CHUL SOON. Training ARMS WORKOUT\ IFBB프로 이준호 선수와 팔운동

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 373

  • @그뉵에힘줘
    @그뉵에힘줘 4 роки тому +13

    스테로이드사용을 제대로인정을하고 스테로이드의 위험성과 여러 안알려진지식들을 황철순씨께서 알려주신이후 저도 다시 팬으로 돌아서게되고 운동영상들을 보게되었습니다. 정말 너무나 배울게많아서 수시로 영상을 보게되었으며 왜 이런 영상을 일찍 보질않았던건지 안타까운마음이들었습니다. 오늘도 많은운동지식 배워갑니다

  • @junyoungkim5807
    @junyoungkim5807 4 роки тому +427

    철순이형 옆에있으면 다 네츄럴같아보임 ㅇㅇ

    • @user-rk9ok3jf6m
      @user-rk9ok3jf6m 4 роки тому +36

      김준영 돌려까기 오지시네여 돌려까기 인형이신가

    • @옵티멈하이드로웨이
      @옵티멈하이드로웨이 4 роки тому +18

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에이 그럼 운동 같이하시는 분도 로이더라는 말이자나요 ㅋㅋㅋ천재네

    • @sujinkim2484
      @sujinkim2484 4 роки тому +3

      김준영 공감 1000%

    • @junyoungkim5807
      @junyoungkim5807 4 роки тому +1

      @@user-rk9ok3jf6m 대댓 관심 감사합니다

    • @junyoungkim5807
      @junyoungkim5807 4 роки тому

      @@옵티멈하이드로웨이 대댓 관심 감사합니다

  • @liiillllii-q6l
    @liiillllii-q6l 4 роки тому +66

    이준호선수와 팔운동인데 섬네일은 황형구선수네요 ㅋㅋ

  • @Henry-jc5gi
    @Henry-jc5gi 4 роки тому +140

    약 하는 팁은 대방출 안하시나요?

    • @측방수류탄
      @측방수류탄 4 роки тому +3

      뇌출혈

    • @iou4885
      @iou4885 4 роки тому

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @doong23
      @doong23 4 роки тому

      노빠꾸네

    • @JDal-rr1ef
      @JDal-rr1ef 4 роки тому +1

      @김준호 1개월 전 댓글이잖아 등신아

    • @최강서진
      @최강서진 4 роки тому

      @김준호 날짜를봐

  • @elp9511
    @elp9511 Рік тому

    준호형님 엄청 발전하셨네요. 제가 다 뿌듯

  • @이준오-v7s
    @이준오-v7s Рік тому

    진짜 최고네요 자극이.장난아니네요 정체기왔는데 히어로이시네요

  • @deepLITUL
    @deepLITUL 2 роки тому

    황철순 선수 응웡합니다. 자주 운동영상 올리시길바랍니다. 덕분에 적지안은 나이에 혼자 운동 열심히 해서 등짝이 쁘듯하게 좋아젔습니다.

  • @janghoonlee198
    @janghoonlee198 2 роки тому

    최고의 팔운동 영상입니다.

  • @미소신-j1g
    @미소신-j1g 4 роки тому +18

    이준호 선수 어깨 후면 진짜 많이 올라와있네요 ㅎ 좋아진거 같아서 보기좋습니다 . 역시 어깨후면은 황철순 선수가 갑인데 .그분과 같이 운동하니 이준호 선수도 어깨후면이 상당히 좋아지고 있는게 눈에 보입니다 .
    선수들이다 보니까 운동을 습득하는 능력도 탁월하신거 같아요. 바로바로 자세도 잘 따라하는거 같구 여러모루 부럽네요 .

