Hi vindy Mata obe Dana ganna karunakara thiyanava... Me davas Ala man obe passa loku vima sadaha thibena workout eka Karanava Mata daganna ona e workout eka Kara abdomen ekata Karana workout eka kaloth mage passata Karana workout eka epect ven nathiveida please reply to me ❤❤❤❤
@@queensanku5615 udenma negitala vinadi 15k 30k punchi wiyaya tikak karanna... Sarala ewa.. math karanawa anga heda wenawa ellenne ne ethakota.. mage wayasa av. 10kin aduwata penne.. api lakawe aya salli didi artificial de miladi ganna oni ne. Swabawika de one tharam tiyanawa.. mama100💯k swabawika de gedara hada gannawa .. ekata ude waruwe peyak witara yodawanawa .. ape rate aya hari modaiy.. e apita labila tiyana swabawa darmaye wismutha de kawruth agaya karanne ne... Mata hugak salli iruruwenawa e nisa . Oni deyak ahanna mama kiyala dennam..
Meke inna moda ganu tika dan me melo rahakata nathi therumak nathi technique waradiyata kiwa exercise tika kakul mahath karaganna kiyala karala kodu tikai knees tikai kadagaththama oyala wagakiyanawada ? @vindy
Warmup:
Glute bridge 1 minute
Workout :
Kickbacks 12 x3
Squats 12 x3
Lateral kickbacks 12 x3 each
Crab walks across 12 steps each
Pump squats 12 x3
Jumping squats 12 x3
❤😘
Anthim ekt klin ek 20 ned
Oya use karana cream aka mokadda dear
@@Vindy_Vlogsakke skin care gennako oya use karana night cream
Ane nangi mage ath godak mahathai akata work out kiya dennako ❤❤❤❤
Oyata thank you
අක්කේ මන් ඔයාගේ video එක බලලා මාස එක් හමාරක් විතර exercise කරා මට හොද result එකක් ගන්න පුලුවන් උනා thank you akki ❤
හැමොම ඔයවගෙ නැ ඔයා ගොඩක් නිහතමානි කෙනෙක් මෙවගෙ අපිටත් ලස්සන වෙන්න දෙවල් කියලා දෙනවානෙ තමන් දන්න දෙයක් අනිත් අයටත් කියලා දෙන හොද අක්කෙක් ❤ ❤❤
Aththa akki😚 oya kiyapu de
Eka aththa😊
අද තමයි ඔයාගේ විඩියො දැක්කෙ බොහොම වටිනව නංගි මගේ ඉනෙන් පහල ගොඩක් කෙට්ටුයි කලිසමක් ඇන්දත් හරි කැතයි කොහොම කැවත් මහත්වෙන්නැ පිටුපස ඇත්තෙමනැ හරිම කැතයි ඔයා ගොඩාක් ලස්සනයි ඔය ගාන ඇග හරිම ලස්සනයි තවතවත් ලස්සන වෙන්න කියල ප්‍රාර්ථනා කරනව
thank you.මම හොය හොයා හිටපු වීඩියෝ එකක්.❤
ඔයා whitening creams use කරනවාද..කරනව නම් ප්‍රඩක්ට් එක කියන්නකෝ❤❤❤
Kakul mahath karaganna thawa exercises thiye nam gennako akki❤❤❤Godak wadagath meka thnq sooooooo much😘😘😘
මේ exirsize ටික කරා අක්ක් මරූ තව වීඩියෝ දාන්න .❤😊
ඇත්තටම තවත් කෙනෙක්ට වැදගත් විඩියෝ එකක්❤ ගොඩක් ස්තූතියි 🎉
♥️♥️♥️
මේ වගේ විඩියෝස් තව ඔනි අක්කි.. ඉන හැඩ කරගන්න පුලුවන් ඒව.
Thank you Akki wage lassnata Inna apitath kiyla denwta❤️ eka hemomtma krnna Bea hitha hoda ayage withrai ahma kiyla denne.. Thank you again❤❤❤
බඩ අඩු කර ගන්න පුලුවන් exercises ටිකකුත් ඕන අක්කේ
@@1111Charithya uda painna ellenna bada aduwenawa....🍑🍒❤
Hey, I followed your workout on you tube..there are very good results
අක්කේ දිගටම මේ වගේ videos ඕන . ❤
thnk you හොදෙ අක්කි❤❤❤❤❤එක,න්ම් මරු ආ
අක්කි මේ exercises වලට කකුල් එහෙම කෙට්ටු වෙන්නෙ නැහැ නේද?
