Odchudzanie na keto - 4 zasady
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- ❗Dołącz do moich kursów online:
👉 KETOADAPTACJA keto.joannasalwa.pl/kurs-keto...
👉 KETOREDUKCJA keto.joannasalwa.pl/schudnij-...
Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy.
❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST.joannasalwa.pl
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUPY.joannasalwa.pl
JADŁOSPIS KETO NA LATO Wakacyjne przepisy
👉 ketonalato.joannasalwa.pl/
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIETA.joannasalwa.pl
❗Plan filmu:
00:00 wstęp
00:54 deficyt kaloryczny na keto
03:44 ilość białka na redukcji
05:02 aktywność fizyczna
06:18 sen na redukcji
07:56 podsumowanie
Badania dot. snu i odchudzania:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22402...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33414...
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY
Facebook - /
Instagram - / joannasalwa - Навчання та стиль
musze w to wejść bo z rana budzę się z bólami głowy, bola mnie nogi po pracy, i mam kłopot z zasypianiem przez te bóle....jestem coraz grubsza i coraz mocniej ulegam cukrom słodyczom i cukroholizmowi; chętnie zapisałabym się na mitingi dla uzależnionych od cukru. A C anonimowi CUKROholicy .Przybywa mi supli.....Mam zniszczoną tarczycę przez radiojodoterapię, depresje źle leczoną bo od razu dwalili inhibitory....OKROPNE Przeraża mnie perspektywa cukrzycy typu 2 i inne dewastacje organizmu. a już je mam bez naduzyc dietetycznych... przybywa mi leków... trzeba to przynajmniej zahamować..Czas wrócić pamięcią do dzieciństw gdzie rzadkością były słodycze...była marchewka czy kalarepa wyrwana prosto z ziemi i wypłukana, sezonowe słodkości od natury jak czereśnie, Mam nadzieję, że uda się wejść na niskowęglowodanowe życie na zawsze a przynajmniej do czasu zanim zaserwują nam robale i tylko to będzie dostępne Dziękuję za Pani wysiłek racjonalne podejście i pomoc. Życzę Pani pomyślności, błogosławieństwa Bożego. Pozdrawiam
Dziękuję
Tak jest, bez liczenia waga u mnie nie leci😢 licze w notesie 😅 starej daty jestem 😅 pozdrawiam serdecznie❤
Pewien dr twierdzi ze na keto zanikaja komorki trzustki beta cos tam ciekawi mnie Pani zdanie na ten temat
Ja to sobie tak tlumacze ze nie spiac w nocy to dajesz organizmowi do zeozumienia ze musi byc czujny zebys mogl uciekac przed dzikimi zwierzetami, a jak organizm mysli ze jest w niebezpieczenstwie to trzyma wage.
Stan zapalny prosto mowiac.
Asiu brakuje mi Twoich filmów. Czekam z niecierpliwością 😊
wróciłam! :)
Mam szybkie pytanie, czy sukraloza obecna w kreatynie będzie przeszkadzała w adaptacji do ketozy?
Mam hasimoto i insulinooporność chce wejsc w ketoze . Glukoza po2 h 2.6 mmol na dczo 5 mmol insulina 22.4 uu
Tsh 2.02 ft3 4.75 ft4 16.8
Jak mam zacząć
❤
pani Joanno , gdzie się pani podziała ??
Jedni każą liczyć kalorie, inni nie.
3:34 takie rzeczy się dzieją dopiero po roku redukcji
Mam pytanie. Na aplikacji FITATU pokazuje mi
70 g węglowodanów
Błonnik 23 g węglowodany netto 47.6.
I Cukry 46.5 czy to oznacza że zjadłem 70 g węgli w tym 46 cukru czy te cukry liczymy osobno jak dodatkowe węglowodany
Cukry już są w tym wliczone, czyli zjadłaś to co pokazuje netto
pierwszy!
Asiu, a Ty jeszcze wrócisz na YT ?
teoria o kaloriach jest już podobno nieaktualna. zresztą, na keto nie da się zjeść za dużo 🙂
Da się 😅
@@nisiulaotw 😂
Da się
@@DawidLukaszStarczan nie da się ☺
❤