Se puede curar la ansiedad, pero se necesita mucho de uno mismo,analizarse, que es lo que me molesta y detona mi ansiedad y solucionar lo que se puede solucionar y lo que no,aceptarlo y aprender a vivir con eso,no es fácil pero se puede hacer,hay que practicar y algo importante también hacer ejercicio,alimentarse bien y por último llevar una vida espiritual y pedir a Dios, hágalo y verán que si puede vencer la ansiedad,yo lo logré y ahora aconsejo a personas con ese mal,pero creanlo es curable!!!
De verdad Ricardo Robles, si se puede curar?? Yo sufro ansiedad no le e contado a mi familia me da pena, miedo a que no me crean por qué en mi familia soy la única que está pasando por esto sabes esta semana me an dado más ataques de ansiedad y no se que hacer aveces me siento sola y con mucho miedo ojalá pueda superarlo pronto como tú lo superaste ojalá puedas contestarme y darme concejos de ante mano gracias 🙏🏻 bendiciones y felicidades por lograr superar la ansiedad
Amigo Muchas Gracias, Por Tus Concejos, Me Gustaría, Unos Concejos, Para Dominar El Miedo, Y El Nerviosismo, De La Ansiedad, Recibe, Mis Saludos Desde El Oriente Colombiano.🇨🇴
Mucho tiempo quedé paralizada por no pasar verguenza por la ansiedad y decid{i actuar igual, ir por mis metas y sueños y me han dicho no te pongas nerviosa y acepte lidiar y contar mi problema, lo que ha sido mas facil para que la gente lo entienda y no juzgue. Ya no me molesta que los demás lo noten y eso me dio mas confianza, gracias!
Gracias infinitas doctor. Cuanta falta hace un profesional como usted aquí en mi entidad prestadora de salud, en mi país Colombia, falta mucho para lograr estas habilidades en profesionales de la salud . Ha sido tan difícil superar esta ansiedad sin un profesional que entienda este diagnóstico con humanidad. De fármaco en fármaco y sin atención realmente personalizada es imposible superar esto. Es mejor tratar de encontrar estos oasis en Internet y ayudarnos nosotros mismos. Dios lo bendiga y de nuevo muchas gracias.
Voy a intentar ir a otra psicóloga aunque me dé miedo pq otros antes no me ayudaron, me hicieron sentir peor! No todos son buenos en España pero ni de lejos
Hola. Yo siempre eh Sido muy tímida. Me cuesta mucho sociabilizar, hablar en público, hablar con gente extraña, solo logro comunicarme relajadamente con gente que ya conozco y me da confianza, casi nunca puedo relajarme totalmente, siempre hay mil pensamientos rondando en mi cabeza. Aveces pensamientos de cosas tristes que pudieran ocurrir y me da mucha tristeza, mucho temor a lo que piensen de mi. Eh inseguridad a todo. Temor a equivocarme, necesito tener la aprobación de los demás antes de decidir a realizar algo. Ya sea un trabajo. Un cambio en casa, comprar algo nuevo para mi. Todo. No sabía que eso significaba tener anciedad... Ahora que lo sé, buscaré la manera de cambiarlo, de estar bien. Gracias por el video
Que maravilla haber encontrado este psicólogo, me ha abierto los ojos con mi ansiedad, pondré en práctica sus consejos. Gracias. Dios lo bendiga y le siga dando sabiduría para ayudar a personas con este problema
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos y saber que no somos los únicos, tengo algunas semanas viendo sus videos y me han servido de mucho aún que no es fácil como dice usted pero hay que afrontar las situaciones que nos provocan ansiedad, esa metáfora de la pelota sumergida me sirvió de mucho para analizarlo y es verdad, bendiciones y saludos desde México 👏✨
Muy buen video. Buenos consejos para reducir la ansiedad, especialmente lo referente a evitar las actividades en paralelo. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Gracias por los consejos y técnicas está noche no pude dormir por esa ansiedad dolor de espalda y sensación de ahogo es orrible estoy nerviosa y la presión también me molesta auque tomo la pastilla para la presión .. pero esa sensacion me a molestado todo el día y la noche ..tengo 4 años de estar con este problemas que triste es ésto 😢
es verdad,solo quien lo esta viviendo sabe lo que se siente y cómo se vive ,es un verdadero calvario,,con el tiempo ya uno sabe que no moriremos por un ataque de ansiedad, pero si cree uno que vs a morir,hay que aprender a relajarse ,eso ayuda, a propósito justo encuentro este video cómo ayuda
El que no la ha sufrido, no sabe por el calvario, que es, te sientes fatigado, malestar, todos sintomas maliciosos, estoy con un Psquiatra hace ya 1 año y medio, antes el médico de cabecera no sabía que tenía, fuí a una Psicologa y me dijo que con urgencia, buscara un psiquiatra porque si o si, necesitaba tratamiento farmaceutico y asi hice y bueno, estoy mantenido, pero recaidas, montones, es lo que toca, no veo la hora en que por lo menos los sintomas desaparezcan, no los soporto, estoy acostumbrado, tampoco me asustan, pero acabas cansado de ellos, suerte a todos y que a las personas que la padezcam, eso sí aceptarla, no se si tiene cura o no, pero cuesta mucho esfuerzo, el intentar curarte.