ලස්සනයි akki godak oyt huru nisa ඉක්මනින් krnw robo kenek wage😊
අක්කි, skincare routine එක ගැන long video එකක් දාන්න plz❤
Gennm❤❤
Akke oyage bade mahatha adu karanna karapu dewal monawada kiyala video ekak genna .
බත් පිටි කෑම අඩුම කරන්න පුලුවන් නම් අනිවාර්යයෙන් කරන්න පුලුවන් කියල දෙන්නම්
අක්කි බඩ අඩු කරගන්න exercise ගෙන්න පුළුවන් ද 😢❤
Thanx for sharing ❤how many times per week?
අක්කි ඔයාට ඔය ගානට ඇග හදා ගන්න කොයි කාලයක් වගේ ගියාද pls කියන්න
Godak hodai akke man next month idan workout karanawa Suppliment ehemath gannawa akke hip ekata exercise tikak kiyala dennakoo
අනේ අක්කියො පිටේ මහත අඩු කරගන්න විදියක් කියන්නකෝ බෙල්ලෙ පිටිපස්සෙ මහතයි දෙකම 💔☹️
Kg 1 wage dumbbell dekak hoya ganna puluwan nam kiyala dennam karana workout
@@neelhapuarachchi4155Kohomd
ස්තූතියි නංගි ❤❤❤❤
Man oyawa tik tok walin dakala tiyanawa.hituwe ahankarai kiyala.harima hoda vidiyai.❤
❤❤❤
Akki oya lassnai lassnavenna apita godak de kiyala dunna 😘🥺 oya hithath godak lassnai💗😚 adarei
Thankyuuu dear.. my fav girl in social media 😍❤❤
math me dwas wala intermittent fasting krnwa ..ahamben me vedio dakke matath body shape ek hdgnn one 😍Thanks ❤
Akki oyaga widio aka mama adai baluwa,aththatama oya pahadiliwa kiyala danawa,kisima kalabalayak nathiwa....ana akki pupuwa piripun karana widio akakuth gennako
ඔන්න මමත් අද පටන් ගත්‍තා...🙊
Oyawagema oyage voice ekath lassanai.
අක්කි බඩ අඩු කරගන්න Excercise කියන්නකෝ ප්ලීස් අක්කි 🥰
Issrhata gennam❤
Thank you so much 💕💐
Oya use karana supliment monda. Beauty tips, vlog genna
නියමයි සහෝදරිය ❤
Akki oya suppliments mona hari use karada workcout ekka
First time akkige video ekk beluwe akki godak lssni ❤
කකුල් කැක්කුම එනවනෙ දනහිසයි කොන්දයි ඇයියෙ
එහෙම වෙන්නෙ
පස්සනම් එනවා එකට මගෙත් තිබ්බෙ ටිකයි දැන් නම් ටිකක් තියනවා තැන්ක්ස් ❤
ඉදලා ඉදලා කරන කොට කකුල් කැක්කුම එනවා.. ඒ ලැක්ටික් අම්ලය එක් වෙන නිසා... දින පාතා කරන කොට එක අසු වෙලා කකුල් ශක්තිමත් වෙනවා එතකොට හරි
Ane thank you akki mn illuwama video eka dunnata ❤
❤❤❤
අනේ මං ගොඩාක් කෙට්ටුයි අක්කේ මොකක් හරි කියන්නකෝ මහත් වෙන්න
Derama pro kiyl brand ekak tiyenw ned? E derma pro eke clenser ekai haru haru wonder toner ekai ekata use krnn puluwn da? Plxx reply
Akki sudu une mona use karlada? Collagen wage use krnwada
Akki tawa workout vlog ekk ikmnt oni me vidio ek godk hodai ❤
Katharagamadi aththatama dekka mn akkawa, Videos wala innavatath wada lassanai ane oya 🥺♥️🫶
Thank you ane🥺♥️😘😘😘😘
Work out krna gaman akke nikan krnn hoda nane. Supplement ekk hari nathnm aahara rataawa hoda ekk wenn onane. Supplement ekk kiynnako hoda ekak
දවසේ කොයි වෙලාවට වියායම් කරන්න ඕනේ අක්කි
මං ඉල්ලපු වීඩියෝ එක thankyou akkiyo ❤
❤❤❤
@@Vindy_Vlogsakki kettu kenekta unath puluwnda meka kranna.thwa chest ekath kiyla denna
Kathaa karanawa ahagena inna asai. Harima shook ekata explain karanawa 😊💯🫰🏻
Hi vindy Mata obe Dana ganna karunakara thiyanava... Me davas Ala man obe passa loku vima sadaha thibena workout eka Karanava Mata daganna ona e workout eka Kara abdomen ekata Karana workout eka kaloth mage passata Karana workout eka epect ven nathiveida please reply to me ❤❤❤❤
