고혈압,고지혈증! 어떤 양파를 어떻게 먹어야 할까?
Вставка
- Опубліковано 17 вер 2020
- 고혈압, 고지혈증 때문에 양파 많이 드시죠.
그런데 생양파, 양파차, 양파즙 중에 무엇이 건강에 좋을까요?
오늘은 리틀약사가 양파의 핵심 영양소 제대로 먹는 법을 살펴보겠습니다.
만약 평소 건강을 위해 양파차나 양파즙을 드시고 계시다면 꼭 시청해주세요!
00:53 양파의 핵심 영양소 '알리신' '퀘르세틴'
02:58 양파의 퀘르세틴 양
03:58 양파 영양소 제대로 먹는 법
05:37 핵심정리 및 꿀팁
▶ 문의 및 상담
밴드 : band.us/band/83355090
블로그 : blog.naver.com/staroot99
▶ 리틀약사의 인스타그램
인스타 : / littleyaksa_
▶ 리틀약사의 모든 소식이 궁금하시다면?
in.naver.com/littleyaksa 팬하기 눌러주세요!
리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
#고혈압#고지혈증#양파
양파 껍질 티로 우려 먹는 방법이 충분히 퀘르세틴이 나오질 않았네요 ㅠㅠ 30분 이상 푹 끓여 먹어야겠어요. 좋은정보 고맙습니다.
양파 알맹이는 생으로 먹고 양파껍질은 끓는물에 충분히 우려서 먹어야겠네요. 고맙습니다.
요즘 사람들 고지혈증 엄청 많아서 이 영상 엄청 도움될 거 같아요~
감사합니다^^
전기밥솥에 대추 1공기, 저민 생강 50~100그램, 물 한 컵과 양파 가득 넣고 만능찜 메뉴 1시간 선택 취사 후, 24시간 보온으로 유지하여 숙성시킨 후 드시면 너무나 맛있어요.
적당히 달콤하고 생강맛과 어울어져 기분좋게 먹을 수가 있답니다. 즙으로 내리지 않고 건더기까지 모두 먹으면 되요.
양파가 물컹해진 상태라 버리지 않고 먹게되니까 아깝다는 생각 하지 않아도 되거든요.
대추씨는 발라내고 넣으면 먹을 때 간편하겠죠.
건강해지는 느낌으로 맛있게 드실 수 있답니다. (참고 : 물을 많이 넣으면 끓어오르며 국물이 넘치게 되고 밥솥이 지저분해지는 경우가 발생해요. 물을 전혀 넣지 않으면 취사 과정에 눌어붙는 경우가 생기기도해서 2컵이상 넣지 않는게 좋을듯 해요)
ㅁㅁㅁ-나는 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
ㆍ
이건 허준할매 방법인데
그분은 양파2kg을 껍질채 쓰는 데 식초를
탄물에 30분 담갔다가
사용함.
대추, 껍질벗긴 생강,
올리고당을 각각100g씩.
그리고 물은 1 리터.
전기밥솥에서 찜기능으로 1시간.
그리고는 보온 상태로
23시간.
어제 양파즙을 배달시켜 기다리던 중에 리틀약사님 방송 봅니다. 양파를 생으로 섭취해야겠네요~~!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다~^^
편안한 저녁시간 되셔요!^
감사합니다^^
자색양파는 샐러드용으로
흰양파는 그냥먹고 볶아먹고 구워먹고 장아찌 해먹고 ㅋ
올해 처음 텃밭양파농사 짓어서 넘 잘먹고 있어요~~^^
직접 경작해서 드시면 더 좋겠어요^^
생양파 잘 못 먹는데 흑흑.. 설명해 주신 방법으로 찬물에 담갔다가 먹어봐야겠네요. 도전!
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다
리틀약사님
혹시 양파???
정말 유익한 내용전달 짱 이십니다
어쩜 이렇게 설명을 잘 하실까?
열심히 듣고 실천하며
또 열심히 응원하겠습니다
궁금한 질문 한가지가 있는데요
퀘르세틴은 꼭 끓여야만 성분이 나오나요?
