ㅋㅋㅋㅋ 냉장고에서 빵터졌네여 ㅋㅋㅋ 냉동실 상황이ㅋㅋㅋㅋ 그래도 뭐 혼자 다 드실거니 행복하실듯요~ 근데 진짜 살 많이 빠지셨네요~ 허리도 얇아지시곰~ 부럽~ 언제나 열심인 지니님~ 저는 요즘 운동이 넘나 하기 싫어서 홈트만 겨우 하고 있는 상황이랍니다ㅡㅜ 왜이런지 정말 ㅜㅜ 운동 권태기인가봐요 😭 스키니피그는 한번도 안먹어보났는데 쑥라떼 꼭 먹어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ 언제나 즐겁게 사시는 모습이 참 보기 좋아요~ 에너지 생성이 마구 되는 느끼이랄까 ㅎㅎㅎ 이제 정말 가을이 온거 같긴 해요~ 새벽엔 춥기까지하고 ㅎㅎ 50kg대를 유지하고 계신거 진짜 부럽네유~ 저는 언제 빠질까요 ㅜㅜ 넘 정신없이 바빠서 이제야 영상보고 댓글 남기지만 즐겁게 너무 잘 봤습니다~ 항상 감사해요~ 건강하게 화이팅입니다!!
요즘 지니님 영상 정주행 하면서 다이어트 하고 있어요. 성격도 너무 화통하시고 말도 재밌게 하시고 레시피들도 맛있고 호는 너무 귀엽고 ❤ ㅎㅎ 저는 샌프란시스코에서 IT업계에서 일하면서 다이어트 중인 40세예요 😂 왠지 내적 친밀감이 높아져서 댓글 남겨봤어요~ 좋은 영상들 감사해요 ❤
다이어트 운동(실내 자전거)하면서 아이패드로 항상 영상 챙겨봐요 ㅎㅎ 영상길어도 시간가는줄 모르겠네요. 같이 다이어트 하는 느낌들어서!! 40일동안 6kg정도 감량했고. 저도 건강한 다이어트 지향하는 사람이라서 맛있게 먹으면서 운동으로 빼는 중입니당~ 성실하고 요리도잘하는 지니님 늘 멋있어요 ~♡
1:56 이번 영상에서 제일 충격먹은 타임 ➡️ 원래 배에 힘 줘도 별 차이가 없는 건 가요,,,,? 저 이번 다이어트(저탄수, 칼로리제한x, 식이섬유 많이)하면서 얻은건 늘어난 위 인것 같아요,, 먹는 양이 늘었어요!!!!!! 기상 후 공복상태 때 배에 힘준거 안준거 차이가 엄청 많이나요 ( o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷᷄ ) 단식시간 18- 20시간 정도 인데!! 이럴 줄 알았으먼 작심한달 신청할걸 ㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ
![[Diet Vlog] 다이어트 간식에 미친 자, 바디프로필 D-100 | 8월 작심한달 다이어트 2편 😤 | 다이어트 브이로그, 다이어트레시피 #프로틴간식](/img/n.gif)
안녕하세요
이번 영상은 8월 작심한달 다이어트 챌린지의 첫번째 영상입니다 😆
이전 브이로그와 다를게 없지만 (...) 8월 작심한달 챌린지 영상은 5~6개로 나뉘어 올라갈 것 같습니다 (!)
평소 3~4일씩 올라가던 영상과 다르게 5일치 영상을 꾹꾹 눌러 담았으니 즐겁게 봐주세요 😉
(그리고 3주전 영상이라 다소 과거 여행일 수 있다는 점 ^.^)
오늘도 보러 와주셔서 감사해요 ❣️
우리 또 만나요 👋
.
🔎 많이 물어보는 질문
1. 직업이 요리사세요?
: 요리 전공했고, 직업으로도 했지만 지금은 아닙니다.
2. 직장 다니세요? 점심을 어떻게 집에서? : 평범한 직장인이고 회사 근처에 살아서 점심 먹으러 집에 와서 후다닥 먹고 갑니다
3. 진짜 이걸 다 먹어요?
