Zespół skrzyżowania dolnego. Gdy mięśnie pleców są przeciążone

👉 Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku / fizjonauka
Ponad połowa społeczeństwa w swoim życiu doświadcza bólu pleców. Pośród wielu przyczyn tego stanu jedna wybija się nadwyraz mocno - zła postawa. U dużej części ludzi dochodzi do zmian posturalnych nazywanych zespołem skrzyżowania dolnego.
W filmie wyjaśniam, czym ten zespół jest, dlaczego różne mięśnie reagują odmiennie na przeciążenia, jak możemy to testować w ramach diagnostyki funkcjonalnej. Przedstawiam też ćwiczenia rozciągające i opowiadam o masażu w przypadku wystąpienia omawianych zmian.
Zapraszam do oglądania i subskrybowania kanału (koniecznie z dzwoneczkiem) ;)
W filmie wykorzystałem testy:
- badanie giętkości lędźwiowego odcinka kręgosłupa (test w siadzie)
- ocenę utrwalonej lordozy lędźwiowej (test w leżeniu)
- test Thomasa (przykurcz zginaczy bioder)
- orientacyjne badanie skrócenia mięśnia prostego uda (test w leżeniu przodem)
Wszystkie testy można znaleźć między innymi w publkacji:
R. Walaszek, T. Kasperczyk, L. Magiera Diagnostyka w kinezyterapii i masażu

[@Ela-bn9pw]

Wspanialy wyklad, przejrzysty merytoryczny. Cenna wiedza z którą powinien zapoznać siłę
kazdy czlowiek bez względy na wiek. Wielkie dzięki.

[@jolantaniznik7983]

Dziękuję za cuekawy i klarowny odcinek. Bardzo pomocny👍

[@alicjakozlowska9502]

Wspaniały odcinek ; bardzo dziękuję ;

[@izabelabui4165]

Dziękuję

[@jajestem4543]

Świetny odcinek! Bardzo merytoryczny, ogromna wiedza 😊

[@Fizjonauka]

Dzięki za miły komentarz, ale bez przesady - na studiach tego uczą ;)

[@testowniamagazyn3902]

Dziękuje

[@user-jb5qy6my5z]

Привіт! Дякую за відео. Я з України. З Енергодара. Сьогодні російські війська бомбили наше місто. У нас найбільша атомна станція в европі. Маєм надію, що самого страшного не станеться. Віримо в перемогу світла над темрявою. Підтримуйте Україну. Слава Україні!!!

[@Fizjonauka]

Trzymajcie się.