@dilz3652 Never.. വെള്ളം കുറക്കില്ല. ഞാൻ 168 cm ഉയരം ഉണ്ട്... 168- 100-7= 61 Kg വേണം ഞാൻ 54 kg ആയി.. അതാണ് വല്ലാതെ ഇരിക്കുന്നത്. ഇതിനി 58ൽ നിർത്തും - അപ്പൊok ആകും.. Diet+ exercise ഫലപ്രദം എന്ന് തെളിഞ്ഞു.
ചേച്ചി ചില ചെറ്റകൾ നെഗറ്റീവ് കമന്റ്‌ ഇടും, അതിന് റിപ്ലൈ കൊടുക്കാൻ നിൽക്കണ്ട. അവർക്ക് പറ്റാത്തതിന്റെ കുത്തലാണ് വേറെ ഒന്നുമല്ല. എന്നെപോലെ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് സാധിക്കുന്നില്ല ചേച്ചിയെ കാണുമ്പോൾ ഒരു മോട്ടിവേഷൻ ആകുന്നുണ്ട്, as soon as possible i will do 🫂😍
Chachii enikk consistncy kittunnilla oru 4 day alle 3 day oke chyyum penny ennthelum oke knumbo kyikkum ente diet stop akum pls chachii oru rply thrvo pls ethe mattn
അരിന്റി പകരം മില്ലെറ്സുകൾ ഒരുപാട് ഉണ്ടല്ലോ അത് ഉൾപെടുത്തിയാൽ മതി മില്ലെറ്സുകളിൽ ഫെയബർ കൂടുതൽ ഉണ്ടല്ലോ പിന്നെ വേജറെബിലും ഫ്ലൂട്സും പ്രോട്ടീനും ഉൾപ്പെടുത്തണം ഞാൻ അങ്ങെനയാണ് വൈറ്റ് കുറച്ചതും അസുഖം ങ്ങൾ നോർമൽ ആയതും. അന്നമ്മ പറഞ്ഞത് ശെരിയാണ്
അന്നാമോ ഇതിൽ ഏത് ആണ് വണ്ണം കുറയാൻ ഉള്ള ഐറ്റം. I mean നെയ്യ് മുട്ട പാൽ 😃 ഇതിലൊക്കെ കൊഴുപ്പ് പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളത് അല്ലേ പിന്നെ എങ്ങനെ മെലിയാൻ ആണ്. ഇതിപ്പോ ന്യൂമോണിയ വന്നപ്പോ മെലിഞ്ഞത് അല്ലേ? പറയനും സംശയം ചോദിക്കാനും കാരണം ഞാൻ 55കിലോ വെയിറ്റ് ഉണ്ടായിരുന്ന ആളാണ്. എന്റേം കയ്യിൽ രണ്ടു എല്ല് പൊട്ടി സർജറി കഴിഞ്ഞത് ആണ് 1വർഷത്തിൽ രണ്ടു തവണ സർജറി കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ അന്നമ്മ സർജറി കഴിഞ്ഞു അവിറ്റിസിൽ ഉള്ളപ്പോ തന്നെ ആ കാര്യം പറഞ്ഞിരുന്നു. കാര്യത്തിലേക്ക് വരാം. ഞാൻ സർജറിക്ക് മുൻപ് പാല് മുട്ട തൈര് ഒന്നും കഴിക്കില്ലായിരുന്നു (ഇറച്ചി അന്നും ഇന്നും കഴിക്കില്ല )സർജറിക്കു ശേഷം 3മാസം ബെഡ് റസ്റ്റ്‌ ആയിരുന്നു. അന്നേരം മുകളിൽ പറഞ്ഞത് ഒക്കെ കഴിച്ചു 55കിലോയിൽ നിന്ന് 67കിലോ ആയി. അപ്പോൾ ഞാൻ പറഞ്ഞത് ആ പാലും മുട്ടയും കൊഴുപ്പും തടി കൂട്ടുന്നത് അല്ലേ 😃. എനിക്ക് അങ്ങനെ ആണ് തോന്നിയത്. നെയ്യ് ഉൾപ്പെടെ ഉള്ള സാധനങ്ങൾ തടി കൂട്ടും
അണ്ണമ്മ അങ്ങനല്ലല്ലോ kazhinja വീഡിയോയിൽ തള്ളിയത്. അസുഖം വന്നിട്ട് ആണെന്നല്ലേ. പിന്നെ ഷുഗർ വന്നാൽ മസ്സിൽ ലോസ് വരും. അണ്ണമ്മ യെ പോലെ കണ്ടാൽ ആരോഗ്യം ഇല്ലാത്ത പോലെ ഇരിക്കും.
