BEZSENNOŚĆ
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Yaaaaawn, nie wyspałam się! A Wy? Doświadczyliście kiedyś bezsenności? 😴🛌🌙
SUBSKRYBUJ: ua-cam.com/users/Han...
DRUŻYNA ES na Facebooku: bitly.com/druzy...
Facebook: / haniaess
Instagram: / hania.es
Snapchat: @hania.es
Twitter: / haniaes
Blog: www.hania.es/
bezsenność dotyka wielu ludzi z bardzo różnych powodów i niekiedy daje się weznaki.
Płaszczka.
Jesteś niesamowita!
Awwww! Dziękuję!
czemu nie chce mi się wyświetlić ten film ? wyskakuje mi problem podczas odtwarzania a inne twoje filmy bądź inne kanały działają
Nie spać w dzień... dobrze powiedzieć, gorzej wykonać. Przez bezsenność cały dzień chodzę zmęczona, kładę się zmęczona... ale nie idzie zasnąć przez dwie godziny od położenia. Ta biedna drzemka po południu, która zresztą i tak rzadko się udaje, to jedyna rzecz ratująca mnie przez migreną.
PS. płaszczka!
Uch, rozumiem. :( A gdybyś tej drzemki nie zrobiła, nie byłoby Ci prościej później zasnąć?
Ciężko mi stwierdzić tak naprawdę, biorąc pod uwagę, że zasypianie jest u mnie uwarunkowane wieloma czynnikami. Ale spróbuję z tych drzemek zrezygnować, no i przekonam się czy faktycznie będzie lepiej. :)
Ja mam problem z bezsennością od 5 lat, od 2 lat zasypiam koło 9 rano,
nigdy wcześniej nie słyszałem o tym, żeby nie przebywać w łóżku poza godzinami snu, sprawdzę z pewnością!
Płaszczka :D
Daj znać!
Płaszczka💓😇
Miewam takie okresy, ze wg nie spie w nocy ani godziny. Leki mi nie pomagaja. poprostu nie moge spac i juz. Teraz z kolei mam taki okres, zebudze sie o 3 czy 4 nad ranem i nie moge dalej spac. Zycie. Plaszczka
Ja teraz mam tak, ze jestem ciagle zmęczona i mam wrażenie, ze właśnie non stop śpię. Jestem w stanie przespać noc i muszę dodatkowo robić drzemki w dzień. Ale zastanawiam się czy to nie syndrom przedsesyjny hahah.
I ten, płaszczka :D
Syndrom przedsesyjny #najgorzej!
Elo, ogladam to o 04:55 w wolne...
Ja cierpię na bezsenność. Dla mnie najgorszy jest lęk przed nie zaśnięciem (silne skurcze brzucha, panika) tego nie da się zatrzymać
Kocham Cię oglądać, jesteś bardzo inteligentna i kiedy słucham w każdym odcinku co mówisz to jest mi tak jakoś łatwiej. Dzięki tobie zaczynam rozumieć osoby z zaburzeniami psychicznymi, jest mi lżej. Bo... po prostu już je rozumiem. Dziękuję, że nagrywasz, jesteś mega❤
PS. Płaszczka
❤️
Płaszczka... UWIELBIAM PŁASZCZKi!!!
Ja mam bezsenność przewlekłą. Lekarz sugeruje mi, że powinien odstawić kawę, ale ja ją kocham. Rozumiecie ? Kocham
Dziękuję! A z kawą… nie ma nic, co mogłoby Ci ją zastąpić?
Płaszczka!!!
Płaszczka 😚
Płaszczka 😊
Aktualnie mam depresje. Nie wiem, czy wolę dziewczyny czy chłopaków. Nie mogę spać. Mam coraz więcej nie przespanych nocy. Mój znajomy wyzywa mnie. Chce sie zabić, ale mam za mało odwagi, żeby to zrobić. Raz myśle, że jestem zakochany, w mojej przyjaciółke, a raz, że w moim przyjacielu. Mam coraz więcej trudnosci w nauce. A mam tylko 14 lat. Ale jak Ciebie ogladam to mi jakoś lepiej. ☺
Przykro mi o tym czytać, a jednocześnie cieszę się, że przynoszę jakąś ulgę. Pozdrawiam!
