По поводу цветов, люди с осени выращивали цветы к празднику, грели теплицы, и вот война. Что им было делать с этими цветами? Одни приняли решение , подарить, хотя бы поднять настроение женщинам, да и себе, а это энергия жизни.
Алла, я вспомнила вас по проекту телефона доверия, который вы запускали с вашими коллегами в 1994 или в 1995 году среди школьников в Одессе. Это были вы?
Спасибо за видео. Но не согласна, что всегда должна быть вина. Здоровая вина возникает, если человек навредил кому-то. А если человек выбивает себя осознавая свои возможности и ограничения, то за что ему виниться? Ведь не он создал эту всю ситуацию и он не всесилен.
Много слов и мало смысла, особенно терапевтического - показали поверхностное понимание механизмов вины и стыда вплоть до ошибочного в случае вины, предложили поверхностные методы коррекции, больше похожие на ложное самоуспокоение чем на действенную терапию. Нагородили глупостей вроде того что вина это защита от страха, что злость на близкого это любовь, что вина будет в любом случае, что поддержать можно только поделившись своим взглядом иначе обвинишь/застыдишь, что здоровую вину надо проживать. Разницу между здоровой и невротической виной/стыдом не обьяснили и в чем разница в их коррекции. С такой "терапией" вина/стыд хоть както глубже ситуативного поверхностного уровня и особенно укоренившиеся будут терапевтироваться годами, давая только частичное иллюзорное облегчение за счет этих избеганий/компенсаций в пироженки/игры/волонтерство, группы поддержки и самоуспокоения. Невротические вина/стыд таким образом не уйдут полностью никогда. Невротическая вина может возникать без здоровых причин, но и здоровая вина превращается в невротическую когда нет приемлемой/доступной возможности исправить содеянное - и тогда включается третий (первые два извинения и возмещение ущерба), невротический способ "избавиться" от вины в виде самонаказания - аутоагрессия/самобичевания.
На мой взгляд чувтсва вины, стыда, страха , зависти и гнева это основные. Они могут переходить из одного в другое. Ну конечно есть еще угрызения совести и все такое. Да и разочерование с досадой. Они могут быть на уровне сознания. А иногда подсознания и бессознательного. И вот методы коррекции выбирать нужно исходя из слоя где лежит и эмоция. Можно опираться на то какое ощущение испытывается в теле. Описать его, разобраться. Подумать на что (на какую эмоцию) это ощущение похоже и т.д.
@@osteodoc.dmitriy_k Для разбора любого дискомфорта достаточно уметь замечать только эти чувства/эмоции: злость (отдельно к другим и к себе), страх/тревога, обида, жалость к себе, вина, стыд, бессилие, безысходность - эти потому как именно они выраженно угнетают. Остальные либо производные от этих, либо не имеют особого значения в том чтобы понять механизм происходящего. Обида составное переживание (злость, жалость к себе, огорчение, несправедливость), но оно тут полезно потому как помогает обнаружить вытесненные злость и жалость к себе, потому как обида часто лучше заметна и чаще социально приемлемей. В человеческой психике нет уровней/этажей/слоев, есть то что осознается и то что не осознается (неосознаваемое), подсознание же псевдоноучный термин и в современной психологии/психотерапии не применяется, даже в психоанализе. Эмоции действительно эффективно обнаруживаются через телесные ощущения, но путь обратный - иду по списку и задавая себе вопрос "чувствую ли эту эмоцию? (например злость к себе)" и пробую через тело ощутить отклик на это. Второй вопрос "насколько эта эмоция интенсивна?" и так же через тело субъективно оценивается сила/интенсивность эмоции например по 100-бальной шкале.
Спасибо вам большое! Ваше видео помогает переварить происходящее. Найти слова что бы осознать
По поводу цветов, люди с осени выращивали цветы к празднику, грели теплицы, и вот война. Что им было делать с этими цветами? Одни приняли решение , подарить, хотя бы поднять настроение женщинам, да и себе, а это энергия жизни.
