346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda
Вставка
- Опубліковано 28 бер 2023
- ¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera.
En esta Mesa Redonda de @seregalandudas les contamos junto con Andrea Leos, @NabileAhumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y reconectar con nuestros cuerpos, a hacer las paces con el ejercicio y darnos la oportunidad de experimentar cualquier actividad aunque seamos principiantes para encontrar el movimiento que nuestro cuerpo necesita, ese que nos haga sentir felices y nos enseñe que somos capaces de romper nuestras barreras y liberar nuestro potencial.
Hablamos sobre:
¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo?
¿Cómo hemos resignificado el ejercicio?
¿Qué nos ayudó a reconciliarnos con el movimiento?
¿Qué cosas puede hacer nuestro cuerpo?
¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando entra en movimiento?
¿Qué puedo hacer para amar mi cuerpo?
¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?
¡Gracias @NikeWomen por mostrarnos que sí podemos movernos, hacer ejercicio y practicar un deporte, aunque por muchos años nos hayan dicho que no!
Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/mx/dudas
#ConectaContigo #NikeWomenMx
---
¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más! - Розваги
¡No te pierdas nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios que hicimos con Podimo MX! 💗 Suscríbete a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y disfruta GRATIS los primeros 90 días de tu suscripción. 👏Al suscribirte también podrás ver TODOS nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación.
Que pedo que nabile habla demasido rapido! Jajaaja la amo
demasiado rapido
Demasiado rápido pense que yo habia puesto x2 el video jaja
Uy si! Desespera un poco
Jajaja!! Es tuve a punto de cerrar el post cast!! Ellas me encantan!
Quise hasta bajarle la velocidad al video 😅 me aturdió
Me gustaría un capítulo sobre ser introvertidos o tímidos, es algo que me cuesta mucho, y encima lidiar con comentarios de "No hablas" :c
SIIIIII, urge un capítulo sobr extrovertidos e introvertidos🤍
Estos podcast es como "Quisiera tener amigas como ellas, quiero tener un grupito así" 🥲 Me encanta verlas!💖
Seamos amigas 🌸✨
Siii🤗
Totalmente!
Sí!!! Hagamos nuestro grupitooo
Me apunto
"Nadie nace siendo experto en absolutamente nada y que triste llegar a un punto de tu vida donde dices es que nunca supe si fui buena o no porque nunca lo hice” ✨
En los gimnasios basic fit de Europa está prohibido grabar lo que sea para que no puedan aprovechar los súper entrenados a burlarse de los principiantes
Justo hoy pensaba en esto, con culpa por no ir al gym por dos días, por el periodo. Y me digo a mí misma, date tu tiempo, tomate tu cafecito y chocolatito, consiente a tu cuerpo algunos días.
Nadamas de escucharlas ya me dieron ganas de hacer ejercicio!
Me encanta y admiro un montón la capacidad de Lety para aterrizar ideas no solo suyas, sino de todas las participantes.
Con Ash me pasa que empatizo un montón con sus experiencias porque siento que las he vivido de forma muy parecida.
Neta tiene poco que descubrí el podcast y me alegro de haberlo hecho, son increíbles los temas y la forma en que los llevan a cabo 🫶🏼
Este cap, me identifique cañon, habian muchas frases que me sensibilizaron & llore, por que ayer que estaba haciendo ejercicio, estaba escuchando una canción de Rosalía (que amo mucho sus canciones), fue tanta la expresión del baile que realice que conecte con sucesos que meses anteriores estuve pasando, luchando & padeciendo, pero fue llanto de celebración, fue un llanto de asombro, fue un llanto de "lo sabía, sabía que podía derribar esas barreras, que en su momento me parecieron paredes de 50 mts", fue un llanto de pfff se pudo & se podrá siempre, admire mi cuerpo, mi mente y celebre sus capacidades, gracias, gracias
Se necesitan mas conversaciones como esta 🙌 es la primera vez que escucho que alguien habla del ejercicio de esta forma.
GRACIAS!!!