@@Deeja75Athu avarkku cheyyan pattoola athukondulla kuthall annu.....for example pregnancy kazhinjal most Indian women weight gain cheyyum like pearly maaney......enna evare poole ullavar suppose oru mother weight gain cheythilla ennkil.....kore body shame cheyyum.....paalu elle thadi vekkatha entha....athu ethu ennum paranju varum😂....its literally jealousy
Sister ഒരു help വേണമായിരുന്നു, കുറച്ചു details അറിയാൻ ആണ്,എന്റെ sis നു ലക്ഷദ്വീപ് കവരത്തിയിൽ ഗവണ്മെന്റ് നഴ്സിംഗ് കോളേജ് ൽ അഡ്മിഷൻ കിട്ടി, ഫ്‌ളൈറ്റ് ൽ വരാൻ ആണ് നോക്കുന്നത്, അഗാട്ടി Air port ൽ ഇറങ്ങിയിട്ട് അല്ലെ കവരതിയിൽ പോകാൻ സാധിയ്ക്കു? അഗാട്ടി എയർപോർട്ട് ൽ നിന്ന് കവരത്തി യിലേക്ക് എങ്ങനെയാണു പോകുക, ബോട്ട് സർവീസ് ഉണ്ടോ എപ്പോഴും? അവിടെ വന്നിട്ട് ticket എടുത്താൽ മതിയോ? അതോ മുന്നേ ticket എടുക്കണോ? അത് പോലെ റിട്ടേൺ എയർപോർട്ട് ലേക്ക് വരാൻ ഉള്ള ബോട്ട് സർവീസ് എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുമോ? Sister നെ അവിടുത്തെ കോളേജ് ൽ എത്തിച്ചിട്ട് അന്ന് തന്നെ റിട്ടേൺ വരാൻ ആണ് നോക്കുന്നത്, ലക്ഷദ്വീപ് ലേക്ക് ഇങ്ങനെ വരുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നൊന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ?
One thing I understand when weight loss happens is , we tend to look old. Why does that happen??
Water intake കുറയുന്നു.. Skin loose ആകുന്നു.. So. Collagen production കുറയുന്നു..
@@dilz3652 oh ok
🙏
No ' .വെള്ളം 20kg/1Lit എന്ന രീതിയിൽ 3 Lit കുടിച്ച ...
ഞാൻ വല്ലാതെ കുറഞ്ഞ് പോയി.. under weight ആയി.. അതു കൊണ്ട്
@dilz3652 Never.. വെള്ളം കുറക്കില്ല.
ഞാൻ 168 cm ഉയരം ഉണ്ട്...
168- 100-7= 61 Kg വേണം
ഞാൻ 54 kg ആയി.. അതാണ് വല്ലാതെ ഇരിക്കുന്നത്. ഇതിനി 58ൽ നിർത്തും - അപ്പൊok ആകും..
Diet+ exercise ഫലപ്രദം എന്ന് തെളിഞ്ഞു.