혹시 말려서 분쇄해서 먹으면 효과가 없나요?
답변 주시면 감사하겠습니다
감사합니다
퀘르세틴은 통째로 먹으셔도 드실수있어요^^
그자체를 말려서 물리적 분쇄만하고 먹는것도 섭취할수있습니다^^
올 여름은 황색양파가 너무달아 생으로많이 먹고 다시 자색양파5k사서 저녁에 생 으로먹는데 황색양파 보단 맛이덜 하긴한데 몸에 좋은성분이많다하니 열심히 먹어야겠습니다^^
네^^; 자색양파가 영양소는 더좋네요^^
ㅁㅁㅁ-나는 보라색 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
이번 종검에서 콜레스테롤과 중성지방이 높게 나와 식단 고민하고 있는데 양파를 많이 먹어야 갰습니다. 생양파는 좀 괴롭고 양파 피클 담으면 먹을만 하더라구요. 영상 잘 봤습니다!
머든 좋은음식이 건강을 만드는거 같아요^^
아~집에 춘장사다가 양파 찍어 먹어야 겠다...
고마어요 건강원에 껍질짜먹는것이 좋겠네요
깊은 내용에 감사드립니다.
저는 혈압이 낮은 편의 수치이고 뱃살이 있어 양파즙을 먹었는데
혈압이 떨어집니다.
어떻게 해야 될까요.
그게 양파즙의 영향이 맞다면 당연히 안드셔야겟죠 ㅠㅠ
양파, 마늘 쵝오!
감사합니다^^
ㅁㅁㅁ-나는 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
ㅁㅁㅁ-나는 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
생양파 엄청 좋아합니다. 삽겹살 등 고기 먹을 때는 빼놓을 수 없죠. 이제보니 알리신을 많이 섭취하고 있었군요.
저도 생양파 좋아합니다^^
ㅁㅁㅁ-나는 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
전 고기먹을때만 먹는데..
생 양파먹은사람이랑 얘기하면 양치질하고 마스크 껴도 냄새나서ㅜ 평소에는 안먹게 되네요.
양파 해먹기 힘들꺼같아 영양제로 먹으려하는데
퀘르세틴 하루 500mg먹으면 될까요?
칼륨도 영양제로 먹고싶은데
음식 섭취량만 나와서ㅠㅠ
칼륨 영양제 하루 섭취량도 알려주시면
정말 감사하겠습니다~~
네 그렇게 드셔도되고, 칼륨도 칼륨 시트레이트 성분으로 드시면되구요.
칼슘은 정해진거은 없으나 하루 400mg미만에서 드셔도 될듯합니다.
최고네요
감사합니다^^
퀘르세틴 500mg먹을 때 고혈압에 효과있으니 매일 양파껍질 230g = 230티백 정도 먹어야 된단 말인데 어마어마한 양이 필요하네요ㅎㅎ 고혈압에 조금 도움이 될 수 있는 음식으로 생각해야지 너무 기대해서는 안되겠네요~
네^^ 맞아요~
ㅁㅁㅁ-나는 보라색 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
@@jesuspleasesaveme5965 😮
고지혈증은 아닌데요.
2년전 건강검진에서 나쁜 콜레스테롤 수치가 너무 높고 좋은 콜레스테롤은 너무 낮았습니다.
근데 그 정도가 아주 심했는데 저는 약을 안먹고 자색양파즙(껍찔째 통째로 즙낸거)을 3개월 먹었더니
눈에 띄게 좋아졌고 1개월 쉬고 다시 3개월을 먹었더니
작년 상반기 하반기 검사에서는 섭취를 중단했는데도 거의 정상 이더라구요.
어쨌든 자색양파는 어떤약 못지않게 굉장히 좋은것 같습니다.
하루한팩드셨나요?언제어느때드셨는지요?저도콜레스테롤이높아서요..
