Definitivamente, en mi caso es el metabolismo y hormonal; de tan solamente ver el postre creo que ya engordé con el hecho de ponerle los Skittles (los dulcecitos). No todos los cuerpos son iguales y créeme que para yo poder bajar de peso, a sido una batalla por más que coma saludable y con pequeñas porciones. Y pasarse con personas que cuando te inviten a comer, sean más concientes.
Hola María!! Espero te encuentres bien!! Aquí reportándose Oscar, tu chico feed back!! (Asi tú me llamaste eh jeje) qué te puedo decir?! Siempre he pensado que en lo simple y sencillo está lo mejor!! Ojo que simple no es sinónimo de fácil. Tú me darás la razón estoy seguro!! Saludos CRACK!! Un abrazote enorme para ti mi chica mentora favorita!! ☺️😊😇
Hola me ha gustado mucho el vídeo pero en la introducción o al final cuando explicas un poco todo podrías decir el total de calorías y en cuántas comidas lo has repartido y más o menos las proteínas qué ingieres y cuánto mides... creo que así verían más tu vídeo porque 20 minutos es demasiado tiempo. Gracias
Eres muy bella y admirable pero con todo respeto creo que para alguien que recién comienza y que tiene poca musculatura y por lo tanto un metabolismo lento no debería comer estas cosas que se muestran como pan blanco y skittles etc, mucha azúcar
Veo que tienes mucho que aprender...los carbohidratos no son el problema, es el balance energético. Ah y si no es dieta de definición dime entonces cómo pude bajar de porcentaje graso 🤣🤣
Hola! Pregunta ,te atrás ciclando? Lo pregunto porque por la forma de hombros se va notando,es verdad q hay mucha gente que no lo dice y lo respeto,pero si es así deberías aclararlo.vyo tb pertenezco al mundo del gym y manejo el tema. Y si no es así olé el cuerpo q tienes ya q es muy muy difícil q una mujer tenga ese índice de grasa . Muchas gracias. Un saludo
Buenas! Muchas gracias por tu comentario, la verdad es que me siento muy halagada pero no, no me estoy ciclando. Ahora mismo tengo un porcentaje graso más bajo y la base muscular de debajo la he conseguido con 5 años de entrenamiento duro y comer como se debe. De todos modos, todo el mundo puede alcanzar un porcentaje graso bajo. Consiste en comer menos y moverse más 😂😂 Un abrazo 🥰
Chiquilla mastica un poco más la comida 🤣. Míratelo que la digestión empieza en la boca con la masticación . Te conocí en una entrevista con marcos Vazquez; eres una crack.
Me encanta todo lo que empieza por "no es hate PEEEEEERO" XDDD Nah, en realidad si hubiese tenido un TCA lo hubiese compartido abiertamente, seguramente ayudaría a muchas personas. Lo que si que he tenido ha sido una importante depresión por temas personales que superé. Lo compartí en el canal por si quieres echarle un vistazo. Espero que hayas podido superar el tuyo...Tienes un par de vídeos donde abordo este tema con una psicóloga especializada en TCA. Seguro que te aporta^^ Un saludo!
@@mariasquatfit Me alegro de que buscaras ayuda para la depresión y que estés mejor. Yo sé de trastornos alimenticios porque he estado con personas que los padecen, y no porque yo los tenga. Y sí, veré los vídeos que acabas de mencionar porque yo también superé la depresión y siempre me interesan esos temas.
¡POR CIERTO!
Sobre la receta del Poptart mejorado la veréis próximamente en un lanzamiento muy especial
Puedes simplemente no agregarlos y así no desperdicias nada. Sonare exagerada pero venga no hay que tirar nada!
@@iveetmena7834 y quien ha dicho que se tiren? 🤣 Mi chico no dejó ni uno 🤭
Definitivamente, en mi caso es el metabolismo y hormonal; de tan solamente ver el postre creo que ya engordé con el hecho de ponerle los Skittles (los dulcecitos). No todos los cuerpos son iguales y créeme que para yo poder bajar de peso, a sido una batalla por más que coma saludable y con pequeñas porciones. Y pasarse con personas que cuando te inviten a comer, sean más concientes.
