очень рада вас тут видеть! ❤️ 00:00 наш путь к мечте, эпизод 2 00:39 будем планировать! 01:40 конкурс на учёбу в Европе 03:10 почему мы забрасываем свои планы? 04:17 волшебного инсайта не будет 04:50 планирование с любовью 06:27 зачем планировать и тем более на год?! 07:32 постановка цели 08:22 этапы планирования 08:44 план на год и контрольные точки 11:39 план на месяц 12:42 заполняем ежедневник вместе 14:43 план на неделю 16:12 план на день 17:15 мои лайфхаки 19:39 как планировать в кайф? 23:23 слушайте себя 24:17 задание для вас! 25:00 что дальше? 25:39 сердечко вам :3 спасибо! 🤍
Огромное вам спасибо, Юра. Мне очень понравилась пожелание "отстать от себя". Это именно то, чем я обычно занимаюсь. Вы правы, иногда надо просто отойти и посмотреть на все со стороны, а потом поменять, что не нравится. Буду учиться смотреть на жизнь с разных ракурсов. Ещё раз огромное спасибо. Вы чудо. Удачи вам во всех областях жизни. Будьте счастливы. И пусть жизнь будет полна красочными яркими и позитивными событиями. Спасибо🎉🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉🎉
Боже,ты описываешь зачем нужно планировать и это буквально то, что я думаю и чувствую на все 100) спасибо, что не боишься рассказывать о своих чувствах)
Я с 31 декабря ищу видео про нормальное планирование в начале года, и наконец нашла! Юра, вы мне сразу понравились, даже отложила свои планы лечь пораньше:) а когда увидела вашу цель Путь Сантьяго, полюбила вас еще больше) есть шанс встретиться там;)
я на протяжении 8 лет пыталась внушить себе то, что ч люблю математику, хотя я терпеть не могу точные науки. мне нравится литература, искусство, танец, история. а ещё, когда я приняла то, что я не какая то не такая, как по мнению окружающих, а я это я, и пусть даже "странная", но зато я занимаюсь тем, что мне нравится, стремлюсь и достигаю. конечно я ещё на пути принятия себя, но думаю мы все справимся✊🏻
У меня наоборот: я и люди внушают, что точные науки не для меня, а я на самом деле кайфую от схем, цифр, графиков. Я до сих пор занимаюсь лингвистикой (язык мне нравится), но что-то не то, а поменять всё на корню очень странно, необычно и неорганизованно.
Я помню, что заставляла себя рисовать на айпаде, но не чувствовала в этом никакого счастья, и поняла, что на данный момент мне хочется рисовать на бумаге и этот процесс мне действительно нравится 💓
привет, Юра! надеюсь, что у тебя сейчас все хорошо! мне очень нравится твоя система постановки целей! я прописала свои точки а и б, поняла, над чем нужно работать и как достичь желаемого результата. я решила принять участие в "пути к мечте" чуть больше месяца назад (10-11 февраля), и за прошедшее время я поняла, что бОльшая часть того, что написано в моей точке б, больше меня не интересует и не является важным для меня. будет ли правильным изменить свою точку б спустя всего лишь месяц? в течение данного времени я много раз пробовала заниматься теми занятиями, которые прописаны в точке б, однако они не приносили мне ничего кроме разочарования.
План по одной из сфер: тренить стойки,растяжку дек-янв Пробовать добавить танцы в фит.кл. (к йоге); фев-мар Записаться на танцы, изучить и записать танец; апр-май Научиться плавать; июн-июл Фотосессия на прир. (море,горы).
Ничего, что тут возрастные тети будут, среди студенток? :) Не совсем уловила про контрольные точки(а это, кажется, то самое звено, которого не хватает в моем планировании). Но Попробую: цель на зиму-весну: отъезд с детьми. Январь-февраль- отлучение младшего от груди Февраль-март - поиск жилья, поиск мест в саду Март - переезд! Апрель - поиски работы, адаптация детей в саду Май - первая зарплата?
