Tô ficando com o abdômen mais definido, e um pouco mais seco. Só espero que meus ombros tbm fiquem alongados. Porém, sei que não é um processo rápido, e demora anos anos pra desenvolver uma musculatura, ou delineamento ósseo.
Fiz natação por 2 anos quando adolescente, não fiquei musculoso como atletas de musculação, mas meus ombros e costas ficaram extremamente largos e bem fortes.
Foi justamente isso que notei depois de 6 meses só a natação não estava suficiente, fechando o 1mes de natação(ter+qui+sex) + academia(seg+qua+sab) 3x3. ainda n da pra julgar a diferença, mas espero melhorar muito minha linha de evolução.
Excelente vídeo. Acho bom pontuar que, cada indivíduo tem uma expectativa e seus por quês quando à hipertrofia. Se o cabra visa muito a estética, vai encontrar um caminho mais direto e espero que saudável e natural para atingir o shaoe que deseja. Se o cabra visa qualidade de vida, ótima saúde, e também a estética, pode ser conveniente complementar com outras atividades específicas. Tenho prazer em nadar, em aprender sobre o tema em fazer treinos estruturados, em acompanhar os tempos....... Sou ectomorfo e pequeno. Algumas pessoas poucas vezes observam meu shape. Por ter amigos que querem ficar grandes de forma natural, fico influenciado e me pego conferindo no espelho a cada 15 dias ou mais.
Tenho 55 anos e só agira fui entender a importância da musculação,para um envelhecimento saudável. So que comecei a musculação em janeiro de 2024 e me prejudicou muito por ter uma hernia de disco que nuncachavia me incomodado. Será que a natação vai me trazer hipertrofia n" necessária" para um bom envelhecimento, nao estou nem ai para obtenção de um " corpo escultural" , quero ter flexibilidade, mobilidade e músculos para sustentação.
Esse é o segundo vídeo desse canal que eu assisti hoje, gostei bastante(mais 1escrito). Vou começar a praticar esportes, e decidi associar NATAÇÃO + MUSCULAÇÃO, e mais para frente voltar a praticar JUDÔ. Se o canal e os inscritos quiserem dar uma opinião e dicas, ficarei agradecido.
Aquela primeira foto do cara da musculação, parecia que ele tomava umas “bombinhas”…rs Não creio que na natação, algum técnico ou professor iria sugerir algum “estimulante natural”…. Kkk Ótimo vídeo, as usual. Abcs,
A foto inicial do video é de um fisioculturista,eles são assim mesmo muito fortes muitos vivem exclusivamente desse esporte,tem competição etc.😎🏊♀️🚵♀️✌
Muito legal o conteúdo. Eu tenho algumas dúvidas: quantos treinos/ um ectomorfo deve ter por semana? e como realizar na piscina de casa da melhor forma
Fala João, depende muito do biotipo do corpo da nadadora! O q a natação vai fazer se vc treinar muito forte, é desenvolver a musculatura que envolve os ombros, mas isso é mais percebido em nadadoras profissionais q nadam 30/40km por semana... Vai sair um vídeo no canal sobre esse assunto, aguarde!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Tô ficando com o abdômen mais definido, e um pouco mais seco. Só espero que meus ombros tbm fiquem alongados. Porém, sei que não é um processo rápido, e demora anos anos pra desenvolver uma musculatura, ou delineamento ósseo.
É isso aí mesmo Phelype!! 💪😁👍
@@Hastagnatacao gostaria de começar natação mais é somente 2 vez por semana,sera que eu consigo ganhar hipertrofia e ganhar mais ombro?
@@rodolfocanticos646 sem dúvidas, consegue sim, porém só comecei ver resultados dps de 3 anos KKKKKKKKK, obs: tenho 15 anos
👏👏
@@torugovlogstem exercícios pra fazer sem ser na piscina pra ter ombros largos?
Fiz natação por 2 anos quando adolescente, não fiquei musculoso como atletas de musculação, mas meus ombros e costas ficaram extremamente largos e bem fortes.
👏👏👏👏
E o abdômen?
@@victorjose730nado a uns 5 anos mais ou menos e o músculo mais trabalhado é o peito e o abdômen
Uma vez por semana,com os adultos,trabalho com alter alguns movimentos de hidro. Eles estão adorando e ganhando força muscular!!!
Show! É mais uma maneira de criar sobrecarga!
O resultado combinado da natação e calistenia, deve ser fenomenal! Definição de milhões, além de força e consciência corporal.
É só olha o corpo dos atletas de natação...
Wow fui o 1000° like. Foi bue fofo ahah. O vídeo merece!! Muito bom!!
Obrigadooooo
Muito bom o vídeo. Bem direto. Só verdades🤙👏
Obrigadoooo
Foi justamente isso que notei depois de 6 meses só a natação não estava suficiente, fechando o 1mes de natação(ter+qui+sex) + academia(seg+qua+sab) 3x3. ainda n da pra julgar a diferença, mas espero melhorar muito minha linha de evolução.
Boa! Já assistiu os vídeos sobre musculação do canal?
Só depois de mais ou menos de 6meses a um ano, e vai depender da alimentação também
E aí, o que você achou, viu alguma diferença?
Excelente vídeo. Acho bom pontuar que, cada indivíduo tem uma expectativa e seus por quês quando à hipertrofia. Se o cabra visa muito a estética, vai encontrar um caminho mais direto e espero que saudável e natural para atingir o shaoe que deseja. Se o cabra visa qualidade de vida, ótima saúde, e também a estética, pode ser conveniente complementar com outras atividades específicas. Tenho prazer em nadar, em aprender sobre o tema em fazer treinos estruturados, em acompanhar os tempos.......