Yo sufro de ansiedad es horrible 😞 pero con las oraciones y buscar mucho de Dios escuchar sus alabanzas me an ayudado mucho y también tomo 5htp es natural y me relaja no quise tomar pastillas 💊 resetsdas y tampoco un terapeuta y estoy cada día progresando más gracias a Dios 🙏🏻♥️ espero te mejores 😊
Tiene cura quien te diga que no , desconoce los métodos actuales, hay un canal de un psicólogo e hipnoterapeuta llamado Enrique Villanueva, su canal se llama, la ansiedad me tiene miedo. 🙏
Buenas noches Fernando. Es un placer escucharte, no sólo por los consejos qué das sino la paz que transmites con esa empatía cuando hablas, no imaginas la ayuda que nos brindas. Muchas gracias, te veo y te sigo como a un hijo maravilloso. Fantástico trabajo el que estás haciendo. Qué Dios te bendiga. Un saludo con mucho afecto
es verdad todo lo que el Dr dice dios mio. yo no voy a ningun sitio sino voy con un pomito de agua y las pastillas. es increible. y en muy poca ocasiones lo he hecho y he sentido que me va a dar el ataque de panico… empiezo q decir por dentro de mi cancelado cancelado cancelado y se me pasa. que gran verdad es que la mente uno si la puede controlar. pero hay que ser muy fuerte muyyyyy fuerte pero si se puede.
Muchas muchas gracias Lic. Fernando estoy con trastorno de ansiedad hace casi 3 años realicé terapia y hace 1 año que estoy con Psiquiatra!!! Me sirvió de mucho el video también para plantearme hasta cuando seguir con tratamiento Psiquiátrico. Gracias!!!
Excelentes sus recomendaciones. Yo no sabía que lo que sentía era ansiedad. He venido evitando realizar cosas que me ponen nerviosa, pero necesito superar la ansiedad para continuar con mi trabajo.
Hola doctor en la madrugada me toco mirar su video cuando estaba trasmitiendo en vivo 🤗muchísimas gracias 🙏🏼 por toda su información súper valiosa para nosotros mil gracias 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hoy empecé a seguirte porque pensaba que no tenía salida al problema, incluso pensé que no era ansiedad, y pues, hoy quiero aceptar que la tengo, no duermo, son las 4 de la madrugada y estoy despierta, cuando empiezo mi día, me siento débil, ya muy desesperada, gracias Dr. Por los videos y gracias a Dios por encontrarlos. Bendiciones
Fernando eres un Crak gracias por darnos estás pautas para seguir y poder ser un poquito más felices que mala es la ansiedad y qe malas pasadas nos pasa, pero con estas 6 pautas de hoy ya tenemos para ir poniéndolas en práctica a ver si alguna nos funciona seguro qe siiiii mil gracias amigo.
tiene toda la razon dr ....hacer muchas cosas ..à la vez. la prisa....las carreras....el cansancio mental y fisico...podruce ansiedad.....hay q aprender à calmarse...para poder hacerle frente...à personas desagradables....agressivas...q les gusta molestar y sacan energia ..molestando a los demas. ...dormir ...bien....ayuda ..à calmar. y relajar......comer ciertos alimentos...tambien ponen nervioso a una persona.. mil gracias dr por este tema tan importante y présente hoy en la vida moderna🙏
Muchas gracias Fernando, es mucho peor con personas de la tercera edad, buscas actividades y más actividades y las realizas con mayor ansiedad para querer cumplir hasta como dices paralelamente y no habiendo la Fortaleza como de joven quedas agotada y no satisfecha ,tengo insomnio hace meses y me preocupa a al amanecer que vas a comer y se me va el sueño, parece ridículo pero es Así. Dios permita seguir tus sabios consejos. Muchas gracias. LA PAZ BOLIVIA
Gratitud por su colaboración en recomendar estas formas para contrarrestar la ansiedad, que tanto afecta la estabilidad emocional. Dios lo siga iluminando y bendiciendo.