Płaszczka 😁😄
Odkąd przeszłam covid nie mogłam się porządnie wyspać. To podobno jedno z powikłań, takie problemy z bezsennością. Ja zaczęłam z polecenia pani z apteki brać suplement aurotyna sen i w końcu normalnie zasypiam wieczorem, a rano budzę się wypoczęta :)
Dzięki Tobie zrozumiałam, że mój problem jest „prawdziwy” i dzięki Tobie odważyłam się poprosić innych o pomoc i jestem teraz w trakcie terapii, co uratowało mi życie, dziękuje!
Bardzo się cieszę, trzymaj się i zdrowiej! ❤️
Płaszczka 😁
Ja w najgorszych momentach mojego życia prawie w ogóle nie sypiałam. Byłam wewnętrznie tak spięta, rozdygotana że jeżeli zasypiałam to na góra trzy do czterech godzin a sen był tak płytki, że nie byłam w stanie w tym czasie wypocząć. Myślę, że nikt tak dobrze jak ja nie wie jak bezsenność potrafi uniemożliwić funkcjonowanie.
Płaszczka 😙
Moja znajoma od 20 lat walczy z bezsennością, próbowała chyba wszystkiego, od melatoniny przez terapię na psychotropach kończąc, pomogły jej dopiero kropelki walerianowe dostępne bez recepty za (uwaga) zawrotną sumę 3zł! TRZY ZETA! XDDD co prawda nie powodują, że zasypia ale uspokajają ją na tyle, że w końcu po całej nocy nie czuje się przemęczona. Także jak coś to polecam ;)
płaszczka xd
Haniu rozmawiasz o tak powszechnych problemach a oglądając twój film można się zorientować jak źle że ludzie o tym nie mówią. Płaszczka.♡
Też się nad tym zastanawiałam i dlatego zaczęłam nagrywać! ;)
Hania Es ♡:*
No eloo 👋
PŁASZCZKA. Haniu Droga, a co kiedy śpimy ciągle, w dzień, w nocy i mimo tego jesteśmy dalej zmęczeni? Mam tak, że po przyjściu do domu z uczelni śpię kilka godzini potem śpię w nocy. O co chodzi? Nie umiem sobie z tym poradzić. Może ktoś ma podobny problem?
U mnie problem polega na tym ,że przez parę miesięcy nie spalam w nocy. Takim ukrytym powodem są stany lękowe, ataki paniki z którymi mecze się sama od jakichś 2 lat . Spałam po 3 godziny w dzień i juz nie dawałam rady , troszke się to unormowało. Natomiast przez ostatni miesiąc wracałam ze szkoły , nie miałam nawet siły się uczyć i szłam spać, budziłam sie około 19 , szłam się kąpać i dalej szłam spać, obecnie znowu nie śpię w nocy w ogóle. Nie wiem jak juz mam sobie z tym dawać rade
A chodzisz do lekarza?
Hania Es Nie chodzę, nikt o tym nie wie. Sama chce sobie dać radę ale już nie wiem jak
Ja miałam ten Zespół Niespokojnych Nóg, na szczęście nie długo. Dramat jakiś - niby nic nie boli, niby nic nie czujesz, a jednak nie da się spokojnie położyć nóg. Próbowałam wszystkiego, ale przeszło samo po jakichś trzech tygodniach. Chyba dlatego, że byłam już tak zmęczona tym, że nie spałam tak strasznie długo, że po prostu odpuściło
Wow, to super, że samo odeszło!
😁😁 no, miałam sporo szczęścia.. Bo już na prawdę traciłam nadzieję. A objawy są na prawdę trudne do opisania 😥
P.S. Miło, że odpisałaś 😄😄
Ja miewam bezsenność może raz na kilka miesięcy przez kilka nocy, nie wiem z czego to wynika, niekoniecznie mam wtedy stresujący czas. Jak następnym razem się trafi to muszę przyuważyć :P Ale zazwyczaj zasypiam szybko, bo mam mało energii ogólnie. Jak ktoś się budzi raz każdej nocy na siku i możliwe że to wpływa na zmęczenie za dnia, to jest bezsenność? Mnie często głowa boli. Nie wiem jak to wszystko się wiąże. Czasem w weekend jak się wysypiam to i tak nie czuję energii.