Sou ectomorfo e pequeno. Algumas pessoas poucas vezes observam meu shape. Por ter amigos que querem ficar grandes de forma natural, fico influenciado e me pego conferindo no espelho a cada 15 dias ou mais.
👏👏👏👏
Tenho 55 anos e só agira fui entender a importância da musculação,para um envelhecimento saudável. So que comecei a musculação em janeiro de 2024 e me prejudicou muito por ter uma hernia de disco que nuncachavia me incomodado. Será que a natação vai me trazer hipertrofia n" necessária" para um bom envelhecimento, nao estou nem ai para obtenção de um " corpo escultural" , quero ter flexibilidade, mobilidade e músculos para sustentação.
É isso aí!!!👏👏👏
Esse é o segundo vídeo desse canal que eu assisti hoje, gostei bastante(mais 1escrito). Vou começar a praticar esportes, e decidi associar NATAÇÃO + MUSCULAÇÃO, e mais para frente voltar a praticar JUDÔ. Se o canal e os inscritos quiserem dar uma opinião e dicas, ficarei agradecido.
Assiste esse vídeo! ua-cam.com/video/MNmzYpt2ghw/v-deo.html
Bem vindo ao canal! 💪😁👍
Ótimo vídeo!!!!!
Obrigado Mario! Tmj
Aquela primeira foto do cara da musculação, parecia que ele tomava umas “bombinhas”…rs
Não creio que na natação, algum técnico ou professor iria sugerir algum “estimulante natural”…. Kkk
Ótimo vídeo, as usual. Abcs,
Vlw Alan! 💪😁👍
Top professor, quando acabo a natação me sinto com os músculos bem mais fortes e também bem mais animada, sempre repito isso.👏👏👏❤❤
A foto inicial do video é de um fisioculturista,eles são assim mesmo muito fortes muitos vivem exclusivamente desse esporte,tem competição etc.😎🏊♀️🚵♀️✌
o corpo definido dos nadadores são mais bonitos do que quem faz musculação
São mais naturais!
Gostei Boa explicação parabéns
Vlw Jonas! Obrigado pelo força!
Add eu no zap aí manda um oi
018991771461
Costas e tríceps principalmente!!! 🏊🌊
👏👏👏👏
Ótimo vídeo . Faz um sobre nado peito .
Já tem! 💪😁👍 ua-cam.com/video/lvPNdlGtaG8/v-deo.html !!!
Semana q vem sai o em slowmotion e na outra sobre filipina! Aguarde!
Explicação top, vlw✌🏻
Obrigadooooo 😁👍
Fala prof. Interessante seu vídeo. Posso fazer musculacao 3x , seg, quart e sexta e natacao terca quinta. Acha q terei resultados?
Com certeza!!! 👍
Muito legal o conteúdo. Eu tenho algumas dúvidas: quantos treinos/ um ectomorfo deve ter por semana? e como realizar na piscina de casa da melhor forma
Características corporais não regulam a quantidade de fazer por semana... Pode fazer de 3 a 6 vezes! Qual tamanho da piscina?
Adorei o vídeo, só tenho uma dúvida quantas vezes na semana é recomendado praticar natação para obter um bom resultado na estética do corpo?.
Mínimo de 3, ideal 5 ou 6!
Faço Calistenia e Natação. Resultados são bons demais
Vlw Bruno pelo feedback! Tmj
Meu nobre, como você periodiza seus treinos de calistenia com natação? Queria mesclar os treinos
@@LZ_Calisthenics o dia que faço abdominal e core , treino natação. Pelo menos 2x na semana.
@@brunodg1823 valeu 👍👍💪
Excelente vídeo! Muito obrigada!
Obrigado Santana!
Tenho vontade de ser apenas magro , porem definido ! É natação mesmo que devo procurar?
E uma boa escolha! Mas complementaria com uma musculação!
Se o interesse for apenas fortalecimento muscular dos membros superiores, a natação é suficiente?
Com certeza!
E dos membros inferiores?
Faço natação duas vezes na semana, consigo ficar com o tronco e membros superiores avantajados e bonitos?
Com certeza
Olá prof. Com relação às mulheres que fazem natação, o ombro tende a alargar e ficar parecido com os de nadadoras profissionais?
Fala João, depende muito do biotipo do corpo da nadadora! O q a natação vai fazer se vc treinar muito forte, é desenvolver a musculatura que envolve os ombros, mas isso é mais percebido em nadadoras profissionais q nadam 30/40km por semana... Vai sair um vídeo no canal sobre esse assunto, aguarde!
Corrige a postura e por isso, parece ficar maior.
Oq seria carga maxima? Q apareceu no video?
Não entendi a pergunta
0:40 tem uma legenda dizendo "...usando entre 65% a 85% da carga maxima". Oq seria carga maxima aí? Obg.
Quantas vezes na semana? Pra ser magro e definido
Ideal são 6!
Nada 1km todo dia, será que vou ter resultado?
Se fiz todo dia sim!
Professor, a natação ajuda a crescer de que idade a qual idade, tipo dos 12 aos 17?
Ajuda! Não tenha a menor dúvida disso!
@@Hastagnatacao até mesmo aos 17?
@@lucassouto4690 sim, homens até 21 anos
Define.
Não aumenta massa magra.
Aumenta até certo ponto