КЕТО ЛЕПЕШКИ в духовке // КЕТО-РЕЦЕПТЫ быстро и вкусно
Вставка
- Опубліковано 14 бер 2023
- Друзья, при желании вы можете поддержать канал с помощью кнопки "СПАСИБО" под видео.
Eсли Вы хотите поддержать меня и мой канал, находясь в России, то это можно сделать перейдя по этой ссылке. Очень ценю ваше внимание и поддержку❤!
boosty.to/exterfood/donate
По вопросам сотрудничества обращаться
julia.sutjagin@gmail.com
Также рекомендую вам посмотреть и другие видео с рецептами кето-хлеба и лепешек
Очень вкусный сырный хлеб с беконом к завтраку
• КЕТО-ХЛЕБ для завтрака...
Кето-хлеб (не влажный внутри)
• КЕТО ХЛЕБ // Кето и ни...
Классные кето-багеты с начинкой к завтраку
• КЕТО БАГЕТЫ С НАЧИНКОЙ...
Кето-пита с разными начинками
• 3 ВАРИАНТА НАЧИНОК ДЛЯ...
Кето-лепешки на сковороде, 3 рецепта
• КЕТО ЛЕПЕШКИ на сковор...
Для сырно-чесночных лепешек в духовке нам понадобится (на 3 лепешки):
- 70-75 гр миндальной муки тонкого помола. Если хотите сделать с обычным молотым миндалем то его потребуется примерно вполовину больше
- 5-6 гр разрыхлителя
- 1 среднее яйцо
- 170 гр сыра моцарелла
- 1 ст.л. жирного греческого йогурта или сливочного сыра, примерно 20-30 гр
- щепотка соли
- 1/3 ч.л. чесночного порошка
- сливочное масло + зубчик чеснока + свежая зелень + щепотка соли по вкусу
Выпекать при температуре 185-190 С, примерно 9-11 минут.
КБЖУ на 1 лепешку: 324 - 29,3 - 20,3 - 4
Приятного аппетита!!
#хлеббезмуки #хлеббезглютена #безуглеводныйхлеб #кетохлеб #хлебдлякетодиеты #кеторецепты #безглютеновыйхлеб #вкусныйкетохлеб #lowcarb #кетодиета #кеторецепты #какпохудеть #кето #lchf #кетолепешки #кетолепешкиноан #индийскиекетолепешки #лепешкиноанбезмуки
Друзья❤!! Если у вас есть желание поддержать меня и мою работу на этом канале, находясь в России, то это можно сделать перейдя по этой ссылке.
boosty.to/exterfood/donate
Данный сервис также доступен для тех кто находится за пределами России.
Спасибо за вашу поддержку🙏❤!!
Здравствуйте Юлия. На кето-диете я уже около 9 месяцев. Удалось сбросить порядка 33кг ( со 117 до 84 кг). За все это время я перепробовал большое количество рецептов для того, что бы разнообразить свою диетическую жизнь. Не знаю почему, но на Ваш канал я наткнулся только сегодня и благодарен Вам за Ваш труд и возможность питаться не только полезно для организма но еще и аппетитно и вкусно. Ваши ролики по домашнему приятны к просмотру и по настоящему вовлекают в процесс приготовления того или иного блюда.
Я тоже 117кг весила, за 8 мес похудела на 26 кг. У вас результат круче! 👍
Спасибо за комментарий🙏, рада что вы теперь с нами🙂🙌
@@Irinka902 и Вы большая молодец! (У нас не соревнование)).
У вас очень хороший результат. С какого дня у вас отвес пошёл? Я неделю и результат нулевой. 😪
@@user-uu4tj2jr7u если честно, не помню. Помню, что за 1 месяц ушло 7 кг. За второй 5 кг, за третий 3 кг. А потом по 2 кг в месяц. Сейчас вес стоит. Но я не работаю и домоседка, никак не могу заставить себя ходить. То есть у меня совсем нет физ нагрузки. Только питание. Завтрак в основном яйца в разном виде, сыр, колбаса, сосиски, сл.масло,чай,кофе с заменителем. Обед мясо в любом виде и овощной гарнир. Салаты. Ужин тоже самое, что на обед. И в отпуск ездила, где шведский стол. Не набрала ни грамма.
