Merci beaucoup Ariane pour toutes ces vidéos. J'en trouve toujours une selon mes besoins/envies du moment. Encore merci pour ton partage très généreux, ton sourire, ta bonne humeur. Tes explications sont toujours claires, tu guides très bien, on peut suivre les yeux fermés. Namasté. Marie
Merci pour cette séance très détaillée et très bien expliquée. C'est très physique et c'est un challenge de tout enchaîner mais c'est intense et ça vide la tête
Ce qui est assez génial de le faire jour après jour c’est que c’est de plus en plus facile et profond et c’est dans de plus en plus de plaisir ... même le tout début d’arriver a sauter en suspension sur les mains pour passer en planche et le retour commence à venir ! aller je tiens encore plusieurs jours avant de rajouter la suite ^^
Je cherchais une vidéo pour me remémorer la série 1 que je pratiquais presque entièrement il y a 5ans et ta vidéo est tombé à pic ! C'est exactement ce que je pratiquais et n'ayant aucun cour ou prof disponible dans la région ou je vis maintenant, ces vidéos vont m'être très utiles pour me remettre dans le bain, merci :-)
Merci Ariane!!! Justement l'autre jour je cherchais une vidéo d'ashtanga et je ne tombais que sur des vidéos très rapides et difficiles. Je prends des cours d'ashtanga mais j'avais besoin de vidéos pour réviser et tu tombes à pic!! Merci encore! ❤🙏
Coucou Ariane. Merci beaucoup. Je découvre cette pratique et je suis assez agréablement surprise. Tu as de telles connaissances en yoga! Je suis épatée. J espere un jour en connaitre autant. Bravo
Merci Ariane pour tes vidéos. découverte de l'Ashtanga, comment dire c'est wahou intense! Je n'en pouvais plus déjà après les 2 séries de salutations au soleil 😜 Je fais du yoga seulement chez moi, principalement via tes vidéos. Je te remercie de donner accès au yoga pour tout le monde. Merci beaucoup Ariane
J'ai démarré le yoga dans mon salon avec l'ashtanga de Nicki Doane il y a 7 ans et j'ai adoré. le début d'une longue histoire avec le yoga, merci à toi pour cette vidéo ! plus sympa en français !
:) Je ne connaissais pas Nicki Doane (pourtant j'en connais des ashtangis!) mais quelque soit le professeur et la langue d'enseignement, l'important c'est de se sentir bien avec! Je te souhaite une belle continuation!
Merci, c'est elle : ua-cam.com/video/Ttzxotcbmyg/v-deo.html (à l'époque youtube n'était pas développée comme maintenant, et c'est elle que j'avais trouvée en dvd ;) )
J'aime bien le "difficile et agréable" dans la même phrase! ;) Effectivement, l'Ashtanga est une pratique très très intense, donc parfaite si on souhaite transpirer un peu, renforcer son corps et travailler sur son ego!
Merci Ariane ! Je voulais apprendre l'ashtanga et n'ayant pas de cours près de chez moi, j'avais du mal à trouver sur youtube une video sans modifications et suffisamment didactique. La tienne est parfaite, vivement la suite !!!
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je pensais que tu aimais moins l'ashtanga et donc n'avais pas beaucopu d'espoir que tu en fasse des vidéos. Mais je suis très contente que tu fasses ces vidéos!`Merci merci
Bonsoir, je pratique depuis 5 mois l’ashtanga yoga et je vais étudier vos vidéos pour m’améliorer et travailler à la maison. Merci pour votre beau travail.
Merci Ariane ! c'est effectivement très intense. En Iyengar on faisait tout ça aussi, un peu plus lentement peut-être. La 1ère fois qu'on a fait les namaskar après mon corps est resté ramolli HS pendant 48h ! :-)
Haha oui ce sont des enchaînements intenses! :) Pattabhi Jois et Iyengar avaient le même professeur, d'où les similitudes entre Yoga Ashtanga et Yoga Iyengar!
Du coup en pratiquant avec tes conseils correctifs de ta video sur les erreurs de chaturanga ça permet d’enchaîner plus facilement le début 😍 (Bon du coup je descends moins mais j’imagine que c’est plus juste^^). Aller c’est mon 3ème jour de cette première partie de la série... défi 2 semaines voire 3 avant d’ajouter le deuxième bout 💪🏻💗
On descend un peu moins mais cela fait tout autant travailler la force du corps (voir plus puisqu'on engage plus les muscles stabilisateurs des épaules!)!
