БОЛЬШЕ, ЧЕМ СУРЬЯ НАМАСКАР || LIVE IN TENERIFE
Вставка
- Опубліковано 16 січ 2023
- Сурья Намаскар Live на Тенерифе.
Это тренировка - часть практики, которую я давала в рамках йога-тура на Тенерифе. Кажется, этот тур невозможно повторить, настолько удачным он был и местом, и практикой, и самими людьми.
Я хотела бы дать вам представление, как я даю тренировки в живом формате. По вашим комментариям и письмам на сайт знаю, что многие мечтают попасть на мой тур. Я очень надеюсь, что когда-то мы с вами увидимся, а пока продолжаю заниматься для вас онлайн.
Мои ближайшие туры состоятся на Бали:
26 февраля - 9 марта 2023
18-25 марта 2023
Группы небольшие, до 15 человек. Будет уютная мягкая практика.
Все подробности тура, описание, регистрация и бронирование места по этой ссылке
olgazemkova.com/events/bali-2...
Если по какой-то причине у вас не открывается ссылка или вы не можете зарегистрироваться на тур, пишите на yoga@olgazemkova.com
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в UA-cam:
ua-cam.com/users/ozemkova...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Очень неформальные диалоги в моем любимом месте, в которую вкладываю время и с удовольствием общаюсь с вами - Telegram-канал
t.me/yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Практикуйте каждый день.
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Очень очень рада Вас видеть. Я с Вами занимаюсь второй год, так и не смогла найти ближе по духу инструктора и тренировки.Спасибо🙏💕
Оля, спасибо, что вы есть и что в это сложное время остаетесь с нами, вдохновляя на новые познания практики йоги. Мир нам всем!
Олєнька, сердечне дякую за все, що Ви робите. Саме з Вашими практиками мені стали під силу ті асани, які раніше здавалися просто нереальними❤❤❤
Дякую, Олю. Вперше з початку війни займалася майже годину. Ух, важко. Але душа і тіло радіють поверненню до якісної практики.
Делаю каждую неделю,спасибо Ольга!!!
Стала практиковать данную практику 1 раз в неделю!
С каждым разом она мне не кажется настолько сложной, как показалась в первый раз!
Ощущения просто космические после нее !
Оля, благодарю 🙏🏼🧘🏻♀️💕
Благодарю 🙏 Невероятная Сурья!! Это прекрасно!! Как будто рядом с Вами практиковала на берегу моря!! Спасибо Ольга 🤗
Чудесная сурья!! То что нужно субботним утром ! Спасибо, Вам , Оля !))
Олечка, спасибо за эту практику!!! Долго не понимала сурью, в чём её прелесть, пока не попробовала интенсивную утреннюю сурью на Вашем канале. Теперь эта новая сурья - более богатая, красивая и насыщенная!!! И пусть чатуранга с поднятой ногой ещё подождет))) Рекомендую всем, пробуйте и всё получится!!!
Ольга я благодарю за эту потрясающую практику ❤️🔥💞💗💗💯❗🙏
Это безусловно потрясающее состояние и ощущение!!!
Очень насыщенная Сурья, спасибо огромное, здоровья и счастья вам Оленька!
Какая радость!!💞💞💞Спасибо, Оля!! 🫶
Спасибо за практику,завтра сделаю,так завидую тем кто был в йога туре,моя мечта🙂
ДОЛГОЖДАННАЯ ПРАКТИКА! Так давно ждала нового Вашего видео. Теперь это один из моих любимых ваших уроков.
Сегодня когда практиковала Казалось, что я там с вами у морюшка.
Обожаю Вас, Ольга и Ваши уроки!
Вы мой ТОП 🔝
Олечка, благодарю за практику! Всего доброго Вам ❤️
Рада быть вместе с Вами🫂
Оленька, огромное Вам спасибо 🙏
Процветания🙏🙏🙏
Одна из самых лучших утренних практик! Спасибо, Оля❤
Лучшая 👍🏆💪🔥🙏😀
Доброе утро Оленька очень рада Вас видеть Вы очень талантливая и просто умничка спасибо Вам
Оля, прекрасная практика, спасибо Вам большое за неё. Даже прослезилась в конце. Так глубоко чувствовалась связь с собой. ❤️🙏
Ольга!
Спасибо Вам большое за Вашу энергию!