ㅁㅁㅁ-나는 보라색 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
@@user-ju1bf4ki1p 저분이 말씀 하신거는 집에서 착즙기 (오쿠) 같은거 로 즙내서 드신거 같아요 저도 집에서 그렇게 해먹거든요
시중에서 파는거는 순수 양파즙 은 얼마 없습니다
생양파 먹다가 힘들어서 양파3개 썰어서 쌀이랑 넣고 죽만들어 먹는데 효과 있을라나
🍀고맙습니다❤ 🍀감사합니다❤ 🍀응원합니다❤ 🍀존경합니다❤ 🍀사랑합니다❤
도움이되셨기를 바랍니다^^
양파즙 먹으면서 이거 보고있는데... 생양파가 좋긴하네요 근데 생양파는 몇조각 먹으면 배불러서 ㅠㅠ
리틀약사님~
익힌 양파보다 생양파가
알리신과 퀘르세틴 성분을
더 섭취 할수 있는건가요?
오늘도 유익한 정보 주셔서
감사합니다^^
퀘르세틴은 주로 껍질에 있고 또 오래 끓여야 나온다고 한거 같은데요.
생양파로 먹는게 가장 좋아요^^
ㅁㅁㅁ-나는 보라색 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
ㅂ@@jbrad5098
안녕하세요
영상과 다른 문의 입니다
마그네슘을 간이 좋치 아느는 사람은 복용 하지 말라는데
지방간이 있는데 복용하고 있습니다
복용ㅈ을 중단해야 될까요?
기본용량에서는 상관없습니다.
감사합니다 킬레이트 250짜리 한 알 복용 중입니다
흡수가 잘 안된다그 하니 두알복용 할까 합니다
감사합니다
자색양파와 일반양파중 어떤게 더 고지혈증에 좋을까요?
큰차이는 없으나 자색양파요~
형 사랑해
ㅁㅁㅁ-나는 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
생으로 먹을시 일일 권장섭취량이 얼마쯤될까요ㅠ
음식이 사실 권장섭취량 개념이 없어서요~~
선생님 양파껍질차 끓이고나면 진녹색으로 얼핏보면 검은색으로보일정도로 변하는데 마셔도 되는것인가요~? 꼭 꼭답변한번 부탁드립니다~ 감사합니다~
저도 그것까지는 자세히 모르겠습니다.
자색양파즙 먹고 있는데~
고지혈증이고 비위가약해서 껍질째 자색양파즙 사려하는데 효능이 별로인가요?
답변부탁드립니다
괜찮습니다^^
자색양파를 말려서 간식처럼 먹는건 어떤가요?
좋아요^^
👍👍👍
생양파로 먹을때
기준으로
하루 권장
섭취량은
얼마나 먹어야하나요?
따로 권장량이라는게 있지는 않아요 ㅠㅠ
양파와 찹살을섞은 양파환은 어떤지 모르겠네요
저도 그건잘... 제품마다 워낙 다양하니까요^^
양파껍질 1시간
이상 끓여야 효과 가
있데요
아~ 감사합니다^^
ㅁㅁㅁ-나는 보라색 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
1:00
양파영양소 :
알리신, 퀘르세틴
알리신 가열하면 파괴됨
퀘르세틴은 가열을해도 파괴되지 않는다.
3:00 퀘르세틴
(정보: 농촌진흥청 국립농업과학원)
226.8mg/100g
퀘르세틴배당체 함량?
4:00
자색양파가 퀘르세틴 훨씬 많다.
30분이상 삶아야 많이 우러난다.
양념 맛을위한, 즙은 불균형,, 철따라 조금씩맛이틀려 여름철전 양파 가장맛있다 요리에 감미 생으로는 부담 익혀먹는 요리감미, 매운맛 어지러움, 자극, 위험 조금씩 적당히 맛있게 먹기
나는 6개월에 한 번씩 집 앞에 병원에서 혈액 검사를 합니다
간치수 당뇨 고혈압 콜레스톨 고지혈 신장 .등
숫자로 눈으로 볼 수가 있습니다
왼쪽 내 치수
우측 정상 치수
나는 고지혈증.간장 약을 먹고 있습니다
나머지는 다 정상이고요
나는 아침마다
1, 사과 브로콜리 레몬 양배추 오이 당근
빨간 무 같은 거 뭐더라?