BUEN VIDEO... YO SUFRO DE ANSIEDAD, PERO CREO QUE TODO ESTA EN LA MENTE Y EN LA FORMA EN QUE SE ENFOCAN LAS SITUACIONES. UNO DE MIS MAYORES MIEDOS ES AL ABANDONO, NO A ESTAR SOLO, SI NO, NO CONTAR CON NADIE, LO ESTOY SUPERANDO ENFRENTANDOLO Y HACIENDO NUEVAS AMISTADES... EN DEFINITIVA, MI CONSEJO AMATE, EXPLORATE, VE QUE VALIOSO ERES Y ANTE TODO, MANDA A LA CHINGADA A TODA ESA GENTE QUE NO TE SIRVE, QUE TE PRESIONA, QUE TE ESTORBA, QUE HOY DICE SI Y MAÑANA NO, QUE VIVEN QUEJANDOSE Y PIDIENDOTE QUE DIA A DIA LE PRESTES TU ATENCION PARA QUEJARSE DE LAS MISMAS PENDEJADAS Y LAS CUALES LES ACOMODA NO CAMBIAR, A ESOS AMORES ABUSIVOS, EGOISTAS Y EXPLOTADORES TANTO DE PAREJA COMO AMIGOS Y FAMILIARES. YO SOY DUEÑO DE MIS PENSAMIENTOS Y PUEDO Y QUIERO NO ESTAR ENFERMO
Hola. Me encantaría entrevistarte para este mismo canal de UA-cam y compartir tu testimonio. Por favor escríbeme a entrevistas@aepsis.com Espero tu mensaje.
Buenos días doctor saludos soy de Venezuela tengo problema de ansiedad desde el año 2015 no e podido controlar eso, a veces estoy bien como otras veces recaigo doctor, me gustaría superar eso por favor.
Gracias Fernando por estos excelentes consejos, pondre todo de mi parte para que día a día pueda hacer buenos hábitos para estar sin ansiedad, dios te bendiga por tu gran labor y dios bendiga a todos los que de alguna manera sentimos eso, un saludo y un abrazo.
@@vanesareyes917 Que que no tuviste ninguno. A mi me están matando los efectos secundarios. Gracias por tomarte el tiempo de responder. Dios quiera que puedas mejorar pronto. 🙏🏼
Hoy me puse muy nervioso en mi trabajo y mi jefe me lo dijo, salí a comer segui ASÍ Y un amigo me dijo ¿Tu eres muy nervioso? Entonces me caí en cuenta que necesitaba buscar que me estaba pasando y di con este excelente Psicólogo, TODO LO QUE DIJO ME DESCRIBE, y sin darme cuenta tengo ansiedad mi jornada laboral es de 9:30 am a 7:30 PM. Consumo mis alimentos mientras estoy frente al ordenador, no se relacionarme con los demás y abusan de mí en el trabajo, pedí menos horas de trabajo y me fue negado, reconozco que he pospuesto desde ese día buscar un nuevo empleo por el miedo al que dirán mis compañeros y supervisores, pero como está de por medio mi salud, me acabo de enterar que tengo ansiedad laboral y la reconozco como tal, solo espero tener el valor y la fe para hacer los cambios necesarios ya que no es vida esta etapa que estoy atravesando. La única frase que tengo es soy suficiente, soy el camino la verdad y la vida, y Dios es todo amor , toda misericordia, toda sabiduría, Dios es toda bondad, Dios está conmigo y con todos nosotros que vivimos estos procesos. Así es.
Estimado Fernando gracias por tu video, lo voy a compartir desde ya porque de seguro escucharte ayudará a mucha gente. Te quiero hacer una consulta y espero puedas responderme. Porque, cuando creo superados los ataques de ansiedad y paso bastante tiempo tranquilo vuelve otra crisis?. Porque no se va definitivamente. Otra consulta, se puede superar una crisis sin farmacos? Saludos desde 🇦🇷
Wow! Ya me suscribí Dr. Fernando. Le cuento que estoy diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pánico, desde los 23 años, lo desataron muchas cosas en mi adolescencia y en mi infancia! Tengo muchísimas herramientas para afrontarla!!! Mucha terapia cognitivo conductual y psiquiatra. Pero en ocasiones vuelve y me siento defraudada. Me encantó su forma de hablar sobre ésto que padecemos muchxs y la verdad que hoy no es un día malo. Saludos desde Argentina!
Buenas tardes desde Venezuela tengo años tomando pastillas Clonazepam porqué sufro insomnio me tomo las pastillas igual no duermo bien hay días q no duermo me pongo mal no dormir es terrible
Muchas gracias doctor por explicar bien el tema de la ansiedad yo tengo hace 1añio y 8meses de primero sentía vergüenza por los temblores y tuve muchas caídas cuando temblaba ahora ya no siento vergüenza ni la escondo me está tratando un psquistra con clonazepam y unas vitaminas y también tomaba cetralina la cetralina gracias a dios no se cómo me anime y la dejé yo por mi cuenta eran muy fuertes yo le dije al médico parecía que estaba como borracha todo el día no podía ni caminar dije vasta y la dejé por suerte y ya no me caigo más clonazepam me digo que el me las tiene que sacar de apoco ya hace un mes me saco la mitad de la maniana ahora estoy tomando la mitad a la tarde y a las diez de la noche entera eso sí no duermo nada doctor
Muchas gracias 🙏🙏 necesito seguir esas pautas. No lo había reconocido pero tengo años de padecer de ansiedad, médicos me habian mandado ansiolíticos pero no llegué a tomarlos, la ansiedad estaba me causando problemas físicos, hipertensión, variaciones en el nivel cardíaco.. pero no pensaba eran causa de ansiedad, hasta que este año fui al doctor y me dijo que estaba teniendo una crisis de ansiedad.