: 네, 다 먹어요.
4. 진짜 이것밖에 안 먹어요?
: 더 먹어도 돼요..?
5. 다이어트 식단 아닌 거 같은데?
: 근데 빠졌어요.
5-2. 운동을 많이 하니까 빠지겠지
: 운동은 86kg였을 때도 항상 했어요. 한시도 가만히 있지 못하는 성격인데 86kg였어요 (왜..일까..)
6. 다이어트 간식 줄이는 건 어때요?
: 그거 참으면 다른 곳에서 터져요. 속도보다 방향입니다. 저는 빠른 감량보다 행복한 하루가 더 중요해요.
7. 한 달 식비 얼마예요? 식비가 엄청 날듯
: 유튜브 전에는 월 30만 원이면 충분했어요. 유튜브 시작하고 여러 가지 콘텐츠 때문에 식비가 많이 늘었어요. 유튜브 아니라면 저도 월 30...
(배달 음식 안 먹어요. 외식 잘 안해요. 대용량으로 저렴하게 사서 다람쥐마냥 꺼내 먹어요)
8. 편집프로그램
: 파이널컷, 프리미어프로, 루마퓨전, 블로
9. 요리할 때 A를 B로 대체해도 되나요? : 웬만하면 A 사용해 주세요.. B를 안 쓰는 이유가 있을 것임
10. 사용하는 어플 : 식단기록(팻시크릿), 체중(인바디앱), 사이즈둘레(핏파이), 운동기록(애플워치 기본어플)
.
💡 병아리콩 삶는 법 - ua-cam.com/video/Seyxj79iDH8/v-deo.html
💡 저탄수 고추장 - ua-cam.com/video/ru31oUsKr5c/v-deo.html
💡 곤약밥 만드는 법 - ua-cam.com/video/3BzkIn98rFw/v-deo.html
💡 내돈내산, 내가 쓰는 소스들 - ua-cam.com/video/YnMk2_e5Q5E/v-deo.html
💡 볼로네제소스 레시피 - ua-cam.com/video/wSqlXTfD674/v-deo.html
💡 전복장 만드는 브이로그 - ua-cam.com/video/xNYUL76H7js/v-deo.html
💡 사용하는 제품 질문 - 타임라인 찍어주시면 답변이 좀 더 쉽겠쥬? 😎
🌟 사용하는 감미료에 따라 단맛이 다르기 때문에 꼭 맛을 보고 요리해주세요!
💜 SNS - instagram.com/about.genie
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🔖 구입처
[식재료]
웅스빌 - coupa.ng/b4vToB
스팀 닭가슴살 - coupa.ng/b4zepi
블랙올리브 - coupa.ng/bRb1IV
블루베리 - coupa.ng/b4nZjV
샐러드믹스 - coupa.ng/bZLaZy
훈제오리 - coupa.ng/b456Vw
김 - coupa.ng/b306As 💖
귀리후레이크 - coupa.ng/b2T3IC
치아씨드 - coupa.ng/b2T3OB
카카오닙스 - coupa.ng/b4oFXZ
캐슈너트 - coupa.ng/bRb1KY
아몬드 - coupa.ng/b5ocJN
해바라기씨 - coupa.ng/b5ocLA
호박씨 - coupa.ng/b5ocOI
볶은병아리콩 - coupa.ng/b2T3PD
크리스피 오트밀 - coupa.ng/b5odqJ
아몬드가루 - coupa.ng/bNjayP
오트밀가루 - coupa.ng/b5HWxC
아마씨가루 - coupa.ng/bN6TCt
[프로틴]
단백질파우더(무향) - coupa.ng/bNYqDy
퀘스트 프로틴바(라즈베리) - coupa.ng/b3KJ8W
퀘스트 프로틴바(스모어) - coupa.ng/b07sWT
퀘스트 프로틴바(쿠앤크) - coupa.ng/b07s8H
퀘스트 프로틴 스낵바 (씨솔트 카라멜) - coupa.ng/b3KKh7
퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터) - coupa.ng/b2QrRV 👍
