최소한의 자세교정과 습관성형만으로도 몸이 좋아질 수 있다는 걸 으뜸님과 생선님이 보여주셨네요. 요즘 스위치다이어트나 간헐적단식 등 유행하는 다이어트 방법들이 많고, 물론 도움이 되겠디만 직장인으로서는 어려울 것 같다는 생각이 들었어요. 요즘 손목통증이랑 부기때문에 고생중인데 으뜸님 말씀대로 꾸준한 스트레칭과 습관개선 실천해보겠습니다 💪🫡
정승제쌤 얼굴 건강하게 보여서 8키로는 생각도 못했는데.. 정말정말 대단하세요 맥주 참으시느라 고생많으셨어요 😊 진짜 보는 내내 웃었던 것같아요😂 일타강사님이 너무 인간미 넘치시고, 으뜸님 너무 프로페셔널하시고 멋져요. 바쁘신와중에 각자자리에서 최선을 다 하시는 모습.. 자극받고 갑니다. 두분 다 존경스러워요 건강하게 롱런해주세요 ❤
1:35 승제형은 암기력만 좋아서 몇번 안보고 그냥 다 외우기만 하고 안했을 것 같....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14:41 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포즈 알려주시는 척 하면서 승제형 스트레칭 시키기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19:56 프로로서, 정말 생선님으로써 직업적인 가치관의 변화까지 생소한 분야를 하시면서 변화가 일어나신거군요ㄷㄷㄷ
생선님의 다이어트가 종료되었습니다.💪🏼 8주 동안 바쁜 스케줄과 다이어트 병행하느라 고생하신 생선님께 많은 응원의 댓글 부탁드려요💓💓💓💓💓
최종화라니.... 또해줘요 둘 조합 ㅠ
와 생선님 턱선 첨봐요
예전 군대 있을때 사진 나온다
금쪽이 승제쌤를 보는게 너무 색다른 이미지라 너무 웃겼어요 생선님 멋있어요 😉
크으 8키로 감량도 너무 훌륭한 결과에요!!!!!!! 아ㅜ재밌눈데 후속편도 오면 죠을것 걑다요
생선님 자세가 너무 좋아지셨네요😊
수고많으셨어요 두~분!!!
5:19 헉 저 지켜보고있다 스티커랑 냉장고에 붙이는 '열기전에 생각했나요' 포스터? 넘 탐나요😮 저희집 냉장고에도 붙여놓고 싶어요ㅋㅋ
정승제 생선님 프로젝트를 수행하시느라 고생하셨습니다~
생선님 0텔라맥주 먹고행복해하시는거😂😂😂 인터뷰 끝까지 붙들고계시는거 왤케 웃기죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재미로 보기 시작했는데 내 삶을 돌아보게까지 해줬어... 고마워요 으뜸대장, 생선님!
확실히 다이어트하면 사진도 잘 나오고 혈색이 너무 좋네요 스포츠룩 잘생겨보야요 생선님 !!!
습관을 개선하고 싶은 동기가 생겼어요!
좋은 영상 감사해요 으뜸님!
승재쌤도 멋있다
생선님🤣🤣 마지막까지 손에서 맥주는 놓지 않으시고 멘트🤣🤣🤣 그래도 생선님 감량한 거 만으로도 대단하세요💓💓
8주만에 몇키로 빼는건 정말 기를 쓰면 다 한다. 그런데 유지가 관건이다.
한달 두달 6개월 1년 그리고 3년 내내 같은 무게를 유지한다는게 관건인거다.
생선님 화이팅!!!!
생선님 다이어트 컨텐츠 너무 재미있었어요! 진짜 엄청 잘생겨지셨어요! 목표로 하시는 몸무게까지 조금만 더 파이팅입니다!!!
와 생선님 이제 잘생김으로. ㅋㅋ
유지 계속 되시길 응원합니다~
너무 기다렸어여 ㅎㅎㅎ 기대기대
최소한의 자세교정과 습관성형만으로도 몸이 좋아질 수 있다는 걸 으뜸님과 생선님이 보여주셨네요.