уф, к сожалению, у меня не получилось сделать план на год по месяцам :") но! я могу представить общую картину с января по апрель (а это уже достижение!! я никогда не была хороша в планировании..) так вот: снимаю квартиру, делаю татушки, ищу временную? работу (было бы круто по специальности) и, собственно, работаю, планирую путешествие, ищу попутчика... а затем просто уезжаю вернусь к рутинной жизни в сентябре-октябре, наверное. не знаю, как пойдет на самом деле, сейчас именно путешествие является моей главной целью? мечтой? задачей? и я пока не могу думать о том, что будет после моя особенность? ранние подъёмы! как бы я себя не приучала просыпаться рано, как бы не выстраивала режим дня... невозможно. мне комфортно ложиться и просыпаться поздно и я принимаю это 💫
Пока что у меня не получается планировать на год, на месяц, потому что кажется, что жизнь настолько непредсказуема, что в любой момент что-то может пойти не так, появятся новые проблемы, новые приоритеты и т.п. Но наверное стоит ещё раз попытаться, просто убедить себя, что это не какой-то обязательный план, который необходимо выполнить, а скорее рекомендация, напоминалочка, если всё пойдёт так, как и должно. Но недавно я начала планировать свои дела в масштабах дня, и мне с этим помогло приложение finch. На бумажных носителях у меня планировать не очень получалось, это не совсем моё, а это приложение больше похоже на игру. Долго объяснять, что там и как, но игра заключается в заботе о птенчике. Там можно составить список дел (можно создать свои, можно выбрать из списка какие-то стандартные рутинные дела, новые привычки и т.п.). С каждым выполненным делом птенчик накапливает энергию, и когда он накопит достаточно, он отправляется в путешествие. Через какое-то время он возвращается (время путешествия сокращается с каждым выполненным делом) и рассказывает, что нового он сегодня узнал о мире. Он задаёт вопросы, ты на него отвечаешь, и твои ответы влияют на характер, ну то есть в нём развиваются какие-то черты личности. Со временем у него появляется список тех вещей, которые ему в путешествии понравились и не понравились, наверное на это влияет характер. Также за выполнение заданий дают местную валюту, за которую можно менять внешность птенчика, обустраивать домик, покупать ему одежду и аксессуары и т.п. Также я говорила, что там можно выбрать цель из списка: там есть несколько списков, направленных на какую-то из сфер жизни, вроде спорта, питания, улучшения отношений с людьми, рефлексии насчёт какого-то внутреннего состояния и т.п. Есть список "просто выжить этот день" для людей с депрессией, допустим, которым сложно сделать какие-то базовые вещи. Есть комплексы несложных упражнений и растяжек, есть фоновые звуки, вроде звука дождя или леса, есть таймеры для фокусировки, есть упражнения, помогающие справиться с паническими атаками, дыхательные гимнастики и ещё дофига всего. Единственный минус-оно на английском, поэтому возможно не все смогут им пользоваться, а кто-то наоборот с его помощью будет заниматься английским. Короче очень советую, очень милое приложение, список дел, к которому относишься как к игре и заботе о ком-то маленьком. Это очень здорово☺️ P.S. Там можно добавлять друзей, и вроде как ходить друг к другу в гости, ваши птенчики будут тусоваться вместе. Если кому-то стало интересно-сообщите, у меня там в друзьях никого пока нет, попробуем друг друга добавить
Вновь благодарю за столь прекрасное видео!!! Вы словно солнышко греете в холодные дни!! 💞☀ не знаю можно ли это считать как планы на целый год, но это то что в данный момент у меня крутиться в голове. Так вот, о планах на год: - подтянуть английский язык - мне очень хочется начать понимать свои чувства и побольше разобраться в психологии, поэтому я решила вписать это в планы на год т.к хочу вникать в это не спеша - думаю что я хочу найти себе подработку, но такую которая связана с творчеством !! - может быть начать вести свой блог ( пока еще не сомневаюсь ) 🌸🌸🌸этих планов хоть и не так много, но я уверена что буду их дополнять!! Мне очень хотелось научиться планировать, так я чувствую какую то опору и можно сказать понимаю куда мне следует двигаться) я на протяжении года заставляла себя заниматься спортом то есть вообще без пропусков и из за этого я часто винила себя что могла пропустить день и т.д Но потом поняла что если мне не нравится этим заниматься и я наоборот чувствую себя комфортно так, то лучше бросить эту затею. 🌸🌸🌸