퀘스트 프로틴쿠키(더블초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrQp 👍
퀘스트 프로틴쿠키(초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrL
퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터 초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrTF
퀘스트 프로틴칩(칠리라임) - bit.ly/3rjD94A (아이허브)
퀘스트 프로틴칩(타코) - coupa.ng/b0eLnT 👍
퀘스트 프로틴칩(바베큐) - coupa.ng/b0eLgq 👍
bit.ly/2Thcvgf (아이허브)
코코틴(헤이즐넛) - coupa.ng/b3061u
[음료, 간식]
무가당 두유 - coupa.ng/bVcAmq
고단백 두유 - coupa.ng/b307DB
나랑드사이다 - coupa.ng/b307HJ
탄산수 빅토리아 배향 - coupa.ng/b0zi08
유산균 - coupa.ng/b0fUGK
라라스윗 - coupa.ng/bVcA8r
스키니피그 - coupa.ng/b4akJL
핀크리스피 - coupa.ng/b46Jxk
iherb.co/eP9HLt7 (아이허브)
와사크래커 - coupa.ng/b46Jpy
coupa.ng/b46JtY
줄리안 그래놀라(피넛버터) -bit.ly/3dh0fmT (아이허브)
카탈리나 시리얼 - coupa.ng/b4569J
카탈리나 쿠키 - coupa.ng/b5HOfq
곤약젤리 - 곰곰 곤약젤리
[소스, 드레싱, 오일류]
감미료 - coupa.ng/bNjaNs
알룰로스 - coupa.ng/bOTXdO
coupa.ng/bZgQD3
간장 - coupa.ng/bZZrVa
올리브유 - coupa.ng/bS1Q6W
아보카도오일 - coupa.ng/bVcCnl
코코넛오일 - coupa.ng/bVUMYn
스프레이오일 - coupa.ng/b0zh96
아보카도마요 - coupa.ng/b3Kr8K
레몬즙 - coupa.ng/b4ze8z
크러쉬드페퍼 - coupa.ng/bZgQwu
스모크드파프리카 - coupa.ng/bZZpzf
커리가루 - coupa.ng/bZZptU
무설탕 케첩 - coupa.ng/b2UO1Y
안단잼(복숭아) - coupa.ng/b0zimS
0칼로리 메이플시럽 - coupa.ng/bZZsJK
0칼로리 랜치드레싱 - coupa.ng/b3071v
0칼로리 허니디종 - iherb.co/QYuggn4 (아이허브)
0칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5ocrw
케이준 시즈닝 - coupa.ng/bZZpGI
양념치킨소스 - coupa.ng/bZZqEo
저칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5nSHw
스테이크 시즈닝 - coupa.ng/bZZrMK
[사용하는 제품]
후라이팬&궁중팬 - coupa.ng/bPQzNc
편수 냄비 - coupa.ng/bPQz2V
채칼 - coupa.ng/bQLR2a
체중계 - coupa.ng/bX9KGN
요거트메이커 - coupa.ng/bOfoCI
우드볼 - coupa.ng/bSKpHb
치즈그라인더 - coupa.ng/bZgQb5
그라탕기 - coupa.ng/b2jJ3q
애플워치 - coupa.ng/bZLzzf
매직랩 - coupa.ng/bTWYJ0
유리볼 - coupa.ng/b3Kr6l
실리콘랩 - coupa.ng/b3KstD
곤약밥용기 - coupa.ng/b4crsU