Юля, спасибо за новинку!
Ммм, как вкусноо выглядит! Спасибо за рецепт.❤
Спасибо! Надо попробовать!
Спасибо большое! Прекрасный рецепт!
Спасибо, Мариночка😘💐
Спасибо за Ваш рецепт. Обязательно воспользуюсь. 😊
🙂👍👍👍
Какие аппетитные! 🤤🤤Спасибо зв рецепт! 🤩
И вам спасибо за ваше внимание😊🙏❤
Спасибо Юля👍обожаю сырные лепешки 😋
🙂🙌❤
Юля спасибо большое за рецептик🤤👌
😘🌹🌹🌹
Спасибо, Юля. Замечательные лепешки, обязательно попробую ❤
🙂👍
Спасибо, Юлия!❤🌺
😘🌹🌹🌹
Спасибо за очередной вкусный шедевр. Очень вкусно и просто
🙂🙌❤❤❤
Супер!!! Спасибо вам большое.
И вам спасибо💖💖💖
Ваууу! Как классно!! Благодарю 😊😊😊
Спасибо😊🙏❤
Вот спасибочки!Красиво то как !Завтра буду пробовать!
Юля,вы волшебница!
😊🙏❤❤❤
Спасибо большое за рецепт!
😊🙏❤❤❤
Спасибо, Юлечка! Вкуснятина 👍😋😘💗
🙂🙏❤
Прекрасные лепёшки...очень понравились.
Я рада😊🙌❤
Очень вкусные лепешки. Спасибо вам
Рада что вам понравилось🙂🙌❤
Так давно искала такой рецепт лепешек,здорово попробую сделать. Спасибо
Юля
На здоровье, готовьте с удовольствием🙂🙌❤
Лепёшки бомбические. Мне очень понравились. Спасибо за рецепт.
Я рада, готовьте с удовольствием🙂🙌
Спасибо большое, Юличка за рецепт! Обязательно попробую. Заказала сегодня кофемолку как у тебя. Давно уже хочу такую себе.
О, классно, поздравляю с покупочкой😀🙌! Кофемолка отличная, буквально сегодня такой вкусный соус для пиццы в ней сделала, вжик и всё готово😊👌🍕
Спасибо за рецепт ❤
И вам спасибо😊🙏❤
Сделала. Очень вкусно!!! Только вместе йогурта положила майонез. Рекомендую!!!))). Спасибо
Однозначно в копилку 👌😍 Спасибо за вкусняшку 💕
😘🌹🌹🌹
Это же настоящее искусство! Браво! Так красиво и аппетитно!
Спасибо😊🙏💖
Как же мне нравятся ваши рецепты 🌺 готовлю по ним и все получается очень вкусно. Спасибо за ваш труд 💜
Спасибо вам🥰🙏❤❤❤
Юля, рецептик прелесть! Получается вкуснейшая вкуснотища !! Уже два раза пекла. Спасибо !!!
Рада что вам понравилось😊🙌❤
О, это как раз то что мне не хватает для меню на ближайшие два дня.
Спасибо
На здоровье😊, готовьте с удовольствием🙌
Какие аппетитные! Спасибо
😊🙌❤
Здравствуйте, Юлечка!💖🌹🙏 СПАСИБО большое за чудесный рецепт! Это наслаждение! Да! Я пропустила как-то его. Успехов и здоровья Вам!💖🌹🙏
Здравствуйте, Ольга❤! Спасибо🙂🙏
Только что спекла, очень быстро и вкусно, спасибо!
😊🙌❤
Шикарные лепешки👍👍👍
Спасибо😊🙏
Спасибо за классный рецепт, действительно рецептов хлеба -много не бывает, а хлеб по вашим рецептам всегда вкусный 👍🏻
Спасибо, дорогая😘🌹🌹🌹
Спасибо! Очень вкусные лепёшки! И идеальный вариант теста для основы пиццы! ❤😋
Рада что вам понравилось😊🙌❤
Юлечка, Вы невероятная умничка!💕 Каждый рецепт - чудо!!! Жду новинки! Вам здоровья и продолжения творчества!