Ну давайте начнем) Декабрь: разобраться с врачами и лекарствами Январь: пройти мед осмотры и подготовиться к следующему семестру Февраль: вернуться с академического отпуска в вуз Март: ? Апрель: ? Май: подготовиться к сессии и приехать к родным Июнь: сдать сессию Июль: найти работу Август: Море? А дальше пока неизвестно А вот на что насчёт внедрения неприятных привычек, то я раньше следила за фигурой, и приходилось ограничивать себя, после чего я была и злая, ну и потом оказалось, что в моем случае лучше не худеть по наставлению врачей, так что я сейчас ем, то что мой организм считает нужным
да..это довольно интересно) я хочу рассказать, про то, как я пыталась в себе поменять планирование.. ну то есть, все постоянно говорят о важности планирования, и я это сама понимаю но я не могу планировать так, как ты, например мне это не особо приносит удовольствия, я не люблю расписывать всё слишком сильно если у меня появляется цель, я просто пишу то, что я хочу, и пути, как я могу этой цели достичь и пишу, что я каждый день должна Как минимум выполнять, чтобы идти к этим целям и у меня просто однотипные действия каждый день но они мне нравятся, и это не загоняет меня
Блин. Спасибо, видео мне очень понравилось, такое мотивирующее делать что-то. По поводу того, что я делала, хотя не хотела. Я пыталась внушить себе, что люблю спорт и пыталась им заниматься, но все обрывалось, я как и ты люблю танцы, теперь я заместо каких-то специальных тренировок включаю музыку и просто разминаю тело и танцую. А ещё я поняла, что не люблю классику, хотя пыталась под этим всплеском популярности чтения классики, начать её читать, но желания абсолютно не было
Здравствуйте, до недавнего времени старалась заставить себя полюбить и вообще стараться быстро читать. Хотя читать медленно (хотя у меня средний темп чтения ), мне нравится больше.
План на месяцы: Декабрь: получить зачёты Январь: сдать экзамены, написать научнику Март: Питер(?) Май: получить зачёты Июнь: попроситься в групповоды, сдать экзамены Июль: Питер(?) Август: напомнить про групповодство, Питер(?)
Моя мечта - отчислиться и перепоступить, но я не хочу уезжать домой ибо там абсолютно нечего делать. План уже выстроен, он мне нравится, но смогу приступить к нему только после сдачи сессии, а это такое раздражающее ожидание..
Люди-прлщики(с сдвг): планировать что-то на год? Мы не знаем, что нам придёт в голову завтра, что произойдёт завтра. Да, у нас есть какие-то мечты и желания, но для нас планирование это очень сложно, один пункт в плане может быть находиться от несколько неделей до и более года. И скорее всего он будет там только потому, что мы его будем оттягивать до последнего.
очень рада вас тут видеть! ❤️
00:00 наш путь к мечте, эпизод 2
00:39 будем планировать!
01:40 конкурс на учёбу в Европе
03:10 почему мы забрасываем свои планы?
04:17 волшебного инсайта не будет
04:50 планирование с любовью
06:27 зачем планировать и тем более на год?!
07:32 постановка цели
08:22 этапы планирования
08:44 план на год и контрольные точки
11:39 план на месяц
12:42 заполняем ежедневник вместе
14:43 план на неделю
16:12 план на день
17:15 мои лайфхаки
19:39 как планировать в кайф?
23:23 слушайте себя
24:17 задание для вас!
25:00 что дальше?
25:39 сердечко вам :3
спасибо! 🤍
Огромное вам спасибо, Юра. Мне очень понравилась пожелание "отстать от себя". Это именно то, чем я обычно занимаюсь. Вы правы, иногда надо просто отойти и посмотреть на все со стороны, а потом поменять, что не нравится. Буду учиться смотреть на жизнь с разных ракурсов. Ещё раз огромное спасибо. Вы чудо. Удачи вам во всех областях жизни. Будьте счастливы. И пусть жизнь будет полна красочными яркими и позитивными событиями. Спасибо🎉🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉🎉
Спасибо! ❤️
Мы тебя любим, очень ,очень ❤❤❤❤
Как же прекрасно.. от вас идёт такая атмосфера понимания, осознанности какой-то, уверенности и любви, тепла, и это так волшебно!