@@SAMANWAYAMofficialഅല്ലാതെ ന്യുമോണിയ വന്നിട്ടല്ലല്ല് ല്ലേ 🤣🤣
അന്നമ്മ സൂപ്പറായി മെലിയുന്നത് തന്നെയാണ് നല്ലത്. അസുഖങ്ങൾ കണ്ട്രോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുമല്ലോ. അടിപൊളി ആയിരിക്കുക സന്തോഷത്തോടുകൂടി ഇരിക്കുക❤️❤️❤️
അതെ മരുന്ന് ഒഴിവാക്കണം
❤
@@SAMANWAYAMofficial ചേച്ചി pls enik chechinde nmbr tharuo? Njn over തടിയാണ് orupad prblms und😢😢😢 pls help me❤❤❤❤❤
👍👍👍👍,All the best for your new health plan,Thanks for sharing❤❤❤❤
എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഇതിൻറെ ഡീറ്റെയിൽസ് വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു അന്നമ്മക്കുട്ടി
Hello, can you do more weight gain recipes please?
Pls enikku detail diet onnu paranju tharumo
ഓരോ നേരമായി വരും..
സുപ്രഭാതം
Video ഇഷ്ടായാ subscribe ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ....
അന്നമ്മ
നമസ്കാരം മാഡം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെട്ടു 😊😊
Adipoli ayi mole recipe. Annammo engane undu epol better ayo ❤❤
Aiwa nammal udheshicha diet🥰
dear,
നിറഞ്ഞ സ്നേഹം.നന്ദി..
video ഇഷ്ടമായോ?
നമ്മുടെ ഈ പേജ് Subscribe ചെയ്യണേ..
അന്നമ്മ
Adipoli sooper Annamme❤
Yes you arey motivation. I am in a diet too.... 6 months kondu 55 kg ninnum 79 kg akki.......
Thank you chechi❤
Useful video
സ്നേഹത്തോടെ നമ്മുടെ ചാനലിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ചാനൽ Subscribe ചെയ്യണേ..
അന്നമ്മ
ചേച്ചി ചില ചെറ്റകൾ നെഗറ്റീവ് കമന്റ്‌ ഇടും, അതിന് റിപ്ലൈ കൊടുക്കാൻ നിൽക്കണ്ട. അവർക്ക് പറ്റാത്തതിന്റെ കുത്തലാണ് വേറെ ഒന്നുമല്ല. എന്നെപോലെ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് സാധിക്കുന്നില്ല ചേച്ചിയെ കാണുമ്പോൾ ഒരു മോട്ടിവേഷൻ ആകുന്നുണ്ട്, as soon as possible i will do 🫂😍
dear Diet ആണ് പ്രധാനം. എല്ലാം കഴിച്ച് കൊണ്ട് തന്നെ ചെയ്യാം. ചെറിയ നിയന്ത്രണം മതി - .you can ..
നമ്മുടെ ചാനലിൽ exercise+ Diet play LIst തന്നെ ഉണ്ട്
Annammoooooo ok ayille? recip super, iniyum poratte.
Thank you Anna. Ithra detail ayittulla guidance anu enne pole ullavar agrahikkunadhu. Iniyulla videos il bakkiulla food pattern koodi parayanea....pls
adipoli ഉഷേ ...........Diet ന് ഞാനും ഉണ്ട്.❤❤
Chachii enikk consistncy kittunnilla oru 4 day alle 3 day oke chyyum penny ennthelum oke knumbo kyikkum ente diet stop akum pls chachii oru rply thrvo pls ethe mattn
ചേച്ചി മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടോ ഇപ്പോൾ സുന്ദരി ആയി
Slim ആയപ്പോൾ നല്ല ഭംഗി ഉണ്ട്.