Plaszczka. Byla bys swietna aktorka😉
Czemu? ;)
Hania Es bo masz takie jakby... Bardzo duze wyczucie ekspresji i potrafisz ją wyrażać na bogato😜
Akurat mam z tym problem Dzieki Haniuu
Płaszczka. Ja mam 12 lat i nie nawidzę gdy nie mogę zasnąć
#płaszczka
Właśnie oglądam to o 1:30
Nie mogę zasnąć. Nie jest tak codziennie ale często. Dzieje się to wtedy kiedy mam dłuższe wolne od szkoły czyli np ferie albo przerwa świąteczna w którą właśnie się to nasiliło.
Osobiście wszystko robię w łóżku, oglądam rzeczy, słucham muzyki, robię lekcje, jem, no wszystko. Problemy snem mam spore, chodzę spać późno, bo nie mogę zasnąć, w ciągu dnia myśle tylko o spaniu, a po szkole od razu idę spać na 3-5h, po czym jestem nadal zmęczona, ogarniam rzeczy i jest już 23 i ja w ogóle nie chce spać. Często jestem do 4 w nocy i po prostu leżę i myśle jak bardzo bym chciała już zasnąć. Słuchałam ASMR, odstresowywalam się przed snem, spisywałam problemy aby się ich pozbyć, nawet od jednego z twoich odcinków, zamykałam myśli w pudełku i odsuwałam je na bok, ale ostatnio nic nie pomoga.
W takim razie może warto pójść do lekarza?
Kiedy ma się katar. Chcesz spać i nie możesz
Znam to
Na szczęście w założeniu ma trwać tydzień lub siedem dni ;)
Ja mam alergię, a jest sezon grzewczy :(
To ja wczoraj
Katar to pikuś , kaszel to dopiero wybudza
Dawniej miałam okropne problemy ze snem. Potrafiłam się budzić 5-6 razy w nocy i przy każdej pobudce próbując zasnąć przez 25-30 minut, niekiedy z marnym skutkiem. Po pewnym czasie zaczęłam popadać w paranoję, zapisywałam ile razy i o której się budzę, przez co co noc miałam okropne opory przed zaśnięciem, "bo i tak się przecież nie wyspię".
Na całe szczęście na chwilę obecną budzę się z 2-3 razy, ale nie wpływa to na jakość snu.
Płaszczka! Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie ❤
Spanie same w sobie jest różne. Ja potrafię spać 14 godzin gdy wiem, że mam wolne i nie muszę rano wstawać.
Ja na szczęście nie mam bezsenności, najwyżej się nie wysypiam po 4 dni z rzędu, ale w łóżku się uczę, śpię, odpoczywam, czytam książki itp
No ja nie wiem kim Ty jesteś i skąd się wzięłaś, ale jak mam dość ataków paniki to film o atakach paniki.
Jak bezsenność rozgościła się na dobre to film o bezsenności.
Nic więcej pisać nie będę. Dziękuję, że jesteś Haniu. :D Trzymaj się. c:
Może to jakaś epidemia po prostu! I u mnie, i u Was!
Płaszczka ja jak sie zestresuje czymkolwiek mam zagwarantowane kilka nocy bez snu xd a w normalnych warunkach mam określone wymagania bo to nie jest tak że zasne zawsze i wszedzie. Ma być cicho i ciemno. Bardzo cicho bo kiedy chce zasnąć irytuje mnie każdy dzwięk.
A co do uzywania lozka tylko do spania moze i to sie wydaje proste ale co jeśli w czyims pokoju łóżko jest jedynym nadajacym sie do siedzenia meblem, a ta osoba nie zamierza siedzieć nigdzie indziej niż w swoim pokoju? :P
Ja przez ferie chodziłem późno spać i teraz nie mogę normalnie zasnąć do szkoły nawet jak próbuję. Pomocy!!!
Pięknie dziś wyglądasz
Plaszczka
O jezu szukalam wlasie takiego filmiku! Kocham!