Trop cool Ariane. Bon j'ai regardé toute la vidéo et je dois dire que les 2 séries de salutations sont impressionnantes.je sens que je vais m' amuser demain matin quand je vais faire la séance :) Biz
YogaCoaching comment dire Ariane j'ai morflé ...vraiment...jai fait des options lol parce que je ne maîtrise pas le saut vinyasa et c'est vite devenu crevant... J'ai une bonne marge de progression... Mais je vais m'accrocher 😀 bises
Ah ben ça, c'est sur que l'Ashtanga, ça fait travailler le corps du sommet du crâne au bout des orteils! :) Belle pratique à toi! (n'hésite pas à pratiquer la suite si tu as un peu plus de temps devant toi!)
Oups! Je les avais loupées celles-là (les séries). Netflix Ashtanga regardée d'abord puis pratiquée. Au moment du visionnage, tu te dis : "Facile! Salutations au soleil, je connais! Postures guerrier, je connais! Hop Fingers in ze nose!" Euh... Eh ben non! Une bonne suée et une bonne leçon d'humilité en même temps! Hihihi! Les muscles ont bien travaillé et j'adore ça! Prête pour la saison... euh... série n°2! Ceci dit, entre Vinyasa et Ashtanga, je préfère au final le "Lhâssa Yoga"! (Encore en train de se la couler douce this cat.) PS : Puis-je exprimer mon désarroi face à cette manie de solliciter les orteils? J'ai bien regardé... Ni Ganesh, ni Shiva se torturent les doigts de pied! ^_^ :P Une séance au top et qui booste! Bisous. Profite de ton voyage en Inde. Namaste
Coucou Aurélie! Oui, l'Ashtanga est une pratique exigeante qui travaille beaucoup sur notre ego. C'est pour cette raison que j'avais aussi envie de partager ça avec vous. Avant de pratiquer la 2e série, il faut d'abord maîtriser parfaitement chaque posture de la première. Moi-même, je ne suis arrivée qu'au début de la 2e série donc je ne risque pas de vous l'enseigner! :) Et pour les orteils, ben... C'est important d'avoir des pieds mobiles et bien ancrés! :p Belle pratique à toi! Namaste!
Je fais cette séance pour la 2e fois de la semaine et j'aime beaucoup mais c'est étonnant, j'ai plus de mal sur les postures de torsion que la 1ere fois que j'ai essayé. 😊
C'est ce qui est intéressant avec l'ashtanga, comme on fait "toujours la même chose", on peut observer les fluctuations de son corps et de son mental. C'est un des points les plus intéressants de cette pratique!
Première pour moi ! J'étais pas prête pour les salutations au soleil du début (surtout la deuxième série) mais finalement je m'en suis pas trop mal sortie par contre j'ai essayé de ne pas suivre tes indications quand tu dis "descendre chaturanga à 5cm du sol" et faire comme tu l'a montrée dans ta vidéo d'aujourd'hui. Pour les postures debout, j'ai eu un peu de mal avec le triangle inversé (encore besoin de la brique). Je vais bien entendue retravailler tout cela avant de passer à la suite ! Bonne journée et merci encore
Bonjour Ariane 🙂 J’ai voulue essayer, j’ai terminé mais je n’ai pas fait toutes les postures… l’important c’est de participer 🙈 i will be back🙋🏽♀️ Namasté 🙏🏽
Merci beaucoup Ariane, c'est très chouette, très intense aussi ! Ça fait 2 ans que je refais du yoga avec tes vidéos (plus du kundalini dans une salle) et je mesure mes progrès avec ce cours d'asthanga. Ce n'était pas facile, mais j'ai réussi et cela me remplit de joie. J'avoue que sur les salutations au soleil les 5 respirations étaient bienvenus pour retrouver mon calme 😅 Une petite question: est ce que la respiration du feu du kundalini a un équivalent dans d'autres yogas?
C'est une bonne question. Si je ne dis pas de bêtise, en Kundalini on appelle ça la respiration du feu et en Hatha Yoga, on appelle cela Bhastrika, la respiration du soufflet de forge!
