انا دخلت كيتو من يومين ويبدأ اتعلم منك ربنا يجازيكي كل خير يارب ياحبييتي انا باخد وجبه واحده باليوم لو هاخد نص الكميه دي مع جرجير اخد مثلا ورك فرخه أو ١٠٠ جرام لحم
جزاكم الله إياه حبيبتي أول إسبوعين من الكيتو خدي 3 وجبات أول إسبوع ثم وجبتين من الإسبوع التاني وبعد كدة ممكن خدي وجبة واحدة مهم جدا التدريج عشان ما الجسم ما يحسش بمجاعة ويقلل الحرق ممكن تاخدي نص الكمية مع ورك دجاج أو أي نوع دروتين حملي برنامج فات سكريت وإحسبي علية وجباتك
لايك للفيديو يا حلوين 🥰
طريقة صلصة الطماطم 👇🏻
ua-cam.com/video/QbrIa_3PqDE/v-deo.html
ياسلام تحفه والله
تسلم ايدك ماشاءالله رائع
تسلمي حبيبتي
ألف ألف شكر على الوصفات والافكار التحفة ربنا يكرمك أختي ويجعله في ميزان حسناتك إن شاء الله
آمين يارب
جزاك الله خيرا
اللايك قبل المشاهده
😘🥰💐
جميلة تسلم ايدك
تسلمي
تسلم ايديك روعة والف صحة وعافية 😋😋😋👍👍🌷🌷
تسلمي يا جميله 🥰💐
جزاكي الله خير الجزاء في ميزان حسناتك يارب
وجزاكم الله إياه 💐
تسلم ايدك يارب 💖
تسلمي
مبدعه ربنا يحفظك
تسلمي يارب
تسلم ايدك حبيبتى
تسلمي يارب
@@Amalhussein55 بالله عليك عايزه اسم خل تفاح عشان انا مش لايقه خل شانه وكله مكتوب بالانجليزي وانا مش عارفه اقرا الصراحه صباح الورد
انتي في مصر
@@Amalhussein55 اه حبيبتى من بعد الجيزه
جزاكى الله كل خير
حضرتك.ممتازة
شكرا لذوقك حبيبتي
القمر ربنا يوفقك ويحسن ما بين ايديكى ويرزقك من حيث لا تحتسبى
😘💐
تسلم ايدك...كم وحده ممكن نتناول منها؟؟
تسلمي حبيبتي
5 أو 6
@@Amalhussein55 تسلميلي عالرعد ربي يسعدك
😍😍😍😍😘😘😘😘
انا دخلت كيتو من يومين ويبدأ اتعلم منك
ربنا يجازيكي كل خير يارب ياحبييتي
انا باخد وجبه واحده باليوم لو هاخد نص الكميه دي مع جرجير اخد مثلا ورك فرخه أو ١٠٠ جرام لحم
جزاكم الله إياه حبيبتي
أول إسبوعين من الكيتو خدي 3 وجبات أول إسبوع ثم وجبتين من الإسبوع التاني
وبعد كدة ممكن خدي وجبة واحدة
مهم جدا التدريج عشان ما الجسم ما يحسش بمجاعة ويقلل الحرق
ممكن تاخدي نص الكمية مع ورك دجاج أو أي نوع دروتين
حملي برنامج فات سكريت وإحسبي علية وجباتك
تسلم ايدك حلوة جدا .بس الفرد ياخد كام قطعه فى الفطار أو لو فى وجبة الغدا ناخد أد إيه.
نص الكمية 6 قطع تكفي فرد
@@Amalhussein55 طيب يعنى ينفع اخد ٦ قطع مع ربع فرخه و طبق شوربة عظم فى وجبة الغدا .و شكرا لذوقك و إهتمامك فى الرد 🌹🌹
آه تمام مع جرجير أو أي خضار ورقي
حضرتك بتستخدم نوع موتزلار ايه بعد اذنك
بستخدم المراعي
@@Amalhussein55 تمام موجود بمصر يعنى .يا تري فى بيم
@@wlaaalam2652
في كارفور أو ممكن تعملي سيرش شوفي أماكن بيعها في مصر
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
ياليت عجينة بيتزا افضل من هذه .... نريد عجينة بيتزا بيتزا ... مش بيتزا وهي مالها اصلا صلة بالبيتزا 🙃🙃🙃
ua-cam.com/video/w90D6COvdMQ/v-deo.html