Cada encuentro con la comida... Es una sensación maravillosa... Uno aprende valorar todo lo que implica superarte. Buen canal señorita.
Estoy de acuerdo contigo! Gracias! ❤️
Se ve delicioso! Siempre dando excelentes consejos! Te ves súper bien! Saludos María y aquí esperamos la siguiente receta! 😊😚
Muchas gracias por el apoyo! Un fuerte abrazo 🥰
Cuanto mides??❤️
Creo que ni mucho, comparada con la encimera y con el chico que sale😬
A mi me pasaba... La cena me quedaba en 200 calorías pero desde que decidí repartir mis calorías en 4 comidas ya me sale genialjajaja
Haces bien! A mi cuando veo que me va a pasar eso, hago ayuno intermitente y solucionado 😂
@@mariasquatfit quieres decir es que directamente no cenas y ayunas hasta el día siguiente cuantas horas?
Muchas gracias por el video. Si sigue subiendo con otras recetas para 1 día en perdida de grasa.
¡Claro! Tengo muchos todavía pendientes por subir que os van a encantar 😍
María tengo las piernas llenitas de celulitis. La parte de atrás del muslo, zona isquitibial fatal fatal. Que hacer por favor!!!!
Hola María!! Espero te encuentres bien!! Aquí reportándose Oscar, tu chico feed back!! (Asi tú me llamaste eh jeje) qué te puedo decir?! Siempre he pensado que en lo simple y sencillo está lo mejor!! Ojo que simple no es sinónimo de fácil. Tú me darás la razón estoy seguro!! Saludos CRACK!! Un abrazote enorme para ti mi chica mentora favorita!! ☺️😊😇
Gracias María
Lo siento si ya te han preguntado pero dónde has comprado esas salsas con casi 0 calorías? Vivo en Majadahonda
Buen vídeo jefa me encanta ver vídeos de comida, saludos desde México guapa
Jejeje me alegro! Hay muchos más en camino 🤩
Cuanto mides ya que te veo muy definida con ese peso?
Me encantais ♥
Hola me ha gustado mucho el vídeo pero en la introducción o al final cuando explicas un poco todo podrías decir el total de calorías y en cuántas comidas lo has repartido y más o menos las proteínas qué ingieres y cuánto mides... creo que así verían más tu vídeo porque 20 minutos es demasiado tiempo. Gracias
hola Maria! No se si no entendí bien, donde esta la receta 1era? gracias
La primera es la del helado de Rosa López :) aunque es mi versión, que la suya seguro que está muy buena^^
Muy linda . una pregunta y por cuánto tiempo uno tiene que estar en etapa de definición asta que quemes la grasa de ciertas sonas que no deseas ?
Eres muy bella y admirable pero con todo respeto creo que para alguien que recién comienza y que tiene poca musculatura y por lo tanto un metabolismo lento no debería comer estas cosas que se muestran como pan blanco y skittles etc, mucha azúcar
ayy yo tampoco tolero el café con leche de almendra, le cambia todos el sabor! gracias por las recetas 😊
Gracias a ti!! Un placer :D
Creo q vivo en ese piso justo ahora....si es en leganes en el callejon ordoñez claro jajja
No me gustó la verdad, tiene muchos carbohidratos azúcares grasa.... Eso no es dieta para definición
Veo que tienes mucho que aprender...los carbohidratos no son el problema, es el balance energético.
Ah y si no es dieta de definición dime entonces cómo pude bajar de porcentaje graso 🤣🤣
me motivas gracias por tus videos
Totalmente de acuerdo,leche de almendras y café es muerte😂
Como calculo las calorías de mi comida? Y como se las calorías que debo consumir al día?