  • @김흥철강남에서살아남
    @김흥철강남에서살아남 4 роки тому +1

    황철순선수님 존경합니다 멋있으세요! 항상응원드립니다. 정말뵙고싶습니다. 피티한번받아보는게 소원입니다

    • @승준-j2b
      @승준-j2b 4 роки тому

      약쟁이 한테받고싶냐ㅋ

    • @김흥철강남에서살아남
      @김흥철강남에서살아남 4 роки тому

      @@승준-j2b 모욕하는글은 쓰지맙시다 할말있으면 본인주변사람들한테하세요 이런데서 숨어서 얘기하지말고

    • @승준-j2b
      @승준-j2b 4 роки тому

      약쟁이나 약쟁이 옹호하는사람이나 ㅋ

    • @김흥철강남에서살아남
      @김흥철강남에서살아남 4 роки тому

      @@승준-j2b 부러우면 부럽다고해 임마ㅋㅋㅋㅋ 글깔짝다는거 우습다

    • @승준-j2b
      @승준-j2b 4 роки тому

      쿨찐ㅋㅋ

  • @jamescarton9297
    @jamescarton9297 4 роки тому +39

    이준호선수가 ifbb pro임 절대 작은게 아님 엄청난분인데 황철순선수 앞에서 작아보이이네 .. 철순 도대체 당신은 ...

    • @성공-k6b
      @성공-k6b 4 роки тому

      James carton
      프로이길 떠나서 작기도 합니다,,, 스포츠 모델이라

    • @air_health
      @air_health 4 роки тому

      당연 구력차이가 있는데

    • @준-k1d
      @준-k1d 4 роки тому +7

      약꼽으면 숨만쉬어도 근육붙음ㅇㅇ

    • @lqw4560
      @lqw4560 4 роки тому

      212아님? 그리고 애초에 사이즈가 작음. 저번년도 시합뛴거보면 사이즈에서 다른 선수들에 비해 밀린다.

    • @lqw4560
      @lqw4560 4 роки тому +1

      @@user-xq6dt1cs7k 저몸에 클래식피지크도 아니고 피지크라고?? 올림피아랑 2019년 대화도 212로 나간걸로 아는데 아님??

  • @ndnd3724
    @ndnd3724 4 роки тому +28

    역시 선수님은 중간중간에 궁시렁 궁시렁 해주셔야 개꿀잼임ㅋㅋㅋㅋㅋ정수기 필터 교체ㅋㅋㅋ

  • @뭘봐쳐맞을라고
    @뭘봐쳐맞을라고 3 роки тому +2

    2준호와 팔을 하는데 썸네일은 황형9

  • @조규범-e1z
    @조규범-e1z 4 роки тому +1

    정말 노력만큼은 누가 함부로 따라하겠습니까 대단하십니다!

  • @jonghunlee1673
    @jonghunlee1673 4 роки тому

    비내추럴이건 내추럴이건.. 넘나 좋은 운동 팁이엿습니다

  • @hyunnnn_._d
    @hyunnnn_._d 4 роки тому +7

    갓철순님 정말 죄송하지만 요즘 운동트렌드가 강한수축을 하는거라고 하셨는데 이두도 그렇게 해도 되는건가요???
    이두는 신전할때 크는거로 알고있어서요.
    정말 궁금하네요.
    알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ

    • @chulsoonofficial
      @chulsoonofficial  4 роки тому +14

      방법에 따라 각각의 차이가 있지만,
      절정 수축이 우선이 되어야 다음 내릴때 신전도 의미 있다 생각합니다.

    • @재숙이-j8b
      @재숙이-j8b 4 роки тому +2

      신전할때만 크는 근육이 어딨냐ㅋㅋ
      어디서 이상한거 주워듣고와서ㅋㅋ

    • @인터넷실명제-b7s
      @인터넷실명제-b7s 4 роки тому

      공반 븅신새끼

    • @승준-j2b
      @승준-j2b 4 роки тому

      @@chulsoonofficial 약은 어디서 구입해요?