Annamma greentea kudikarundo kudikamo eth time aa nallath atukond acidity undakumo nightil kudikamo rply
കൂടുതൽ ഇതു പോലെ വിഡിയോ ഇടണേ
അരിന്റി പകരം മില്ലെറ്സുകൾ ഒരുപാട് ഉണ്ടല്ലോ അത് ഉൾപെടുത്തിയാൽ മതി മില്ലെറ്സുകളിൽ ഫെയബർ കൂടുതൽ ഉണ്ടല്ലോ പിന്നെ വേജറെബിലും ഫ്ലൂട്സും പ്രോട്ടീനും ഉൾപ്പെടുത്തണം ഞാൻ അങ്ങെനയാണ് വൈറ്റ് കുറച്ചതും അസുഖം ങ്ങൾ നോർമൽ ആയതും. അന്നമ്മ പറഞ്ഞത് ശെരിയാണ്
How many dosa like this can we eat
Super dedication. 😍😍❤❤
Egg naadan aavanamennu undo? Pinne enikku sugar illa but weight pettennu kurakkanm so ragi powder use aakkamo
Egg ഏതായാലും കുഴപ്പമില്ല.weight loss നു raggi better ആണ്
@bushainaaboobacker1816 yes.
Baakki details paranjillallo ....vegam nxt videos porattee....
Sundhariyayi ente annaama❤❤❤😊
ആഹാ
Sariyaanu..sundhariyaanu.. Nerittukaanan ulla bagyam undaayi..njan innu kandirunnu..selfie edukkaan anuvathichu.. Madathine enikku orupaad ishtayiii❤🎉❤.@@SAMANWAYAMofficial
❤❤സൂപ്പർ അന്നമ്മോ സുന്ദരി ആയി 🥰🥰🥰
അസുഖങ്ങൾ പലതും പോയി .. അതാ result
Chechi diet nte kude workout cheytitundayruno?enik 67 kg ind ath 50kg etanam
സുന്ദരിയായിട്ടുണ്ട്.❤️❤️❤️👍...
അസുഖം കുറയണം .. അതാ imp
Suger tab ozhuvakn sadhikumo chechi..
ടൈപ്പ് 1 ഷുഗർ ആണ് ഇൻസുലിൻ ആണ് എടുക്കുന്നേ അതിന്റെ ഫുഡ്‌ ഇടാമോ
Very Good❤
Chechi thigh fat enganaya korakka ?
അന്ന super look ആയി ട്ടോ 🥰🥰❤️❤️
Kollaam slim beauty Aayi❤
Thanks annamo👌💐💐💐
Sundarikutty aayallo Annakutty ❤
Super ayitund chechii
സുപ്രഭാതം
Video ഇഷ്ടായാ subscribe ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ....
അന്നമ്മ
Ank wait kurakkanamnnund but food kazhkathirikkan pattanilla
Chechi exercises enthelum cheyyumayirunno
മരിച്ചവർക്ക് തടി കുറക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?തടി കാരണം
ഇവിടെ കുഴിയിൽ എൻ്റെ ശവം അടങ്ങുന്നില്ല?
കത്തിച്ചാ മതി..
@@SAMANWAYAMofficial👍🏻👍🏻😅
😂
Oru divsathe full menu kanikuo?
Ok Annna continue edane
Before u started were you eating a lot? Because your diet just shows normal food that we have. Nothing different at all.
upnormal ആയി ഒന്നും നന്നല്ല.
Hi Annamma chechi
Love you ❤
Full day meal share cheyyumo
ഇപ്പോഴാ സ്ലിമ് മ് ആയത്❤️🥰🥰🥰🥰🥰
Yes
സൂപ്പറായി❤️❤️❤️
Lunch ,dinner ,snacks ellam vishadamayi video edumo😊
ഇട്ടു കൊണ്ട് ഇരിക്കുന്നുണ്ട്
dear,
എൻ്റെയീ ചാനൽ subscribe ചെയ്തില്ല എങ്കിൽ ചെയ്യണേ...
അന്നമ്മ
Annammede theeta....poli😊
ഉഷ മോൾ ❤❤❤❤
സൂപ്പർ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കാം. ഇനി ഷീണിക്കണ്ട 😂❤🎉🎉
Chechi look🥰❤
നന്ദി
Ini kurakallu ...kazhuthile skin toongi.petanu age akum.
പിന്നല്ലാതെ കോലം കെട്ടു ഭംഗി പോയി അന്നമ്മേ ഇത്രേം ഡയറ്റു വേണ്ട കേട്ടോ
നിർത്തി.. ഇനി കുറക്കില്ല
ഇനി കുറച്ചാൽ കളിയാക്കി ഞങ്ങൾ പൊങ്കാല ഇട്ടു കൊല്ലും 🤣🤣🤣
ഇല്ല .. 58 വരെ കൂട്ടും.
