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Most Effective 5 Kinds of Plank in 3 mins
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- Опубліковано 21 січ 2021
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この曲めっちゃ好きです！
プランク系好き！これも是非やらせて頂きます。
動画頻度高いの最高！！
いつもお世話になってます!!!!
ほどよくてしかも汗もかけて短時間で出来て最高！
おわん型のコツが分からなかったので助かります！
いつも本当に筋トレのモチベを上げてくれる動画に感謝です😊✨
お疲れ様です！
やってます！気も引き締まる。
BGMが良すぎる
おうち時間、助かってます。
ポッコリお腹何とかしたいです😭
今日もなかなかハードなメニーですね。。。
御馳走様でした🙇♂️
9がつ5
12がつ9
ただいま
BGM良すぎて
今からやるでい！
下腹部の筋トレお願いします🙏
腹筋より肩がヤバイ
BGMすこだぁ…
筋トレをしてから走り込みをする時プロテインを飲むタイミングは筋トレをしてからでしょうか？
筋トレ後がいいと思います！
あと脂肪を落としたいのであればVAAMってやつめっちゃオススメです！
プランクお腹じゃなくて
腕の付け根辺りが効くんですけど
やり方でしょうか？
そういうときは腕をもっと高い位置にするといいです！腹筋にめっちゃ効きますよ☺
@@user-yt9pm5mw5l ありがとうございます。
自分用
0:20
実家暮らしなので、2:55からのPlank in & outを行うとき足音が大きくなるのが気がかりですが、筋トレマットを使えば足音を軽減できますか？
軽減出来ますよー
動画内のマットと同じ物を持っているのですが
厚さが1.5cmあるので静かに運動出来ます。
@@user-eb2cq7ud1c ありがとうございます！試してみます！！
返信が遅くなり申し訳ありません・・・
BGM良いなぁっておもってたら、同じ書き込み何個かあって嬉しい。けど、なんて曲なのかわからない…
not so differentです
@@user-qi5ic4zm2e ありがとうございます！！
次なにやるかを先に上げてくれると助かりますー😭
トータル9日目です‼️
19日目。昨日書き込み忘れてたー。
BGMが心地いいサウンド♪(^^)
曲名なんでさか？
継続できてる自分、偉いぞ…
2月1日
下部のぽっこりお腹だけが割れないw
有酸素運動ですかね🤔
それなですw
お腹よりつま先が痛いw
腕きつくなる笑
MMC Mえむしー
なんか踊りだしそう₍₍ (ง ˘ω˘)ว ⁾⁾
いや腹筋やらんとな！？
昔の動画の方が強度高めでしたね・・・
最後の✊までが1セットです
みんなやってる？
やってる
もちろんやってる
やってるよ
やってるよ
まだまだやってるよ
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