  • @님들-k7u
    @님들-k7u 4 роки тому +5

    역시 사람은 외면보다 숨겨진 내면을 봐야한다.. 쩐당

  • @poporingo
    @poporingo 4 роки тому +2

    이렇게 바께 표현을 못해서 죄송한데
    6:10 운동할때 좀 깔짝거리는거 같은데
    쭉 펴지 않는 이유가 있나요? 헬린이 입니다

    • @나일론마스크-f9k
      @나일론마스크-f9k 4 роки тому

      깔짝 거리는 것처럼 보이지만 저분들은 근육이 ㅈㄴ커서 가동범위가 짧아도 수축과 이완이 다 이루어져요

  • @hyunnnn_._d
    @hyunnnn_._d 4 роки тому +2

    설연휴 너무 지루했는데 정말 감사합니다 ㅠ
    명절 잘보내세요 갓철순님

  • @ASMR저장소-m6v
    @ASMR저장소-m6v 4 роки тому +29

    썸네일은 황형구모델인데ㅋ들어오니 이준호선수네여ㅋㅋ

  • @maarii0101
    @maarii0101 4 роки тому +9

    25분짜리 영상에 광고 없는거 개멋지다 이형

    • @김영진-h1n9x
      @김영진-h1n9x 4 роки тому

      난왜 광고존나봤지?ㅎㅎ

    • @maarii0101
      @maarii0101 4 роки тому

      박만성 오잉 지금보니 광고가 생겼네 저 볼땐 아예 없었는데

  • @sunnywebb7834
    @sunnywebb7834 4 роки тому +1

    많이 배우고 갑니다. 나이들어서 저중량 고반복으로 죽 해왔는데, 요즘 다시 무게 좀 올리면서 하는데 아주 도움이 많이 됩니다...

  • @felix518kim4
    @felix518kim4 4 роки тому +28

    이게 돈으로 따지면 얼마짜리 레슨인가??? 정말 감사합니다.

  • @part11111
    @part11111 3 роки тому +2

    철순이형 근육들은 힘들긴해도 근육할맛 나겠다

  • @우기후기부기
    @우기후기부기 4 роки тому +5

    운동진짜잘한다..

  • @poporingo
    @poporingo 3 роки тому +7

    제가 이상한 버릇이 들었는데
    근육이름 + 황철순 검색하는
    삼두 황철순 으로 검색해서 들어옴 ㅋㅋ

  • @jacoblee5624
    @jacoblee5624 4 роки тому +6

    심장이 저 많은 근육량을 감당을 할수 있을지 ...

    • @프레스콧
      @프레스콧 4 роки тому

      니네부모님 심장걱정이나 해드려라

  • @ksungm1214
    @ksungm1214 4 роки тому +2

    완전 잘 배우고 갑니다

  • @성필윤-u7u
    @성필윤-u7u 4 роки тому

    다음생에는 황철순형처럼 태어나구싶당 나두근육가질랭

  • @lvngoctvle7254
    @lvngoctvle7254 4 роки тому

    E thích cách tập của anh quá

  • @박광우-b4j
    @박광우-b4j 4 роки тому +21

    진짜 운동 정말 잘하심....

  • @김새실-x1b
    @김새실-x1b 4 роки тому +10

    전 이세계를 잘모르지만...몸이 신기하고 경이롭네유ㅠㅠ

  • @문환-y7e
    @문환-y7e 2 роки тому

    최고야

  • @Janggun8
    @Janggun8 4 роки тому +5

    난 철순이형 너무 좋아 돈 주고도 배울 수 없는 강의 항상 감사합니다

  • @khalidfitness6533
    @khalidfitness6533 4 роки тому +3

    Thanks for adding English caption. This guy techniques really work.

  • @Kimhyunseung13
    @Kimhyunseung13 4 роки тому +4

    이준호 선수가 작아보이게하는 그는..

  • @FeryNery
    @FeryNery 10 місяців тому

    Best

  • @jj-gk7xe
    @jj-gk7xe 4 роки тому +1

    철순이형 운동도 탑이고 성격도 되게 좋아보이심 남한테 피해안주는 사람같음ㅋㅋ 개좋다ㅋㅋ

  • @정말일반인정말일반인
    @정말일반인정말일반인 4 роки тому +123

    약끊고 들어바바 ㅋㅋㅋㅋ

    • @겨울에도에어컨
      @겨울에도에어컨 4 роки тому +2

      약 끊으면 1년후 어떤 모습일까요

    • @정원영-m9e
      @정원영-m9e 4 роки тому +1

      황철순이..

    • @nanna6713
      @nanna6713 4 роки тому +2

      약 끊으면
      흑자형이 더 몸좋을수도 있음

    • @2005smsw
      @2005smsw 4 роки тому +5

      그럼 그냥 황순되는거 아니냐

    • @정원영-m9e
      @정원영-m9e 4 роки тому

      @@2005smsw ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @성공-k6b
    @성공-k6b 4 роки тому +21

    진짜 광배랑 가슴 말도 안된다...