갈아서 주스로 만들어 드세요
그러면 혈관 청소됩니다 ...
2. 주전자에 양배추 레몬 천일염 넣고(끓이는 거 아님)
20~30분 불려서(우러나게 해서) 물을
마시면 금방 . 일시적 뭉친혈액이 풀립니다
4개월 정도 매일 마시면 효과가 좋대요
물을 마시고 몇 시간 후
뭉친 혈액을 전.후 의사들이 즉시 혈액 검사를 하더라고요
선생님 혈압을 빠르게 10mm정도 줄일려고하는데 그냥 하루에 적양파 몇개정도 졸여서 얼마나 마시면 좋나요?? 과하게 먹으면 해가될거같아서요
단순히 양파즙만으로 얼마나 줄어들지 그런거는 알수가 없어서요 ㅠㅠ
@@리틀약사 안그래도 그냥 양파는 식사때 생으로 먹어지는만큼 먹고 양파달인물이랑 두부, 무랑 무청 데친거 소금간 없이 맹으로..ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 그리고 소금은 그냥 깍두기 4~5개만먹네요 그냥 저염+채식+운동이 답인거같더라구여
감사합니다 선생님말씀처럼 그냥 생으로 되는데로먹게요!
혈압 빠르게 내릴려면 한끼 굶으면됨 .배가고프면 어질한게 쇼크 현상처럼 혈압 떨어짐 .
6:59
오쿠라는 제품에 양파즙을 먹고 있는데요.
이건 효과가많이 떨어지나요.
저온으로 4시간을 조리합니다.
양파즙도 괜찮습니다^^
혈전예뱡 영양제 리스트 좀 알려주세요~
그렇게 단순히 구별할수는 없어서...
근데 퀘르세틴이 꼭 끓여야 나오는건 아니잖아여 끓였을때 많이 섭취할수 있다 이런뜻이죠? 그러면 생양파 먹으면 둘다 섭취할수 있겠네, 그래도 부족하면 껍질 씻어서 씹어먹으면 되는거고. 오케이 여기까지~
네~^^
양파껍질 압력솥으로 1시간 끓이면 진짜 엑기스를 양파껍질차로 마실수 있어요 ^^
저도 꼭 해볼게요~!!
와우 해볼께요
ㅁㅁㅁ-나는 보라색 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
생양파
알리신성분
혈전예방
피로회복
항균작용
생양파로 먹는것이 좋지만,,
차선책으로..
익힌양파(푹30분정도)
퀘르세틴성분
양파껍질에 많음.
항산화
고혈압
혈관건강
영상 감사합니다.
생양파를 먹으면 속이 잠깐 아린데, 위장건강에 괜찮을까요?
그런경우는 양파의 매운맛을 빼고드시느게 좋겠습니다.
@@auroraaer 익혀서 드세요 살짝 쪄서 드셔도 되요
껍질은 농약덩어리 많이 먹으면 암걸릴확률 상승 .
양파를좋아하는데
양파즙을 먹으면 속이쓰려요
알리신때문인가요?
그러실수 있습니다^^
저희가족은 자색양파즙으로 그냥먹고있고 음식할때같이넣어서 그때양파를먹기도합니다. 엄마가당뇨약을이제평생드시게되었는데 오늘 검사했는데 고지혈증이나오셨다고해서 걱정입니다. 고지혈증약은 평생먹는약은 아니죠?
식단조절하고 운동도하시고 영양제도 드시는데 그러네요...
이궁 그러셨구나.. 분명 좋아지실꺼지만, 그래도 병원치료도 잘 병행하세요^^
영상 감사드립니다!^^
질문드려도될까요?
시중에 영양소파괴 최소화하고자 저온착즙 양파즙들이 있던데요
약사님께서는 30분이상 푹 끓여야 퀘르세틴이 나온다하셔서요
저온착즙 양파즙은 퀘르세틴이 추출이 잘 안 된 걸까요?
아버지께서 망막혈관폐쇄증을 앓고계셔서 양파즙을 구매하고자 합니다.
감사합니다!!!