요즘 스위치다이어트나 간헐적단식 등 유행하는 다이어트 방법들이 많고, 물론 도움이 되겠디만 직장인으로서는 어려울 것 같다는 생각이 들었어요.
요즘 손목통증이랑 부기때문에 고생중인데 으뜸님 말씀대로 꾸준한 스트레칭과 습관개선 실천해보겠습니다 💪🫡
최고의 성형은 다이어트라는 말이 괜히있는게 아닌듯 ㄷㄷ
오 나 맞춤!!!
생선님 이제부터 유지어터 하셔야 합니다 ㅋㅋㅋ화이팅🎉
으뜸님도 수고많으셨어요 😂😂💗💗💗
생선님이랑 으뜸님 노력의 결과가 보여서 감동이에요!
부상 아쉬워요 연말에도 결과 보고싶어요
저도 생선님처럼 물과 스트레칭 잊지말게요❤
왜케 귀여우심? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거진 누구보다 훨씬 바쁘게 열심히 사는 생선님도 성공하시는데 저도 오늘부터 발전하겠습니다👊
솔루션👍
헐 대박이네용!! 으뜸님 리스펙👍👍
계속 올라왔으면 좋겠다…너무ㅜ재밌음ㅠㅠ
제발 800주 더 추가해주세요 생선님 6kg 될때까지 킵고잉
더 해주세요 ㅠㅠ
큰일이네 이제 인강켜도 생선님 얼굴보느라 수학은 몬 풀겄네~~
생선님 다이어트 성공 축하해요!! 나도 해야하는데...ㅜㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 너무 멋있다...... 솔직히 의지 대단하심 진짜 너무 멋있어요 두분 다 수고 많으셨습니다 😢❤❤❤
대박 너무 재밌었어요,, 생선님 수고하셨습니다🤭👍👍
생선님도 으뜸누나도 8주동안 수고하셨어요! 꾸준히 노력하는게 역시 베스트네요^^
으뜸씨~메리 크리스마스
힙으뜸님 말씀 잘하시네요.
좋은 영상인것 같아요~!
저도 즐겁게 과정을 보았습니다.
으뜸님이 진짜 으뜸이시라 승제님이 더 멋있어지심요🤍
우리 생선님.. 외모로 승부 보고 계십니다 이미 ㅎㅎㅎㅎㅎ
이런…7.7했는데 8.7이었어!!!😭1더쓸걸 까비. 두분 고생하셨어요~
정승제쌤 얼굴 건강하게 보여서 8키로는 생각도 못했는데.. 정말정말 대단하세요 맥주 참으시느라 고생많으셨어요 😊
진짜 보는 내내 웃었던 것같아요😂 일타강사님이 너무 인간미 넘치시고, 으뜸님 너무 프로페셔널하시고 멋져요.
바쁘신와중에 각자자리에서 최선을 다 하시는 모습.. 자극받고 갑니다. 두분 다 존경스러워요 건강하게 롱런해주세요 ❤
달성하는 것 보다는 유지하는 게 더 힘들다고 하던데...
그래서 뭔가를 새롭게 시작하는 것 보다는
기존에 하고 있던 것을 줄여 나가는 것이 더 좋다고
때분에 처음에 운동도 하지 마라고
수고많으셔씁니다
쌤보고 다이어트를 결심하게 돼요!
큐큐큐ㅠㅠ구독자로써 이렇게 자극이 되요...저 사실 작심삼일 포기어터....이번에는 성공하고 싶어요ㅠㅠ
10키로 빠졌을거라 생각했는데ㅠㅠ 부상있어서 9키로가 빠졌군요ㅠㅠ 고생하셨어요 생선님도 으뜸님도!! 더 건강해지세요 다이어트 고생하셨어용🎉❤
우와,, 저도 이런 프로젝트 참여해보고 싶어요,,!
외모로 승부 충분해졌다
으뜸님 몸매너무 이뻐요 ❤
으뜸님 오기전 승제쌤 운동하는 척 플랭크하며 아바스떼따띠 ~~~!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:30 나도 저 스트레칭 조아하는데
으뜸님 정말 대단하십니다!!!!