Si es verdad yo soy nerviosa y he sufrido ansiedad más desde que perdí mi perrito no dejo de pensar en el y si yo soy eléctrica para todo tengo prisa Y estuvo tomando escitolapram pero veo que no a echo nada tengo que hacer terapia mental gracias lo hare
Es horrible, cuando dan esos síntomas es espantoso, se sienten cosas tan feas, por más que se haga el esfuerzo para evadir esto es algo bastante complejo. Definitivamente me aferró a Dios 🙏 cada vez que siento estos miedos oro a el para que me ayude a que esto sea más llevadero.
Buenos dias, acabo de ver su video y es interesante los punto,pero el ultimo en el pie de su video dice NO aceptar la ansiedad pero la verdad es que dice que SI hay que aceptarla, entonces solo es mi aporte, Muchas gracias.
Muy bueno, gracias por tu gran aporte Fernando, un abrazo desde Chile.
Se puede curar la ansiedad, pero se necesita mucho de uno mismo,analizarse, que es lo que me molesta y detona mi ansiedad y solucionar lo que se puede solucionar y lo que no,aceptarlo y aprender a vivir con eso,no es fácil pero se puede hacer,hay que practicar y algo importante también hacer ejercicio,alimentarse bien y por último llevar una vida espiritual y pedir a Dios, hágalo y verán que si puede vencer la ansiedad,yo lo logré y ahora aconsejo a personas con ese mal,pero creanlo es curable!!!
De verdad Ricardo Robles, si se puede curar?? Yo sufro ansiedad no le e contado a mi familia me da pena, miedo a que no me crean por qué en mi familia soy la única que está pasando por esto sabes esta semana me an dado más ataques de ansiedad y no se que hacer aveces me siento sola y con mucho miedo ojalá pueda superarlo pronto como tú lo superaste ojalá puedas contestarme y darme concejos de ante mano gracias 🙏🏻 bendiciones y felicidades por lograr superar la ansiedad
Como me comunico contigo
Que feo todo esto Dios mío ayúdanos a cada uno 😢
Muchas gracias amigo que Dios siempre te proteja 🙏
Esta imformacion , se gano la suscripción! A este respetuoso y gran canal. Grasias pondre en práctica sus consejos.❤
Gracias muy interesante yo tengo anciedad y la acepto noes fácil pero voy a trabajar en hella.grcias doctor
No es facil salir de esto solamente Dios nuestro padre santísimo nos puede ayudar hay que tener mucha fe
Dios nos ayude a llevar la ansiedad con sabiduría.
Transmite seguridad
No sabes cuánto me ayudaste en mí crisis, gracias
Amigo Muchas Gracias, Por Tus Concejos,
Me Gustaría, Unos Concejos, Para Dominar El Miedo, Y El Nerviosismo, De La Ansiedad,
Recibe, Mis Saludos Desde El Oriente Colombiano.🇨🇴
Excelentes consejos.Muchas Gracias !!! Dr Pena. Trataré de seguir sus sabios consejos👍
Gracias ese es mi problema yo les digo que hay qué educar la mente y no me dí cuentaque me estaba afectando la anciedad
Gracias me gusta su comentario
Mucho tiempo quedé paralizada por no pasar verguenza por la ansiedad y decid{i actuar igual, ir por mis metas y sueños y me han dicho no te pongas nerviosa y acepte lidiar y contar mi problema, lo que ha sido mas facil para que la gente lo entienda y no juzgue. Ya no me molesta que los demás lo noten y eso me dio mas confianza, gracias!
Fuerza María
🙏gracias
Agradezco doctor muy buena sus consejos saludos desde Panamá 👍.
Gracias infinitas doctor. Cuanta falta hace un profesional como usted aquí en mi entidad prestadora de salud, en mi país Colombia, falta mucho para lograr estas habilidades en profesionales de la salud . Ha sido tan difícil superar esta ansiedad sin un profesional que entienda este diagnóstico con humanidad. De fármaco en fármaco y sin atención realmente personalizada es imposible superar esto. Es mejor tratar de encontrar estos oasis en Internet y ayudarnos nosotros mismos. Dios lo bendiga y de nuevo muchas gracias.