Płaszczka ♥ Na szczęście nie cierpię na bezsenność, a nawet uwielbiam spać i niezależnie czy robię sobie drzemki dwugodzinne w dzień czy nie to i tak w końcu w nocy usnę. Dlaczego więc w ogóle weszłam w ten film i jeszcze komentuję?! Otóż ja mam tak,że jeśli przed pójściem spać obejrzę jakiś film na temat bezsenności czy powiązany z tymi tematami to automatycznie włącza mi się w głowie coś w stylu: "O Matko, a jeśli ja na to zachoruję, a jeśli nie będę mogła spać, przecież ja tak kocham spać, jeśli będę non stop nie wyspana i zmęczona?! A co jeśli przez to pogorszę sobie oceny? Nie dostanę się do dobrej szkoły i uczelni? Posypie mi się życie! A to wszystko przez bezsenność!" No tak... To właśnie ja i moje problemy.
Poszukajmy dobrych stron - nawet gdyby się tak stało, to już całe złe życie sobie zaplanowałaś, więc nic Cię nie zaskoczy!
Hahah dokładnie ♥
Jak przeczytasz daj serce
Ja codzieńńe gram na laptopie ale zepsuła się ładowarka i nie grałem
I zasypiałem od 24 do 3.30
Ja od początku życia cierpię na bezsenność. Jako niemowlak raczej tylko trochę, ale odkąd skończyłam z 3 lata, nie mogę spać. I tak do 13 roku życia. Ostatnio zauważyłam, że mam takie okresy w które co noc w miarę łatwo zasypiam, a potem nadchodzi okres leżenia w łóżku 2h i braku snu. Przez całe życie testowałam różne sposoby i na razie nic nie pomaga, jedynie medytacja trochę polepsza, ale efekt szybko mia
Ale się rozpisałam XD
O masakra, brzmi strasznie!
Nie spie 4 noc duchota 35C wypilam 4 herbaty z melisy i nic.
Mi pomaga telewizor w zasypianiu. nieraz budze się w nocy
Płaszczka i gratulacje dla Twojej dziewczyny za super montaż. To prawdziwy skarb mieć kogoś kto tak bardzo Cię wspiera i wszystko rozumie❤️❤️❤️
Wiem ❤️ przekażę!
Hania, jesteś tak super, że chociaż temat wcale mnie nie dotyczy chcę Cię oglądać! Nie rozumiem jak można mieć problemy ze snem (nie twierdzę że taki problem nie istnieje, ale nie potrafię to sobie wyobrazić), ja potrafię spać zawsze i w dowolnych warunkach :D
To bardzo fajny komplement! Powiem Ci, że ja też nie wiedziałam, jak tak można - nie budzę się na budziki od zawsze, spanie przy głośnej muzyce czy gadających ludziach w ogóle mi nie przeszkadza, ogólnie nawet alarm pożarowy mnie nie rusza, bo mam bardzo głęboki sen ogólnie. Z tym że jak mam gorszy okres, to nagle chociaż jestem okruuutnie zmęczona, po prostu nie umiem się przebić do tego stanu spania (stanu spania, lol). Dziwne rzeczy ta psychika z człowiekiem umie zrobić!
W takim razie przyjemnego zasypiania życzę Tobie i wszystkim, zwłaszcza tym co mają problemy!
Gosia M. Zazdroszczę 😘
Gosia M. No to zazdroszczę ci bardzo 🖐🏼
Też bym tak chciała
Absolutnie genialny przekaz😍😍😍 płaszczka
❤️
Haniu czy słyszałaś może o podziale psychologicznym osobowości zwanym Enneagramem, bo jestem ciekaw jaki masz numerek?
Jeśli nie słyszałaś o tym wcześniej, to może podział osobowości brzmi jak głupi test z internetu, ale to takie nie jest.
Robiłam dawno temu, nie pamiętam, ale chyba 5w4? Tylko że to było minimum 5 lat temu, teraz na stówę wyszłoby co innego, tym bardziej po terapii.
PŁASZCZKA
Ja walczę z bezsennością od ponad 4 lat. Żadne leki nie pomagają.
u mnie brak snu wywoływany lękiem, ale tylko w nocy, a potem w szkole zasypiam. Pani Haniu, dobrze , że Pani jest. Pozdrawiam ❤
ps. płaszczka
Żadna Pani, po prostu Hania :)
Od paru tygodniu przez szkołe i naukę nie spałam po nocach, teraz nawet jeśli się nie ucze to ide spać dopiero o 4,5 rano gdzie o 5,6 rano wstaje do szkoly, czyli krótko mówiąc rozwaliłam sobie zegar biologiczny. Mam mega problemy ze wstawianiem i właśnie też dużo czasu spędzam w łóżku ponieważ jest mi tam najwygodniej. Ale chciałam się spytać czy jeśli bedzie tak u mnie przez pare miesiecy albo dłużej to bardzo wpłynie to na moje zdrowie ? Wiem, że nie jest to dobre ale musze się uczyć.