അന്നാമോ ഇതിൽ ഏത് ആണ് വണ്ണം കുറയാൻ ഉള്ള ഐറ്റം. I mean നെയ്യ് മുട്ട പാൽ 😃 ഇതിലൊക്കെ കൊഴുപ്പ് പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളത് അല്ലേ പിന്നെ എങ്ങനെ മെലിയാൻ ആണ്. ഇതിപ്പോ ന്യൂമോണിയ വന്നപ്പോ മെലിഞ്ഞത് അല്ലേ? പറയനും സംശയം ചോദിക്കാനും കാരണം ഞാൻ 55കിലോ വെയിറ്റ് ഉണ്ടായിരുന്ന ആളാണ്. എന്റേം കയ്യിൽ രണ്ടു എല്ല് പൊട്ടി സർജറി കഴിഞ്ഞത് ആണ് 1വർഷത്തിൽ രണ്ടു തവണ സർജറി കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ അന്നമ്മ സർജറി കഴിഞ്ഞു അവിറ്റിസിൽ ഉള്ളപ്പോ തന്നെ ആ കാര്യം പറഞ്ഞിരുന്നു. കാര്യത്തിലേക്ക് വരാം. ഞാൻ സർജറിക്ക് മുൻപ് പാല് മുട്ട തൈര് ഒന്നും കഴിക്കില്ലായിരുന്നു (ഇറച്ചി അന്നും ഇന്നും കഴിക്കില്ല )സർജറിക്കു ശേഷം 3മാസം ബെഡ് റസ്റ്റ്‌ ആയിരുന്നു. അന്നേരം മുകളിൽ പറഞ്ഞത് ഒക്കെ കഴിച്ചു 55കിലോയിൽ നിന്ന് 67കിലോ ആയി. അപ്പോൾ ഞാൻ പറഞ്ഞത് ആ പാലും മുട്ടയും കൊഴുപ്പും തടി കൂട്ടുന്നത് അല്ലേ 😃. എനിക്ക് അങ്ങനെ ആണ് തോന്നിയത്. നെയ്യ് ഉൾപ്പെടെ ഉള്ള സാധനങ്ങൾ തടി കൂട്ടും
അധികമായാൽ അമൃതും വിഷം ..
ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ട സാധനങ്ങൾ ..good fat കൂടെയാണ്..
കൃത്യമായി കഴിച്ചാൽ കൂടെ exercise കൂടഅച്ചാൽ 100 % കുറയും.
താറാവിന്റെ മുട്ട കഴിക്കാമോ. എനിക് കോഴിമുട്ട ഇഷ്ടമല്ല
❤❤❤❤❤❤അന്നമ്മോ ♥️♥️♥️
Looking old now. Vella karyam undayirunno vannam kuraikkan.
video കണ്ടില്ല അല്ലേ?
Njanund❤❤❤
❤❤❤
സ്നേഹം.
വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ഒന്ന് subscribe ചെയ്ത് കൂടെ ഉണ്ടാകണേ ..
അന്നമ്മ
കൂടെ Supliment വല്ലതും കഴിച്ചിരുന്നോ
food ൽ തന്നെ എല്ലാം കിട്ടും.. dear
follow My Plan
Bahut acha video hai didi
thank you dear
Kolam poyyyy!!!!!!
മരുന്നുകൾ ഒഴിവായി
Kannan sundari ayirunu,,,,mugam varnu poyapoleee,,,,take care
അണ്ണമ്മ അങ്ങനല്ലല്ലോ kazhinja വീഡിയോയിൽ തള്ളിയത്. അസുഖം വന്നിട്ട് ആണെന്നല്ലേ. പിന്നെ ഷുഗർ വന്നാൽ മസ്സിൽ ലോസ് വരും. അണ്ണമ്മ യെ പോലെ കണ്ടാൽ ആരോഗ്യം ഇല്ലാത്ത പോലെ ഇരിക്കും.