Спасибо, Людмила🥰💋❤
у Вас всегда супер рецепты❤
Спасибо🙂🙏
Спасибо Юля, за прекрасный рецепт, только что сделала лепешки, получились отлично!!спасибо за ваш труд!😉🌷
🙂🙌❤
Кето-фея!!! Юленька, жду каждый ролик! Частенько готовлю по Вашим рецептам и с теплотой Вас вспоминаю!!! Благодарю Вас!
Спасибо вам, Анна😊🙏, мне очень приятно💖💖💖
Добрый вечер, Юлия.Как хорошо что вы не забыли поделиться с нами таким суперским рецептом, большое спасибо ваш труд, обожаю сырные лепёшки!🤗❤👍
Спасибо, дорогая😘🌹🌹🌹
Юля, огромное спасибо)
Ваша рецепты проверенные и честные, за что отдельное спасибо)
Вы как всегда умничка)
Спасибо, Ольга🥰💋❤
Замечательный рецепт🎉
Бегу за моцарелой в магазин и буду сегодня готовить лепёшки❤
🙂👍👍👍
Привет из Владивостока) Спасибо за рецепты, по ним всё и правда получается) Лепешки эти ооочень вкусные
Привет, земляки😀🙌❤❤❤! Спасибо за ваше внимание и обратную связь, рада что понравились👍
Юлюша,твои золотые ручки опять вкусный хлебушек сотворили👍Есть чем себя побаловать в выходные,спасибо за твою работу♥️👍Опять смотрю в 12 ночи и глотаю слюнки,представляя их вкус!Нямка👌
Спасибо, Валентина, что заглянули🙏 Хорошего вам дня😊🙌💖💐☀️
Юленька, спасибо, рецепт прекрасный, очень подходит тем людям, которые пока не могут отказаться от хлеба. Спасибо за Ваш Труд!
И вам спасибо за ваше внимание❤🌹
Здравствуйте Юлия. Лепешки супер. Огромное Вам спасибо. С большим уважением из Мурманской области.
Рада что вам понравилось🙂🙌❤
Юля,Ваш канал просто находка!!!!спасибо!!!!скажите ,как едят ваши детки?у многих кето блогеров и дети тоже на низкоуглеводном питании!!!!
Очень нравится ваш канал, сохраняю все ваши рецепты, ❤ спасибо, что делитесь с нами. Завтра же пеку эти лепешки! Соскучилась уже по хлебу, завтра будет готова форель слабосоленая собственного приготовления - и будет на нашей улице гастрономический кето- праздник😂
😁👍👍👍
Это идеальный вариант лепёшек
Юля, добрый вечер ✨✨✨!!!
От души благодарю вас за отличный рецепт лепешек 💖💖💖. На самом деле, хлеба много не бывает, особенно в этом варианте👌
Обязательно на днях испеку. Уверенна, дети тоже оценят достойно 😅👏👏👏
Хорошего вам вечера в кругу семьи и до скорой встречи 🌸🌸🌸🤗
Спасибо, Виталина🥰💐! И вам всего самого доброго❤❤❤
Спасибо большое! Пошла готовить 🥰
🙂👍
Юль, очень вкусно!!! Слопали все и сразу)) У меня не хватило миндальной муки и я подсыпала фундучную муку (Haselnuss). Я очень часто использую фундучную муку вместо миндальной, для разнообразия. 👌
Здравствуйте Юля, спасибо за рецепт, и присоединяюсь к тем комментариям где вас благодарят за честность в рецептах и за лайфхаки которыми вы с нами делитесь, тем самым упрощяя нам приготовление этих блюд.я хоть и на строгом кето на данный момент, но когда совсем невмоготу кусочек лепёшки раз в пару недель вписывая его в дневной рацион думаю можно. Спасибо
И вам спасибо за комментарий и ваше внимание😊🙏❤. А я вписывала и целую лепешку в кето рацион😉, при двухразовом питании вообще спокойно👌
Юля, спасибо большое. Сегодня приготовила лепёшки по вашему рецепту. Только сыр взяла сулугуни. Очень похоже на хачапури! Спасибо ещё раз
Рада что вам понравилось🙂🙌❤
Большое спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊🎉
🙂💐❤❤❤
Юлия, спасибо Вам огромное за канал, уютные душевные видео, щедрость и рецепты! Я на кето всего месяц, но уже под конец первого месяца стало очень трудно из-за радикальных ограничений и однотипного меню... Ваши рецепты замечательные! Уверена, по ним гораздо приятнее и готовить, и трапезничать! Спасибо!!!