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Gracias doctor, muy interesante el video. Saludos de Tarapoto Perú
Me suscribo me encanto enseñansa si me llegan tus consejos los voy a practicar gracias saludos desde Chile 🥰🇨🇱😌
Que maravilla los psicólogos españoles por favor que los psicólogos de los Estados Unidos sean así de buenos y ayuden como ustedes
Voy a intentar ir a otra psicóloga aunque me dé miedo pq otros antes no me ayudaron, me hicieron sentir peor! No todos son buenos en España pero ni de lejos
Hola. Yo siempre eh Sido muy tímida. Me cuesta mucho sociabilizar, hablar en público, hablar con gente extraña, solo logro comunicarme relajadamente con gente que ya conozco y me da confianza, casi nunca puedo relajarme totalmente, siempre hay mil pensamientos rondando en mi cabeza. Aveces pensamientos de cosas tristes que pudieran ocurrir y me da mucha tristeza, mucho temor a lo que piensen de mi. Eh inseguridad a todo. Temor a equivocarme, necesito tener la aprobación de los demás antes de decidir a realizar algo. Ya sea un trabajo. Un cambio en casa, comprar algo nuevo para mi. Todo. No sabía que eso significaba tener anciedad... Ahora que lo sé, buscaré la manera de cambiarlo, de estar bien. Gracias por el video
Hay Fer tus videos están súper buenos, me has ayudado muchísimo. Te agradezco mucho❤
Aprendo dr muchisimo de usted muy amable no se como darte las gracias dios te vendiga
Muchas gracias me cayó muy bien su charla,la necesitaba
Qué buen vídeo! :)
Muy buenos consejos
Este tipo como calma con las explicaciones, me estaba dando un ataque bien feo de ansiedad y esplicandome me controle
Que maravilla haber encontrado este psicólogo, me ha abierto los ojos con mi ansiedad, pondré en práctica sus consejos. Gracias. Dios lo bendiga y le siga dando sabiduría para ayudar a personas con este problema
Muchas gracias. Por favor comparte el vídeo en tus redes
Excelentes consejos qué nos ayudarán mucho
Muchas gracias, tus vídeos ayudan mucho.
Gracias Fernando por ese video
Gracias a ti!
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos y saber que no somos los únicos, tengo algunas semanas viendo sus videos y me han servido de mucho aún que no es fácil como dice usted pero hay que afrontar las situaciones que nos provocan ansiedad, esa metáfora de la pelota sumergida me sirvió de mucho para analizarlo y es verdad, bendiciones y saludos desde México 👏✨
muchas gracias,
Buenos días Dr Fernando
Fernando apena relajasion
Muy buen video. Buenos consejos para reducir la ansiedad, especialmente lo referente a evitar las actividades en paralelo. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Gracias por los consejos y técnicas está noche no pude dormir por esa ansiedad dolor de espalda y sensación de ahogo es orrible estoy nerviosa y la presión también me molesta auque tomo la pastilla para la presión .. pero esa sensacion me a molestado todo el día y la noche ..tengo 4 años de estar con este problemas que triste es ésto 😢
Saludos desde Lima Peru excelente orientación
es verdad,solo quien lo esta viviendo sabe lo que se siente y cómo se vive ,es un verdadero calvario,,con el tiempo ya uno sabe que no moriremos por un ataque de ansiedad, pero si cree uno que vs a morir,hay que aprender a relajarse ,eso ayuda, a propósito justo encuentro este video cómo ayuda
Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escríbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un día.
Es algo muy incomo un día te cientes bien y el otro crees k moriras
Excelente! estoy en una situación de ansiedad. Ya identifique y estoy buscando alternativas. Gracias por los tips😉
El que no la ha sufrido, no sabe por el calvario, que es, te sientes fatigado, malestar, todos sintomas maliciosos, estoy con un Psquiatra hace ya 1 año y medio, antes el médico de cabecera no sabía que tenía, fuí a una Psicologa y me dijo que con urgencia, buscara un psiquiatra porque si o si, necesitaba tratamiento farmaceutico y asi hice y bueno, estoy mantenido, pero recaidas, montones, es lo que toca, no veo la hora en que por lo menos los sintomas desaparezcan, no los soporto, estoy acostumbrado, tampoco me asustan, pero acabas cansado de ellos, suerte a todos y que a las personas que la padezcam, eso sí aceptarla, no se si tiene cura o no, pero cuesta mucho esfuerzo, el intentar curarte.
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Yo sufro de ansiedad es horrible 😞 pero con las oraciones y buscar mucho de Dios escuchar sus alabanzas me an ayudado mucho y también tomo 5htp es natural y me relaja no quise tomar pastillas 💊 resetsdas y tampoco un terapeuta y estoy cada día progresando más gracias a Dios 🙏🏻♥️ espero te mejores 😊
@@viancasoto8538 gracias, me alegro mucho de que lo estes superando poco a poco, saldrás seguro.