Да-да, именно что не "вперёд, вперёд, на баррикады, первее всех", а вот так плавно, медленно. Как я иногда люблю идти к целям.
Как я рада тому, что нашла твой канал ,ты просто душечка🫂😍💕
Спасибо за мысль о том, чтобы "проблемы" превратить в "задачи". Совершенно другое настроение появляется при их выполнении
ура! я рада! ❤️
Я очень рада, что ты появилась в моей жизни💔мне это сейчас действительно нужно🥺
Очень хочу поделиться тем,что меня восхищает ваша открытость и искренность, хочу жить в окружении таких людей,как вы!💕
🥺🤍🤍
Боже,ты описываешь зачем нужно планировать и это буквально то, что я думаю и чувствую на все 100) спасибо, что не боишься рассказывать о своих чувствах)
Я с 31 декабря ищу видео про нормальное планирование в начале года, и наконец нашла! Юра, вы мне сразу понравились, даже отложила свои планы лечь пораньше:) а когда увидела вашу цель Путь Сантьяго, полюбила вас еще больше) есть шанс встретиться там;)
я на протяжении 8 лет пыталась внушить себе то, что ч люблю математику, хотя я терпеть не могу точные науки. мне нравится литература, искусство, танец, история. а ещё, когда я приняла то, что я не какая то не такая, как по мнению окружающих, а я это я, и пусть даже "странная", но зато я занимаюсь тем, что мне нравится, стремлюсь и достигаю. конечно я ещё на пути принятия себя, но думаю мы все справимся✊🏻
спасибо, что делишься ❤️ да!
У меня наоборот: я и люди внушают, что точные науки не для меня, а я на самом деле кайфую от схем, цифр, графиков. Я до сих пор занимаюсь лингвистикой (язык мне нравится), но что-то не то, а поменять всё на корню очень странно, необычно и неорганизованно.
@@koe19 это на самом деле ужасно, когда не можешь заниматься тем, чем душа желает, особенно когда знаешь, чего хочешь....
🎉ю-хууу! И да здравствуют младшие сестры и братья, которым иногда кажется что они странные только потому, что они не такие же, как старшие! 😂😅😢❤❤❤😊
Я помню, что заставляла себя рисовать на айпаде, но не чувствовала в этом никакого счастья, и поняла, что на данный момент мне хочется рисовать на бумаге и этот процесс мне действительно нравится 💓
да, на рисовать на бумаге это особенное удовольствие :)
привет, Юра! надеюсь, что у тебя сейчас все хорошо!
мне очень нравится твоя система постановки целей! я прописала свои точки а и б, поняла, над чем нужно работать и как достичь желаемого результата.
я решила принять участие в "пути к мечте" чуть больше месяца назад (10-11 февраля), и за прошедшее время я поняла, что бОльшая часть того, что написано в моей точке б, больше меня не интересует и не является важным для меня.
будет ли правильным изменить свою точку б спустя всего лишь месяц? в течение данного времени я много раз пробовала заниматься теми занятиями, которые прописаны в точке б, однако они не приносили мне ничего кроме разочарования.
Спасибо! Я думаю, что менять свои желания в соотвествии с собой и новым опытом это хорошо, ты узнаешь себя лучше, и это здорово)
План по одной из сфер:
тренить стойки,растяжку
дек-янв Пробовать добавить танцы в фит.кл. (к йоге);
фев-мар Записаться на танцы, изучить и записать танец;
апр-май Научиться плавать;
июн-июл Фотосессия на прир. (море,горы).
круто! удачи ✊🏻
Ничего, что тут возрастные тети будут, среди студенток? :)
Не совсем уловила про контрольные точки(а это, кажется, то самое звено, которого не хватает в моем планировании).
Но Попробую:
цель на зиму-весну: отъезд с детьми.
Январь-февраль- отлучение младшего от груди
Февраль-март - поиск жилья, поиск мест в саду
Март - переезд!
Апрель - поиски работы, адаптация детей в саду
Май - первая зарплата?
