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복식호흡의 중요성 아주 잘 들었습니다ㅎㅎ시월모바일 알뜰폰 요금제로 알뜰한 사람들 중 1등을 차지하세요
선생님 감사함니다 지금부터 박수 치겠읍니다
긴영상 잘보고 공유도 많이 했어니 저도 행복합니다🇰🇷👍🤗✌🍀 고맙습니다 🙏
복식호흡의 중요성을 잘 들었습니다평소에 흉식호흡을 하는저인지라 숨이금방 차드라구요오늘부터 실쳔들어가야겠습니다백회 풍지 지압혈에 관해서도 잘들었습니다오늘 흐린날씨 이긴하지만마음 만은 뭉게구름이 가득한 오늘입니다좋은하루 보내세요감사드립니다😊
정말 좋은책을 읽어주셔서 건강에 많은도움이 될것같아요생활에 임하겠습니다 감사합니다 🎉
감사 드립니다.잘배우고 갑니다.실천해서 행동이 나도모르게 생활이 됐음하는 노력 하도록 해봐야겠습니다
졸리면 자고 먹고싶으면 먹고 몸의 신호에 따르는 자연요법이 최고 인듯 혀유 .
편안하게 설명을 참잘하시네요 감사합니다 ^~~
고맙습니다 🇰🇷👍😇🍀🙏
1. 하루 박수 10분2. 복식호흡 3. 하루 10분 낮잠4. 하루 10분 머리지압5. 하루 10초 활짝웃기6. 하루 10분 하늘보기
배우고 꾸준히 실천 해야겠어요 ^^
많이배워갑니다감사합니다 🎉
유익한 정보 많이 배위 갑니다.감사합니다 ~~^^^
웃음ㆍ박수ㆍ호흡 ㆍ배움ㆍ하늘보기ㆍ십분낮잠ㆍ대화하기 ㆍ 실천중인데혈자리 누르기 등 많이배워갑니다실천😊하는삶을 살겠습니다 감사합니당 😊
삼라만상 자연의 이치는 좋은것도 나쁜것도 없다 그때그때 내체질에 환경에 맞는것을 잘 선택 하는것이 답이다
좋은정보 감사합니다친구들에게 전달해야겟어요 ~♡
좋아요~😂
태양신 입니다 옛날에 김영미 입니다 창녕띠기 잖아요 화이팅하이소야호 야호 야호
건강하세요 선생님 행복한날되세요😂🎉
감사하게 잘 들었습니다
낮 잠을자면 아프지않고 오래산다요말이네요 먼말이그리도많오
감사합니다 500억원
아무리100세라지만80십넘으면 자식한테 부담가는것같아요
그래서 젊은 여자들이 요양돌보고 있잖아요. 그래도 늙음은 넘출수 없나 봅니다. 갈때가 되면 가시니....
네😂😅🤣신체마용자입니다최고의말씀입니다실천해ㅢㄴ중입니다👍👍👍😂🎉
80까지만 안 아프고살고 싶프아70지금도 아픈데사람일이라맘대로안될듯요ㅠㅠ
결국 동맥경화로 죽는다
그럼 여자는 늙을수록 젊은 남자의 수발이 필요한가 ?
스스로자신을 컨트롤못하면서 오래들사시면서 지출이많아지니 자식들이모두다 잘 살고있다면 부담이덜하겠지만 그게아니니,,,
그러나 잘못된 제안이네? 60대 부터 나이들수록 근육이 가속도로 감소 합니다. 근육 감소를 최소화 해야 합니다. 근육의 생성은 운동이란 자극을 주어야 가능합니다. 운동을 하지 않고 영양섭취를 하면 근육은 안 생기고 지방량이 크게 증가하여 배가 나오고 팔다리.몸통이 굵어져 각종질병을 불러 옵니다.
너무길어서못보겠어요
저희 친정엄마 82세시고 혼자사시며 건강하는데도 왠지 80넘어서 부터는 자식 3명이 돌아가면서 반찬이며 김치며 가보고 있는데 솔직히 자주못가면 불효 하느거 갖고 자자가자니 진짜 바쁘고 체력이 안되네요 오래 장수 하는것이 진짜 좋은걸까요
건강하게 장수하시니 부럽습니다. 저희 엄마 유병장수하시니 자식들은 감당치 못할 병원비, 돌봄에 파산직전이고 우애좋던 형제들도 지쳐서 멀어지고 있습니다.ㅠ
부모가 돌아가시면 후회후회합니다
태어난 것도 감사.. 걸을 때까지 먹이고 돌봐주신 것에 감사.. 내가 웃을 때 같이 웃어주신 것에 감사...
