Спасибо, что делитесь свои опытом. Вы рассказала про утреннюю гимнастику, могли бы с нами ею тоже поделится? Возможно, ваши упражнения и нам бы подошли. Будем вам очень благодарны
Я также вышла с панических атак голодом на воде за 4 дня .Решила клин клином вышибить.Потом слушая лекцию о том почему они .Ну больше они у меня не появлялись.
А у меня в 1 ночи) вот такие па, кстати, ночные, очень трудно лечить. Страдаю этим с 24 лет. Сейчас 51. Недавно мне повезло пообщаться с психиатром. В неформальной обстановке. Она говорит предрасположенность- это главная причина возникновения. Никто говорит еще от этой штуки ( у меня тревожное расстройство, немного отличается от панического. Па есть. Но есть и тревога обособленно) не вылечился! Если есть предрасположенность. У меня папа тревожник( Ну и давление да, кризовое течение. 200 и выше. Я потратила пол жизни, чтобы понять от чего это...не имеет смысла...увы. гормональная перестройка теперь и то и се)). Оно не страшно канеш)) но когда по несеолько за ночь...напрягает. И да, повезло вам, что вы знаете точку отсчета)) . Месяц для приема антидепрессантов это ни о чем). Только обострение у паникеров. И как я вас понимаю...насчет неадекватного ответа на раздражитель, триггер...у таких как мы нарушены механизмы адаптации. Иголки ставили тоже..вы прям как про меня рассказываете. Спорт ненавижу. Но понимаю сейчас уже, что физические нагрузки делают крепче нашу психику, пластичнее.
Пару лет назад один в один началось такое же состояние. Никакие таблетки не помогали постепенно в течении года вроде прошло, но время от времени в легком состоянии проявляется. Еле пережила☹️
Больше нам должны те, кто нас никогда не любили и не заслуживали. Не однушку. Все наше по идее. Циник, который не вкладывал душу в имущество и детей по совести должен уйти сам в однушку или комнату! А вообще-то без всего! Мы с ними, как в тюрьме сидели!
Как здорово,что интуиция Вас повела в тело! Реалтное переключение произошло из головы и ее проблем в другое место и это сработало!) Хотя должна была помочь и психотерапия, но вместо неё психотерапевт решил о тделаться от Вас лекарствами. Скорее всего, это был психиатр по мервому образованию. Они такое любят, к сожалению( Диета такая,конечно,очень жестко, но тоже про тело. А серьга в ней, чисто маркетинговый ход для привлечения внимания. Реальная помощь здесь от дыхательных практик может быть. Любых. Можно просто Самоздрав купить и с ним заниматься. Спасибо, что поделились опытом!❤
Спасибо за видео. Тут и в комменте кто-то написал,что в 45 не было,а в 50 началось..И у меня так началось,что в клинику неврозов загремела. Это так климакс наступал. Все прелести с приливами и т.д. удалось избежать,а вот ПА как раз и вылезли. Видно кому-то приливы,а кому-то эта хрень...кстати,у всех молодых девчонок с ПА проблемы с менстр.циклом. тоже думаю,что не просто так.
Тоже все опытным путем находила , врачи не помогают ничем совсем. Сейчас тоже занимаюсь гимнастикой, йогой , медитацией. Питание пришлось полностью изменить.
Здравствуйте! Очень интересно и близко для меня. Тоже недавно занялась йогой, плюс бег, для нашего возраста - это самое лучшее средство доя того чтобы оставаться здоровым. Мне примерно столько же. Ну и питание, конечно,правильно вы все говорите. Спасибо ❤
а мне только бег помогает, никакая ходьба так не прокачивает лимфу. Только конечно слушаю свои колени. бегаю не на асфальте и в спец. кросовках беговых
У моей сестры панические атаки такие, что психотерапевт выписал лекарства максимальная доза, больше года пьет и пока дозу не уменьшали. Накатывает у нее жуткая депресс.фигня, так сильно, что жить не хочется (после смерти мамы началось)...Я поняла так, что панические атаки могут быть у многих, но в разной степени, у слабых людей они ярче...
Сложно найти хорошего инструктора йоги. Пробовала несколько раз, но такие трудные ассаны показывают, что исчезает мотивация, т.к. не получается в узлы завязываться)) И потом йога это не столько упражнения, сколько философия.
@@Ната-о9о с удовольствием рекомендую вам он лайн уроки с Еленой Ульмасбаевой, ссылки на ее канал и бесплатные уроки есть в сообществе. Я сама сейчас занимаюсь дома по ее урокам, очень довольна 👍
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.
Спасибо, что делитесь свои опытом. Вы рассказала про утреннюю гимнастику, могли бы с нами ею тоже поделится? Возможно, ваши упражнения и нам бы подошли. Будем вам очень благодарны
@@Nata-cw3hp спасибо за комментарий! Гимнастика есть в одном из моих видео, а также в Shorts есть основные упражнения, поищите
Самый лучший канал! Я вас обожаю❤❤❤❤
Спасибо за откровение ❤ хорошо что все хорошо закончилось 😊
Я также вышла с панических атак голодом на воде за 4 дня .Решила клин клином вышибить.Потом слушая лекцию о том почему они .Ну больше они у меня не появлялись.