බඩ අඩු කරන exercise ටිකක් කියන්ඩකො අක්කෙ
Thanks akki oya godak lassna hithath godak lassna kenek💗😚
අක්කෙ අක්කගෙ ක්‍රීම් එක ගැන තව විඩියො දාන්නකො
Ane nangi mama bada adukarana workout karanawa ethakota mama mulinma karanda one mokakda badatada ? Back ekatadha pls kiyandako
Dr please reply this comment...🥹🥹
me workout karama kettu wenwad,usa yanawad
man gdk kettu usa kenek 🥹 ekai ahuwe
Aneee wedagathma video ekak.thanksss suddiiiii...adareiiiiii
please chest ekat wardane krgnn exercise tikk dannko akki 🥺
ඉස්සරහට ගේන්නම්❤
Akki plz flabby arms walatath workout video ekak one. ❤
🎉🎉kakul mahath adu karanna vidhihak kiyanna ko..bdanahisen pahala
Thanks ❤
ඔයටික හැමදාම කරන්න ඔනද දවසක් ඇර දවසක්ද කියන්නකො
උදෙ ටද හවසටද කරන්න ඔන
Dawasak hara dawasak krnna❤
Workout කරලමද hip dips & booty හදාගත්තෙ
සතියට දවස් කීයක් කරන්න ඕනිද අක්කෙ♥
අක්කි ඉණ හැඩ කරගත්ත විදිහ කියන්නකෝ ප්ලීස් අක්කියෝ............ තව අත් පිට, බෙල්ල පිටිපස්සේ මේවා කෙට්ටු කරගන්න කරන Excercise කියන්න අක්කියෝ...
ආදරෙයි අක්කියෝ🥰🥰
Gennm darling ❤
Kella oyge skin care routine eka twa supplements mnwada kylath oneh❤
Good job akki❤
Ane nangi mama උසයි.මට අගල් 2.3 වගෙ උස අඩු වෙන වියායාමයක් නැද්ද 😢😢
😂
අනේ chest upper body අඩු කරන්න කියන්න දෙන්නකෝ❤❤
Issrhata videos gennam❤
Akkiyo a execise eka hemdm krnn oneda netnm tibuna thathwayatama adu wenwd
ඕනෙ ගානට හදාගත්තාට පස්සේ අඩු කරාට කමක් නෑ
Oya lashshanata me wade karanawa akki ,ashai apita kammali na oya kiyala dena widiyata warkout karanna
Curvy shape ekt bada adu wenna exercise videos dnnko
Diet plan ekk gannath kiynnkoo akke, muscle build wenna hri diet ekkuth Oni neda workouts wagema kochchara premana walinda e diet oyaa ganne eganath kiynnkooo plzzz
Video ekak gennam😘😘
Thank soo much akke we are waiting........❤
Ow matath danaganna oone
Akki mahath wenn widiyak kiynnko supliment ekk wge
You are so beautiful Anee ♥️
Ane akke strech marks walt treatment ekk kiynnkoo
Komarika ganna
@@SharmaineJayatillekeකෝමාරිකා හොදයි ද dr
@@queensanku5615 ow komarika made aran eke pulp eka gaanna... Reta gewanam hodai.. dawasama unath tibbata kamak ne mukuth we ne ne... Ehema netnam wada mal ekka mix karala blend karala gaanna . Sinidu wenawa sama
@@SharmaineJayatilleke ඇග අඩු කරගන්න හදද්දි අනේ ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් එනව.ගොඩාක් ඇවිත් අනේ.බයෝ ඔයිල් ගානව.ඒත් අඩුවක් නෑ.තව වැඩි වෙනව එන්න එන්නම.හරි කැතයි අනේ 😥🥺😥
@@queensanku5615 udenma negitala vinadi 15k 30k punchi wiyaya tikak karanna... Sarala ewa.. math karanawa anga heda wenawa ellenne ne ethakota.. mage wayasa av. 10kin aduwata penne.. api lakawe aya salli didi artificial de miladi ganna oni ne. Swabawika de one tharam tiyanawa.. mama100💯k swabawika de gedara hada gannawa .. ekata ude waruwe peyak witara yodawanawa .. ape rate aya hari modaiy.. e apita labila tiyana swabawa darmaye wismutha de kawruth agaya karanne ne... Mata hugak salli iruruwenawa e nisa . Oni deyak ahanna mama kiyala dennam..
