Zebradrinken: De katerpreventie-methode Afwisseling is key Drink na elk glas bier een glas water of een andere niet-alcoholische drank. Dit houdt je gehydrateerd en vertraagt de alcoholopname. Let op het tempo Drink langzaam en geniet van elk glas. Neem pauzes tussen alcoholische consumpties. Voeding erbij Zorg dat je tijdens het drinken voldoende eet, vooral voedsel dat rijk is aan koolhydraten en vetten. Dit vertraagt de opname van alcohol in je bloed. Kies lichte dranken Kies bij voorkeur bier met een lager alcoholpercentage. Het helpt om het effect van alcohol te verminderen. Drink een glas water vóór het slapengaan Vul je vochtbalans aan voordat je naar bed gaat. Combineer dit eventueel met een lichte snack. Voorkom extra dorstmakers Vermijd drankjes die veel suiker of cafeïne bevatten, omdat die je nog meer kunnen uitdrogen. Extra tips voor de volgende ochtend Hydratatie: Begin de dag met een groot glas water of een sportdrankje om elektrolyten aan te vullen. Ontbijt: Kies een maaltijd met eieren, toast en fruit om je lichaam te ondersteunen bij het verwerken van alcohol. Rust: Gun je lichaam voldoende tijd om te herstellen.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Zebradrinken: De katerpreventie-methode
Afwisseling is key
Drink na elk glas bier een glas water of een andere niet-alcoholische drank. Dit houdt je gehydrateerd en vertraagt de alcoholopname.
Let op het tempo
Drink langzaam en geniet van elk glas.
Neem pauzes tussen alcoholische consumpties.
Voeding erbij
Zorg dat je tijdens het drinken voldoende eet, vooral voedsel dat rijk is aan koolhydraten en vetten. Dit vertraagt de opname van alcohol in je bloed.
Kies lichte dranken
Kies bij voorkeur bier met een lager alcoholpercentage. Het helpt om het effect van alcohol te verminderen.
Drink een glas water vóór het slapengaan
Vul je vochtbalans aan voordat je naar bed gaat. Combineer dit eventueel met een lichte snack.
Voorkom extra dorstmakers
Vermijd drankjes die veel suiker of cafeïne bevatten, omdat die je nog meer kunnen uitdrogen.
Extra tips voor de volgende ochtend
Hydratatie: Begin de dag met een groot glas water of een sportdrankje om elektrolyten aan te vullen.
Ontbijt: Kies een maaltijd met eieren, toast en fruit om je lichaam te ondersteunen bij het verwerken van alcohol.
Rust: Gun je lichaam voldoende tijd om te herstellen.
Waarom zou je dit doen? Alleen maar om dronken te worden? Hoe dom ben je dan?
Waarschijnlijke een interessante voordracht, doch waarom dat constant heen-en-weer gezwier met die glazen op de achtergrond. Stopgezet na 2 minuten.