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운동 자세 잘못된것같아요 뒤에 발은 더 들고 하셔야 복근에 힘이 제대로 전달됩니다. 그러면 10개만 해도 배전체에 느껴지는 자극이 달라져요 많이 보단 자극을 정확하게 주는게 좋은것같습니당~
조언 감사드립니다! ! ^^저도 유튜브 찾아보며 동작을 하였는데... 하면서도 이게 맞나 싶었는데..참고해서 정확한 동작으로 운동의 효율을 높여 보겠습니다!!
아니 어디가 배불뚝이라는건지?? 제 배불뚝이랑 완젼 다른데 😢😂
먼저 댓글 감사해요!! ^^앗! 그렇게 생각하셨다니... ^^; 다음부턴 좀 더 표현을 좀 더 신중히 하도록 하겠습니다!
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
운동 자세 잘못된것같아요 뒤에 발은 더 들고 하셔야 복근에 힘이 제대로 전달됩니다. 그러면 10개만 해도 배전체에 느껴지는 자극이 달라져요 많이 보단 자극을 정확하게 주는게 좋은것같습니당~
조언 감사드립니다! ! ^^
저도 유튜브 찾아보며 동작을 하였는데...
하면서도 이게 맞나 싶었는데..
참고해서 정확한 동작으로 운동의 효율을 높여 보겠습니다!!
아니 어디가 배불뚝이라는건지??
제 배불뚝이랑 완젼 다른데 😢😂
먼저 댓글 감사해요!! ^^
앗! 그렇게 생각하셨다니... ^^; 다음부턴 좀 더 표현을 좀 더 신중히 하도록 하겠습니다!