Je n ai pas réussi mais je persévère, non mais c’est qui championne !🥇🏆. Mandala rouge tout de même , je suis fière de moi ! C’est ce qui compte 😜. 🌞🌞Mais quelle idée aussi il fait 35 degrés dehors 🤣 🤪
Bonjour top depuis le tps que je cherchais les séries Par contre je n’en voit que la 1iere série et on parle de 4 serait il possible que vous nous fassiez des vidéos suivantes Merci
Bonjour Isabelle, Avant de passer à la 2e série, il faut pouvoir rentrer dans toutes les postures de la 1ere, connaître la série par coeur, ainsi que connaître le nom sanskrit de chaque posture. Moi-même, je n'ai pratiqué que le début de la 2e série et c'est déjà un niveau relativement avancé (chaque série devient un peu plus difficile physiquement)! :) Je ne peux donc pas enseigner la suite! Par ailleurs, je ne pratique et n'enseigne plus l'Ashtanga Yoga.
Bonjour et merci pour ces superbes cours ? Sur les dernières postures avec les jambe écartés ça me procure de grosse douleurs sur le coté exterieur des chevilles et des mollets .. est-ce normal ? Cela est censés faire travailler la souplesse des chevilles ? Merci pour votre aide, belle fin de journée :)
Traditionnellement, il est nécessaire de pouvoir rentrer dans chaque posture avant de passer à la suivante. De même, on demande aux élèves d'apprendre par coeur les postures avant de passer à la suite. Mais tout dépend si vous souhaitez faire les choses de manière traditionnelle ou non! :)
YogaCoaching oui il est vrai qu en re-faisant la séance . J ai vu que mon post avait sa réponse en début de séance... je suis donc le traditionnel ,soyons yogique jusqu’au bout 🧘♀️💫🙏
Il n'y a pas de son a gauche et la qualité sonore est moins bonne que sur tes vielles vidéos. Problème de micro ? Merci quand même pour tes vidéos qui sont très bien.
OUI problème de microoooo! C'est ma bête noire... Et c'est d'autant plus rageant quand on a du matériel pro mais qu'on ne sait pas s'en servir! :) Il faut aussi avouer que c'était déjà la 2e fois que je tournais cette séance et quand j'ai découvert que j'avais toujours des soucis audio, je n'ai pas eu la force de la faire une 3e fois...! Mais je vais y arriver!
bonjour..... et bien pour moi , toujours pas de son.... jai le sons du générique , de la pub et des que le cours commence rien!!!, sur les anciennes vidéos aucuns soucis et sur différentes recherches sur youtube, idem j'ai le sons!!!! je suis dégoutée;;;; merci
Aller je me lance , vous annoncez la couleur et j ai envie de me dépasser en ce moment je suis en mode battante , une question indiscrète : avez vous après le sanskrit ?et si oui , comment , avec quels supports ?
J'ai reussiiii!!! oh ben je suis tellement fière de moi en cette fin d'après midi ; ce n est pas mon égo qui parle c'est mon corps !!! J'adore vos vidéos MERCI MERCIIIII ARIANNE!!!!!! JE ME SENS BELLE ET SOUPLE !
Top top ... Merci beaucoup 😊 ... Une petite question, je trane pire pas de base mais la ou la la mes mains et pieds transpirene beaucoup du coup je glisse (je suis débutanten enfin je suis tes cours UA-cam depuis 2 mois)comment faire? Est ce que le tapis y joue c'est un tapis de gym classique il me fadurait un tapis de yoga? Si oui connais tu un site sur ? Merci +++ namaste
Le tapis joue un peu (effectivement un vrai tapis de yoga vaut mieux qu'un tapis de gym!) mais plus tu avanceras dans ta pratique et moins tu auras ce problème. Il faut un peu de patience pour ça! Tu peux trouver de bons tapis sur le site de Chin Mudra. Par contre, je vois ton commentaire sous ma vidéo d'Ashtanga et OH MON DIEU! :) Si tu souhaites créer de l'espace pour un bébé, je te déconseille fortement ce type de pratique, beaucoup trop intense! Préfère des séances qui vont te nourrir en profondeur (Nidra, restauratif, séances douces de Hatha)!
Merci Arianne !! ah ?? oulala ok je savais pas du tout ? merci beaucoup pour le conseil alors ! je peux faire peut etre ce cours en période non ovulatoire et en periode d'ovulation nidra hatha? je vais regarder ta réponse sur l'autre vidéo :) hihi !!! merciiii+++++++++++ namasté
Le mieux, c'est de pratiquer du Yoga qui viendra te nourri et accompagner ton cycle. On privilégie les pratiques plus dynamiques pendant l'ovulation et les pratiques douces en période pré- et menstruelle. Mais quand on souhaite créer de l'espace dans son corps pour un bébé, il est préférable de privilégier les pratiquantes dynamisantes mais pas aussi intenses que l'Ashtanga! :) Un Hatha doux, une pratique qui t'aide à te connecter à ton ressenti, à ton corps.