    • @석재원-x6p
      @석재원-x6p 4 роки тому +21

      당연하죠 약인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @성공-k6b
      @성공-k6b 4 роки тому +27

      석재원
      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭘 당연합니까
      그러면 로니랑 리프리스트랑 플렉스휠러 이런 선수들 도 다 당연한 겁니까?
      근육 부위 발달 정도를 보고 대단해서 한 말인데
      그놈의 약타령 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @김재민-w8t
      @김재민-w8t 4 роки тому +21

      약무새들 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
      가슴 개쩌는건 팩튼데

    • @힣크롱
      @힣크롱 4 роки тому +28

      로이더 인거 다 아는 사실이지만 모든 로이더가 이 정도 매스를 얻는건 아니죠.. 로이더 싫어하지만 황철순 몸 동양인에선 절대 안나오는 매스죠 갠적으로 그거 하나는 무조건 인정합니다

    • @석재원-x6p
      @석재원-x6p 4 роки тому +18

      뭔개소리들하시지 가슴개쩌는건 약때문이맞는건데 그게 뭐가문제지?내가 뭐라했나??

  • @하늘-e4r2y
    @하늘-e4r2y 4 роки тому +1

    헬스장 처음 갔을때 뭘해야할지 모를때 이런운동 해봐라...이런 강의영상 가능할가요....

  • @hdjb-ng3tg
    @hdjb-ng3tg 4 роки тому +1

    역시 운동하난 기똥차게 잘해
    감사합니다 오늘도 꿀팁얻어가네요!

  • @광팔이-k4b
    @광팔이-k4b 4 роки тому +1

    황철순님 배우자되실분 두분 리즈시절 옛날 티비에 몇번 나오신 분이신가요? 그분도 운동 열심히 하셔서 티비에 나오셨던데...옛날이라...ㅎㅎ

  • @Commonwealthofman
    @Commonwealthofman 4 роки тому +3

    감사합니다 철쑨이형!

  • @AchillesFeel
    @AchillesFeel 4 роки тому +1

    Damn why do Chul’s vids always get so many dislikes?

  • @cheonanctztv2107
    @cheonanctztv2107 4 роки тому +2

    와.. 미쳤다 .. 존경합니다 행님

  • @방구석부시맨
    @방구석부시맨 3 роки тому

    철순님 이두운동할때 손목에 좀 무리가 가는것 같을때는 어떻게 하는게 좋을까요? 스트랩을 감아도 무리가 가는데, 자세가 잘못된건가요?

    • @방구석부시맨
      @방구석부시맨 3 роки тому

      그리고 이두운동할때 요즘엔 수축할때는 강하게, 이완은 신경 안쓰는게 좋은거같다라고 말씀하셨는데, 이게 팔운동에만 적용되는건가요? 아님 등하체 등 다른 근육운동에도 적용이 되는건가요? 헬린이라서 궁금한게 많습니다 선수님!!

    • @Salllll-t8w
      @Salllll-t8w 3 роки тому

      @@방구석부시맨 손목에 무리가 가면 바벨컬 말고 머신으로 해도 상관없어요 아니면 손목 스트레칭을 하거나 전완근이 못버텨서 무리가 가는거일 수 도 있으니 전완근 운동도 해보시길 추천드려요

  • @빠른티켓직원
    @빠른티켓직원 4 роки тому +2

    우리나라에서 몸 제일 좋은거같아요 오빠~~

  • @존문가척살
    @존문가척살 4 роки тому +2

    진짜 사나이 황철순이 넘 좋다.

  • @qksqksqkdqks
    @qksqksqkdqks 4 роки тому +7

    7:23 ㅎㄷㄷㄷ 철순형님 어깨 크기..

    • @진영이십세
      @진영이십세 4 роки тому

      운동영상 아무데나 다 계시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
      리얼빌더에도 자주 댓글 다시던데

    • @키우고싶어용고양이
      @키우고싶어용고양이 4 роки тому

      존시나가슴노출 ㅋㅋㅋ영상퀄을높히시지...안쓰럽네

  • @bony0n-
    @bony0n- 4 роки тому +2

    운동진짜 잘하심

  • @p박지원
    @p박지원 4 роки тому +1

    와 꿀팁.. 재능기부 감사합니다!