이제 '정승제 병장때 몸무게 만들기 프로젝트' 가보시죠! 66kg
1:35 승제형은 암기력만 좋아서 몇번 안보고 그냥 다 외우기만 하고 안했을 것 같....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:41 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포즈 알려주시는 척 하면서 승제형 스트레칭 시키기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19:56 프로로서, 정말 생선님으로써 직업적인 가치관의 변화까지 생소한 분야를 하시면서 변화가 일어나신거군요ㄷㄷㄷ
두 enfj 들 환상 궁합이네요 ㅎㅎ 재밌게 봤습니다~
와 대박..
이게 진짜 역대급 재밋는데 ㅋㅋ
두 분의 티키타카가 너무 재밌었어요ㅋㅋ금쪽이 생선님 좋아하시는 맥주 참느라 고생하셨고 건강이 계속 유지되길 바라요😊으뜸쌤도 어떻게서든 이끌어 가주시고 솔루션 제시해주시는 모습 멋있었습니다👏
와 턱선이 살아나셨네요😮😊
벌써 최종화라니 너무 이쉽지만 으뜸님과 생선님 너무 감동이에요 ❤ 상상도 못한 케미 너무 좋았습니다 😊
그동안 티쳐스에서 열심히 안하고 내빼는
학생들 보면서.. 생선님이 이 일을 계시고
깊은 공감하실 수도 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ
나두 으뜸님한테 피티 받고싶다아아아
외모로 승부보는!!!
몇개월 후에 기습 방문해서 스트레칭 꾸준히 하고 있는지 점검 차원으로 찍어보는 것도 좋을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와~ 역시 최고의 성형은 다이어트네요👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 유지 잘하시고 생선님 다이어트 시즌2도 내년에 볼 수 있길바래요! 근래 최고 잼있었던 다이어트로그 였어요!! 포기없기 코칭하신 으뜸님은 역시 최고😉👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
생선님 살빼는데 왜 내 광대가 승천하지? 잇몸 마르면서 봤어요ㅋㅋㅋ
살빠지니까 약간 각진 정승환 같으심
우아 아깝다 8.7kg뻬시느라 고생하셨어요 승제쌤🎉
리버뷰 알러뷰 멘트 천잰데?
와 나 소수점까지 맞춤.... 😲
집에 있는 모습 나오는 영상 마다 소파에 누워있는게 젤 좋아하는 자세라는게 웃김 ㅠㅋㅋㅋ 심지어 운동 하러 왔으면서
생선님 가시보여요
와우! Two Thumbs Up! d^ㅁ^b
생선님 다이어트 성공 축하드려요 앞으로도 맥주는 좀 줄여봅시당
하관이 아주 멋지네요
헉 ㅋㅋㅋㅋㅋ8키로 맞췄당!!
두 분 모두 고생 많으셨어용 ㅠㅠㅠ
근데 식단 어떻게 하셨는지 알려주시면 안되나요 저두 따라하고 싶어요 ㅎㅎ
원하지않은 선물 느낌 너무웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 8.7할까 7.8할까고민햇는데 8.7이라니-!-!-!
으뜸님영상보며 운동해야지
우옼ㅋㅋㅋㅋ과연
앞자릿수 바뀌는날이 오시길 ㅍㅇㅌㅇ 다이어트는 급하면안됨
저도 85에서 75정도까지 뺀상태인데 정체기에 머물러잇네요
근데 살빠지다보면 나중에 식욕도 많이줄게되고 술많이먹고싶어도 많이못먹게됨 ㅋㅋ
생선님 의자 쇼파? 정보 아시는분 있나요?
자켓만 난 눈에 들어오는 이유가
자켓 정보 알고싶어요.
근육이 너무 많이 빠졌네요. 부상 회복하면 다시합시다!
와1빠 정ㅅ,ㅇ제쌤 화이
ㅌㅇ
벌써 끝이라고요?
왘 진짜 많이 빠지셨
더 보기란에 4주 운동 프로그램 영상이요. 예를들어 1주차 프로그램에 있는 영상 하루에 다 하는 건가요? 아님 1주일에 나눠서 하는 건가요?
오
-8.7
턱선 처음보는거같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목이 보여요
지금쓰면 베댓인데 뭘 쓰지
어쩌라는거지?