برنامه تمرینی عضلات ساعد با ویکتور مارتینز
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- 3 تمرین عالی برای رشد عضلات ساعد
بچهها بعد از سابسکرایب حتما کامنت انگلیسی بذارید تا سابسکرایبتون نپره
آدرس شبکههای اجتماعی ما
/ energy.grow.motivation
/ energy.grow.mag
Credits
@muscleandstrength
#ساعد #حرکات ساعد #رشد_ساعد
تیت و عالی
awlii boood merci. kheyli niaz dashtam be tamrinaye saed o moch
سپاس فراوان❤❤❤❤❤❤
ممنون از توضیحات مفیدتون
فقط اگه میشه یک فیلم برای رشد کول هم درست کنین با تشکر 💚🤍❤️
Excellent
agha brachialis muscle ham bezarin ali mishe, mamnoon baban content mareke
great
Good
دمتون گرم
ممنون از ویدئو های مفیدتون
damet garm dadash allllliiiii bod
number 1 men
سلام داداش ویدیوهات همشون عالین
لطفا پرس سرشانه دمبل و نشر جانب دمبل و ددلیفت جیم استوپانی رو هم بذار
ویدیوهای جف کاوالیر هم خوبه لطفا از اونا هم بذار ممنون
سلام وقتتون بخیر
تشکر بابت توضیحات و برنامه خیلی خوبتون
ببخشید میشه برای رشد جلو بازو و عضله هایی که کلا دیر رشد هستن یه فیلم بسازید
ممنون
nice
Fascinating
Mesle hamishe aaali , hatman darbare harakate gardan bezar , kheili ha to gardan moshkel daran , mrc
لطفا برای تقویت ماهیچه فک و گردن هم ویدیو بذارید ممنونم
moafeghaaaam. makhsoosan gardan
The best
Lolfan baraye posh bazo ham bezarit 🇦🇫🇸🇪
لطفا زندگینامه لی پریست بذارید ویدیو های قبلی هم گفتم ولی توجهی نشد ❤😉
Tnx ervin and poriya
سلام عالی بود مرسی دوستان
لایو بزارید در مورد فرق مربی ایرانی با خرجی با ابتین
Very nice thanks 🙏
Always great
good😊
جلو بازو
merci soltan
Great
بی نظیر بود...
برا ماهیچههای دو قلوی پا، سنگین ترین ولی در عین حال نتیجه پخش ترین حرکت چیه؟
merc💪kheyli awli bood
آقا عالی،،از فیل هیس هم بزارید🙏
درود ویدئو ی تمام درجه یکی بود گلم
Very usefull🌷
Great tips!
The best one 😊
عالی بود زندگی نامه دکستر جکسون قراربود بزارید
مسابقات برزیل رو بررسی کنین🧐
Thanks😆🙌
Perfekt
Bravo 👏👏👏👏👏
عالی عالیvery good 👍
Awesome
THE BEST,THANKS💚💚💚💚🌺🌺🌺🌺🌺💜💜💜💜💖💖💖💖
Thanks💪
عالی
من کلا سه ماه با این سبک ویکتور مارتینز تمرین کردم الان ملوان زبل شدم انصافا رو من یکی خوب جواب داد
هروز؟
@@alfenjan1077 سه ماه هفته ای یکبار.هیچ عضله ای رو هرروز تمرین نمیدن
Thanks for your informative videos bro
🔥🔥ممنون
perfect 💯
اغاعالی هستین.دمتون گرم
👍 good
❤❤❤❤ممنون عالی بود مثل همیشه اگه شد حرکت های کول رو یه کلیپ درست کنید و بزارید ممنون❤❤❤❤
خیلی اموزنده و عالی 👍
Perfect❤
Thanks ❤
لطفا پشت بازو رو هم برید 💜💜
Naec
It is very useful, thanks.
Salam
Kheyli mamnon az barnamehaye aliton
Lotfan ye barna berid az dorost kardan ghaza
Tabkh morgh gosht
عالی بود مرسی
eyval
tnx
perfect
thats perfect... thamks
very useful, keep it up👏
مخلص داداشیام دمتون گرم عشقید
Ok
👍 good job
مسابقه جعفر غفار نژاد و علی فولادوندو تحلیل کنین جالب میشه 🧐
Really helpful
❤
عضلات سرینی
ممنونم از پیج خوبتون
gg
Thank you so much dear friends
دمت
ai val i love you multi vitamin
Sefoela
لطفا از بدنسازی آرنولد شوارزنگر بیشتر فیلم بذارید
in kheyli kam bod , aslan hrfeii nabol , man moch va saed ro to roz hay joda mozanam va mesle mahichehaydige ba tamarkoz va 4 harekat ,
age lotf konid daghitareaho begid kheyli mamnoon misham ❤️
maslan ba dastgah EMG
Thank you 🙏
Like 👍
Thanks 👍
thanks a lot
من عاشق بدن سازیم
dameton garm
من عاشق ساعدم ، ولی خوب بیشتر ژنتیکیه ، تو بچه های ایرانم یزدان رحمت ابادی ساعدش قوق معرکس
لطف کنید برای عضله ی ساق هم بگید ممنون میشم برای کسایی که هر کاری میکنن ساق پاشونتغییری نمیکنه
Bah bah 🔥
Nice🔥
👏👏
Mamnon dash
Merci
You are getting big guys 👌👌. You need to do neck exercises.
foghalade👌👌
tnx ❤
فیت تی وی عزیز متشکریم
یه سوال ؟ تکرار زیاد برای اونایی که میخوان حجم بگیرن اشکالی نداره ؟ یا اونا باید قدرتی کار کنند و تکرار کم