En ashtanga, il n'y a pas de méditation finale. Seulement, si on arrive à la fin de la première série, un temps de prânâyâma en posture du Lotus. Par contre, il y a toujours une relaxation finale mais non guidée. Donc vous pouvez tout à fait faire une relaxation à la fin de cette première vidéo ! Puis, quand vous aurez mis bout à bout la séance n°1 et la n°2, terminer par une relaxation. Et ainsi de suite avec la séance n°3. L'ashtanga est une pratique bien précise que j'ai essayé de transmettre fidèlement dans ces trois vidéos.
:D C'est en partie pour ça que j'ai arrêté d'enseigner et de pratiquer l'Ashtanga! C'est trop intense pour mes articulations...! Mais bon, pour la postérité, et comme on me l'avait demandé, j'ai quand même mis la première série en vidéo. Pour les motivés du genou! :D
@@YogacoachingFr je comprends bien votre situation mais passe encore avant et à la fin de la séance mais pendant franchement pour la concentration c'est vraiment pas terrible. Après si ça ne vous empêche pas d'avoir des vues tant mieux. Mais perso pour moi c'est rédhibitoire
Après un arrêt de plusieurs mois ces vidéos sont très utiles pour recommencer une pratique de yoga assez physique chez soi.merci
merci pour vos explications des postures, grâce à vous je révise et pratique entre les cours
Merci beaucoup Ariane pour toutes ces vidéos. J'en trouve toujours une selon mes besoins/envies du moment. Encore merci pour ton partage très généreux, ton sourire, ta bonne humeur. Tes explications sont toujours claires, tu guides très bien, on peut suivre les yeux fermés. Namasté. Marie
Merci pour ce gentil message!
Merci pour cette séance très détaillée et très bien expliquée. C'est très physique et c'est un challenge de tout enchaîner mais c'est intense et ça vide la tête
Merci beaucoup ! Super explications
super! merci de nous permettre de débuter en ashtanga yoga, j'adhère! c'est partie pour la série 1!
Ce qui est assez génial de le faire jour après jour c’est que c’est de plus en plus facile et profond et c’est dans de plus en plus de plaisir ... même le tout début d’arriver a sauter en suspension sur les mains pour passer en planche et le retour commence à venir ! aller je tiens encore plusieurs jours avant de rajouter la suite ^^
C'est beau l'Ashtanga pour ça! :)
Je cherchais une vidéo pour me remémorer la série 1 que je pratiquais presque entièrement il y a 5ans et ta vidéo est tombé à pic ! C'est exactement ce que je pratiquais et n'ayant aucun cour ou prof disponible dans la région ou je vis maintenant, ces vidéos vont m'être très utiles pour me remettre dans le bain, merci :-)
Super! (Re)Bienvenu sur ton tapis d'Ashtanga Yoga! :)
quel plaisir.. merci beaucoup ariane :)
Un grand merci pour ton enseignement Ariane
merci Ariane c'est super tes vidéos me font un beaucoup de bien
namasté
merci pour cette pratique Ashtanga... bravo Ariane
Géniale merci chère Ariane🙏❤.
C'était super ! Merci beaucoup !
Merci Ariane!!! Justement l'autre jour je cherchais une vidéo d'ashtanga et je ne tombais que sur des vidéos très rapides et difficiles. Je prends des cours d'ashtanga mais j'avais besoin de vidéos pour réviser et tu tombes à pic!! Merci encore! ❤🙏
Bonne révision alors! :) Il y a même le nom sanskrit des postures dans la vidéo, j'espère que cela t'aidera!
Namaste!
Super cours très bien expliqué merci beaucoup
Tu n’as pas menti, c’était une séance hyper intensive 😅 mais ça m’a fait du bien : merci Ariane 🤗
Coucou Ariane. Merci beaucoup. Je découvre cette pratique et je suis assez agréablement surprise. Tu as de telles connaissances en yoga! Je suis épatée. J espere un jour en connaitre autant. Bravo
Ca va faire 13 ans que je pratique et que je me forme sur le chemin du Yoga! ;) Donc ça commence à faire!