Добро пожаловать в лоукарберную жизнь😀🙌💖! Готовьте с удовольствием и вам обязательно понравится🙂🥩🥦🥓🥑🫒🥥🌮👍
Волшебница!❤из Норвегии!!!
Спасибо💐❤! Норвегии большой привет😀👋
Хоть и не поднялись и получились не такие,как у вас,но вкусные.Спасибо.
Это очень вкусно) спасибо за отличный рецепт! больше всего мне на кето не хватало макарон с сыром или хачапури. Этот рецепт однозначно теперь будет в копилке моих любимых
Рада что вам понравился, готовьте с удовольствием😊🙌❤
Это точно)) рецептов хлеба много не бывает!❤
Спасибо🙂🙌💐
Похоже на Наан по рецепту док. Берга!) Очень вкусно!
Даа! Это теже самые лепешки😋👌.. их уже кто только не готовил, а вот я как то всё забывала снять🤦♀️..
Лепешки обалдеть. Очень вкусные. Уже два раза готовила. Мне для ужина 1 лепешки достаточно. Первый раз пекла 3. Второй раз двойную порцию делала. Спасибки за рецепт.
Рада что вам понравились, спасибо за обратную связь🙂🙏❤
Юля, добрый вечер 💫💫💫!!!
От души благодарю вас за вкусный рецепт чесночных лепешек 👌😋. Сегодня идеально подошли к плову с креветками и салатику из баклажанов 👌
Тесто получилось идеальное, на мелко молотом миндале. Сразу сделала две порции.
Ну очень вкусно получилось 😅😋😋😋
Уютного вечера вам в кругу вашей чудесной семьи и до новых встреч 💖💖💖🌸🌸🌸🤗
Спасибо за комментарий и обратную связь❤, рада что вам понравилось🙂🙌. Хорошего вам дня☀️☀️☀️!!
Дорогая Юля. Свет в окне. Спасибо большое за ваш труд. Как много Вы мне помогли. Я не давно на кето. На адаптации. Пока во многом себя ограничиваю. Но иногда хочется хлеба. Однажды я испекла хлеб из протеина (1 яйцо, масло, протеин, разрыхлитель, ксантан). Получился пористый бисквит. Но я не знаю можно ли нам такой рецепт, а тем более на адаптации.(whey isolate protein powder без сахара)
Спасибо за ваш комментарий🙂🙏❤! Протеин бывает разный, я тоже иногда использую в рецептах, у меня даже видео багета есть из него. В моем было всего 3 гр углеводов на 100 гр, так что почему нет.. Получаются очень вкусные булочки и хлеб, но часто лучше не увлекаться, перебор белка на кето всё же нежелателен🙂..
Какие же они вкусные! Сегодня пекла лепешки по Вашему рецепту. Юлия, это невероятно вкусно! Кто любит выпечку с сыром, меня поймет. Очень рекомендую. Рецепт простой и незатратный. ОГРОМНОЕ СПАСИБО🙏
Рада что вам понравилось🙂🙌❤
Не хуже, чем 🍕пицца!
Здравствуйте ! У меня не получились лепешки может потому что добавила сыр брынзу
@@user-ly6tg9lr7u здравствуйте. Скорее всего дело в брынзе. Нужен сыр, который плавится, чтобы связались все продукты. А еще мюореховая мука может быть пазного помола. Из-за этого ее надо или больше или меньше. Попробуйте еще раз приготовить. Должно получиться. Лепешки действительно очень вкусные
Аппетитненько!!! ❤
😊🙏❤
Yulia you are better than any masterchef
🏅
😁🙏❤❤❤
Сделала! И это реально вкуснятина! 😋👍👍👍 И домашним оочень понравилось! Теперь очень часто буду готовить такие лепёшечки 🤗 Очень быстрый рецепт. Но в духовке они были 20 минут, так как дух. газовая 😊
Рада что вам понравилось, спасибо за отзыв🙂🙏❤
Юлечка, спасибо большое за очередной рецепт) по Вашим рецептам все получается действительно вкусным) подскажите, пожалуйста, а где Вы храните выпечку- пироги, маффины? Спасибо
И вам спасибо💖!! Обычно мне ничего хранить не приходится🙂, я стараюсь готовить небольшими порциями на один-два раза. Но если это например рулет какой то с кремом то конечно в холодильнике.. хлеб из льняной муки тоже лучше хранить в холодильнике, довольно быстро портится, перед едой можно подогреть в тостере или поджарить кусочек на сковороде..
