[나이 들어 요양원에 가지 않고 행복한 노년을 사는 비결] 80세의 벽, 행복한 노년의 비밀│오디오북 책읽어주는여자 podcasts
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- Опубліковано 21 лис 2024
- 《80세의 벽》
와다 히데키 지음│김동연 옮김│한즈미디어
☞ 책정보 www.aladin.co....
백 세 인생시대에서 누구나 90세 100세를 맞이하는 것은 아닙니다. 또한 80세를 넘겨 90세 100세가 되었다고 해도 모두가 건강하고 행복하리라는 보장도 없습니다. 치매를 앓거나 침대에서 생활하거나 가족에게 버려져 요양원에서 생활 할 수도 있습니다. 이 나이때가 되면 당장 내일 어떻게 될지 아무도 모릅니다. 하지만, 80세의 벽을 슬기롭게 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년을 마주할 수 있습니다.
그러기 위해서는 '건강하게 오래 살아야 한다'라는 강박관념을 버려야 합니다. 먹고 싶은데 건강에 해롭다고 참는다거나, 몸을 움직이기 힘든데 무리하게 운동을 한다거나, 하고 싶은 일이 있어도 '이 나이에' 라며 참는다거나 이런 모든 일들은 아무런 의미가 없는 것입니다. 먹고 싶은 음식은 먹고 술도 조금씩 마시고 건강검진은 받지 않는 편이 좋습니다. 암에 대한 걱정도 하지 않는 게 좋습니다. 특히 암은 “80세가 넘으면 누구나 몸속에 암이 있습니다. 이를 모르고 사는 사람도 많고 생전에는 알지 못한 채 다른 질환으로 사망한 사례가 적지 않습니다. 이런 주장들이 기존의 상식과 편견을 깨뜨리는 것이라서 정말 놀라운데요.
오늘 소개할 책은 '최고의 노인정신의학 전문의가 전하는 행복한 노년의 비밀' 《80세의 벽》 입니다. 이 책에는 노년의 건강과 행복한 삶에 대한 인식을 완전히 바꿔버린 놀라운 이야기들이 가득한데요. 잠시 책 속으로 들어가 살펴보겠습니다.
#노년건강#노후#80세#요양원#요양병원#건강검진#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다
![[60을 지나 70세는 노화의 갈림길, 아까운 노년을 낭비하지 마라] 70세의 정답│오디오북 책읽어주는여자 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/1gbrZFMeVO0/mqdefault.jpg)
![[60을 지나 70세는 노화의 갈림길, 아까운 노년을 낭비하지 마라] 70세의 정답│오디오북 책읽어주는여자 podcasts](/img/tr.png)
올해 칠십인데 내소원은 자식들 손 빌리지않고 식사도 내가 해결하면서 건강하게 살다가 팔십후반에 삼일만 아프다가 조용히 눈을감는게 제소원입니다
지금도 후해없는 삶을 살고있습니다😅
너무 감사합니다❤
동감입니다 ㆍ
정말 죽기전까지
걸을수 있음 하는맘에
80 가까이 가지만~~
하루 만보씩 걷는답니다
오늘도 감사히 잘
들었답니다 🫠
내려놓고 버리고 베풀고 감사하며 등산
책읽기 등 소소한 일을 추구하면 좋다
[나이 들어 요양원에 가지 않고 행복한 노년을 사는 비결] 80세의 벽, 행복한 노년의 비밀~~참 좋은 책이네요. 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 오늘도 열심히 듣습니다. 인생의 삶 마무리가 참 어렵군요. 치매는 암 보다 더 무서운 불치의 병인데.. 아무튼 오늘도 많은 것을 얻고 배우고 갑니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 좋은 시간 되시고 행복하게 보내세요.
목소리가 너무 좋아요
마음이 편한해 지내요
80 가까이 가다보니
요양원 안가고살다
갔음 하는맘 과 행복한
노후 를선택 하려네요😊
감사드려요 🫠
최고입니다
요양원 가면 안됩니다♡
12:32 12:33 12:33
마음이 차분 해집니다.
감사드립니다
경청하고 좋아요!마음전합니다 고맙습니다.
차분한 분위기 👍 ❤
칠칠 입니다 머지않아 팔공 그때에 대비하면서 건강을 잘 유지하고 면역체계를 위해 운동을 잘 해야겠습니다
오늘도감사한 말 고맙습니다 ❤
잘들었습니다~
고맙습니다~
저는 94세 친정 엄마 모시고 삽니다.매일 휠체어 태워 산책시켜드리며 같이 살고 있습니다
참으로 효녀십니다.딸이 있어도 친정엄마에게 그러기가 쉽지않지요.