Mi cariño, admiración y como me veo reflejada en Ash lo sobrepasa todooooo !!! Te adoro Ash
hola aqui un fan de se regalan duda!! Sólo queria mandarles saludos desde Bolivia y agradecerles, Las escucho casi todos los días mientras trabajo y me regalan muchas risas, anécdotas divertidas e incluso sanadoras, creo que se viven muchas emociones bonitas escuchandolas, gracias por ponerle tantas ganas y que sigan siendo asi de increíbles
SOY una mujer sedentaria desde que tengo memoria y es taaan cierto que el cuerpo es tan noble, que te da el máximo de sí, te recompensa, empecé a hacer ejercicio en mi cuarto (por pena) y es increíble lo bien que me he sentido, me pone de buenas y me MARAVILLA como está maquina hermosa que es mi cuerpo logra hacer las cosas, me la vivo agradeciéndole y a la vez pidiéndole perdón por tantos años de daño. NEVER MORE. ♥
Mientras escuchaba el episodio, recordaba q en la prepa odiaba el ejercicio y no me sentía cómoda corriendo,jugar basquet o volley ball...sufría! literal...para mí fue horrible esa clase. Años después me reconcilié con el ejercicio haciendo caminata, senderismo, natación, yoga, y entendí q el problema no era el ejercicio sino q no había encontrado el q me hiciera sentir feliz y cómoda.
Les abrazo💜, a reconciliarnos con el ejercicio, sabiendo q ejercicio no es para lograr EL MEJOR CUERPO, eso super prejuicioso!, hagamoslo por salud y sentirnos bien (endorfinas), el resultado es ...secundario.
Que hermoso capítulo, justo estoy lidiando con esas creencias que nos han impuesto sobre el ejercicio y que liberador saber que existen mas personas que piensan como yo, que no necesitamos ser competitivas o excelentes en el deporte o la actividad fisica que hacemos o que no debemos de vernos como las personas fitness que se presumen en redes sociales, que podemos hacer ejercicio solo por salud y por amor a nuestro cuerpo. GRACIAS♥😃
Wow! me vuela la cabeza que esto no se hable en más espacios. Muchas gracias por sacar algo tan importante que ha sido escondido e interiorizado durante tanto tiempo, como lo es el paradigma de que solo unos cuantos pueden ser atletas/ ejercitarse. Un gran episodio!
Ash te admiro tanto, gracias a tí me animé a primero hacer el peregrinaje a Talpa y mi siguiente reto es Santiago, siempre he disfrutado caminar y sé que puedo lograrlo y estoy consiente de mi cuerpo, si me pide parar lo haré pero has sido una gran inspiración para mí para recordar lo que más amo hacer.
Bellísimo capítulo me encantó!!❤🩹 justo lo que necesitaba escuchar, me encanta todo lo que hacen, ojalá organicen mesas así más seguido, las amooo💖💖💖
Disfruto bailar, la zumba era lo mío, a través de los años, las cirugías que he tenido mi cuerpo ha sufrido mucho. Ya no puedo bailar 😢 el ejercicio que puedo hacer es muy limitado. Hasta caminar me afecta.
Aun así hago lo que pueda. Me anima ver a la gente en el gym concentrada en su propio movimiento. Ojalá que mi cuerpo se reconcilie conmigo y me deje mover a mi ritmo, en mi espacio. Saludos desde Mansfield TX
Me encantan estas charlas, que hermoso conectar de esta manera y platicar de lo que sea. Saludos !
Las quiero mucho a todas ustedes ❤,las sigo a todas en sus redes sociales,tienen una vibra tan linda✨
Me encanto el episodio, que padre disfrutar de lo q sea q decidas hacer y solo pensar lo hice y fue muy placentero sin importar q no sea Perfecto. Padrísima platica la disfrute muchísimo mientras caminaba mil gracias por compartir 😘😘😘😘😘.
Tan identificada! Por mucho tiempo moría de nervios de meterme a clases de baile hasta que tomé valor y ya llevo 7 meses en clases y fue la mejor decisión.