Ооо,спасибочки!!Этот рецепт подойдет и диабетика2!! Обязательно приготовлю,только из муки грецких орехов,т.к.орехи свои,домашние ,покупать не надо...
🙂👍
Благодарю за рецепт,лепёшки получились очень вкусные,правда у меня не было греческого йогурта,я добавила сливки вместо него.
Спасибо за ваш отзыв🙂🙌❤
Добрый день! Лепёшки просто огонь!!! Очень вкусные. У меня не было моцареллы и йогурта. Добавила обычный сыр и сметану . Спасибо огромной!
Рада что вам понравились😊🙌❤
ЭТО - БОЖЕСТВЕННО!!! 💖💥🔥🔥🔥
У меня есть два золотых правила:
1. я не ем, если не голоден;
2. я перестаю есть, если чувствую, что сыт.
Не лишено смысла, так ведь?
Я делаю из такого теста основу для пиццы. Тесто реально вкусное и мягкое
Отличная идея🙂👍
Приготовила. Очень вкусно. Сверху на лепешку к сливочному маслу с чесноком положила вяленые томаты. Чуть все сразу не съела. Это пока что лучший рецепт лепешки для меня. Спасибо большое❤
Рада что вам понравилось🙂🙌❤
Благодарность за рецепт. Только что испекла, очень очень вкусно. Пекла на молотом миндале, увеличила количество.... Ещё ,пекла уже три раза хлеб с беконом... Очень вкусно!!! Суп с овощами и хачапури, просто объедение!!! И много много разных десертов уже попробовала... Иногда нужно корректировать количество ингредиентов.... Не всегда получается по заявленному количеству.. ! Ещё раз благодарю за вкусные рецепты
Рада что вам понравилось и большое спасибо за обратную связь😀🙌❤! Приятно что готовите со мной вместе😊👍
Супер!
Спасибки😊🙌❤
Спасибо за рецепт, чтобы я не пробовала из кето выпечки, мне все не вкусно😂 а это прям понравилось, в следующий раз добавлю еще больше чеснока. Делала пробу, брала лишь половину продуктов. Не знаю, есть ли разница, делала на костромском сыре, что было в холодильнике)
Ну конечно от вкуса сыра много зависит ведь он один из главных ингредиентов🙂. Рада что вам понравилось❤
Боже, какие они вкусные! Это нечто! В следующий раз сразу несколько порций сделаю! А главное как быстро и легко готовится!
Рада что вам понравились🙂🙌❤
Мне тоже понравились, очень вкусные. Только тесто у меня немного не такое эластичное по консистенции получилось и не совсем поняла, когда добавлять яйцо.
как у вас получилось всё смешать в однородную массу? у меня сыр очень быстро начал твердеть.
@@yanina4485 разогрейте еще
Похоже на тесто как для Хачипури👍
Какие вкусные лепешки 😊
Жалко что я в кетозе но позже обязательно приготовлю! Рецептик забираю, Спасибо Юлечка!❤
Занесла рецепт в фатсикрит углей получилось в одной лепешке 7,88г вес лепешки 114г
Не знаю какие вы продукты заносили, у меня получилось 3.9 гр углеводов на лепешку, я и так уже округлила до 4.. И кстати Доктор Берг с женой в своем ролике пекли их именно для кето🙂..
@@-lowcarb8403 ваши, просто перенесла их в программу! Ну наверное производители отличаются
Ой, как вкусно
Спасибо🙏❤
Попробуем
Лепешки отличные🙂👍
Здравствуйте, приготовила, спасибо, вкусно.