@@YogacoachingFr tu m étonnes je n en suis qu à 7 mais ca avance doucement ! Merci en tout cas
Allez, je me lance , petit défi, série 1, 2, 3 ... ça faisait longtemps !!! ça m'a donné envie et c'est tellement bien expliqué et guidé !!!
Merci ma belle!!!
Merci Ariane pour tes vidéos. découverte de l'Ashtanga, comment dire c'est wahou intense!
Je n'en pouvais plus déjà après les 2 séries de salutations au soleil 😜
Je fais du yoga seulement chez moi, principalement via tes vidéos. Je te remercie de donner accès au yoga pour tout le monde.
Merci beaucoup Ariane
Merci pour ton commentaire! :) Et oui, l'Ashtanga, c'est intense! ;)
pareil, les 10 salutations sont mortels....le reste c'est facile en comparaison ! Vive les courbatures le lendemain
Merci pour tes vidéos qui me font énormément de bien 😘😘
Très intense! Mais je suis contente car je pratique avec toi depuis environ 2 ans et j'avais déjà vu chacune de ces postures donc merci 😘
Haha, les chiens ne font pas des chats! :) L'Ashtanga est ma première pratique d'amour.
J'ai démarré le yoga dans mon salon avec l'ashtanga de Nicki Doane il y a 7 ans et j'ai adoré. le début d'une longue histoire avec le yoga, merci à toi pour cette vidéo ! plus sympa en français !
:) Je ne connaissais pas Nicki Doane (pourtant j'en connais des ashtangis!) mais quelque soit le professeur et la langue d'enseignement, l'important c'est de se sentir bien avec! Je te souhaite une belle continuation!
Merci, c'est elle : ua-cam.com/video/Ttzxotcbmyg/v-deo.html (à l'époque youtube n'était pas développée comme maintenant, et c'est elle que j'avais trouvée en dvd ;) )
merci, que c' était difficile et agréable! je transpire comme pour un cours de fitness!
J'aime bien le "difficile et agréable" dans la même phrase! ;) Effectivement, l'Ashtanga est une pratique très très intense, donc parfaite si on souhaite transpirer un peu, renforcer son corps et travailler sur son ego!
Je commence à suivre c'est top, merci
Merci Ariane ! Je voulais apprendre l'ashtanga et n'ayant pas de cours près de chez moi, j'avais du mal à trouver sur youtube une video sans modifications et suffisamment didactique. La tienne est parfaite, vivement la suite !!!
Oui, j'ai essayé de retransmettre la série telle qu'elle (même si il y a sûrement quelques erreurs par ci par là)! Contente que cela te plaise! :)
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je pensais que tu aimais moins l'ashtanga et donc n'avais pas beaucopu d'espoir que tu en fasse des vidéos. Mais je suis très contente que tu fasses ces vidéos!`Merci merci
Effectivement, je ne pratique plus l'Ashtanga mais je pense que ça peut être intéressant pour certains d'entre nous! :)
Bonsoir, je pratique depuis 5 mois l’ashtanga yoga et je vais étudier vos vidéos pour m’améliorer et travailler à la maison. Merci pour votre beau travail.
Super! Merci pour ces explications très claires!
ouf!! !intense, mais super....merci Ariane
Pour le coup, c'est rapide l'ashtanga! 😊 Mais cela te permet de voir mes "origines" en yoga!
Merci j'ai hâte de m'y essayer !!
Séance intense merci Ariane 🙏🏻
🙌
Merci Ariane ! c'est effectivement très intense. En Iyengar on faisait tout ça aussi, un peu plus lentement peut-être. La 1ère fois qu'on a fait les namaskar après mon corps est resté ramolli HS pendant 48h ! :-)
Haha oui ce sont des enchaînements intenses! :) Pattabhi Jois et Iyengar avaient le même professeur, d'où les similitudes entre Yoga Ashtanga et Yoga Iyengar!
Ahah trop bien mais trop courte ^^ Vivement la prochaine ! Super début en tout cas, ça fait plaisir de faire cette séquence avec toi :) Biz !