А у меня в 1 ночи) вот такие па, кстати, ночные, очень трудно лечить. Страдаю этим с 24 лет. Сейчас 51. Недавно мне повезло пообщаться с психиатром. В неформальной обстановке. Она говорит предрасположенность- это главная причина возникновения. Никто говорит еще от этой штуки ( у меня тревожное расстройство, немного отличается от панического. Па есть. Но есть и тревога обособленно) не вылечился! Если есть предрасположенность. У меня папа тревожник( Ну и давление да, кризовое течение. 200 и выше. Я потратила пол жизни, чтобы понять от чего это...не имеет смысла...увы. гормональная перестройка теперь и то и се)). Оно не страшно канеш)) но когда по несеолько за ночь...напрягает. И да, повезло вам, что вы знаете точку отсчета)) . Месяц для приема антидепрессантов это ни о чем). Только обострение у паникеров. И как я вас понимаю...насчет неадекватного ответа на раздражитель, триггер...у таких как мы нарушены механизмы адаптации. Иголки ставили тоже..вы прям как про меня рассказываете. Спорт ненавижу. Но понимаю сейчас уже, что физические нагрузки делают крепче нашу психику, пластичнее.
Пару лет назад один в один началось такое же состояние. Никакие таблетки не помогали постепенно в течении года вроде прошло, но время от времени в легком состоянии проявляется. Еле пережила☹️
Во время панической атаки нужно сесть и сосредоточиться на одном предмете(зафиксировать взгляд)
❤
Похоже ты не вкурсе что такое панические атаки
Больше нам должны те, кто нас никогда не любили и не заслуживали. Не однушку. Все наше по идее. Циник, который не вкладывал душу в имущество и детей по совести должен уйти сам в однушку или комнату! А вообще-то без всего! Мы с ними, как в тюрьме сидели!
Как здорово,что интуиция Вас повела в тело! Реалтное переключение произошло из головы и ее проблем в другое место и это сработало!) Хотя должна была помочь и психотерапия, но вместо неё психотерапевт решил о тделаться от Вас лекарствами. Скорее всего, это был психиатр по мервому образованию. Они такое любят, к сожалению(
Диета такая,конечно,очень жестко, но тоже про тело. А серьга в ней, чисто маркетинговый ход для привлечения внимания.
Реальная помощь здесь от дыхательных практик может быть. Любых. Можно просто Самоздрав купить и с ним заниматься.
Спасибо, что поделились опытом!❤
Спасибо за видео. Тут и в комменте кто-то написал,что в 45 не было,а в 50 началось..И у меня так началось,что в клинику неврозов загремела. Это так климакс наступал. Все прелести с приливами и т.д. удалось избежать,а вот ПА как раз и вылезли. Видно кому-то приливы,а кому-то эта хрень...кстати,у всех молодых девчонок с ПА проблемы с менстр.циклом. тоже думаю,что не просто так.
Тоже все опытным путем находила , врачи не помогают ничем совсем. Сейчас тоже занимаюсь гимнастикой, йогой , медитацией. Питание пришлось полностью изменить.
❤❤❤😮🎉
Здравствуйте! Очень интересно и близко для меня. Тоже недавно занялась йогой, плюс бег, для нашего возраста - это самое лучшее средство доя того чтобы оставаться здоровым. Мне примерно столько же. Ну и питание, конечно,правильно вы все говорите. Спасибо ❤
Бег вреден для суставов. Лучше ходьба, например скандинавская
@@elenaa1351 с бегом надо быть очень осторожным, лучше ходьба 👍
@@Ната-о9оа скандинавская вредна для иерархии работы всех мышц)))
@@Marinarost это как???
а мне только бег помогает, никакая ходьба так не прокачивает лимфу. Только конечно слушаю свои колени. бегаю не на асфальте и в спец. кросовках беговых
В 45 я еще была относительно здоровая, где то после 50 были странные состояния, наподобие панических атак.
У моей сестры панические атаки такие, что психотерапевт выписал лекарства максимальная доза, больше года пьет и пока дозу не уменьшали. Накатывает у нее жуткая депресс.фигня, так сильно, что жить не хочется (после смерти мамы началось)...Я поняла так, что панические атаки могут быть у многих, но в разной степени, у слабых людей они ярче...
У слабых?)) что ты несешь?
Скажите пожалуйста, какой у вас вес?
Думаю это не адреналин , а кортизол.
@@ИринаФранц-ф4э да, возможно
Сложно найти хорошего инструктора йоги. Пробовала несколько раз, но такие трудные ассаны показывают, что исчезает мотивация, т.к. не получается в узлы завязываться)) И потом йога это не столько упражнения, сколько философия.
@@Ната-о9о с удовольствием рекомендую вам он лайн уроки с Еленой Ульмасбаевой, ссылки на ее канал и бесплатные уроки есть в сообществе. Я сама сейчас занимаюсь дома по ее урокам, очень довольна 👍
А цигун не пробовали?
Что такое цигун?
@@Ната-о9о погуглите
ПА не проходят на совсем. Через какое-то время и они возобновляются. Избавиться невозможно.
Йога она разная. Вы какой занимаетесь?
@@Ната-о9о йога Айренгара