좋고 나쁘고를 떠나, 안좋다고 스스로 죽음을 택 할 수는 없으니 사는거지요 산다면 살아있는동안은 건강을 유지하며 사는게 좋으니요~ ㅎ
네
박수만치면 건강장수하는가요 .웃기네ㅡ건강 장수에 박수가 도움된다 말해야지 ㅡ운동은 안하고식습관 엉터리하고박수만치고 있어까ㅈㅎㅎ
너무느려 답답해요 짤리읽으세요
운동이 아닌게 아니라 운동도하고 이것도하고 저것도 해야 그나마 관리가 되는것인데 왜 이리 선동질인지
늙을수록 젊은 여자의 수발이 필요합니다.그래야 천천히 늙으며 건강하게 장수 할수 있음니다.
젊은여자 가 쥐약 먹었어요 늙은이랑 살게
그럼 늙은 여자는?
웃긴다ㅡㅡㅎ ㅎ
@@myungkim1833공감합니다!^^
![[나이 들어 요양원에 가지 않고 행복한 노년을 사는 비결] 80세의 벽, 행복한 노년의 비밀│오디오북 책읽어주는여자 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/kTAnr9sJjZY/mqdefault.jpg)
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🇰🇷👍🤗✌🍀 고맙습니다 🙏
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평소에 흉식호흡을 하는저인지라 숨이금방 차드라구요
오늘부터 실쳔들어가야겠습니다
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오늘 흐린날씨 이긴하지만
마음 만은 뭉게구름이 가득한 오늘입니다
좋은하루 보내세요
감사드립니다😊
정말 좋은책을 읽어주셔서 건강에 많은도움이 될것같아요
생활에 임하겠습니다
감사합니다 🎉
감사 드립니다.
잘배우고 갑니다.
실천해서 행동이 나도모르게 생활이 됐음하는 노력 하도록 해봐야겠습니다
졸리면 자고 먹고싶으면 먹고 몸의 신호에 따르는 자연요법이 최고 인듯 혀유 .
편안하게 설명을 참잘하시네요 감사합니다 ^~~
고맙습니다 🇰🇷👍😇🍀🙏
1. 하루 박수 10분
2. 복식호흡
3. 하루 10분 낮잠
4. 하루 10분 머리지압
5. 하루 10초 활짝웃기
6. 하루 10분 하늘보기
배우고 꾸준히 실천 해야겠어요 ^^
많이배워갑니다
감사합니다 🎉
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감사합니다 ~~^^^
웃음ㆍ박수ㆍ호흡 ㆍ배움ㆍ하늘보기ㆍ십분낮잠ㆍ대화하기 ㆍ 실천중인데
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실천😊하는삶을 살겠습니다
감사합니당 😊
삼라만상 자연의 이치는 좋은것도 나쁜것도 없다 그때그때 내체질에 환경에 맞는것을 잘 선택 하는것이 답이다
좋은정보 감사합니다
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좋아요~😂
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야호 야호 야호
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그래서 젊은 여자들이 요양돌보고 있잖아요. 그래도 늙음은 넘출수 없나 봅니다. 갈때가 되면 가시니....
네😂😅🤣신체마용자입니다
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70지금도 아픈데
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맘대로안될듯요ㅠㅠ
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그러나 잘못된 제안이네? 60대 부터 나이들수록 근육이 가속도로 감소 합니다. 근육 감소를 최소화 해야 합니다. 근육의 생성은 운동이란 자극을 주어야 가능합니다. 운동을 하지 않고 영양섭취를 하면 근육은 안 생기고 지방량이 크게 증가하여 배가 나오고 팔다리.몸통이 굵어져 각종질병을 불러 옵니다.
너무길어서
못보겠어요
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건강하게 장수하시니 부럽습니다. 저희 엄마 유병장수하시니 자식들은 감당치 못할 병원비, 돌봄에 파산직전이고 우애좋던 형제들도 지쳐서 멀어지고 있습니다.ㅠ
부모가 돌아가시면 후회후회합니다
태어난 것도 감사.. 걸을 때까지 먹이고 돌봐주신 것에 감사.. 내가 웃을 때 같이 웃어주신 것에 감사...
좋고 나쁘고를 떠나,
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산다면 살아있는동안은 건강을 유지하며 사는게 좋으니요~ ㅎ
네
박수만치면 건강장수
하는가요 .웃기네ㅡ
건강 장수에 박수가 도움된다 말해야지 ㅡ
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박수만치고 있어까ㅈㅎㅎ
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늙을수록 젊은 여자의 수발이 필요합니다.그래야 천천히 늙으며 건강하게 장수 할수 있음니다.
젊은여자 가 쥐약 먹었어요 늙은이랑 살게
그럼 늙은 여자는?
웃긴다ㅡㅡㅎ ㅎ
@@myungkim1833
공감합니다!^^