核心平衡 2 | 腹部.背部.肩臂【基礎瑜伽】45分鐘 Yoga Basics ★ ★

Jade Chang #瑜珈師資培訓
200小時【流動陰陽瑜伽】師資培訓
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大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 UA-cam頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
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歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活
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[@顏明儀]

今天完全無聲的大休息真是太美好了😊
謝謝老師❤

[@cyccmm]

謝謝老師!做完後身心舒適。

[@yachilo684]

謝謝老師分享肌力主題的瑜珈

[@evonnegan8443]

谢谢老师❤ Namaste 🙏

[@yogawithjadeandcats]

感謝支持❤️🙏

[@chilwei8097]

謝謝老師的分享，NAMASTE😁

[@yingyuhung5161]

謝謝老師❤🙏😘

[@yogawithjadeandcats]

感謝🌸🧘🏻❤️

[@changellie9375]

有流汗 謝謝老師

[@羅雪菁]

👍👍👍💯

[@daiangel2]

請問老師的瑜珈墊很薄，是有柔軟度的嗎，建議一般人使用嗎？