Gracias 🙏🏻♥️
Tiene cura quien te diga que no , desconoce los métodos actuales, hay un canal de un psicólogo e hipnoterapeuta llamado Enrique Villanueva, su canal se llama, la ansiedad me tiene miedo. 🙏
me estan ayudando mucho tus charlas, muchas gracias Fernando, comenzando a aplicar todos estos pasos
Gracias Dr, por estos vídeos me ayuda mucho, Feliz Año 2023🇺🇾🙏😄
Gracias,saludos desde República Dominicana 🇩🇴.
Mil gracias amigo ☺️
Excelente mensaje y recomendaciones útiles, muyyy útiles. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones. 🙏🙏🙏
Gracias. Me servirá muchísimo. 😊
Gracias!!!! 🙏💗
Buenas noches Fernando. Es un placer escucharte, no sólo por los consejos qué das sino la paz que transmites con esa empatía cuando hablas, no imaginas la ayuda que nos brindas.
Muchas gracias, te veo y te sigo como a un hijo maravilloso.
Fantástico trabajo el que estás haciendo.
Qué Dios te bendiga. Un saludo con mucho afecto
Mil gracias por palabras tan hermosas
es verdad todo lo que el Dr dice dios mio. yo no voy a ningun sitio sino voy con un pomito de agua y las pastillas. es increible. y en muy poca ocasiones lo he hecho y he sentido que me va a dar el ataque de panico… empiezo q decir por dentro de mi cancelado cancelado cancelado y se me pasa. que gran verdad es que la mente uno si la puede controlar. pero hay que ser muy fuerte muyyyyy fuerte pero si se puede.
Muchas muchas gracias Lic. Fernando estoy con trastorno de ansiedad hace casi 3 años realicé terapia y hace 1 año que estoy con Psiquiatra!!!
Me sirvió de mucho el video también para plantearme hasta cuando seguir con tratamiento Psiquiátrico.
Gracias!!!
Excelentes sus recomendaciones. Yo no sabía que lo que sentía era ansiedad. He venido evitando realizar cosas que me ponen nerviosa, pero necesito superar la ansiedad para continuar con mi trabajo.
Hola doctor en la madrugada me toco mirar su video cuando estaba trasmitiendo en vivo 🤗muchísimas gracias 🙏🏼 por toda su información súper valiosa para nosotros mil gracias 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias por verlo
Buen video psicológico 💪💪💪💪
Hoy empecé a seguirte porque pensaba que no tenía salida al problema, incluso pensé que no era ansiedad, y pues, hoy quiero aceptar que la tengo, no duermo, son las 4 de la madrugada y estoy despierta, cuando empiezo mi día, me siento débil, ya muy desesperada, gracias Dr. Por los videos y gracias a Dios por encontrarlos. Bendiciones
Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escríbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un día.
Gracias por sus comentarios yo una persona con ancieda agradezco sus consejos
Fernando eres un Crak gracias por darnos estás pautas para seguir y poder ser un poquito más felices que mala es la ansiedad y qe malas pasadas nos pasa, pero con estas 6 pautas de hoy ya tenemos para ir poniéndolas en práctica a ver si alguna nos funciona seguro qe siiiii mil gracias amigo.
Mil gracias
Yo me ayudaré a mi misma a salir de procesos de ansiedad con sabiduría y con ayuda de estos especialistas!
Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistar. Por favor, escríbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un día.
Gracias por tu valioso contenido y las herramientas que nos dejas 😊🙌🏼🙏🏼
Mil gracias . Por favor compártelo.
@@fernandopenavivero como pudiera hablar con usted
tiene toda la razon dr ....hacer muchas cosas ..à la vez. la prisa....las carreras....el cansancio mental y fisico...podruce ansiedad.....hay q aprender à calmarse...para poder hacerle frente...à personas desagradables....agressivas...q les gusta molestar y sacan energia ..molestando a los demas. ...dormir ...bien....ayuda ..à calmar. y relajar......comer ciertos alimentos...tambien ponen nervioso a una persona.. mil gracias dr por este tema tan importante y présente hoy en la vida moderna🙏
Muchas gracias Fernando, es mucho peor con personas de la tercera edad, buscas actividades y más actividades y las realizas con mayor ansiedad para querer cumplir hasta como dices paralelamente y no habiendo la Fortaleza como de joven quedas agotada y no satisfecha ,tengo insomnio hace meses y me preocupa a al amanecer que vas a comer y se me va el sueño, parece ridículo pero es Así. Dios permita seguir tus sabios consejos. Muchas gracias. LA PAZ BOLIVIA
Gratitud por su colaboración en recomendar estas formas para contrarrestar la ansiedad, que tanto afecta la estabilidad emocional. Dios lo siga iluminando y bendiciendo.