효녀십니다 찬사를보냅니다😅🎉🎉
고맙습니다!
어머님은
최고의 행복을 누리시네요
부럽습니다
요양원의 삶들이 무척
가슴 아픕니다
고맙습니다
열렬히 응원합니다 ❤❤
福 많이 받으실것 입니다 ❤❤
행복한 시간입니다
자주 듣다보니 어대선가 목소리만 들어도 알아 볼것 같습니다 정말 듣고 또 듣고 여러가지 책을 눈도 흐린 나에게는 행운입니다 너무 너무 감사하다는 말슴 드립니다 계속해서 좋은 책 새로 읽어 주시는 소식을 놓지고 싶지 않습니다 구독을 해 놓았지만 항상 찾아 다니고 북마크에 주소 저장도 해 두었습니다 더 좋은 방법 있음 알려 주세요 많은 분께 소계하고 있습니다 감사합니다
팔십이가까
워진
노인입니다.
좋은글
감사합니다.
잔병치레가
많아 늘 저질체력탓하지만 많이
사용한덕이겠지요..남은
시간에 몸을자주움직이면서 운동 게을러하지
않고
들려주신되로
잘실천하며
노령의몸에
기력채우면서
잘실천하며
살겠읍니다
편안한목소리
감동입니다...
고맙습니다
.❤❤❤🎉
참 좋은 정보입니다 감사합니다😊
지금 하고 싶은 일을 하며 긍정적으로 살겠습니다. 지혜로운 이야기 감사합니다. 늘 잘 듣습니다~^^♥
75가되는노인인데 즣은글읽어주셔서 만은공감이갑니다 감사합니다
상식도 신경쓰다보면 강박이 될 수도 있네요. 좋은 책 감사합니다^^
알지못하고살던 좋은내용 많은 도움이 돼었네요 감사합니다
63년생. 눈의 노화로 책을 볼때 돋보기 안경 쓰거나 눈을 찡그리며 봐야하는데 책읽기 좋은날 이용하니 넘 좋습니다
63년생,당신은 아직 청춘입니다~~😂
63년생.젊은분아네요
나의 아들하고 별 차이가없네
부럽습니다
80노인입니다 좋은말씀!고맙습니다!
❤❤ 맞습니다
❤❤ 행복은 주관적인 삶입니다
❤❤ 반갑습니다 😁 😄 😊 💕 💗 🤗
❤❤ 요양원 제도를 혁파를 해야지요 😊😊😊😊
걷지못할때는 사는게아닌데 치매와 사람도알아보지못하고 살면 무슨의미가있는가 그때는바라는것이 안락사뿐인데 우리나라에도 꼭 안락사제도가 되어야합니다 인간의도리를못할때는 말입니다 .
의사들이 안락사 허락안해요 돈벌이 안되니까요 스위스처럼 안락사해야 되는데 환자를 돈벌이로 취급하니
요양병원 의사들이 반대합니다
오직 잇속만 챙기려는 속물들.
스위스는 안락사가 된다고 들었어요
😅
삶 에 지혜를 주셔서 고맙습니다!
좋은 말씀감사합니다
네ㅡ저도같은생각 입니다.병들어 자리에 누워 오래살면 뭐 의미가 있나요 서로가 피해가 되는것뿐 안락사. 정말 좋은 방법인것같아요
좋은말씀 너무 강사드립니다
인생 은 걸을수 잇을때까지 가
인생입니다
건강하세요❤
좋은 책이네요. 이번달 구매 리스트에 담습니다. 삶의 질이 떨어지는 것을 비참해하지 않도록 지금 할 수 있는 것을 해 두었다가 지금도 즐겁고 추억으로도 꺼내쓸 수 있도록 해야겠어요. 잘 읽어주셔서 감사합니다 ❤❤❤
새겨들어야할말씀
입니다
참고하겠습니다
사랑합니다~~
전팔십초반혼자살아가는몸입니다지금도수입있는일하고운전하고산에가서몇시간걷기.운동하고돌아와피아노취미생화간단한운동하고유튜브보구외로운시간보내는적이없습니다.비정상인지요?
건강한 삶을 살고 계십니다.
항상 건강하세요.♡
나이. 먹으면 모든 신체기능
이 떨어지는것은
당연한일이지만
걸으수있고 침해만
걸리지. 않으면
괜찮을거 같아요
좋은말씀 감사합니다
고맙게잘듣꼭실천하겠읍니다감사합니다
좋은말씀,정보!
