muy buen contenido!
Amigo. Para saber tus zonas, debes hacer una prueba de esfuerzo (se conocen como FTP)...Ahí podrás saber cuales son tus zonas respecto de pulsaciones cardiacas o por potencia, depende de ti o de que tengas para medir tu esfuerzo...Por pulsaciones es mucho más económico ya que un medidor de potencia te puede salir 400k.
Hola Alan!! Igual si es que te calculan las zonas, en carrera necesitas un sensor cardíaco para saber en que zona te encuentras. Es crucial pa no quemarte tan temprano en carreras tan largas!!