도시락통 - coupa.ng/b4zdlQ
양배추채칼 - coupa.ng/b5odDc
✨ 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 :)
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🌻 식단 및 운동
📅 일 (8/1)
아점 - 두유, 밤호박, 오이, 닭가슴살, 병아리콩, 아몬드
저녁 - 그릭요거트볼, 소시지
간식 - 키토쿠키, 곤약찰떡, 코코틴, 아이스크림, 와사
운동 - 홈트, 걷기, 뛰기
📅 월 (8/2)
아침 - 프로틴바, 두유
점심 - 닭가슴살 비빔밥, 밤호박
저녁 - 프로틴쉐이크
간식 - 아이스크림, 와사, 아몬드
운동 - 홈트, PT, 유산소
📅 화 (8/3)
아침 - 프로틴바, 두유
점심 - 후무스 샌드위치 (단백질식빵)
저녁 - 프로틴 쉐이크
간식 - 프로틴바, 아몬드
운동 - 필라테스, 홈트
📅 수 (8/4)
아침 - 프로틴바
점심 - 후무스 샌드위치 (단백질식빵)
저녁 - 프로틴바
간식 - 아몬드, 병아리콩, 아이스크림
운동 - 홈트 1시간, 줄넘기
📅 목 (8/5)
아침 - 사과반개, 프로틴바
점심 - 병아리콩국수
저녁 - 프로틴쉐이크
간식 - 프로틴쿠키, 프로틴시리얼, 스키니피그
운동 - 근력 50분, 줄넘기, 걷기
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📌 키 : 166.9 ~167.7cm
📌 인생 최대 몸무게 : 86kg
📌 다이어트 기록시작 : 2020.10.12 (79.1kg)
🔥 최종 목표 몸무게 : 55kg
🔥 10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일)
🔥 15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일)
🔥 20kg 감량 성공 : 2021.07.31 (293일)
📌 저탄수 다이어트 (무탄수 🙅)
🌈 건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다🧡
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생야채 먹고 싶어도 찬 기운 때문에 손이 잘 안갔는데, 지니님 영상보고 김에 싸먹기 시작했더니. 잘 먹혀요.ㅜㅜ 엄마의 목욕탕 친구의 친척이 파는 김. 아시죠?ㅋㅋㅋ jmt ㅋㅋㅋ 꿀팁 감사해요!
근데 김이 뭔가 칼로리가 좀 있는것 같은 느낌인데.. ㅋㅋ
망나니탈출을 위한 다시 정주행시작 지니님 새해 복 많이 받으세요
저두 지니님처럼 부지런히 식단준비하고 해야할텐데 식단챙기기 너무 귀찮은데 영상보며 또 다짐합니다ㅠㅠ진짜 이쁘게 한끼 준비해서 드시는거 대단해요
ㅋㅋㅋㅋ 냉장고에서 빵터졌네여 ㅋㅋㅋ 냉동실 상황이ㅋㅋㅋㅋ 그래도 뭐 혼자 다 드실거니 행복하실듯요~
근데 진짜 살 많이 빠지셨네요~ 허리도 얇아지시곰~ 부럽~
언제나 열심인 지니님~
저는 요즘 운동이 넘나 하기 싫어서 홈트만 겨우 하고 있는 상황이랍니다ㅡㅜ
왜이런지 정말 ㅜㅜ 운동 권태기인가봐요 😭
스키니피그는 한번도 안먹어보났는데 쑥라떼 꼭 먹어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
언제나 즐겁게 사시는 모습이 참 보기 좋아요~
에너지 생성이 마구 되는 느끼이랄까 ㅎㅎㅎ
이제 정말 가을이 온거 같긴 해요~ 새벽엔 춥기까지하고 ㅎㅎ
50kg대를 유지하고 계신거 진짜 부럽네유~ 저는 언제 빠질까요 ㅜㅜ
넘 정신없이 바빠서 이제야 영상보고 댓글 남기지만 즐겁게 너무 잘 봤습니다~
항상 감사해요~
건강하게 화이팅입니다!!