Zależy, ja tam spędzam czasem całe dnie w łóżku, uczę się tam i oglądam filmy, ale wtedy, kiedy nie mam problemów z bezsennością. Jeśli poza czasem wzmożonej nauki (np. sesja czy coś) to jest krótki okres czasu, to pewnie nic się nie stanie, ale jeśli to stanie się nawykiem, to może pójść w złą stronę.
Hania Es Myślę, że w moim przypadku potrwa to znacznie dłużej ponieważ wzmożoną naukę mam cały czas, jednak co mogę zrobić, nic nie mogę. Jestem w liceum i zastanawiam się czy ludzie myślą jakie kosekwencje występują gdy nauczyciele oczekują od nas ze będziemy się uczyc z 17 przedmiotów na raz regularnie. Rozumiem że jesteśmy w młodym wieku i chloniemy więcej wiedzy łatwiej ale jest to gruba przesada gdy chodzi o zdrowie, a później jeszcze dochodza przypadki gdy uczniowie biorą narkotyki ( typu amfetamina) by móc się więcej uczyć.
A ja ostatnio mimo, że chce spać to nie potrafie. I tak siedze do 3-4 rano albo i 6-7 bo zasnąć umiem dopiero jak czuje sie kmpletnie wykończony. Śmiesznie i tak bo wczoraj taki sie czułem już koło 22 i poszedłem spać, po godznie sie obudziłem i już wogóle nie spałem. Potem jak zrobiłem rzeczy, które musiałem to z przerwami cały dzień przespałem. A teraz mimo że chciałbym pójść spać bo rano musze wstać bilety kupić na koncert to cześć kolejna noc. Czasem mam już wrażenie że łatwiej jest mi nie spać w nocy niż rano sie budzić.
Uwielbiam twoje filmy ❤
Super ;)
To znaczy że ja mam bezsenność... 😥😴🌘
płaszczka! :) nie rozumiem, skąd ta porada, żeby nie mogąc spać wstać i czymś się zająć.. oczywiście wszędzie to piszą. Tylko że np. czytając książkę bardzo łatwo się wciągnąć. Ile razy szłam spać o 22 z myślą "tylko chwilę poczytam" a odkładałam o 1 w nocy z wyrzutami sumienia, ciągle jeszcze myśląc, co się przytrafi bohaterom, co dalej... a następnego dnia na rano.
Jak najmniej być w łóżku to też wg. mnie średnia rada, to znaczy ma sens, gdy ktoś tak jak powiedzialaś dużo rzeczy robi w łóżku, ale ja np. od dzieciństwa leżę zawsze przed zaśnięciem 30-40 minut, nawet gdy pójdę spać później.
Ja mam dość dziwny problem, bo śpię 8-10h i gdy śpię po 8 przez kilka dni to strasznie przymulona jestem, nie mogę się wogóle skupić. No i wstaje ok 30-40 minut po budziku, nie umiem od razu :/ czasem też budzę się w nocy (czasem z myślą że zaspałam). Co robić?
Ja też nie rozumiałam tych dziwnych rad, ale jak poczytałam trochę badań i dowiedziałam się, skąd się wzięły i jak działa nasz mózg, to już ma sens. ;)
A u Ciebie działają? Bo u mnie nie, jak już napisałam :( co robię źle?