Спасибо вам! Вы невероятные!
Спасибо! Очень ценно!
Спасибо вам большое!Очень ценная информация!
Спасибо!
Алла, я вспомнила вас по проекту телефона доверия, который вы запускали с вашими коллегами в 1994 или в 1995 году среди школьников в Одессе. Это были вы?
Спасибо за видео. Но не согласна, что всегда должна быть вина. Здоровая вина возникает, если человек навредил кому-то. А если человек выбивает себя осознавая свои возможности и ограничения, то за что ему виниться? Ведь не он создал эту всю ситуацию и он не всесилен.
Много слов и мало смысла, особенно терапевтического - показали поверхностное понимание механизмов вины и стыда вплоть до ошибочного в случае вины, предложили поверхностные методы коррекции, больше похожие на ложное самоуспокоение чем на действенную терапию.
Нагородили глупостей вроде того что вина это защита от страха, что злость на близкого это любовь, что вина будет в любом случае, что поддержать можно только поделившись своим взглядом иначе обвинишь/застыдишь, что здоровую вину надо проживать.
Разницу между здоровой и невротической виной/стыдом не обьяснили и в чем разница в их коррекции.
С такой "терапией" вина/стыд хоть както глубже ситуативного поверхностного уровня и особенно укоренившиеся будут терапевтироваться годами, давая только частичное иллюзорное облегчение за счет этих избеганий/компенсаций в пироженки/игры/волонтерство, группы поддержки и самоуспокоения.
Невротические вина/стыд таким образом не уйдут полностью никогда.
Невротическая вина может возникать без здоровых причин, но и здоровая вина превращается в невротическую когда нет приемлемой/доступной возможности исправить содеянное - и тогда включается третий (первые два извинения и возмещение ущерба), невротический способ "избавиться" от вины в виде самонаказания - аутоагрессия/самобичевания.
Вот это по делу!
Молодец!
На мой взгляд чувтсва вины, стыда, страха , зависти и гнева это основные. Они могут переходить из одного в другое. Ну конечно есть еще угрызения совести и все такое. Да и разочерование с досадой.
Они могут быть на уровне сознания. А иногда подсознания и бессознательного. И вот методы коррекции выбирать нужно исходя из слоя где лежит и эмоция. Можно опираться на то какое ощущение испытывается в теле. Описать его, разобраться. Подумать на что (на какую эмоцию) это ощущение похоже и т.д.
@@osteodoc.dmitriy_k Для разбора любого дискомфорта достаточно уметь замечать только эти чувства/эмоции: злость (отдельно к другим и к себе), страх/тревога, обида, жалость к себе, вина, стыд, бессилие, безысходность - эти потому как именно они выраженно угнетают. Остальные либо производные от этих, либо не имеют особого значения в том чтобы понять механизм происходящего.
Обида составное переживание (злость, жалость к себе, огорчение, несправедливость), но оно тут полезно потому как помогает обнаружить вытесненные злость и жалость к себе, потому как обида часто лучше заметна и чаще социально приемлемей.
В человеческой психике нет уровней/этажей/слоев, есть то что осознается и то что не осознается (неосознаваемое), подсознание же псевдоноучный термин и в современной психологии/психотерапии не применяется, даже в психоанализе.
Эмоции действительно эффективно обнаруживаются через телесные ощущения, но путь обратный - иду по списку и задавая себе вопрос "чувствую ли эту эмоцию? (например злость к себе)" и пробую через тело ощутить отклик на это. Второй вопрос "насколько эта эмоция интенсивна?" и так же через тело субъективно оценивается сила/интенсивность эмоции например по 100-бальной шкале.
@@forest453 А у вас как кратко и мало слов, прям мастер обесценивания.
@@user-pl7uy7zo8r Обесценивание когда без аргументов, я же подробно разобрал. В чем обесценивание обоснуете?