No bailo muy bien pero a mi me encanta, mi profe jamás me ha juzgado si no me sale un paso. Y más allá de bailar voy ganando seguridad
De verdad haz eso que te hace feliz, así no te salga perfecto! Hazlo 🫶🏼
Gracias gracias graciiias la verdad que es hermoso escucharlas , estar del otro lado y tener la posibilidad de escuchar esa conversación tan linda es una caricia al alma . Sigo el contenido de Andrea Leos y AMEEEEEE PROFUNDAMENTE VERLA AHI CON USTEDES . Son el grupo de amigas que aspiro tener , las amo ❤❤❤
Me identifiqué mucho con este video, lo de no hacerlo porque si no soy perfecta para eso pues para que? Mi inseguridad con mi cuerpo , me encantan sus videos ❤️❤️❤️
Yo hace 4 meses probé Pole Dance y esta increíble ✨ me ha cambiado la perspectiva en muchísimas áreas y aparte es divertido y uno se siente empoderada 🩷
Las amo, gracias por su podcast, son lo maximo
Quiero mucho a SRD 💜 Gracias por tanto, saludos desde Guatemala (:
Las adoro me encanta escucharlas y conectar con ustedes 🙌🏽
Amando su contenido todos los días, muchas gracias! 💐
Wooow qué buen episodio, justo estoy pasando por eso, tengo un mes haciendo ejercicio y sin matarme hago 20 min al día, obvio no se ven resultados pero me siento bien
Entiendo perfectamente los comentarios hacia nabile porque yo también soy de Sinaloa y me pasa pero nimoderrimo jajajaj t amo nabile
Este podcast me representa 😄 siempre he sido muy intermitente con el ejercicio pero reconozco que ha sido en muchas ocasiones por ese miedo al ridículo. En la secundaria jugué dos años fútbol y lo que me gustaba era el entrenamiento, nunca fui buena jugando y a la fecha me choca competir, los días de juego los sobrevivía jajajaja pero el entrenamiento era mi hit.
Amo este podcast❤
Me da una felicidad y un boost de energía escucharlas hablar ❤ ahora quiero regresar a entrenar 🤸 las tqm
Amé esta mesa redonda ❤
Mi estrés📈📉📈📉📈📉 al escuchar al hablar rápido, me desespera pero está buenísimo el tema 😊
Yo comencé a ser consciente de mi cuerpo desde que tenía 7 años cuando en la escuela en la clase de educación física nos pesaron en frente de la clase y apuntaban el peso en el pizarron. Yo tenía el un peso y talla adecuada para mi edad pero siempre hubo niñas mucho más flacas que yo y desde entonces siempre me comparaba con ellas y me sentía gorda. Comencé a hacer dietas y hacía ejercicios a escondidas. Incluso me inscribí al gimnasio e iba 3hrs diarias por ahí de los 14-17 años. No se ni que hacía ahí. Y desarrolle un TCA además de ansiedad y depresión. Hoy por fin a mis 25 puedo decir que he mejorado mi relación con la comida y el ejercicio ya que ahora me cuido por salud y no me restrinjo. La terapia me ha ayudado mucho pero creo que en el fondo nunca te olvidas de todo esto ya que aún me llega culpa de vez en cuando. Que tema tan delicado y que innecesario es quitarles su inocencia a l@s niñas de esta manera 😢
Me han ayudado tantooo 🥺 gracias por todo ❤
Las amooooo!!! Qué hermoso mensaje ❤❤❤❤
mil gracias por este video❤me cambiaron la perspectiva y me sentí súper identificada, amé!!!
Hermoso capitulo ❤️🩹 me sentí en una platica entre amigas ✨
Hola, también una actividad en GDL estaría increíble con l comunidad de se regalan dudas ❤
Siii me apunto!! 🤩
Las amo con todo mi corazón
Excelente tema... Gracias chicas
Me encanta 🥰 gracias por tanto ✨💌
Yo también siempre me he forzado a hacer ejercicio y cuando menos los disfruto es cuando mi objetivo era estar más delgada pero cuando simplemente corro, hago bici, ejercicio en casa o bailo, me da energía, me siento feliz y me dan tantas ganas de seguir haciéndolo, me ha costado mucho ser constante, pero hace años corrí dos carreras de 5 km también creyendo que no podía, y aunque fui de las últimas, lo logré, y justo ahorita que lo había retomado, me lastime la rodilla, y extraño tanto moverme como lo hacía hace unas semanas y es ahí cuando más lo valoro y agradezco todo lo que me da❤️
Nanile habla demasiado rápido 🥲
Que preciosas chicas
Las admiro tanto
Hubo un momento en que mareé un poco cuando Nabile empezó a rapear 🤣🙈 muy interesante video ;3
Gracias al video me cuestiono el contenido que consumo. Me encanta hacer ejercicio pero hay personas de redes sociales que te dicen que si no haces ejercicio 24/7 no estás intentando como debe ser, que si no vas 24/7 no vas a obtener resultados y es ahí cuando me siento culpable de no hacer ejercicio por 1-2 días. Gracias porque abriré esta conversación conmigo misma de lo que YO NECESITO, no lo que otras personas digan lo que es correcto.