Ja mam przewlekłą i jestem skonana
Płaszczka! 🌊
Brawa dla Ciebie Haniu i żony za zmontowania odcinka!💕 (kto ze snapa, ten wie o co chodzi)
Nie ma jak oglądać takie filmy o 3:37 w nocy, gdy nie mogę spać 😅
Przynajmniej bogatszy o wiedzę 🙈
Płaszczka ;) To działa naprawdę. Swojego czasu miałam mega problemy ze snem. W sumie to nie wychodziłam z łóżka... wiadomo ciężki okres, wszystko się zawaliło. Jednak od kiedy nie przebywam w nim długo, czyli np. nie myślę w nim, oglądam czegoś, rozmawiam - problem po części ustał jak najbardziej. Wiadomo trzeba nad sobą pracować i starać się wyeliminować niektóre "przyzwyczajenia", jednak to naprawdę działa :)
Stosuję także jeszcze jedną taką swoją "tajną broń" :D Mianowicie do łóżka nie wprowadzam myśli. Długo czasu to trwało nim to zaczęło działać, jednak zbyt długie rozmyślanie nie było dla mnie dobre. Dlatego jak mam problem nie wejdę do łóżka, dopóki się nim nie zmęczę.
Jest wiele metod i ważne jest to, żeby znaleźć coś dla siebie!
O, to super, że stosujesz takie behawioralne metody!
Ja ma takie problemy♡
Ja niestety strasznie sie stresuje samym zasypianiem, nawet jesli nie mam nic na glowie to po prostu nie moge przestac myslec o tym zeby zasnac. A kiedy zasypiam to doslownie za sekunde sie wybudzam
Haniu miałaś kiedyś jakieś paranormalne przygody? Jeśli tak, może zrobisz o tym filmik? 😘
Na szczęście nie. :)
P
Ł
A
S
Z
C
Z
K
A
!!!
Gdy zapytasz X osób o bezsenność to osoby, które odpowiedzą Ci, że ją mają to
W 20% osoby faktycznie chorujące
80% nastolatki z intetnetem
Haniu! mam proźbę.... (ROZWIŃ!!!!) PROSZĘ :(
bo ja mam problem z natrętnym obgryzaniem paznokci nic nie działa :( bo ja po prostu lubię jak mnie boli..... sprawia mi to przyjemność :'(
Jak to miało być ten czas No to niech będzie tęcza
Płaszczka
Płaszczka :3
Hej Haniu ;* Jestem tu dzięki mojej przyjaciółce. Której jestem bardzo wdzięczna za to, że zaczęłam Cię oglądać.
Moje doświadczenia z bezsennością zakończyły się po tym jak trafiłam do szpitala i zaczęłam dostawać leki nasenne, które biorę po dzień dzisiejszy i obecnie śpię bez problemu. Może zdażyły się jakieś tam pojedyńcze dni, że nie mogłam spać. Ale pamiętam, że jak już nie mogłam spać to głównie było to spowodowane moim ogromnym smutkiem, poczuciem samotności i natłokiem myśli.
Aktualnie jest ze mną w miarę okej, bo jakoś daję sobie radę.Trzymam mocno kciuki także za Ciebie, kochana Haniu i mam nadzieję, że wyjdziesz z dołka! (Pisałam do Ciebie kiedyś tam w prywatnej wiadomości na snapie. Nie popędzam Cię, a nic tylko cierpliwie czekam czy w ogóle mi odpiszesz.)
I płaszczka!
Super, że jest lepiej!
Co do prywatnych wiadomości - odpisuję na bieżąco na Instagramie, na Snapchacie mam wyłączoną możliwość pisania do mnie poza znajomymi, bo dostawałam tego po prostu za dużo. :( Ale teraz zerknę, tylko na przyszłość kieruję na Insta :)
Ja mam tak, że w ciągu tygodnia nie mogę zasnąć i wstaje rano, nie mogę wstać, a w np. Weekend nie jestem śpiąca bo mogę spać długo i nikt mi nie zwróci uwagi
Filmik idealny dla mnie :))
Mój problem wygląda tak że np w poniedziałek, wtorek nie mogę zasnąć, w móżgu już robią sie schizy, czasami placz itp... Zasypiam o 3 budze się bez budzika przed 7. Potem dzień lub dwa zasypiam o 22 i śpie nawet do 9 a pózniej znowu to samo. Takie błędne koło... budzenie się kilka razy nawet podczas tych 3h to standard :c
Suuuuper odcinek, bardzo się cieszę, że zdecydowałaś się go zrobić!