удачиии! :)
🥰🥰🥰
уф, к сожалению, у меня не получилось сделать план на год по месяцам :")
но! я могу представить общую картину с января по апрель (а это уже достижение!! я никогда не была хороша в планировании..)
так вот: снимаю квартиру, делаю татушки, ищу временную? работу (было бы круто по специальности) и, собственно, работаю, планирую путешествие, ищу попутчика... а затем просто уезжаю
вернусь к рутинной жизни в сентябре-октябре, наверное. не знаю, как пойдет
на самом деле, сейчас именно путешествие является моей главной целью? мечтой? задачей? и я пока не могу думать о том, что будет после
моя особенность?
ранние подъёмы! как бы я себя не приучала просыпаться рано, как бы не выстраивала режим дня... невозможно.
мне комфортно ложиться и просыпаться поздно и я принимаю это 💫
Пока что у меня не получается планировать на год, на месяц, потому что кажется, что жизнь настолько непредсказуема, что в любой момент что-то может пойти не так, появятся новые проблемы, новые приоритеты и т.п. Но наверное стоит ещё раз попытаться, просто убедить себя, что это не какой-то обязательный план, который необходимо выполнить, а скорее рекомендация, напоминалочка, если всё пойдёт так, как и должно. Но недавно я начала планировать свои дела в масштабах дня, и мне с этим помогло приложение finch. На бумажных носителях у меня планировать не очень получалось, это не совсем моё, а это приложение больше похоже на игру. Долго объяснять, что там и как, но игра заключается в заботе о птенчике. Там можно составить список дел (можно создать свои, можно выбрать из списка какие-то стандартные рутинные дела, новые привычки и т.п.). С каждым выполненным делом птенчик накапливает энергию, и когда он накопит достаточно, он отправляется в путешествие. Через какое-то время он возвращается (время путешествия сокращается с каждым выполненным делом) и рассказывает, что нового он сегодня узнал о мире. Он задаёт вопросы, ты на него отвечаешь, и твои ответы влияют на характер, ну то есть в нём развиваются какие-то черты личности. Со временем у него появляется список тех вещей, которые ему в путешествии понравились и не понравились, наверное на это влияет характер. Также за выполнение заданий дают местную валюту, за которую можно менять внешность птенчика, обустраивать домик, покупать ему одежду и аксессуары и т.п. Также я говорила, что там можно выбрать цель из списка: там есть несколько списков, направленных на какую-то из сфер жизни, вроде спорта, питания, улучшения отношений с людьми, рефлексии насчёт какого-то внутреннего состояния и т.п. Есть список "просто выжить этот день" для людей с депрессией, допустим, которым сложно сделать какие-то базовые вещи. Есть комплексы несложных упражнений и растяжек, есть фоновые звуки, вроде звука дождя или леса, есть таймеры для фокусировки, есть упражнения, помогающие справиться с паническими атаками, дыхательные гимнастики и ещё дофига всего. Единственный минус-оно на английском, поэтому возможно не все смогут им пользоваться, а кто-то наоборот с его помощью будет заниматься английским. Короче очень советую, очень милое приложение, список дел, к которому относишься как к игре и заботе о ком-то маленьком. Это очень здорово☺️
P.S. Там можно добавлять друзей, и вроде как ходить друг к другу в гости, ваши птенчики будут тусоваться вместе. Если кому-то стало интересно-сообщите, у меня там в друзьях никого пока нет, попробуем друг друга добавить
Вновь благодарю за столь прекрасное видео!!! Вы словно солнышко греете в холодные дни!! 💞☀
не знаю можно ли это считать как планы на целый год, но это то что в данный момент у меня крутиться в голове. Так вот, о планах на год:
- подтянуть английский язык
- мне очень хочется начать понимать свои чувства и побольше разобраться в психологии, поэтому я решила вписать это в планы на год т.к хочу вникать в это не спеша
- думаю что я хочу найти себе подработку, но такую которая связана с творчеством !!