La suite est en préparation (psychologique)! :D
Du coup en pratiquant avec tes conseils correctifs de ta video sur les erreurs de chaturanga ça permet d’enchaîner plus facilement le début 😍 (Bon du coup je descends moins mais j’imagine que c’est plus juste^^). Aller c’est mon 3ème jour de cette première partie de la série... défi 2 semaines voire 3 avant d’ajouter le deuxième bout 💪🏻💗
On descend un peu moins mais cela fait tout autant travailler la force du corps (voir plus puisqu'on engage plus les muscles stabilisateurs des épaules!)!
Waouh pas facile effectivement, j'ai regretté de l'avoir commencé 😅
Mais je l'ai terminé 💪
👏😘
Trop cool Ariane. Bon j'ai regardé toute la vidéo et je dois dire que les 2 séries de salutations sont impressionnantes.je sens que je vais m' amuser demain matin quand je vais faire la séance :) Biz
Alors, tu penses à moi? :p (c'est que je dis à mes élèves quand ils ont des courbatures!!)
YogaCoaching comment dire Ariane j'ai morflé ...vraiment...jai fait des options lol parce que je ne maîtrise pas le saut vinyasa et c'est vite devenu crevant... J'ai une bonne marge de progression... Mais je vais m'accrocher 😀 bises
très chouette, très complet. merci
Ah ben ça, c'est sur que l'Ashtanga, ça fait travailler le corps du sommet du crâne au bout des orteils! :)
Belle pratique à toi! (n'hésite pas à pratiquer la suite si tu as un peu plus de temps devant toi!)
grazie mille, Ariane!
;)
Oups! Je les avais loupées celles-là (les séries). Netflix Ashtanga regardée d'abord puis pratiquée. Au moment du visionnage, tu te dis : "Facile! Salutations au soleil, je connais! Postures guerrier, je connais! Hop Fingers in ze nose!" Euh... Eh ben non! Une bonne suée et une bonne leçon d'humilité en même temps! Hihihi! Les muscles ont bien travaillé et j'adore ça! Prête pour la saison... euh... série n°2!
Ceci dit, entre Vinyasa et Ashtanga, je préfère au final le "Lhâssa Yoga"! (Encore en train de se la couler douce this cat.)
PS : Puis-je exprimer mon désarroi face à cette manie de solliciter les orteils? J'ai bien regardé... Ni Ganesh, ni Shiva se torturent les doigts de pied! ^_^ :P
Une séance au top et qui booste!
Bisous. Profite de ton voyage en Inde.
Namaste
Coucou Aurélie!
Oui, l'Ashtanga est une pratique exigeante qui travaille beaucoup sur notre ego. C'est pour cette raison que j'avais aussi envie de partager ça avec vous. Avant de pratiquer la 2e série, il faut d'abord maîtriser parfaitement chaque posture de la première. Moi-même, je ne suis arrivée qu'au début de la 2e série donc je ne risque pas de vous l'enseigner! :)
Et pour les orteils, ben... C'est important d'avoir des pieds mobiles et bien ancrés! :p
Belle pratique à toi!
Namaste!
excellent!! Merci :)
Je fais cette séance pour la 2e fois de la semaine et j'aime beaucoup mais c'est étonnant, j'ai plus de mal sur les postures de torsion que la 1ere fois que j'ai essayé. 😊
C'est ce qui est intéressant avec l'ashtanga, comme on fait "toujours la même chose", on peut observer les fluctuations de son corps et de son mental. C'est un des points les plus intéressants de cette pratique!
ouh la la j'ai vu 36 chandelles, la relaxation cocooning après ça est la bienvenue!!!
C'est l'effet Ashtanga! ;)
séance très physique mais sa fait un bien fous :)
Merci Ariane :)
Bonsoir, j'ai voulu faire cette vidéo mais je n'ai pas le son.
Première pour moi ! J'étais pas prête pour les salutations au soleil du début (surtout la deuxième série) mais finalement je m'en suis pas trop mal sortie par contre j'ai essayé de ne pas suivre tes indications quand tu dis "descendre chaturanga à 5cm du sol" et faire comme tu l'a montrée dans ta vidéo d'aujourd'hui. Pour les postures debout, j'ai eu un peu de mal avec le triangle inversé (encore besoin de la brique). Je vais bien entendue retravailler tout cela avant de passer à la suite ! Bonne journée et merci encore
Bien joué pour chaturanga! :) Effectivement, toutes mes vidéos antérieures seront un peu obsolètes sur ce sujet malheureusement...!