  • @하늘-e4r2y
    @하늘-e4r2y 4 роки тому +1

    형님 키182 몸무게54으로 저체중인 심각한 멸치입니다..멸치 탈출을 위해 맨몸운동(팔굽혀펴기.풀업)+아령(이두운동)으로 운동중인데 헬스장가게되면 뭘먼저해야할가요

    • @linnes8081
      @linnes8081 4 роки тому +1

      하루 햇반 6개씩 일단 드셔보세요
      2개 2개 2개 대근육 운동 2가지씩 6세트 하고 집오심 팍팍커요
      저는 상의 95에서 꽉끼는105까지 키워봣어요 배안나오고

    • @하늘-e4r2y
      @하늘-e4r2y 4 роки тому

      집에 먹을게없음 밥먹을때 쌀양을 늘려볼게요 홈트중이에요 헬스장 갈수있는 몸 얼른만들고싶네요 지금너무멸치라

    • @쇼츠게이
      @쇼츠게이 4 роки тому +1

      벤치 100꼽고 드는척하면 헬스장 사람들와서 말려줄때 친해져서 운동배우세욥 ㅎ 꿀팁

  • @jijin2852
    @jijin2852 4 роки тому +8

    황철순은 운동이존나 트렌디함 버릴건 버리고

    • @lilhollow9045
      @lilhollow9045 4 роки тому

      따지고보면 있지 않을까요 아놀드 세대때 많이 하던 운동들과 로니 세대때 많이 하던 운동들 그리고 요즘 세대들이 많이 하는 운동이 조금은 차이가 있을테니

    • @프리스타일-l6e
      @프리스타일-l6e 4 роки тому

      @@kk8294 운동 안해본티 내지마라

    • @프리스타일-l6e
      @프리스타일-l6e 4 роки тому

      @@kk8294 트렌드라는것도 모르는 핵멸치 새키 ㅋㅋㅋ

    • @승준-j2b
      @승준-j2b 4 роки тому

      약쟁이 운동법

  • @ranveersandhu8651
    @ranveersandhu8651 4 роки тому

    Awesome bro

  • @gakusanmv
    @gakusanmv 4 роки тому

    수니형...생전 뵌적은 없지만..
    넘 고맙습니다 !!

  • @spookybwi
    @spookybwi 4 роки тому

    👍👍👍

  • @쇠질좋아_운동하는직
    @쇠질좋아_운동하는직 4 роки тому +3

    저기 헬스장 가봤는데,ㅎㅎ
    잘배웠습니다!👍

  • @비그디크
    @비그디크 4 роки тому +1

    이완시 버티지않는 이두 운동 첨알았어용 시도해보겠습니다

  • @일등하자-v4o
    @일등하자-v4o 4 роки тому

    아 존나 좋다 철순형

  • @내꿈은근돼
    @내꿈은근돼 4 роки тому +1

    인클덤벨컬하실때 뉴텍벤치 몇번으로 세팅하시고하시나요?^^

  • @존메구리
    @존메구리 4 роки тому +3

    팁을 알려주면 뭐하노.. 행님 아령무게로 데드리프트 치는것도 힘든데ㅜ

  • @신성오-w8f
    @신성오-w8f 4 роки тому

    설명을 쉽게 잘하시네

  • @한두한-f7p
    @한두한-f7p 4 роки тому +1

    하..형님 왜 팔운동한날 올라오는건가요 ㅠㅠ 오늘도 경건한마음으로 감상해보겠습니다

  • @153kimwonjun
    @153kimwonjun 4 роки тому

    순 끊고 열심히 하셔야 겠네요
    처음엔 힘드시겠지만 쭉 이런 자세시라면 뭔가 큰 일이 벌어질 듯 보입니다!

  • @JH-Sound
    @JH-Sound 4 роки тому

    철순형님 인생 마인드 모델이십니다

    • @dsong3450
      @dsong3450 4 роки тому

      마인드 모델은 오바지 ㅋㅋ 최고를 위해 불법도 상관없단 마인드여?