Usa la aplicación My fitness spal. Te resuelve todo. Saludos :3
Hola! Pregunta ,te atrás ciclando? Lo pregunto porque por la forma de hombros se va notando,es verdad q hay mucha gente que no lo dice y lo respeto,pero si es así deberías aclararlo.vyo tb pertenezco al mundo del gym y manejo el tema. Y si no es así olé el cuerpo q tienes ya q es muy muy difícil q una mujer tenga ese índice de grasa . Muchas gracias. Un saludo
Buenas! Muchas gracias por tu comentario, la verdad es que me siento muy halagada pero no, no me estoy ciclando. Ahora mismo tengo un porcentaje graso más bajo y la base muscular de debajo la he conseguido con 5 años de entrenamiento duro y comer como se debe.
De todos modos, todo el mundo puede alcanzar un porcentaje graso bajo. Consiste en comer menos y moverse más 😂😂
Un abrazo 🥰
Alguien sabe como hacer el pop tart? (Cantidades y tiempos de cocción)
Lo vas a tener en el libro de cocina 🌝👇
mariacasas.es/producto/mi-cocina-anabolica/
Hola ...como se mide las calorías ..gracias
Deberías de poner como preparas tus comidas
Que porcentaje de grasa tienes en este vídeo?
En el minuto 17 cuando dices las calorías no se te entiende en la caja de descripción podrías ponerlo. Gracias
A lo mejor para que se te vean las capas diferenciadas podrías usar algo de gelatina
Cómo es la tostada????
Es la primera receta de este vídeo: ua-cam.com/video/Ai9xyH9rUtk/v-deo.html
Yo también te veo bien.
¡Muchas gracias! :) Aún hay mucho por mejorar ^^
Como se llama el bote ese que dijiste que es crema cacahuete pero 50% menos de grasa? La estoy buscando hace tiempo,gracias
PB fit yo la uso
Te bes super cool
Con cuantas kcal defines?
Depende del deporte que haga pero en principio con 1800 kcals ya genero un déficit considerable 🤗
@@mariasquatfit wuau que increíble yo con 1800 me mantengo :(
@@davidalexandertafurleon2557 es que yo no paro quieta en todo el día 🤣🤣 además con una base de masa muscular quemas más en reposo🤗
@@mariasquatfit cuàntas kcal bajaste? Con respecto al volumen
Chiquilla mastica un poco más la comida 🤣. Míratelo que la digestión empieza en la boca con la masticación .
Te conocí en una entrevista con marcos Vazquez; eres una crack.
Animo Hermosa saludos
Cuantas horas d ayino jaces?
Hahaha eres Española 😂 te sigo en Instagram y pense que eras Americana.
Pero whaaat 😂😂😂
@@mariasquatfit jajaja saludos desde Honduras hermosa. Soy tu fan 😍
NO ES HATE, BUT algún día María dirá cuál TCA tuvo o tiene. Yo vengo de ahí y el tiempo dirá la verdad.
Me encanta todo lo que empieza por "no es hate PEEEEEERO" XDDD Nah, en realidad si hubiese tenido un TCA lo hubiese compartido abiertamente, seguramente ayudaría a muchas personas. Lo que si que he tenido ha sido una importante depresión por temas personales que superé. Lo compartí en el canal por si quieres echarle un vistazo.
Espero que hayas podido superar el tuyo...Tienes un par de vídeos donde abordo este tema con una psicóloga especializada en TCA. Seguro que te aporta^^ Un saludo!
@@mariasquatfit Me alegro de que buscaras ayuda para la depresión y que estés mejor. Yo sé de trastornos alimenticios porque he estado con personas que los padecen, y no porque yo los tenga.
Y sí, veré los vídeos que acabas de mencionar porque yo también superé la depresión y siempre me interesan esos temas.
Un endomorfo puede seguir esta dieta??
Hola hermosa.
Pero vos haces ejercixios con mucho peso sierto?
Tengo el mismo cuadro de la rosa en casa jajdjajs
Hablas mucho y no VEO que hagas el desayuno
Me da risa porque eres como un palito🤭 pero después te miro bien y tienes arta masa muscular 💪