Bonjour Ariane 🙂
J’ai voulue essayer, j’ai terminé mais je n’ai pas fait toutes les postures… l’important c’est de participer 🙈 i will be back🙋🏽♀️
Namasté 🙏🏽
Héhé, entraînement entraînement :)
bonjour, peut-on avoir la signification du mantra?
Bonjour Ariane, Merci pour cette vidéo! Comptes-tu faire des vidéos sur la suite de la série?
Elles sont déjà disponibles! Toute la série se trouve dans cette playlist : ua-cam.com/play/PLMQxytvIdvF-J_2VWCQbKcNElPJGs4KB6.html
YogaCoaching Merci!
Merci beaucoup Ariane, c'est très chouette, très intense aussi ! Ça fait 2 ans que je refais du yoga avec tes vidéos (plus du kundalini dans une salle) et je mesure mes progrès avec ce cours d'asthanga. Ce n'était pas facile, mais j'ai réussi et cela me remplit de joie. J'avoue que sur les salutations au soleil les 5 respirations étaient bienvenus pour retrouver mon calme 😅 Une petite question: est ce que la respiration du feu du kundalini a un équivalent dans d'autres yogas?
C'est une bonne question. Si je ne dis pas de bêtise, en Kundalini on appelle ça la respiration du feu et en Hatha Yoga, on appelle cela Bhastrika, la respiration du soufflet de forge!
Très intense : j’ai été barbouillé après les salutations au soleil - j’ai du tout arrêter 😢
Chaud 🥵 !
Je n ai pas réussi mais je persévère, non mais c’est qui championne !🥇🏆. Mandala rouge tout de même , je suis fière de moi ! C’est ce qui compte 😜. 🌞🌞Mais quelle idée aussi il fait 35 degrés dehors 🤣 🤪
Bonjour top depuis le tps que je cherchais les séries
Par contre je n’en voit que la 1iere série et on parle de 4 serait il possible que vous nous fassiez des vidéos suivantes
Merci
Bonjour Isabelle,
Avant de passer à la 2e série, il faut pouvoir rentrer dans toutes les postures de la 1ere, connaître la série par coeur, ainsi que connaître le nom sanskrit de chaque posture. Moi-même, je n'ai pratiqué que le début de la 2e série et c'est déjà un niveau relativement avancé (chaque série devient un peu plus difficile physiquement)! :) Je ne peux donc pas enseigner la suite! Par ailleurs, je ne pratique et n'enseigne plus l'Ashtanga Yoga.
YogaCoaching merci pour votre retour
Bonjour, comment fait-on si certaines postures sont déjà difficiles à réaliser dans cet enchainement?
Traditionnellement, on pratique juste cette partie jusqu'à pouvoir rentrer dans chaque posture avant de passer à la suite ! :)
dommage que le son ne soit pas assez fort
Bonjour et merci pour ces superbes cours ? Sur les dernières postures avec les jambe écartés ça me procure de grosse douleurs sur le coté exterieur des chevilles et des mollets .. est-ce normal ? Cela est censés faire travailler la souplesse des chevilles ? Merci pour votre aide, belle fin de journée :)
Oui, bien sûr! :)
Bonjour , je ne vous apportepas le soleil ! dois je faue cette seance jusqu a la savoir par coeur ou je peux passer à la deuxieme?
Traditionnellement, il est nécessaire de pouvoir rentrer dans chaque posture avant de passer à la suivante. De même, on demande aux élèves d'apprendre par coeur les postures avant de passer à la suite. Mais tout dépend si vous souhaitez faire les choses de manière traditionnelle ou non! :)
YogaCoaching oui il est vrai qu en re-faisant la séance . J ai vu que mon post avait sa réponse en début de séance... je suis donc le traditionnel ,soyons yogique jusqu’au bout 🧘♀️💫🙏
Il n'y a pas de son a gauche et la qualité sonore est moins bonne que sur tes vielles vidéos. Problème de micro ? Merci quand même pour tes vidéos qui sont très bien.
OUI problème de microoooo! C'est ma bête noire... Et c'est d'autant plus rageant quand on a du matériel pro mais qu'on ne sait pas s'en servir! :) Il faut aussi avouer que c'était déjà la 2e fois que je tournais cette séance et quand j'ai découvert que j'avais toujours des soucis audio, je n'ai pas eu la force de la faire une 3e fois...! Mais je vais y arriver!
bonjour..... et bien pour moi , toujours pas de son.... jai le sons du générique , de la pub et des que le cours commence rien!!!, sur les anciennes vidéos aucuns soucis et sur différentes recherches sur youtube, idem j'ai le sons!!!! je suis dégoutée;;;; merci
Je fais tout mon possible pour régler le problème!