요즘 지니님 영상 정주행 하면서 다이어트 하고 있어요. 성격도 너무 화통하시고 말도 재밌게 하시고 레시피들도 맛있고 호는 너무 귀엽고 ❤ ㅎㅎ 저는 샌프란시스코에서 IT업계에서 일하면서 다이어트 중인 40세예요 😂 왠지 내적 친밀감이 높아져서 댓글 남겨봤어요~ 좋은 영상들 감사해요 ❤
저탄수 순대라니욥...얼른 먹어주세요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 지니님 소미핏 중둔근 운동 해보셨나요..? 운동 너무 오랜만에 했는지 엉덩이 찢어질뻔했어요,,, 예전 영상에 비해 확실히 눈바디 좋아지신게 보여요..!!! 저도 지니님 열정따라 가겠습니다..^^
예전 영상 우연히 보면 저도 좀 놀랍... 🤭
화이팅입니닷!!!
우연히 지니님 영상을 보게 됐는데 말투도 너무 재밌고 내용도 알차서 정주행 중입니다 헤헤.... 넘 재미써요.... 기회가 된다면 운동복 소개 영상도 쪄주세용🤍🤍🤍
지니님 영상 ㅜㅜ진짜... 러닝머신하며 보기 딱 좋은영상 🍀🌟🧡 넘 좋아요ㅠㅠㅠㅠ
저두 이번주에 마컬에서 라라스윗사고, GS에서 솔직단백바 샀는데...뭔가 동질감(?)이 ㅋ 느껴지네요. 솔직단백바는 반갑다...사고나서 성분표보고 으잉;;, 했다죠 ㅋㅋ 집에 병아리콩 많은데 후무스, 콩국수 도전 해 봐야겠어요^^ 항상 다이어트에 자극과, 식단에 영감을 주셔서 감사해요~
그러니까요 으잉...
홈페이지 기준으로 개당 500원 차이던데 딱히 가성비도 아닌 거 같... 🙄
혹시 양배추 캴 어떤거 쓰는지요?
다이어트 식단이 필요해서 구독했는데
간편식단너므 감사합니다.
그리고
단백질간식두요 ㅡㅡ양배추가늘게 썰으셨네요 채칼어떤건지부탁드려요
저살빼야해요 혈압고지혈약끊을꺼에요
진짜 식단도 운동도 이젠 습관 처럼 루틴이 되신것같아요😳😳
여윽시.. 다이어트는 부지런해야 한다.. 직장인은 힘들 뿐이다...
저 직장인에여 ㅎㅎㅎ
다이어트 운동(실내 자전거)하면서
아이패드로 항상 영상 챙겨봐요 ㅎㅎ
영상길어도 시간가는줄 모르겠네요.
같이 다이어트 하는 느낌들어서!!
40일동안 6kg정도 감량했고.
저도 건강한 다이어트 지향하는 사람이라서 맛있게 먹으면서 운동으로 빼는 중입니당~
성실하고 요리도잘하는 지니님 늘 멋있어요 ~♡
홈트 뭐 하시는지 궁금해여!!
정주행하고 있는데 설명도 잘 적어주시고 너무 좋아요 요거트맛 프로틴가루 맛있어요??
네네 맛있어요! 진짜!
@@eoheung.horang 저만 밑에 설명에 안보이는건가요?ㅜㅜ 그리고 다이어트 간식&식품&프로틴 추천 영상 해주세요👉👈
1:56 이번 영상에서 제일 충격먹은 타임 ➡️ 원래 배에 힘 줘도 별 차이가 없는 건 가요,,,,?
저 이번 다이어트(저탄수, 칼로리제한x, 식이섬유 많이)하면서 얻은건 늘어난 위 인것 같아요,, 먹는 양이 늘었어요!!!!!!
기상 후 공복상태 때 배에 힘준거 안준거 차이가 엄청 많이나요 ( o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷᷄ ) 단식시간 18- 20시간 정도 인데!!
이럴 줄 알았으먼 작심한달 신청할걸 ㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ
진짜 열정 가득한 지니님 존경합니다😍😍 본받아서 저도 열심히 다이어트 하겠습니당💛💚
언제나 음식에도 진심이시고 운동에도 진심이신 지니님👍덕분에 요즘 입터진 제 입과 마음 다시 잡아봐요😍
간식 먹을 때 변명하는 지니님 넘나리 귀염…🤍 요즘 도시락 쌀 일이 많은데 저도 후무스 맹글어서 샌드위치 싸봐야게쒀염!!!!🙌🏻
후무스 짱짱맨!!!