감사히 잘들었습니다.
삶에 활력을받았습니다.
실천하기를 힘써겠습니다😂
❤대소변을 처리 못 하고 죽었으면 하는 사라에게
스스로 목숨 끊기는 어렵다
목 마를 때 물만 마시며
단식을 하여 기력이 없어지며 숨을 거둘 수 있다
나는 52년생 이다
55년생입니다 굶어서 죽는게 가장 행복하데요 요양원신세 지게되기전에 굶어서 끝낼려구요^^😊
54년 지금은 그럴계획인데
그때 맘 변할까봐 걱정이네요
늙어 아프면 곡기끊고 삶마감하려는데
그게 맘대로될까요 .
45년 자기 의지로 웃으며 생의 마감이 희망...안락사 조속 법제화요망
안락사 꼭 필요한 우리노년의 피난처다 빨리 법제화 시키기를
스위스 안락사 비용 너무 비싸서 못가겠으니 우리나라에서 빨리 만들어 편안하게 가게 만들어주기를 건의를합니다
안녕하세요 감사히듣겠습니다 ❤
좋은말씀감사합니다 사랑합니다
세월이흘러.몸이늙어가면
가벼이.가벼이
받아들여떠나가야하는것.
늙어간다는것은.
편안한즐거음.너무오래
살아도추해집니다.
참으로 고맙습니다.
감사합니다
요양원에 가는것을 가족에게 버려졌다고 표현하는건 요즘과같은 세상에서 쓸 표현은 아닌듯.
💖바로 지금 하고싶은
일을 하라.
먹고 싶은거 먹어라.
운동도 무리하지 마라
자제해서도 안되고
무리 해서도 안된다.
참을 필요도 없다
몸과 마음에 무리가
된다.
💖의사에게 의존하지
마라.
너무 유익한 이야기 감동적이며지금 내가 처해있는 이야기였습니다 감사드립니다
감사합니다.강의잘들었습니다~~♡
오늘도 또 감사하고 존경하며 듣습니다❤❤❤❤❤❤❤
어짜피 혼자가는 인생입니다
사랑합니다
아무생각 하지알고 주어진 삶을 가벼운 운동하며 때를기다리며 사는수밖없는것같네요🎉
#📚~" 80"세 넘으면 마음에 소리들어라.깨끗하게 편하게지내라 움직여 활동하면서 즐겨라.자노익장 화이팅하세요 😂
감사함니다 훌륭하십니다 감사함니다
감사합니다 ♡
행복은 어디에나 있다 노년에 행복은 걸음 걷는 것에도 행복이 있고 수명 에도 자녀 건강에도 소화 잘시키는 것도 잠 자면서 죽게 해달라고 하는 노인들 죽음에도 행복은 있다 행복은 어느곳에나 찾고 바르고 좋게 누리면 된다 선행 사랑 법 ㅡ 마음이 허해지면 설곳이 없다 말듯 속에 말이있다 하늘에도 생명 이 있다 세상을 볼때 흩트러 지게 보지말라 높은 파도 위에 운기가 있다 사람에 인상을 자세히 보면은 생명 체가 흐른다 금가루도 모래가 될수있다 낙타도 깊은 사막에서 길을 헤멜 때가 있다 나비도 사람의 흔적을 밣는다 비구름 속에도 빛이있다 아무리 작은 나무라도 사람이 못오를 때가 있다 작은 사람도 큰사람을 능가할 때도있다 하얀 색도 검게 보일수도 있다 수화 하는 사람도 자기 자신을 잘 모른다 뒷동산 나무들도 운치가 있다 사탕 발림말에 넋놓지 말라 속깊은 사람도 얕은 꾀를쓴다 미물한 생명체도 생각 있다 날개를 달고 날려고 해도 못날 때도 있다 남에 일에 불구경 하지말라 천가지 일을 할지라도 한가지 일을 그르칠수 있다 깊은 산속 에도 빛이있다 말 한마디 에도 얼버 무리지 말라 깊은 자연 속 에도 흙탕물이 될수있다 낮은 산에도 무지개가 뜬다
주변 사람들이나 사랑하는 👪 가족들 들에게 제정손실 이나 큰피해를 주고 사시는 삶이라면 그 인생 은 최악의 삶이아닐까 생각합니다 백번 만번 말해도 건강이 최고 👍 오직 건강하시길 바랍니다
안락사 법 원함니다
의사들이 안해줘요 그게문제입니다
표현이... 자식들에게 버려진다... 적절치 않아요.