저도 얼마나 어느정도 나올지는 예측하기는 어렵습니다^^
@@리틀약사 저온착즙 양파즙은 퀘르세틴이 얼마나 나올지 모르겠다는 말씀이신지요?
그냥 퀘르세틴 영양제를 사서 드셔보세요.쿠팡이나 아이허브로 직구하시면되셔요.퀘르세틴브로멜라인 이라고 검색하시면됩니다.복용법이나 효능효과는 리뷰나 검색하시면 자세히 나와있구요.저도 알약으로먹어요.
양파 를 볶기도 하고 생양파도 먹고 그러면 알리신 , 퀘르세틴 다드실수 있습니다. 볶아도 먹고 생도 먹고 하십쇼. 몸에도 바르고 ㅋㅋㅋ
삼겹살을 후라이팬에 구울때 양파를 썰어서 같이 데워 먹었는데 이렇게 먹으면 양파의 영양성분이 거의 없는걸까요 😭😭
아니요^^ 케르세틴같은 것들은 다 섭취가능하세요.
망막혈관폐쇄증 동맥 못고치나요 ㅠㅜ
건강한 식생활을 완전히 바꾸고 많이 움직이고 운동하고 하시면 건강해져요^^
생양파 반찬에 항상 같이 먹고 있습니다
ㅁㅁㅁ-나는 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
자색양파요즘달아요
껍질은벗겨서
식초물에1분담갔다가
물끊이면
색상도너무이뿌고
수시로마시는데
맞아요~ 자색 양파 우리면 색깔 참 이쁘죠~ㅎㅎ
본래 퀘르세틴 500mg짜리를 하루 한알 먹고 있거든요ㅎㅎ영양제요ㅎ 비염이랑 한포진 아토피가 있는데 증상완화에 큰 도움이 되어서요^^ 몸에잘맞아요~ 그런데 임신후에도 원래먹던대로 먹어도 괜찮을지요? 계속먹고싶은데ㅠㅠ 안먹으면 넘 가려워서요ㅎㅎ 답변꼭좀 부탁드립니다ㅠㅎㅎ
임산부는 권해드리지 않습니다.
고지혈증 때문에 어제 양파즙 인터넷으로 질렀습니다.
양파즙을 오랜기간 먹고있어 궁금했던 점 이였는데 해소가 되었어요!
궁금한점이있는데 식사직후
비타민B군중심의 종합비타민, 비타민C, 비타민D, 밀크시슬, 오메가3, 커큐민 이렇게 영양제를
물이아닌 양파즙과 함께 오랜기간 먹고있는데요 이렇게 먹어도 괜찮을까요??
또 더 추가로 필요한 영양제가 있을까요?
영양제 충분해보이고요. 적당선 나눠드시는게 좋습니다^^
양파즙과 특별히 상호작용이 알려진것은 없습니다.
ㅁㅁㅁ-나는 보라색 생양파를 잘게 썰어서 비빕밥 같이 해먹고, 껍질은 그냥 찬물에 담가서 며칠동안 우려먹기 때문에, 영양분 손실이 전혀 없이 가장 효과적으로 먹는 것 같습니다.
양파즙은 그럼 좋은가요
네^^ 괜찮습니다.
그래서 양파즙은 ??
그양 생으로 먹는게 짱임 쌈장찍어드삼
생양파 개맛있는디
저도 좋아합니다^^
약사님 !!! 착즙기에 즙을내서 먹으면 어떤가요?!?!
얼마나 퀘르세틴같은 파이토케미컬이 나올지는 저도 정확히 파악하기는 어렵습니다.ㅠㅠ
6:59
싸나이는 뭐 요리 이딴거 필요없습니다. 생으로 아작아작 씹어서 매일 두개씩 먹습니다. 양파향 너무 좋아요
사소하지만, 양파를 먹은 습관과 종류만 바꿔도 11배 이상의 효과가 나온다니. 너무 신선하고 간과하기 쉬운 정보들로 구성되어 있네요~!
늘 즐겨보고있습니다😀
감사합니다~ 약사님~
@@리틀약사 영광입니다!!😀
0:20
생으로 먹으면 위장장애나고 못먹겠습니다.