- может быть начать вести свой блог ( пока еще не сомневаюсь )
🌸🌸🌸этих планов хоть и не так много, но я уверена что буду их дополнять!! Мне очень хотелось научиться планировать, так я чувствую какую то опору и можно сказать понимаю куда мне следует двигаться) я на протяжении года заставляла себя заниматься спортом то есть вообще без пропусков и из за этого я часто винила себя что могла пропустить день и т.д Но потом поняла что если мне не нравится этим заниматься и я наоборот чувствую себя комфортно так, то лучше бросить эту затею. 🌸🌸🌸
спасибо 🤍🌱 удачи тебе! твой комментарий согревает меня в ответ :)
Ну давайте начнем)
Декабрь: разобраться с врачами и лекарствами
Январь: пройти мед осмотры и подготовиться к следующему семестру
Февраль: вернуться с академического отпуска в вуз
Март: ?
Апрель: ?
Май: подготовиться к сессии и приехать к родным
Июнь: сдать сессию
Июль: найти работу
Август: Море?
А дальше пока неизвестно
А вот на что насчёт внедрения неприятных привычек, то я раньше следила за фигурой, и приходилось ограничивать себя, после чего я была и злая, ну и потом оказалось, что в моем случае лучше не худеть по наставлению врачей, так что я сейчас ем, то что мой организм считает нужным
да..это довольно интересно)
я хочу рассказать, про то, как я пыталась в себе поменять планирование..
ну то есть, все постоянно говорят о важности планирования, и я это сама понимаю
но я не могу планировать так, как ты, например
мне это не особо приносит удовольствия, я не люблю расписывать всё слишком сильно
если у меня появляется цель, я просто пишу то, что я хочу, и пути, как я могу этой цели достичь
и пишу, что я каждый день должна
Как минимум
выполнять, чтобы идти к этим целям
и у меня просто однотипные действия каждый день
но они мне нравятся, и это не загоняет меня
главное, что ты нашла то, что тебе подходит :)
Люблю тебя
Блин. Спасибо, видео мне очень понравилось, такое мотивирующее делать что-то. По поводу того, что я делала, хотя не хотела. Я пыталась внушить себе, что люблю спорт и пыталась им заниматься, но все обрывалось, я как и ты люблю танцы, теперь я заместо каких-то специальных тренировок включаю музыку и просто разминаю тело и танцую. А ещё я поняла, что не люблю классику, хотя пыталась под этим всплеском популярности чтения классики, начать её читать, но желания абсолютно не было
Здравствуйте, до недавнего времени старалась заставить себя полюбить и вообще стараться быстро читать. Хотя читать медленно (хотя у меня средний темп чтения ), мне нравится больше.
План на месяцы:
Декабрь: получить зачёты
Январь: сдать экзамены, написать научнику
Март: Питер(?)
Май: получить зачёты
Июнь: попроситься в групповоды, сдать экзамены
Июль: Питер(?)
Август: напомнить про групповодство, Питер(?)
спасибо, что делишься 🥺 удачи! ❤️
Боже мой, всегда пыталась планировать и ничего не получается:') Надеюсь в этот раз всё получится
удачки :)
Моя мечта - отчислиться и перепоступить, но я не хочу уезжать домой ибо там абсолютно нечего делать.
План уже выстроен, он мне нравится, но смогу приступить к нему только после сдачи сессии, а это такое раздражающее ожидание..
понимаю!
удачи!!!
а как полететь на учёбу в Чехию если эта страна вроде как закрыла выдачу любых виз для студентов из России?
Все подробности лучше у специалистов GoStudy узнать!
Я пыталась начать планировать заставляла себя
Теперь я не планирую)
Люди-прлщики(с сдвг): планировать что-то на год? Мы не знаем, что нам придёт в голову завтра, что произойдёт завтра. Да, у нас есть какие-то мечты и желания, но для нас планирование это очень сложно, один пункт в плане может быть находиться от несколько неделей до и более года. И скорее всего он будет там только потому, что мы его будем оттягивать до последнего.
Для меня планирование = насилие над собой.Не могу ничего делать методично. Столько уже роликов пересмотрела..эх сдвг
@@mechanicalperson9970 а хочется найти какой-то способ? зачем пробуешь планировать? может я могу помочь, если буду понимать причины
🤴💯👌🌷🌷🌷☝️☝️☝️