Это так здорово, то что Вы делаете))))
Всего Вам самого доброго и светлого)
Благодарю Вас .Здоровья Вам хорошего и мирного неба.
Дякую! Безмежно вдячна🥰🙏🙏🙏
Делаю всё время эту практику,прям очень нравится.Благодарю вас Ольга.
Невероятная практика! Спасибо за впечатления и благодарю от всего сердца 🙏💚✨
Дорогая Олечка, огромное спасибо за такую прекрасную утреннюю практику,за прекрасное настроение которое ты даришь каждому из нас!❤
Супер. и по времени то что надо для меня))
Дякую! Чудова практика!!! Цілий день ходжу і усміхаюся! Чекаю наступного ранку!
Оленька,спасибо за сурью и возможность пережить снова этот волшебный опыт,а так же посмотреть со стороны.🙏
Оля, дуже рада бачити вас, дякую за нову практику, з вами завжди цікаво займатися. Ви накрайща! Щасти Вам! 🌷
Благодарствую🙏☀️❤️Занимаюсь не очень давно,искала долго инструктора по йоге,мое сердце откликнулось на вас.Сейчас 5 день в голодании,на воде.С утра ваша йога,меня настраивает весь день.Я тоже с Украины,из Киева.🤗🌈🌞
Я тоже чувствую с вами себя очень комфортно и голос у вас завораживающий
Доброе утро,Олечка, только отзанималась на коврике, а тут ваше новое видео,завтра присоединюсь🙏
Оля, встретила солнышко ☀️ с новой сурьей. Волшебная практика, благодарю от всего сердца 🧡
Благодарю за практику!
Чудесный практикум. Мне было тяжеловато первый раз начиная с середины. Промотал) Со временем выровняюсь ❤
Зравствуйте Оленька!Огромное спасибо и большая благодарность Вам !Прекрасная тренировка,спасибо !!!😘😘😘
Спасибо большое за практику ❤️
Уже которое по счёту видео - ощущение полного погружения не столько в практику, сколько в обстановку и в вас, как в проводника. И даже если нет настроения или сил среди дня, утренняя практика включает наше естество. Не устану повторять как я рада, что вы есть - в моей жизни и жизни тех, кто практикует с вами. Однажды увидимся в живую. Намаскар🙏❤️
Спасибо вам большое. Такие слова структурируют мой внутренний хаос и рассеивают сомнения, что в том, что делаю, есть смысл. Без глаз, без объятий и обратной связи иногда можно потеряться. С вами - вновь и вновь нахожу себя, потому что это придает ощущения единства. Обнимаю вас, Валя.
Ольга, спасибо!!!! Сегодня первый раз занималась с Вами йогой, которую Вы проводили из Черногории. Хочу заниматься с Вами и дальше!!!!❤️🔥
Какая вы умница. Обязательно спрактикую
Класс! Планирую смотреть и заниматься. Оля, спасибо!
Красатуля солнце ясное!благодарю моя хорошая!
Какая интенсивная сурья! на чатурангу с поднятой ногой сил не осталось 😉Есть к чему стремиться)) Благодарю за практику ❤🙏
Ольга благодарю сердечно за эту практику ❤️🙏, и не только, за поддержку, после того как началась война, не могу практиковать онлайн с другими инструкторами, откликается сердцу только ваша подача. Каждая практика Ваша это про глубину, любовь, и космос. Мечтаю очень попасть на практики в живую к Вам. И сердечно Благодарю 🙏♥️
Я повел эту сурью такое на рассвете , было здорово!👍
Практика космос, спасибо большое 🙏 ❤
Как чудесно! Хочется к вам туда😻✨
Оля, благодарю за чудесную практику!!!! солнечный свет☀☀☀☀ с нами пребудет!!!!!
Олю, дякую Вам за цю Сурью. Величезне. ❤️❤️❤️
Я сделала это. Спасибо.
Доброе утро!❤
Господи, как хорошо) спасибо!!!
Это что то с чем то.не смог полностью её пройти,но думаю из за неподготовленности организма.но буду стремится.спасибо вы удивляете всё больше и больше мой внутренний мир.
❤❤❤❤❤❤❤❤Люблю!
Оля, спасибо! Чудо!
Супер 👍👍👍☀️
Дякую, дуже сподобалося тренування
Оля, это был великолепный тур, спасибо тебе большое ещё раз!