Muchas gracias por sus recomendaciones, me encantan tu y tus videos
Abrazos desde Puerto Rico!✌️❤️🙏🕊️🪶🌎🇵🇷😘
Muchas gracias...gran ayuda
BUEN VIDEO... YO SUFRO DE ANSIEDAD, PERO CREO QUE TODO ESTA EN LA MENTE Y EN LA FORMA EN QUE SE ENFOCAN LAS SITUACIONES. UNO DE MIS MAYORES MIEDOS ES AL ABANDONO, NO A ESTAR SOLO, SI NO, NO CONTAR CON NADIE, LO ESTOY SUPERANDO ENFRENTANDOLO Y HACIENDO NUEVAS AMISTADES... EN DEFINITIVA, MI CONSEJO AMATE, EXPLORATE, VE QUE VALIOSO ERES Y ANTE TODO, MANDA A LA CHINGADA A TODA ESA GENTE QUE NO TE SIRVE, QUE TE PRESIONA, QUE TE ESTORBA, QUE HOY DICE SI Y MAÑANA NO, QUE VIVEN QUEJANDOSE Y PIDIENDOTE QUE DIA A DIA LE PRESTES TU ATENCION PARA QUEJARSE DE LAS MISMAS PENDEJADAS Y LAS CUALES LES ACOMODA NO CAMBIAR, A ESOS AMORES ABUSIVOS, EGOISTAS Y EXPLOTADORES TANTO DE PAREJA COMO AMIGOS Y FAMILIARES. YO SOY DUEÑO DE MIS PENSAMIENTOS Y PUEDO Y QUIERO NO ESTAR ENFERMO
Hola. Me encantaría entrevistarte para este mismo canal de UA-cam y compartir tu testimonio. Por favor escríbeme a entrevistas@aepsis.com Espero tu mensaje.
Muy lindo. Yo tb estoy meditando
Gracias por este espectacular video, me ha ayudado muchísimo
Mil gracias por favor compártelo
Muchas gracias :)
Gracias por tus consejos
Gracias chaval
gracias por tan maravillosa orientación
Buenos días doctor saludos soy de Venezuela tengo problema de ansiedad desde el año 2015 no e podido controlar eso, a veces estoy bien como otras veces recaigo doctor, me gustaría superar eso por favor.
Me ayudas de mucho enserió desde el primer día que me dio eso
Muchas gracias
Gracias Fernando por estos excelentes consejos, pondre todo de mi parte para que día a día pueda hacer buenos hábitos para estar sin ansiedad, dios te bendiga por tu gran labor y dios bendiga a todos los que de alguna manera sentimos eso, un saludo y un abrazo.
Doctor Fernando gracias por estas herramientas tan útiles
Recién encuentro el video tengo ansiedad hace 7 meses medicada y voy con psicologa pero sigo igual. M encantaría volver a mi vida normal .
Hola. Como sigues? Que medicación tomas??
@@noeliaalderetes636 alprazolam y flunitrazepan
@@vanesareyes917 Yo tomó fluoxetina. Y la verdad que tampoco veo cambios favorables. Tuviste efectos secundarios con tu medicación??
Yo soy d Uruguay y se llaman así los medicamentos no no tuve efectos secundarios pero no veo cambios ya le dije a la psicologa
@@vanesareyes917 Que que no tuviste ninguno. A mi me están matando los efectos secundarios. Gracias por tomarte el tiempo de responder. Dios quiera que puedas mejorar pronto. 🙏🏼
Gracias hablas excelente
Gracias doc a ponerlo en practica!!! Feliz año
Esto le ayuda hasta una persona que no tiene ansiedad, es un gran consejo para aplicarlo a la vida Diaria!
Hoy me puse muy nervioso en mi trabajo y mi jefe me lo dijo, salí a comer segui ASÍ Y un amigo me dijo ¿Tu eres muy nervioso? Entonces me caí en cuenta que necesitaba buscar que me estaba pasando y di con este excelente Psicólogo, TODO LO QUE DIJO ME DESCRIBE, y sin darme cuenta tengo ansiedad mi jornada laboral es de 9:30 am a 7:30 PM. Consumo mis alimentos mientras estoy frente al ordenador, no se relacionarme con los demás y abusan de mí en el trabajo, pedí menos horas de trabajo y me fue negado, reconozco que he pospuesto desde ese día buscar un nuevo empleo por el miedo al que dirán mis compañeros y supervisores, pero como está de por medio mi salud, me acabo de enterar que tengo ansiedad laboral y la reconozco como tal, solo espero tener el valor y la fe para hacer los cambios necesarios ya que no es vida esta etapa que estoy atravesando. La única frase que tengo es soy suficiente, soy el camino la verdad y la vida, y Dios es todo amor , toda misericordia, toda sabiduría, Dios es toda bondad, Dios está conmigo y con todos nosotros que vivimos estos procesos. Así es.