Digatama me wage vedios danna akki 🥰🥰💕
ඔයාගෙ මූන ලස්සනට jawline එක එක්ක තියෙ.කොහොමද එහෙම තියාගන්නෙ ඇග පිරිපුන්ව තියාගෙන.. මගෙ ඇග පිරිපුන් උනාට මූන ගොඩාක් මහතය් හිතාගන්න බැ. කෙට්ටු කාලෙ ලස්සනට ඉදියා.
Jaw line ekatath mn exercise krnwa issrahata video ekakin gennam darling♥️
@@Vindy_Vlogs thank u s m
Good one
Do more workout vids ❤❤😊
අක්කී පිටුපස මහත් කරගන්න ක්‍රීම් වර්ග තියෙනවා නේද ? එවායෙන් රිසාල්ට් ගන්න පුලුවන් ද ? පසු ප්‍රදේශය මහත් වෙන ක්‍රීම් ,ඔයිල් වර්ග ඇත්තක්ද ???
Thiyanawa athi mama use karala naha😢❤
Break oil
පූසා බල න් හිටපු විදිය.😅මේ මොන විකාරයක් ද කියලා හිතන්න ඇති 😅
Akki belly eka adu kara ganna workouts kiyala denna ko ❤️
Awankawa kathakaranawa ❤
Oyage bodyshape eka nisa thama back & legs ohoma tynne.oyage bodyshape tyna hemogem ohoma thama.kakul mahathai.🙂
අනෙ අක්කි මට ඉන හැඩ කරගන්න. ක්‍රමයක් කියන්න කො
එකටම එකටම එකටම නිතරම කියවෙන වචනේ🎉
Mata awurudu 2kata kittu podi babek innawa . Mata meka rata wage karanna barida akke
Oyage kohomath hadanna deyak nha.hama deyamakma hodai
සුදු උනෙ කොහොමද කියන්නකො අක්කි
අක්කෙ මන් උස ගොඩක් කෙට්ටු කෙනෙක් මන් මේවා කලොත් තවත් කෙට්ටු වෙය්ද
Skin glow up krgn widiya kiynki
Akke Workout karana eka nathara kaloth e haduna shape eka nati wenawada ?
දිගටම කරන එක හොදයි shape එක පවත්වාගෙන යන්න❤
Mama adami akki video1 baluwe hodata pahadili thanks ❤
මේවට වයස් බේදයක් තියෙනවා ද
Room tour vlog ekak balanna asai
Me exercises daily karanna oneda ?
Oyalage gewal pattha hari lassanai ane
Akki kettu knk me workouts kroth thawa kettu weida?
Na.. ඇටකටු ටික හැලේවි..
Berst eka ella wetenawata mokak hari kiynn ko akki❤️
Akki hairstyle ek lssanai oya cute❤
Akke mn godk kettui.aneeee mekata reply krla wisadumak kynn plzzzzzzzzzzzz 😢🙏 mt mahath wenna oni
Meke inna moda ganu tika dan me melo rahakata nathi therumak nathi technique waradiyata kiwa exercise tika kakul mahath karaganna kiyala karala kodu tikai knees tikai kadagaththama oyala wagakiyanawada ? @vindy
පිරිමින්ට චීත්ත කැතයි බං 😂😂
@@muthunmadushan5157 ඇයි මේ ඔයා චිත්තයක් ඇදගෙන? චීත්ත කියන්නෙ තමන්ට අදාල නොවන දේවල් වලට හොට දාන එකටත් තමා. මං කියලා තියෙන්නෙ ෆැක්ට් එකක් ඔයා කියවන්නෙ ගොං කමක්. චීත්ත ඇත්තටම කැතයි. හැබැයි උබලා වගේ උන්ට ලස්සනයි
තව workout vedio oni