안락사가 허락되는 스위스 나라가 부럽다
지인도 수명연장 하다
사망했는데 ~본인은
의식없고 가족들만
힘든것을 보니 정말
안락사가 있음하는
맘이네요~~
행복한노후불행한노후
1.노화를 받아 들이고
할 수 있는일은 한다.
2.할수있는것을 있다
있다 하고 살면 행복~
3.80이 넘으면 누구나
암이 있다.
당사자가 인지하지 못하는 암도 많다.
🧡참지않고 살아가기
좋아하는 음식이나
지금 바로 하고싶은 일을 하라.
🧡인지 장애는 서서히 진행된다. 노화현상이다.
💖바로지금 마음껏 하고싶은 일을 하라
키ㅣ
❤❤
도저히 기본 자존심 마저 상하게
살 수없는 지경에 이르면 스스로 죽음을
선택할 수있는 법 적인 조치를 규정 해 젔으면
하는 바람임니다.
좋아요 2:47
52,,,년생이라고요? 젊은 나이십니다🎉🎉😂
👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉🫶
요양원에입소순간보호사들로부타 그박입니다
사회 인식이그리되였으니 슬픈일입니다
규선아 쒸봘뇬아 보호사들로부타그박입니다가 무슨말이야
💕🎶우와!!!북리뷰 공감합니다
65세 지금 최고로 행복합니다
여행 다니고 박강수 님 콘서트
다니고 넘넘 행복합니다
경험을 쌓는일에 시간ㆍ머니
투자합니다
유익한 북리뷰 잘 경청할께요
...감사합니다 ❤축복합니다
65세가 노인인가요?
아직도 돈벌이다니는사람
숱하게 있어요
기저귀에 똥오즘받아내며 일을한다?가능한일일까
요양원에 갔다고 버려졌다는
말엔 공감하지 않습니다.
나이 들어 멀리 사는 자식 형편 생각 안하고 매일 침대를 오줌으로 적시며 요양원 안가겠다고 집에서 사람 불러 배가 넘는 비용을 들이라고 하며 눌러있는 노인은 옳은 생각일까요?
오래산다는것은 내바로 걷고
내손으로 수저로 밥먹고 생각과
행동이 같을때 저녁식사 잘
하고 잠자다가 소리없이
생을 마감 하는것
소원이다 뜻하는 대로 됐으면
자식들 한태 힘들지 않게
저세상으로 가야 할텐데
기계음 사용 안하니까 좋네요 기계음은 내용이 아무리좋아도 짜증나서 못듣습니다
.'😅😅🎉
지금 친정엄마85세, 아버지 88세이신데 아버지가 #파킨슨병으로 걷지를 못하셔서 집안에서 엄마가 아버지를 부축여서 휠체어 태워서 식탁 앞으로 밀고 다니시고
많이 힘드세요. 엄마도 많이 아프셔서 식사 준비 하시기도 힘드신데...😢
예전에는 좋아 하시는 술을 가끔 한잔씩 하셨는데 지금은 #파킨슨 때문에 절대 못마시게 자식들이 말렸어요 #엄마 #아버지 기분좋게 소주 한잔씩 하시게 해도 괜찮을까요?? #답글 주시면 진심으로 감사 하겠습니다
#책읽기좋은날 항상 좋은내용 읽어 주셔서 감사 드립니다 구독자님들 모두 #건행😅( 임영웅 노래 들으시면서 건강하고 행복 하세요)😅💙💙💙👍👋💃
책에서는 고령의 환자, 종말기를 맞은 환자들, 얼마 남지 않은 시간에는 자신이 좋아하는 것을 후회없이 제멋대로 즐기다 가는 것이 평온하게 여행을 떠나는 것이라고 조언하고 있습니다.
가족들은 부모님 좀 더 오래 사시라고 걱정되니까 술도 못마시게 하고 이것저것 못하게 하시는데요.
인생의 남은 시간이 얼마나 되겠어요?
후회없이 살다가 가는 사람들의 삶과 죽음은 행복하다고 합니다.
다음주에 문의 주신 주제와 비슷한 내용의 책을 소개할 예정인데요.
꼭 시청해보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
윗분 말씀대로 취하게 드시는 것도 아닌데 식사 때 반주 한두 잔은 오히려 약이 될 것 같아요. 저희 시아버님도 파킨슨병이셨는데 좋아하시는 맥주를 돌아가시기 한 5년 전부터 못드시게 한 게 지금도 걸려요. 반주로 내어드리세요.
술을드시고 한을 풀어야지 담아두면 스트래스만 쌓일듯ᆢ
감사합니다
감사합니다