Teen about 20 toistoa mave ja kyykky vuorotellen. Noin minuutti välissä. Yhteensä 5-6 sarjaa eli tulee about 100 toistoa yhteensä, painoksi tässä kyykkyyn minulle riittää 80kg ja mave 100kg. Näkyy HIIT yleistyvän myös perinteisillä voimailun saleilla.
Kiitos! Nytpä saattoi löytyä HIITiin sellainen muoto, joka voisi minuakin innostaa 🤩. Riittääkö kerta viikossa ja pitääkö vastusta muuttaa, jos tekee pidemmän aikaa? Tämä varmaan jonkin verran vaikuttaa palautumista kyykystä ja mavesta, jos voimaa treenaa 🤔.
Minun lukemat 2 kirjaa tästä olivat minun makuun ameriikan tyylistä liioittelua loistavuudesta ja tieteeseen viitattaukset kepeitä. Joten ei jäänyt muistiin erityisesti kyseiset kirjat.
Kiitos hyvästä videosta👌❤️🙏
Täytyypä ottaa tämä resepti salitreenin pohjaksi!
Työssäni paljon liikuntaan ja ravintoon keskityn ja seuraan asioita tältä saralta. Nämä sinun julkaisut on tosi hyviä - kivat kevennykset mukana 👍🏻😀
Oikein hyviä vihjeitä videossa🎉
Kiitos taas loistavasta videosta! Miten teet HIITin (kyykky/mave)? Käytätkö painoja?
Teen about 20 toistoa mave ja kyykky vuorotellen. Noin minuutti välissä. Yhteensä 5-6 sarjaa eli tulee about 100 toistoa yhteensä, painoksi tässä kyykkyyn minulle riittää 80kg ja mave 100kg. Näkyy HIIT yleistyvän myös perinteisillä voimailun saleilla.
Kiitos! Nytpä saattoi löytyä HIITiin sellainen muoto, joka voisi minuakin innostaa 🤩. Riittääkö kerta viikossa ja pitääkö vastusta muuttaa, jos tekee pidemmän aikaa? Tämä varmaan jonkin verran vaikuttaa palautumista kyykystä ja mavesta, jos voimaa treenaa 🤔.
Minkälaisilla painoilla maastaveto hiit (prosenttia maksimista)?
About puolet varmaan maksimista että jaksaa 15-20 toistoa
Olisiko vinkata joku hyvä kirja tästä aiheesta?
Minun lukemat 2 kirjaa tästä olivat minun makuun ameriikan tyylistä liioittelua loistavuudesta ja tieteeseen viitattaukset kepeitä. Joten ei jäänyt muistiin erityisesti kyseiset kirjat.