Merci beaucoup!
Aller je me lance , vous annoncez la couleur et j ai envie de me dépasser en ce moment je suis en mode battante , une question indiscrète : avez vous après le sanskrit ?et si oui , comment , avec quels supports ?
J'ai reussiiii!!! oh ben je suis tellement fière de moi en cette fin d'après midi ; ce n est pas mon égo qui parle c'est mon corps !!! J'adore vos vidéos MERCI MERCIIIII ARIANNE!!!!!! JE ME SENS BELLE ET SOUPLE !
Top top ... Merci beaucoup 😊 ... Une petite question, je trane pire pas de base mais la ou la la mes mains et pieds transpirene beaucoup du coup je glisse (je suis débutanten enfin je suis tes cours UA-cam depuis 2 mois)comment faire? Est ce que le tapis y joue c'est un tapis de gym classique il me fadurait un tapis de yoga? Si oui connais tu un site sur ? Merci +++ namaste
Le tapis joue un peu (effectivement un vrai tapis de yoga vaut mieux qu'un tapis de gym!) mais plus tu avanceras dans ta pratique et moins tu auras ce problème. Il faut un peu de patience pour ça!
Tu peux trouver de bons tapis sur le site de Chin Mudra.
Par contre, je vois ton commentaire sous ma vidéo d'Ashtanga et OH MON DIEU! :) Si tu souhaites créer de l'espace pour un bébé, je te déconseille fortement ce type de pratique, beaucoup trop intense! Préfère des séances qui vont te nourrir en profondeur (Nidra, restauratif, séances douces de Hatha)!
Merci Arianne !! ah ?? oulala ok je savais pas du tout ? merci beaucoup pour le conseil alors ! je peux faire peut etre ce cours en période non ovulatoire et en periode d'ovulation nidra hatha? je vais regarder ta réponse sur l'autre vidéo :) hihi !!! merciiii+++++++++++ namasté
Le mieux, c'est de pratiquer du Yoga qui viendra te nourri et accompagner ton cycle. On privilégie les pratiques plus dynamiques pendant l'ovulation et les pratiques douces en période pré- et menstruelle. Mais quand on souhaite créer de l'espace dans son corps pour un bébé, il est préférable de privilégier les pratiquantes dynamisantes mais pas aussi intenses que l'Ashtanga! :) Un Hatha doux, une pratique qui t'aide à te connecter à ton ressenti, à ton corps.
👍🏻👌🏻😉
Dommage il y a pas la méditation
En ashtanga, il n'y a pas de méditation finale. Seulement, si on arrive à la fin de la première série, un temps de prânâyâma en posture du Lotus. Par contre, il y a toujours une relaxation finale mais non guidée. Donc vous pouvez tout à fait faire une relaxation à la fin de cette première vidéo ! Puis, quand vous aurez mis bout à bout la séance n°1 et la n°2, terminer par une relaxation. Et ainsi de suite avec la séance n°3.
L'ashtanga est une pratique bien précise que j'ai essayé de transmettre fidèlement dans ces trois vidéos.
Oulala mes derrières de genoux n'aiment pas la deuxième partie. Je reste donc les genoux pliés mais du coup je pense que je suis moins détendue.
:D C'est en partie pour ça que j'ai arrêté d'enseigner et de pratiquer l'Ashtanga! C'est trop intense pour mes articulations...! Mais bon, pour la postérité, et comme on me l'avait demandé, j'ai quand même mis la première série en vidéo. Pour les motivés du genou! :D
Namasté Ariane
Des pubs pendant une séance de yoga!!!!
Petit scoop : même les profs de Yoga ont besoin de payer leurs factures! 😱 (j'ai essayé de payer mon loyer en cours de yoga mais ça n'a pas marché...)
@@YogacoachingFr je comprends bien votre situation mais passe encore avant et à la fin de la séance mais pendant franchement pour la concentration c'est vraiment pas terrible. Après si ça ne vous empêche pas d'avoir des vues tant mieux. Mais perso pour moi c'est rédhibitoire
Ok c'est noté! 😊 Je suis sûre que vous trouverez votre bonheur sur une autre chaîne ou sur un site payant!
Ha bhé c'était bien dis :) Merci
Namasté Ariane