양파 껍질 잘못하면 농약 덩어리 먹는다.
건강원에서 먹는 양파즙 원액은 알리신없는거임?
네~~
약사님 여기다 여쮜봐도 될까요?
비타민D요 2000
6살 9월생 아이 먹여도 될까요?
구독하고 갑니다
아이들 1000iu정도만 먹여주세요^^
@@리틀약사 답글달아주셔서 감사합니다
그럼 반쪼개서 먹여도 될까요?
생으로 많이 먹으면 다음날 설사가온다요!~
저는 즙내서 먹으면 그렇더라구요 ㅠㅠ
양파가 진짜 가성비 짱이다. 달고 살면 약값 번다 무조껀. 차이니스 패러독스 라 하잖냐? 중국은 기름진거 정말 많이 먹는데 양파로 커버친다고, 짜장면도 아마 그런느낌인거 같다. 나도 간짜장좋아하는데 양파를 많이 먹을수 있어서 좋아한다. 그리고 양파를 많이 먹으면 밀가루를 먹어도 속이 편한거 같다.
저는 40대 후반 여성이고 양파즙을 9년째 복용중입니다
꾸준히 먹다가 오래 먹음 좋지 안타고 해서 쉬어보았는데요
일주일정도가 지나면 손가락 관절이 안좋더라구요 두번정도 휴식기를 가지려고 했는데 손가락관절이 다시 올라오곤 해서 그냥 먹어야겠더라구요
저는 휴식기를 통해서 양파즙이 혈액순환에 도움이 되고 관절에도 좋다는걸 알게 되었습니다
최근에도 생양파 양파껍질을 먹어보자하고 적양파즙을 끊었더니 손가락이 욱신욱신 그래서 오늘부터 다시 양파즙을 먹었답니다
저는 몸에 도움이 되니 열심히 먹어도 되겠죠?
잘 맞으면 꾸준히 드시면 좋아요^^
그짓말 아니구 아침마다 생양파 하나씩 사과처럼 깨물어먹다 삼일만에 위염걸렸음
ㅠㅠ
안녕하세요 항상 좋은정보감사합니다
제가 고지혈증이 진단받아 콜레스테롤 약을 복용하라는 의사선생님 처방받았는데 선생님께서
간수치가 높다고 지금현재는 약을 복용할 수없다고 하네요.
양파즙이 고지혈증에 좋다고 해서 먹을려고 하는데 간에 혹시 무리가는 영향이 있을까요?
선생님께서 영양제나 아무것도 먹지말라고 해서요
즙역시도 간에 부담이될수있습니다.
약사님 케르세틴이 여성암을 일으키는 에스트로겐에 영향을 주고
갑상선저하증을 일으킨다는데
관련질환이 걱정된다면 먹으면 안되는지요~~영양제로 케르세틴을
구입했거든요
저는 퀘르세틴이 왜 여성암을 일으킨다고하는지는 이해할수가 없습니다.
@@리틀약사 케르세틴에 여성 에스트로겐과 흡사한 성분이 있어서 여성암에 조심해야 한다고 해서요~~
양파를 통째로 먹으라는 건 벌칙인가요?ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 그렇게 생각할수도있겠어요^^
양파껍질은 농약 덩어리 아닌가 .
간짜장시켜먹어야겠다
아~ 갑자기 저도 먹고싶어지네요 ㅎ
왜 농약 문제는다루지
않는지 참이상 하네요.
유투버들의 99% 가
가장 중요시 해야할
농약을어떻게 제거 하는지는 언급하지
않습닏.
특히 양파의 겉껍질의
영양성분이 얼마좋은가는 말하면서도 정작
이치명적 인 농약문제들은 언급을
안하고들있습니다.
양파 껍질은농약 덩어리
라고 하는데!
그건 가장 기본적인 내용이라서 잘선택해야겠지요..
결국약광고 같은데좀더보자
제가 양파즙을 왜팔아요? ㅎㅎ
내용을 보고 댓글을 다나 ㅎㅎ 약사하는분이 양파장사할까봐 ???ㅎㅎㅎ 아니면 즙장사 ???? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