막 퍼먹게 된다는 단점...!!
지니님 ❤︎ 마프 단백질 쉐이크 추천해주세용
팬이에요~
8월도 고생하셨어요-
지니님 혹시 줄자는 어딧껀지,,,,알수 있을까요..너무 좋아 보여서,,,👉👈 -별개다 궁금한 지니팬💕-
더보기에 항상 적어두고 있어요~
핏파이 제품입니당
@@eoheung.horang 제눈에만 안보였나봐요 ㅠㅠㅠ 계속 찾아봤거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 감사해용💕
한달 다이어트! 기대되네요 ㅎㅎ 한달내내 저녁은 거의 프로틴쉐이크만 주로 드셨을까요?
정작 저는 못하고 있는데 지니님 점점 살빠지시는 거 보고 다이어트대리만족(?)이 된달까...ㅎㅎ
골반비대칭 스트레칭ㅋㅋ 효과 모르겠다고쓰신겈ㅋㅋ저도 저거하면서 느낀거라 반갑고 웃겨서 댓글 써봐용😆 병아리콩 후무스 조만간 직접 해먹어봐야겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ 그래도 계속 해보려구요 ㅋㅋㅋ
소미핏 다른 운동 효과가 좋아서 소미핏 언니 믿어보려구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래놀라만들기가 어디에 있는지를 모르겟어요ㅜ
저 그래놀라 만들었어용ㅋㅋ 맛나요맛나ㅋㅋ 근데 요건 그릭+그래놀라 조합이 맛있는데 전요새 그릭에 센세이션요거트프로틴 섞어먹는맛에빠져서리ㅜㅜ 지니님덕에 제가 홀딱반했습니다ㅋㅋㅋ 프로틴파우더인데 액상으로 먹어본적이 없..😂😂
ㅋㅋㅋㅋ 그죠 그죠???!! ㅋㅋㅋㅋ (저도 그냥 액상으로 안 먹어봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 그거 스무디로 해먹어도 맛있으니까 꼭 드셔보세요 ㅋㅋㅋㅋ
지니님 영상은 늘 재밌어요!
5kg빼고 어쩌다 쉬고 있는데 다시 힘내서 시작!
저 키토과자 맛이 너무 궁금해요...
혹시 식감이 롯데샌드 이런과자랑 비슷한가요ㅠㅠ
넘 먹고싶다
그냥 속세과자맛 >.
냉장고 소주ㅎㅎㅜㅜ맥주마시고싶네요 치맥이 너무 그립다! 영상 잘봤어요~ 퀘스트나 솔직단백 아스크림 제품들 다 맛있음ㅜㅜ근디 가스차고 배가 아파서..넘 슬푸네요 나한테 맞는 단백질간식은 없는것일까 ㅋㅋㅋ
ㅜ^ㅜ 예민쓰 장 ㅜ^ㅜ
냉장고 소주는.. 요리용임당...(변명) ㅋㅋㅋ
항상 잘 챙겨보고 있어용~~ 긍정적이신 모습이 너무 보기 좋아요 응원할게요🥰
항상 감사합니다😊
큰일이에여...지니님영상보면 왜 저의 장바구니만 늘어나는거져??? ㅎㅎㅎㅎ 근데 부자된기분!
이미 먹어보셨을 수도 있지만 think! 하이프로틴바 브라우니크런치 증말 존맛탱이에용ㅠㅠㅠ
오 안먹어봤어요!
메모메모!!!
와.. 이거 보면서 느낀점 :
저의 언니가 되어주세요..
저의 동거인이 되어주세요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 저는 기숙사 생활하는데
냉장고가 작아서 다이어트 하고싶어도..
내가 없는사이에 룸메가 다 먹어요.. ㅠㅠ
이런 언니랑 같이살고싶다ㅠ
의지 진짜 멋있어요!
앞으로도 화이팅 입니다!