Me encantó chicas ❤❤
Deberían venir a hacer alguna actividad para convivir con nosotras sus fans acá en CDMX en plaza Artz Pedregal. Tiene una terraza abierta súper bonita para hacer ejercicio 😍
las adoro
Gracias por esta plática enriquecedora!
Que interesante me gustó mucho!
❤❤❤❤❤
Yo tristemente los días que me siento muy gorda no voy al gym, porque creo que no concuerda mi cuerpo con el lugar, algo así, cuando obviamente si veo a alguien más con mi físico no es que la juzgue solo es conmigo misma... hay días mejores que otros pero aun me cuesta aceptarme por completo
No dejes de ir, de verdad, y si puedes tener un entrenador será aún mejor, ánimo, yo antes también sentía que uf las miradas sobre mí y la neta cada quien está en su rollo tratando de sacar la siguiente repetición, y si alguien se atreviera a hacer algún comentario o burla… con un “a lo tuyo” lo dejas calladito, y a lo que sigue con la cabeza en alto.
💜💜💜💜
💖💖💖💖
que hermosas mujeres por dentro y por fuera
Me estreso la voz de la chica, habla super rápido🤯 pero excelente capitulo
a mi también me encanta la música de bab bony.
La vdd es que lety a mi siempre me hace llorar en casa martes
me encantó la chica que habla super rápido jijii
Por Dios quien es esa chica que habla tan rápido ni respira jjjjaaa 😜
Súper ❤episodio. Me encanta escucharlas. Por favor niña que hablas muy rápido controla es angustiante escucharte. Modula por favor 🙏 no olvides que comunicas a las personas y lo que sentí fue angustia, falta de aire al escucharte y un poco de fastidio. Gracias a todas.
Me gusto.. pero tuve que adelantar cuando Nanile hablaba porque me desespero lo rápido que habla 😣
Dios mío la chica de rosa me mareo de lo rápido que habla 😭🤣🤯
Ella habla muy rápido y muy acelerado🫠
Me vine a ver el video para corroborar que está hablando muy rápido, casi no le entendía 😰
Como que le tienes que poner demasiada atención para lograr entenderle . 😅
Me encantó el tema pero no pude acabar de ver el capítulo porque me dió muchas ansias la que habla tan rápido y feo 😢
Yo con ansiedad porque siento que no respira 🙈
@@selinasegoviasosa5103 ¿Cual es la necesidad de decir que habla feo? La idea es darle una crítica constructiva para que en un futuro hable un poco mas pausado, no causarle una inseguridad.
Verdaderamente amo el podcasts pero siento que hacen una intro muy larga y que lxs invitadxs se pueden desesperar por hablar jajaja
Saludos ✨
La niña de rosado si corre como habla se va a dar la vuekta al mundo en 2 dias 😂😂😂
Lety: yo camino por mi matcha 😂😂
No pues yo camino a la tienda por mis papas jajajajaja
Y con sus Jordans 💀
JAJAJAJA
yo viendo a todas con playera nike
Ah caray no se puede ir a caminar con unos Jordan !!!??? jajajaja pensé que iba a decir en sandalias o algo así que lo hace más complejo
La de rosa que onda no hace pausa. Tranquila relax
😂 me encantaron las invitadas pero la chica de cabello largo y chamarra rosa habla muy rápido 😮🤪
Lindo capítulo pero no lo pude disfrutar mucho ya que me generó dolor de cabeza la voz de la chica, habla muy rápido y al final no se logra entender. De igual manera, gracias por la intención que le pusieron al capítulo.
Muy chev el tema pero cansa la que habla a 1000000 x hora
Que ansiedad que hablé tan rapido
Linda la platica pero la chica de rosa habla demasiado rápido al punto que me marea :S
Me causa ansiedad escuchar hablar tan rápido a esa chica😓. Mejor le adelantaba cada vez que pasaba.
Yo tmb, que desesperación.