Vitamin D | بەم جۆرە چارەسەری کەمی ڤیتامین دی بکە

چارەسەرکردنی و پارێزگاری کردن لە کەمی ڤیتامین دی
یەکەم و لە هەمووی گرنگ تر
ڕۆژانە بەرکەوتنی خۆر بۆ ماوەی ۱٥ بۆ ۲٠ خولەک
و دەکرێت کەمی ڤیتامین دی بە هەنێک خۆراک چارەسەر بکرێت وەکو:
ماسیە چەوریدارەکان(وەک: سەلەمون، ساردین، هێڕینگ، ماکڕڵ)
زەردێنەی هێلکە
شیر
پەنیر
جگەر
قارچک
........................
Links | لینکەکان
Vitamin D | ڤیتامین دی بۆ چی باشە؟ 6 سودی ڤیتامین دی
• Vitamin D | ڤیتامین دی...
Vitamin D | ١٠ نیشانەی سەرەکی کەمی ڤیتامین دی
• Vitamin D | ١٠ نیشانەی...
Vitamin D | پێنج هۆکار کە دەبنە‌ هۆی کەمبوونی ڤیتامین دی
• Vitamin D | پێنج هۆکار...
........................
About us | دەربارەی ئێمە
Kurdish HT | Kurdish Health Team
کەناڵێک لە لایەن هەندێک خوێندکاری کۆلێژی دەرمانسازییەوە بەرێوە دەبرێت بۆ زیاتر وشیارکردنەوەی ئاستی تەندروستی تاکی کورد
هاوکارمان بن لە بڵاوکردنەوەی بابەتەکانمان وڵایک و سەبسکرایب کردنی کەناڵەکەمان
سوپاس بۆ هاوکاریتان

[@barzonabil1672]

فول زانياريت

[@KurdishHT]

ئەدی کو بابم تازە دەیزانیت 😂❤️

[@masror_ah]

DAST XOSH 👏👏

[@KurdishHT]

Zur supas amoza gyan

[@larakamaran5494]

👍👍👍

[@masror_ah]

👏👏👏👏

[@rozhanmohammed5403]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@sirwankrdo4604]

دةس خوش

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@daryaadban3440]

Ay bijî👏🏻👌🏻

[@KurdishHT]

Supas 🙏😊

[@turkimedia]

سلاو ده‌توانی سه‌ردانی چه‌ناله‌کم بکه‌یت

[@hawlerkurd799]

بؤكه رمي بيه كان

[@rozhanmohammed5403]

Dast xush bo halbjartni am babata zor grnga vitamin D deficiency
Ka zorbay xalk tosh dabn
I was suffered from it but now Al7madullah i cured from it

[@KurdishHT]

Al7mdulila 🙏 of course it’s really dangerous especially for those which are between (0-24 years) because it’s time to grow and without vid - D the body can’t grow well, it means the deficiency of vit-D is not only related to now also in the future the effects of vid-D deficiency will appear. For this reason it should be treat it as soon as possible. Thanks a lot 🌹🙏

[@rozhanmohammed5403]

@@KurdishHT 🙏🏻🌸

[@salahnoori3882]

❤️👌🏼

[@KurdishHT]

🙏🌹

[@vianmariwan6859]

👏👏👏👏👏👏

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@shalawazad8878]

🙌🙌

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@turkimedia]

سلاو ده‌توانی سه‌ردانی چه‌ناله‌کم بکه‌یت

[@larakamaran5494]

Well done 👏

[@KurdishHT]

Thank you 🙏😊

[@turkimedia]

سلاو ده‌توانی سه‌ردانی چه‌ناله‌کم بکه‌یت

[@shalawazad8878]

🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@masror_ah]

👏👏👏

[@user-nj9ml2py7s]

من كجةكةم فيتامين دال ي بةرزة ٩٧ چارةسةر چيه

[@aagyan4520]

من. ڤیتامن. دیم. کە مە

[@shekh.omer1]

براکەم من فەحسی ڤیتمامینەکان بەگشتی و فەحسی خوێن و غودەو دڵ و ئاسن و شەکرەم کردووە الحمداللە زۆرباش بوون کێشەیان نەبوو جگه لەڤیتامینD
کەخۆی دەبێت 30بێ بەڵام هیمن13یە
چەند نیشانەیەکم هەیە
سەرگێژخواردن و بەرچاو ڕەشبون
ماندویەتی و ئازاری ماسولکە
قژ هەڵوەرین
قەبزین
لەپڕێکیشدا دڵم پەلەپەل دەکات وە چوارپەلم سارد دەبێی و گێژ دەبم و ئێڵنجم دێت و دەلەرزم ئایا هەمووی دەگەڕێتەوە بۆ ڤیتامین دی؟
چونکە من هیچ کێشەیەکی ترم نییە بێجگە لەوانە

[@barbi_turk7199]

سلاو کێشی توو چ بوو. ؟؟

[@shekh.omer1]

@@barbi_turk7199
واللە برام ئەوە هیچ پەیوەندی بە ڤیتامین دی نەبوو بێجگە لەهەندێ حاڵەت من چاوەزار لێیدابووم

[@barbi_turk7199]

@@shekh.omer1 یعنی چییە چاوەزارلێدان ؟ 🤔

[@shekh.omer1]

@@barbi_turk7199
واتە چاویان لێداوم چاوی پیس چووم بۆلای مەلایەکی شارەزا بەفەزڵی خوا و بەئیزنی خوا چاکی کردم

[@omermhamad18]

@@shekh.omer1 ئێ کاک عومەر وەڵاهی ئێستا من بە ڕێکەوت ئەم کۆمێنتەی تۆم بینی سوێند بەخوا ڕێک ئەڵێی قسەی دڵی منت کردوە سەد لە سەدی نیشانەکانی تۆم هەیە زۆر فەحسم کردوە هەموی باشە بە ڤیتامین دیەکەم کەمبوو 13.68 بوو چۆن بزانم چاوەزار لێی یاوم یان نا سوپاست دەکەم هاوکارێکم بکەیت لێرەوە یان لە فەیس بوک یان هەر جێگەیەکی تر

[@masror_ah]

👏👏👏👏

[@masror_ah]

👏👏👏👏

[@KurdishHT]

🌹🙏