Спасибо, Эдик! вспоминаю всех с огромным теплом и бьющимся сердцем. мы еще обязательно увидимся :)
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Оля! Какая практика крутая!!! Это что- то невероятное! Тело пребывает в неге, внутренне состояние- какое- то такое непередаваемое, что нужных слов не могу подобрать! Окутывает вуалью таинственной радости и счастья! Благодарю !❤
Спасибо, Ланочка!
❤❤❤
Ура...Новая практика
❤
Доброго ранку, дякую)
🙏🥰
Олечка спасибо огромное. Но я сегодня только до " Of course "☺хорошего по немножку🙏
Отлично :)
Здравствуйте, дорогая Оля!
Я уже много лет с Вами, очень хочу на Йогу ретрит.Но для меня это слишком краткосрочные термины.Есть ли у Вас программа хотя бы на этот год?
Бали моя мечта!Как бы я хотела туда с Вами.
Здравствуйте, Гульназ. К сожалению, нет. Обычно следующий ретрит формируется после проведения крайнего. Конечно, будут еще в этом году ретриты, но не могу сказать ни дат, ни стран. В свою очередь могу добавить, что я проведу на Бали ретрит еще с 18 по 25 марта. Возможно, эти даты подойдут вам лучше.
@@OlgaZemkova Спасибо большое за быстрый ответ.Буду стараться.☘️💓
Оля, здравствуйте. Когда будет йога тур в 1923 году и где планируете, хочется поехать.
2023? Через 6 недель на Бали. На olgazemkova.com есть описание. Будет 2 тура, в феврале и марте
Оля здравствуйте, мне поставили и грыжи и протрузия и остеофиты поясничного отдела и в шейном отделе остеохондроз и гиомгиома в одном из позвонке. Шея частенько болит, голова тоже имеет свойство иногда беспакоить. Я крановщик мостового крана, всегда сижу по 8 или 12 часов. Искала в нашем городе куда пойти на йогу но рядом ни чего нет а времени ездить далеко нет. Наткнулась на ваше видео хочу начать практику дома и не знаю с чего начать. Не могли бы вы записать видео для новичков. Заранее огромное спасибо
здравствуйте. Много уже таких видео на моем канале, смотрите плейлист для начинающих. также можно прийти на мой курс Основы йоги для начинающих, стартует 17 февраля, больше информации о нем на моем сайте в разделе Практика
3 раза пробовала - не смогла. Очень суетливо и нервно - я дышу сильно медленнее, чем тренер. У меня 1 вдох - там уже вдох выдох, как тут сконцентрироваться на ощущениях в теле?
Я думаю, в любом случае надо слушать себя и делать, как получается, в своем ритме. С временем все придет) Посмотрите даже на группу, делают кто как может, кто устал, отдыхает. А кому-то очень даже хорошо в таком темпе)
@@rlysi я просто очень давно занимаюсь и интересен опыт других, кто давно занимается и умеет дышать - как им такой галоп
Можно скорость видео поставить на 0,75 , и будет ваш темп. Для меня тоже местами высокий темп
Люди, кто пробовал практику, поделитесь, пж, как вы это делаете без разминки? Без суставной гимнастики? У меня запястья, плечевой пояс, тазобедреные без разминки страдают очень(
Дыхание помогает
@@janaralove8713 так в практике и дыхание очень суетливое, в 2 раза чаще, чем я дышу
Да, я недавно делала подобную практику, после перерыва в 2 недели (уезжали на лыжах кататься, и йоги не было), так вот без разминки принялась делать все эти выпады, и потом вечером началась дикая боль в правом тазобедренном суставе, которую я лечу уже 2 недели, и сейчас еле хожу, не то, что заниматься.... - так оказалось, что это воспаление сухожилья тазобедренного сустава (тендинит). Появился вдруг впервые, врач объяснил, что нужна разминка и чем ты старше, чем больше разминки и прогрева...
@@yuliasmychek5223 да! Разминка и настрой на практику. У Оли очень много практик без разминки и шавасаны(
чувства загнанной лошади. Дышала чаще, чем Ольга говорила. Без разминки плохо
🤢🤢🤮
это Вы так себя презентуете? Самокритично! 😂😂😂
Благодарю за ,труд ,счастья и здоровья Вам!!!!!