감사합니다~!!!!
지니님,, 요거트에 섞어먹는 요거트맛 프로틴이 어디꺼였죠? 영상 찾다가 못 찾았어요ㅠ 알려주세요~~
엑스에너지 제품이에요~
와 지님님 이번영상 너무 알차요🥰
08:29 지니님 요기서 입은 상의 정보 좀 알 수 있을까용 살짝보여두 완전 제스탈인디🙊❤
럽앤썸 제품입니닷~!
@@eoheung.horang 핫 꼬마와요❤
지니님의 레시피영상은 저의다이어트 친구:)
하지만 난 요똥ㅠ 레시피가 있어도 그냥 그래오..ㅠㅠ 게으른 나는 그냥 엄마반찬 or 샐러드 or 다때 비벼비빔밥 ㅎㅎㅎㅎ 레시피가있어도 먹지못하는 나 ㅜ
저 냉장고도 이렇게 먹는거 가득 있으면 좋겠어요~다이어트 ㅋㅋ
베노프 프로틴바 추천드려용!! 많이 안 달아서 좋아여
언니 베노프 혹시 벌써 구매 하셨나요…?! 베노프 인스타 계정 보니까 내일부터 낱개 1+1한대요!!!!! 수량 제한이 있을진 모르겠지만 혹시나 구매하실거면 참고하세요 ㅎㅎㅎ 베노프 관계자 아니구요 버라이어티팩 3개 내돈내산 해 먹었습니당ㅎㅎ 카.인.흑 요 3가지 맛이 유명한데 개인적으로 카카오는 별로였고 인절미,그린티,흑임자가 제일 맛있었어요 단호박,쌀과자 맛도 괜츈!!!
모야모야,, 댓글 넘모 귀여워요.. 🤭🤭🤭
감싸해용 💖
허리 둘레 재시느 줄자는 어떤거에요 ㅇㅅㅇ,
영상 잘 봤습니다.
다이어트 꼭 성공하세요 !
소미핏 반년이상 꾸준히하고 애낳고 삐뚤어진 골반 거의 교정됐어요 존버하세요~ㅎ 근데 지니님 진짜 늘씬해지셨네 항상 잘보고있오요❤️
오호 역시 존버가 답이군요 ㅎㅎㅎ
감사합니다! >.
11:51
스피제품 먹어주셨군요🍦
더 돼지로운 제품들 보여드릴테니 기대해주세요🐷🐷
지니님 피곤해하시는 거 살 빠지는 전조증상 아닐까요? 체지방 빠지기 전에 몸상태 안좋고 피곤해진다고 하던데 그런 게 아닐까 싶어요 ㅎㅎ 오늘도 영상 잘보고 갑니당☺️
그런 걸까융..? 요즘에도 졸려서 헤롱헤롱거려요 ㅠㅠ
안녕하세요^^줄넘기정보알수있을까요👉👈
coupa.ng/b5XKGm 이거같아요!
감사합니다😁
두유에 타먹는 쉐이크도 링크 알려주세용!!!
마이프로틴이에요~
@@eoheung.horang 맛좀 추천부탁드려요 🙏 저녁용으러 먹고파서옇ㅎㅎㅎ
언니 집가서 몰래 냉동고 퍼먹어도 모를 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (쑥라떼 아이스크림 빼고)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쑥라떼,, 떨어지기 전에 꼭 사놔야해요 😤
와 정말 부지런하시네요
1인가구에 냉장고가 엄청 크네요!! 부러워요~
지니님 자취하시는건가요?? 냉장고 사서 들어가신건가요 ㅋㅋ 옵션에서는 1인 자취방이면 작은거 있던거 같더라고요ㅠ
자취..가 맞긴한데 자취라고 하기엔 나이는 많고.. (ㅋㅋㅋㅋ)
제 냉장고예요 ㅋㅋ 냉장고 사던 날의 브이로그도 있습니다 ㅋㅋㅋ
지니님 나이 전혀 안많아 보였어서 몰랐어요~ 정말 지니님 냉장고 꽉차있고 또 정리 된거 보고 그대로 저희집으로 이동시키고 싶었어요 ㅋㅋ
여기서 제일 부러운 건 냉장고 사이즈...ㅠ
언니 영상 보면서 다시 의지 불태웠어욤 감사해요 내일부터 다시 시작해보께요 희희💕🧸
저는 항상 지니님 영상보면서 기분좋게 외출준비중... ❤ 자동재생으로 쫙 돌려봐서 ㅎㅎㅎ
목표몸무게되셔도 이렇게 드실건가요?