    • @Salllll-t8w
      @Salllll-t8w 3 роки тому

      @@dsong3450 맞지 너는 걍 찌질한 인생울 살아라 ㅋ

  • @tedbear159
    @tedbear159 4 роки тому +2

    황출산 어르신~ 명절 잘 보내유~ 🏋️‍♂️💪

  • @티거훈
    @티거훈 4 роки тому +2

    👃 코도 🏋️‍♀️ 운동이 되나봐요? 갈수록 커지네

  • @black_back7221
    @black_back7221 4 роки тому +2

    Top 👍

  • @디그다-w4h
    @디그다-w4h 4 роки тому

    와 케이블프레스다운 여태 다른데서 본거랑 완전 다른 버전이네..무조건 팔꿈치는 몸통에 붙이고 고정시켜야 하는줄 알았음

  • @bhiharigaming1501
    @bhiharigaming1501 4 роки тому +1

    Sir you always give us best part body mass training exercise love you lots and happy wedding life from Indian fan love love love love love love love

  • @김안농안농
    @김안농안농 4 роки тому +3

    마침 철순형 팔운동 검색중이었는데 ㅎㅋㅎㅋ

  • @100가-v5o
    @100가-v5o 4 роки тому +2

    좋은 루틴 잘 배우고 갑니다 오버헤드 덤벨 익스텐션도 꼭 넣어야겠네요

  • @kinga7259
    @kinga7259 4 роки тому +3

    JO JUN과도 합방해주십쇼 ㅜㅜ

  • @김동욱-g7h9g
    @김동욱-g7h9g 4 роки тому +12

    철순형 웜업하면 난 운동끝이네.....

  • @user-bc1og8hb1b
    @user-bc1og8hb1b Рік тому

    썸넬보고뭐지싶었네 ㅋㅋ

  • @namjaekim7146
    @namjaekim7146 4 роки тому +2

    형 다른운동들도 언능 올려주세용!!

  • @kkk4548
    @kkk4548 4 роки тому

    이루틴에 킥백빼고 케이블다운으로 그리고 자벨컬 추가해서하니 근육통이 4일이나 가네요... 소근육근육통 이리 오래가는적 처음입니다 ㅎㅎ 중급자 이상부터 할 루틴이라 개인적으로 생각

  • @최일동-s7k
    @최일동-s7k 4 роки тому

    칠십대인데 운동할땐 괜찮은데 피로하면 잠을못자는데 어떻게해야하나요

  • @성주민-o1z
    @성주민-o1z 4 роки тому

    인트로 의미가 내 팔뚝은 아나볼릭하게 어마무시하다 이거야?

  • @user-2068
    @user-2068 5 місяців тому

    철순님 근육 나 주시게요.😊

  • @3000만큼사랑해-h8n
    @3000만큼사랑해-h8n 4 роки тому +1

    월요일날 따라해야징

  • @azharroshan9623
    @azharroshan9623 4 роки тому

    Great video
    Didn't ever saw this type of explanation anywhere.
    Fan of you

  • @정예지-e2p
    @정예지-e2p 4 роки тому +1

    이준호선수도 엄청 크시다고 알고있는데 상대적 멸치행...

  • @spookybwi
    @spookybwi 4 роки тому +1

    Thank you, lots lots of detailed knowledge. Great trainer. Thumbs up

    • @승준-j2b
      @승준-j2b 4 роки тому

      He used steroids

    • @spookybwi
      @spookybwi 4 роки тому +1

      @@승준-j2b, i dont judge people who used steroid. That is their personal choise. What i want u to know is.. Even if u use steroid, if u dont follow correct diet, correct workout movement, so u can effeciently doing the workout on ur targeted muscles, u won't gain nothing, u won't even look like u workout. I mean steroids is something but its just a toll, there are still tons of things that u still have to do to be.. Or to even look like half of what he has now.

  • @김은진-z1v3u
    @김은진-z1v3u 4 роки тому +1

    굿굿

  • @KJ-sm9hp
    @KJ-sm9hp 4 роки тому +1

    이준호 선수 유튜브 영상 꾸준히 업로드 부탁드릴게요^^

  • @고립그자체
    @고립그자체 4 роки тому +2

    아니 근데 정말 철순형님 타겟지점 잘 잡으시네 오우.. 굳

  • @gusdn147741
    @gusdn147741 4 роки тому

    와 인트로 팔뚝굵기 경이롭다 진짜

  • @yoodong1
    @yoodong1 4 роки тому +14

    오랜만에 영상보는데 코가 커지신거같네요

    • @빌리브-b6d
      @빌리브-b6d 3 роки тому

      그츄 잘생긴얼굴이 변해버림 코가 주먹만해짐

  • @칠곡훈남겐지
    @칠곡훈남겐지 4 роки тому +2

    이게 레전드인가...