❤❤❤
സ്നേഹത്തോടെ നമ്മുടെ ചാനലിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ചാനൽ Subscribe ചെയ്യണേ..
അന്നമ്മ
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻❤❤❤
woow great
സ്നേഹത്തോടെ നമ്മുടെ ചാനലിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ചാനൽ Subscribe ചെയ്യണേ..
അന്നമ്മ
അടിപൊളി .👏🏻👏🏻🫰🏻🫰🏻
നന്ദി
👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤
സുപ്രഭാതം , സ്നേഹം.
വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ഒന്ന് subscribe ചെയ്ത് കൂടെ ഉണ്ടാകണേ ..
അന്നമ്മ
@@SAMANWAYAMofficial 👍👍
👍👍
ന്യൂമോണിയ വന്നല്ലേ ഇത്രേം മെലിനത്
പേ കോലം ആയി 🙄
അസുഖങ്ങൾ എല്ലാം കുറഞ്ഞു..
❤❤❤🎉🎉🎉
Njanum🥰🥰
Bangi poyi
Enthanu asugam
ന്യൂമോണിയ
സുഖമല്ലേ?
നമ്മുടെ ചാനൽ ഇഷ്ടമായാൽ subscribe ചെയ്യണേ..
അന്നമ്മ .
കോലം kettu സത്യം
അസുഖം മാറണ്ടേ?
@@SAMANWAYAMofficial സുഖമാണെന്ന് അല്ലല്ലോ പറഞ്ഞത് വെയിറ്റ് കുറച്ചു എന്നല്ലേ പറഞ്ഞത് അസുഖം ആണെന്ന് ഇപ്പോഴാണ് അറിയുന്നത്
Videosil clear aayi parayunnundallo@@ambilibaiju4595
Sherikkum ingane okke neggu comment idumbol entha sugam kittunnathu 🤔
@@Deeja75Athu avarkku cheyyan pattoola athukondulla kuthall annu.....for example pregnancy kazhinjal most Indian women weight gain cheyyum like pearly maaney......enna evare poole ullavar suppose oru mother weight gain cheythilla ennkil.....kore body shame cheyyum.....paalu elle thadi vekkatha entha....athu ethu ennum paranju varum😂....its literally jealousy
Sister ഒരു help വേണമായിരുന്നു, കുറച്ചു details അറിയാൻ ആണ്,എന്റെ sis നു ലക്ഷദ്വീപ് കവരത്തിയിൽ ഗവണ്മെന്റ് നഴ്സിംഗ് കോളേജ് ൽ അഡ്മിഷൻ കിട്ടി, ഫ്‌ളൈറ്റ് ൽ വരാൻ ആണ് നോക്കുന്നത്,
അഗാട്ടി Air port ൽ ഇറങ്ങിയിട്ട് അല്ലെ കവരതിയിൽ പോകാൻ സാധിയ്ക്കു?
അഗാട്ടി എയർപോർട്ട് ൽ നിന്ന് കവരത്തി യിലേക്ക് എങ്ങനെയാണു പോകുക, ബോട്ട് സർവീസ് ഉണ്ടോ എപ്പോഴും? അവിടെ വന്നിട്ട് ticket എടുത്താൽ മതിയോ? അതോ മുന്നേ ticket എടുക്കണോ?
അത് പോലെ റിട്ടേൺ എയർപോർട്ട് ലേക്ക് വരാൻ ഉള്ള ബോട്ട് സർവീസ് എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുമോ?
Sister നെ അവിടുത്തെ കോളേജ് ൽ എത്തിച്ചിട്ട് അന്ന് തന്നെ റിട്ടേൺ വരാൻ ആണ് നോക്കുന്നത്, ലക്ഷദ്വീപ് ലേക്ക് ഇങ്ങനെ വരുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നൊന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ?
❤❤
❤❤
❤️❤️