라라스윗 얼른 먹고 스키니피그로 구매해야겠어요 ㅋㅋㅋ 지니님 오늘도 영상 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ 넘나 맛있는 것... ❣️
체지방량 부럽.. 거기서 더줄일게잇나요ㅠ
지금 베노프 1플1해융!
지에스서 파는 솔단바 보다는 좋은거같아융
감사합니다 >.
스키니피그할인하든데..냉장고가 작아서 다행인건지ㅜㅠㅠ넣을때가 없어 못산다
헐..솔단바 저도 가성비제품인지 몰랏는데 쟁여놧는데ㅜㅠㅜㅜㅜ
근데 가격차이도.. 크게..안..나..요... ㅜ^ㅜ
카탈리나 크런치 한국에도 파는군여!! 맛잇는거 가격 넘 창렬해서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 한 번 먹고 못 먹고 있는중
직구해서 사먹어요 ㅎㅎㅎ
가격.. 사악하지만 맛있어서.. 😃
오븐 종류 알려주쎄용
제가 쓰는 건 coupa.ng/bRl6ux 이거예요~
ㅋㅋㅋ왤케 변명이 많은거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
I need to purchase chocolate granola.
다리 마사지하는 기계 정보좀요ㅠㅠ
13:29
coupa.ng/b5KCdS 요거예용 ㅎㅎ
@@eoheung.horang 혹시 저거 다리알같은것도 잘 빠지나욥 ㅠ
완전 효과있다고 하면 그짓말이고 운동 후엔 꼭 하고 있어요
완전 시원해서 알 빼는 용 말고 붓기 빼는 용으로 써요 ㅎㅎ
운동 홈트하시는것들도 올려주시면 좋을것같아용
어바웃지니님! 순탄수=당류인가요?? 아님 순탄수=탄수-식이섬유인건가요??
순탄수는 탄수화물-(식이섬유+그 외에 흡수 되지 않는 감미료들 당알콜,스테비아 등등등) 입니다~ 당류는 칸수화물에 포함되는 애이고 탄수화물 안에 당류가 있다고 생각하심 됩니다
라라스윗 초코.. 너무 맛있던데 스키니피그는 어떨까궁금하네염
그리고 성분은 잘모르겠믄데 전 코스트코 프로틴바가 너무 맛있더라구여..
13:21 오늘도 호는 귀엽다.....
스키니피그 초코..
초코 안덕후도 초코 아이스크림을 사게하는 맛.. 🤎
I need english text, i like your video. 💚
천천히 다이어트 하시는 마인드가 너무 멋있어요😚😚🔥 혹시 실례가 안된다면 8:20 부터 (귀여운..) 자랑하시는 바지랑 상의 정보 알수있을까요?( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )
상의는 럽앤썸, 하의는 투이지 입니당
영상 잘봤습니다.
저는 대머리인데 힐링돼서 머리가 날 것 같습니다. 꾸벅!
해초국수....레몬즙이나 식초 좀 넣고 물에서 흔들흔들하면 냄새 좀 가셔요
Can you put the Arabic translation please 😭😭
I love you ♥️
언니 like your recipes 💗
English sub please
저는 가격도 중요한부분중 하나라서 저정도 영양성분차이는 그냥 먹게되더라구요 순탄수 8 g이면 많은양은아니니
홈페이지 기준 개당 500원 정도 차이라.. 이 정도 성분차이에 500원이면.. 🙃
당신은 금식합니까?
1등!!