Asii se habla.. tu salud es prioridad🙌
Gracias, gracias.
buenisimos consejos 👍
Video MUY preciso y alentador .Gracias
Gracias por sus consejos. Voy a empezar a ver sus videos. Y voy a superar la ansiedad. Gracias ❤️
Muchas gracias
Estimado Fernando gracias por tu video, lo voy a compartir desde ya porque de seguro escucharte ayudará a mucha gente. Te quiero hacer una consulta y espero puedas responderme. Porque, cuando creo superados los ataques de ansiedad y paso bastante tiempo tranquilo vuelve otra crisis?. Porque no se va definitivamente. Otra consulta, se puede superar una crisis sin farmacos? Saludos desde 🇦🇷
Que bien la explicación
Gracias por tu comentario
Buen video 🇨🇱👍
Genial, me gusto mucho. Muchas gracias
MUI sabio amigo
EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS!!!... SU LIBRO ESTÁ GENIAL!!!!
Me alegro que te haya gustado, gracias por tu comentario.
Disculpa soy nueva aquí ,cual es el nombre del libro? gracias
Gracias
Ase unos meses empezó mi problema de ansiedad y ataques de pánico
Te agradezco mucho por tus palabras,tus recomendaciones como un excelente profesional que Dios todo poderoso te bendiga siempre 🙏🙏🙏
Muchas gracias
Wow! Ya me suscribí Dr. Fernando. Le cuento que estoy diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pánico, desde los 23 años, lo desataron muchas cosas en mi adolescencia y en mi infancia! Tengo muchísimas herramientas para afrontarla!!! Mucha terapia cognitivo conductual y psiquiatra. Pero en ocasiones vuelve y me siento defraudada. Me encantó su forma de hablar sobre ésto que padecemos muchxs y la verdad que hoy no es un día malo. Saludos desde Argentina!
Ánimo!
Buenas tardes desde Venezuela tengo años tomando pastillas Clonazepam porqué sufro insomnio me tomo las pastillas igual no duermo bien hay días q no duermo me pongo mal no dormir es terrible
Gracias Doctor me fue de provecho escucharlo soy de Perú y vivo en Cusco.
Hola me gusta tu comentario xq yo estoy pasando x una fuerte depresion y ansiedad para ella estoy tomando la pregabalina en capsula
Muchas gracias doctor por explicar bien el tema de la ansiedad yo tengo hace 1añio y 8meses de primero sentía vergüenza por los temblores y tuve muchas caídas cuando temblaba ahora ya no siento vergüenza ni la escondo me está tratando un psquistra con clonazepam y unas vitaminas y también tomaba cetralina la cetralina gracias a dios no se cómo me anime y la dejé yo por mi cuenta eran muy fuertes yo le dije al médico parecía que estaba como borracha todo el día no podía ni caminar dije vasta y la dejé por suerte y ya no me caigo más clonazepam me digo que el me las tiene que sacar de apoco ya hace un mes me saco la mitad de la maniana ahora estoy tomando la mitad a la tarde y a las diez de la noche entera eso sí no duermo nada doctor
Muchas gracias 🙏🙏 necesito seguir esas pautas. No lo había reconocido pero tengo años de padecer de ansiedad, médicos me habian mandado ansiolíticos pero no llegué a tomarlos, la ansiedad estaba me causando problemas físicos, hipertensión, variaciones en el nivel cardíaco.. pero no pensaba eran causa de ansiedad, hasta que este año fui al doctor y me dijo que estaba teniendo una crisis de ansiedad.
Si es verdad yo soy nerviosa y he sufrido ansiedad más desde que perdí mi perrito no dejo de pensar en el y si yo soy eléctrica para todo tengo prisa Y estuvo tomando escitolapram pero veo que no a echo nada tengo que hacer terapia mental gracias lo hare
Doc buen día , saludos desde trapiche del Rosario, ver. Mex, a mí me tiembla mucho el estómago porque pasa eso ?
¡Excelentes consejos!
Es horrible, cuando dan esos síntomas es espantoso, se sienten cosas tan feas, por más que se haga el esfuerzo para evadir esto es algo bastante complejo. Definitivamente me aferró a Dios 🙏 cada vez que siento estos miedos oro a el para que me ayude a que esto sea más llevadero.
Hay está el error no la evites, tienes que afrontarla, déjala que llegue la encaras y créeme que se irá
Buenos dias, acabo de ver su video y es interesante los punto,pero el ultimo en el pie de su video dice NO aceptar la ansiedad pero la verdad es que dice que SI hay que aceptarla, entonces solo es mi aporte, Muchas gracias.