Dzięki, przekażę
Moje doświadczenia z bezsennością? Po 40 godzin bez snu. Nie pomagało nic: zmęczenie się przed snem, wstanie i robienie innych rzeczy, tabletki ziołowe, nawet tabletki nasenne... Dopiero decyzja o zmianie znienawidzonych studiów i leczenie depresji pomogło. Też lubię terapię poznawczo-behawioralną. To ona najbardziej mi pomogła z nawracającymi epizodami depresyjnymi (kilka lat po tamtym epizodzie z bezsennością :P), a próbowałam wielu rzeczy ;) PS. Płaszczka!
O matko! To dobrze, że już trochę lepiej :)
Chce spac.
Ja od niedawna mam tak, że chce w końcu zasnąć, ale nie czuje zmęczenia itp.
Nie możesz zasnąć? Jebnij browara :D
Ale nie regularnie bo alkoholizm i wtedy przypał ;)
Bardziej serio: wszędobylski hałas - kupicie stopery w aptece, pomaga. Często pomija się ten problem.
Płaszczka 🚨
Ostatnio mam tak ze nie moge zasnac a jak juz zasne to nie moge wstac. W dzien nie mam w ogole sily (fizycznie i psychicznie) i chce mi sie spac.
Yup, rozumiem. :(
Mam tak samo a jestem mlodą osobą i nie wiem jak sobie z tym poradzić . Chyba sie nie da :(
Mam tak samo nie śpię do 2/3 a potem nie ma mnie na lekcjach
Masz 100% racji. Jesteś super. Chcę być taka jak TY. Chyba u czerwcowej lenki też było o stresie:) Buziaki
Oj nie wiesz co mówisz, ja jakbym mogła to bym nie była sobą, to wcale nie jest takie proste :D
Kochana Ładna jesteś :) A wszystko zależy od tego jak sobie w głowie poukładasz. Pomyśl co czuje człowiek np bez nóg albo taki który już nigdy nie zobaczy swiatła . Głowa do góry i uśmiechaj się i to dużo bo wtedy człowiek taki się staje czyli uśmiechnięty
A co z "nadmiernym spaniem" ? Opowiesz nam też o tym?
Trzymaj się kochana. Jesteś bardzo silna i ważna ❤️💛
Dzięki, dobrze to czytać!
Mam nadzieję, że wszystko się ułoży 💛
plaszczka
Płaszczka 😏
Płaszczka 😂
Ja obecnie nie mam problemów z zasypianiem, ale kiedyś mniałam . Co niedziele nie mogłam zasnąć, + na 100 % jeszcze inny dzień w tygodniu też. Zaczęło się niecałe 3 lata temu, skończyło się rok temu z hakiem. Ogólnie to bardzo mądrze i ciekawie gadasz, wiele rzeczy można się nauczyć od tego kanału. Trzymaj tak dalej 😘👍🏼
Pokonałem wszystkie objawy nerwicy i czuje się zajebiście, lecz nie mogę rozwiązać jednego problemu - dalekie wychodzenie z domu. Mózg stworzył sobie jakiś pierścień bezpieczeństwa i po tym obszarze mogę na luzie się poruszać. Przekraczając granicę tego syfu pojawia się uczucie niepokoju, strachu cholera wie przed czym :D. Nie mam znajomych, a samemu topornie się ćwiczy :/
U mnie jest tak, że boje się spać w nocy. Zawsze mam taki strach, że coś przyjdzie albo po obudzeniu się nie będę umiała się ruszyć (ta bardzo śmieszne). Spać umiem tylko w dzień i to rzadko. Mój organizm nie daje sobie rady i często mdleje.
A byłaś u lekarza?
Płaszczka c:
ja nie mogę zasnąć w nocy zasypiam co najmniej godzinę a później wstaje o 5:00-5:30 chociaż mam budzik na 6:20 a oprócz tego nic mi się nie chce całymi dniami leżę ciężko mi co kolwiek zrobić i to jest straszne kiedy muszę kolejny dzień wstać i coś robić iść do szkoły czy coś i chodzę cały czas smutna odpycham od siebie większość bliskich i nie mam już prawie nikogo i to jest dziwne
Tak długo czekalam na tego typu film
To powodzenia, trzymam kciuki!
że co? płaszczka? ale że jak? (oglądałem pierwszy raz ;) do końca :P )
O widzisz, to zapraszam częściej, przywykniesz do płaszczek i innych stworów! ;)
a gdy bardzo nie chcesz spać a zasypiasz wszędzie?