PERTE DE POIDS : Pourquoi ça ne fonctionne pas ? - 5 RAISONS -
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- Опубліковано 8 жов 2024
- Holà ! 😃 Dans la vidéo d'aujourd'hui je te parle de 5 raisons qui selon moi pourraient expliquer pourquoi tu n'arrives pas à perdre de poids.
Est-ce que tu te reconnais parmi celles-ci ? Est-ce que tu as d'autres idées en tête qui peuvent expliquer cela ? 🔥
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A quand présentatrice de la météo ? 🤣
Mdrrrr j'ai pas de tenue adéquat 😂
Merci pour tout ces conseils ! Pour ma part je compte mes calories pour essayer de créer un déficit, tout en me faisant plaisir (diete flexible) malheureusement quand je suis invitée, je n'arrive pas à me restreindre... Plusieurs verres d'alcool et surtout gâteaux aperos à fond ! C'est plus fort que moi j'arrive pas à m'arrêter (parce que c'est troooooop bon) le problème c'est qu'après je suis mal (douleur au ventre/culpabilité)... C'est un véritable cercle vicieux. Jen suis venue à appréhender les invitations.. Comment faire ?
J'ai fais un post Instagram sur le comptage de calories justement hier aha !
Les questions que j'ai pour toi sont: quels sont tes objectifs ? (Compétition ou physique, as-tu une deadline ?)
Est-ce que tu es sur que tu n'es pas frustrée par ta diet ? Comment as-tu déterminé tes besoins énergétiques ?
Il faut comprendre d'où vient le problème : exigence/objectifs trop important(e)s ? Frustration ? Manque de discipline ? Ou peut être que ta culpabilité ne devrait pas être...
C'est une situation délicate...