Единственное добавила вместо моцареллы, обычный твёрдый сыр 100 грамм, вместо сушёного чеснока, обычный тертый.
ЗдОрово🙂👍, рада что вам понравилось🙌❤
Как раз искала такой рецепт с миндальной муки)))
Надеюсь вам понравится🙂🙌
Спасибо огромное за рецепты!!! У меня не было моцареллы, но это меня не остановило. Положила 70 г сыра растопленного обычного и 100 г отстоянного йогурта. Не накрывала в духовке. Тесто не густое. Выложила ложкой. Получилось что-то волшебное. Только большое количество чеснока остановило меня, чтобы не съесть все три)))
😄👍
Рада что вам понравилось🙌❤
Успеха, здоровья, отличного настроения и радовать подписчиков новыми рецептами!@@-lowcarb8403
Юля, здравствуйте! Спасибо огромное за рецепт! Приготовила его сегодня, все получилось, как вы сказали, только я без весов делаю, отмеряю ложками. Это самый вкусный кето-хлеб, который у меня получался))) очень сбалансированный вкус, объедение! Подскажите, как можно сделать так, чтобы хлеб не прилипал к бумаге для выпечки) если решу этот вопрос, то получится идеальный хлеб, вкусно и быстро))) Благодарю!
Здравствуйте, Ольга🤗.. Спасибо за комментарий и обратную связь❤💐. Возможно дело не в хлебе а в бумаге для выпечки, поскольку у меня никогда не прилипает, это видно в конце, я легко сняла лепешку с бумаги.. ну или в вашем случае можно смазать бумагу маслом, как вариант🤷♀️
@@-lowcarb8403 Спасибо, попробую смазать!😊👍
Вкуснотень...
Точно, очень хорошие лепешки получаются😋👍
Сделала тесто, получилось жидковатое. Я добавила немного люпиновой муки, все равно жидковатое. Ложкой размазала на коврик силиконовый ( получилось 2 лепешки). Очень нежное тесто, немного похоже на дрожжевое жирное. Очень вкусно!!
Рада что в итоге у вас всё получилось🙌.. консистенция теста может зависеть от размера яиц, помола миндаля или йогурта, чем он жирнее тем гуще как правило..
Доброго времени суток! А для чего нужен сливочный сыр? Без него не получится? Хочу попробовать заменить моцареллу на твердый сыр. Я на кето и не употребляю молочные продукты ( сбивают кетоз и непереносимость лактозы видимо есть). Ем только твёрдые сыры. Может посоветуете что-нибудь в моём случае? Псиллиумом может заменить?
Расплавленный сыр на кето 👍
Из такого потрясающего теста делала хачапури.
🙂👍
Спасибо за рецепт! Подскажите , а с безглютеновой мукой получится?
У меня во всех рецептах мука безглютеновая🙂
@@-lowcarb8403 спасибо за ответ! Я имею ввиду безглютеновую смесь .
Здравствуйте, спасибо за рецепт можно их замораживать и потом снова разогревать? Спасибо
Попробуйте, я никогда не замораживала, делаю всегда на раз..
Юля, доброго время суток. Скоро Пасха, и у меня вопрос к вам - у вас есть рецепт кето кулича? Буду оооочень признательна.
Доброе утро💖. Нет, у меня к сожалению такого рецепта нет..
нигде не видела такого рецепта🙂
Здравствуйте ,Юлия если не трудно ответьте пожалуйста где можно купить миндальную муку и льняную я тоже из Германии, но нигде не встречала, я новичок в Кето, но мне надо похудеть и ваши рецепты мне очень нравятся СПАСИБО вам большое.
Здравствуйте🤗!! У меня есть целая серия роликов из магазинов, там я показываю где и что можно купить. Плей-лист называется "кето закупки/продукты.." Покупаю в обычных магазинах, Кауфланд, Эдека.. в Пенни бывает тоже. Льняная мука бывает и в Мюллере, Россмане, DM..
@@-lowcarb8403 спасибо большое
Вкусно.
😊🙏❤
🌷🌷🌷
😘🌹🌹🌹