  • @이서진-v9f
    @이서진-v9f 4 роки тому +2

    운동 지식 과 운동에대한 열정은 내추럴이다

  • @catmantoo2899
    @catmantoo2899 4 роки тому

    Do you offer online training ?

  • @최자-u7n
    @최자-u7n 4 роки тому +1

    논란은 있는데 운동하는거는 못까겠다 꿀팁도 많은거 같고 ,,,논란은 아쉬우나 노력은 진짜인건 맞는데 뭔가 안타깝다

  • @운동하는아빠집집이
    @운동하는아빠집집이 4 роки тому +1

    한번만배워보고싶다.ㅋ

  • @송태곤-t5n
    @송태곤-t5n 4 роки тому +1

    오버헤드 익스텐션 할때 팔을 쭉 필 필요는 없나요?

    • @jh4986
      @jh4986 4 роки тому +1

      네 익스텐션할때 다 피실필요는 없습니다

  • @chadhong
    @chadhong 4 роки тому +12

    코 벌크업 하셨네요

    • @최주동검사
      @최주동검사 4 роки тому

      왜 코가 커지는 거?

    • @chadhong
      @chadhong 4 роки тому +7

      코도 네추럴로 키우신거임 고립 잘하면 될듯

    • @옵티멈하이드로웨이
      @옵티멈하이드로웨이 4 роки тому +3

      @@chadhong ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수축은 숨 들이마셔서 콧물 머금고 이완은 흥!하고 뱉는거임?

    • @김첸-z1l
      @김첸-z1l 4 роки тому

      참 씹새끼들 남 못까서 안달났네.뭐 한번 남들 앞에 나서보지도 못한새끼들이 참 안쓰럽다

    • @chadhong
      @chadhong 4 роки тому +4

      왜 욕까지 하면서 화를 ㅋㅋㅋ; 누가보면 부모의 원수인줄 알겠어요

  • @user63492
    @user63492 4 роки тому

    황선수님 어깨운동 마치고 케이블푸쉬다운을 진행할때 전면삼각근의 피로도 누적으로 통증이 있습니다. 자세가 잘못되어 그런걸까요?

    • @user63492
      @user63492 4 роки тому

      @@가람마살라-r6r 풀다운 동작에서 패킹을 풀고 어깨가 위쪽으로 모여질때 극심한 통증이 있습니다. 휴식이 답인가요..? 감사합니다.

    • @user63492
      @user63492 4 роки тому

      @@가람마살라-r6r 로우 동작할때 이완시 가끔 어깨 전방쪽이 아플때가 있더라구요, 삼각근 통증은 아니고.. 예전 극상근 부상이 있어서 좀 많이 불균형이 온 것 같습니다. 감사합니다!!

    • @user63492
      @user63492 4 роки тому

      @@가람마살라-r6r 가슴운동시 후인하강(숄더패킹)할때 전방활주 있는 부분의 견갑이 다 모아지지 않습니다. 관련이 있을까요.. 체형교정이 시급하네요 ㅋㅋㅋㅋ

    • @user63492
      @user63492 4 роки тому

      @@가람마살라-r6r 답변 정말 감사드립니다 ㅠㅠ 득근하세요!!

  • @이소현우림
    @이소현우림 4 роки тому +4

    징맨짱 우리 유튜브 관리해주시는분
    월급 더 올려주자
    영어자막 ㄹㅇ 개이득이야
    공부중이야 고마어
    새해복 많이 받구 알았지?
    아 나는 반말하는 이유가 있음
    인성이 터지고 버릇없어도 나 조명 잘잡아
    😙❤

  • @면봉-h1h
    @면봉-h1h 4 роки тому

    영상 메인사진 잘못쓰신듯
    실제 운동하는 선수와 다른사람임