Healthy breakfasts| چهارتا صبحانه سالم

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 лют 2025
  • خوش اومدید💓💓
    تو این ویدیو چهار تا صبحانه سالم درست میکنیم که در طول روز انرژی بهتری داشته باشیم.
    اولین صبحانه: تست اواکادو با تخم مرغ
    دومین صبحانه: کاسه ماست و توت
    سومین صبحانه: میل گندم سیاه
    چهارمین صبحانه: رایس کیک و کره
    درصد کربوهیدرات، چربی و پروتئین هر کدومو نوشتم، خواصشون و بنفیت هرکدوم در ادامه ویدیو توضیح داده میشه!!!
    امیدوارم خوشتون بیاد
    نظرتونو برام بگید!!💘💘
    #طرز_تهیه #صبحانه_سالم #تست #کالری_شماری #غذای_سالم #آشپزی_سالم #رژیم #کاهش_وزن #افزایش_وزن #وعده_قبل_تمرین #گندم_سیاه #ماست_یونانی #انتیاکسیدان #توت #کره_بادام #چربی_سالم #رایس_کیک #وعده_ورزشی #قهوه #خواص

КОМЕНТАРІ • 18

Наступне
Автоматичне відтворення
صبحانه آسان و خوشمزه حتما امتحان کنید /Delicious Breakfasts6:29صبحانه آسان و خوشمزه حتما امتحان کنید /Delicious Breakfasts
صبحانه آسان و خوشمزه حتما امتحان کنید /Delicious BreakfastsAfghan Food
Переглядів 81 тис.
What I eat in a day| غذاهای رژیمی در طول روز| انتخاب مکمل وی10:31What I eat in a day| غذاهای رژیمی در طول روز| انتخاب مکمل وی
What I eat in a day| غذاهای رژیمی در طول روز| انتخاب مکمل ویgina
Переглядів 279
ولاگ چند روز از زندگی، سالگرد، باشگاه، غذای سالم|vlog7:05ولاگ چند روز از زندگی، سالگرد، باشگاه، غذای سالم|vlog
ولاگ چند روز از زندگی، سالگرد، باشگاه، غذای سالم|vloggina
Переглядів 37
Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #ліс01:00Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #ліс
Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #лісЦікавий Фікус
Переглядів 447 тис.
Яна Матвійчук на Українському тижні 2025 #янаматвійчук #україна #сша00:39Яна Матвійчук на Українському тижні 2025 #янаматвійчук #україна #сша
Яна Матвійчук на Українському тижні 2025 #янаматвійчук #україна #сшаЯна Матвійчук І Бізнес Арена
Переглядів 773 тис.
Потап - война, хейт, Настя, новая жизнь / вДудь3:08:53Потап – война, хейт, Настя, новая жизнь / вДудь
Потап - война, хейт, Настя, новая жизнь / вДудьвДудь
Переглядів 2,2 млн
ТРОГАТЕЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА О СУДЬБЕ ДВУХ СЕСТЁР |Москва-Лопушки|1:32:36ТРОГАТЕЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА О СУДЬБЕ ДВУХ СЕСТЁР |Москва-Лопушки|
ТРОГАТЕЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА О СУДЬБЕ ДВУХ СЕСТЁР |Москва-Лопушки|Мелодрамушки
Переглядів 786 тис.
از انسولین تا فستینگ: رازهای تغذیه و زندگی سالم1:55:22از انسولین تا فستینگ: رازهای تغذیه و زندگی سالم
از انسولین تا فستینگ: رازهای تغذیه و زندگی سالمMehran Rowshan Persian
Переглядів 158 тис.
Healthy and high protein food| سه غذای سالم و پر پروتئین پایین ۵۰۰کالری4:54Healthy and high protein food| سه غذای سالم و پر پروتئین پایین ۵۰۰کالری
Healthy and high protein food| سه غذای سالم و پر پروتئین پایین ۵۰۰کالریgina
Переглядів 889
۱۰ چیزی که به اعتماد به نفس داشتنم کمک کرد !29:28۱۰ چیزی که به اعتماد به نفس داشتنم کمک کرد !
۱۰ چیزی که به اعتماد به نفس داشتنم کمک کرد !MahshidBeautyBlog
Переглядів 12 тис.
More than a place جایی ورای زیستن(قسمت سیزدهم)13:16More than a place جایی ورای زیستن(قسمت سیزدهم)
More than a place جایی ورای زیستن(قسمت سیزدهم)Maede Karimian
Переглядів 12 тис.
بریز و بپز با شالی - تزئین غذا با سرآشپز اورلی29:29بریز و بپز با شالی - تزئین غذا با سرآشپز اورلی
بریز و بپز با شالی - تزئین غذا با سرآشپز اورلیVOA Farsi
Переглядів 42 тис.
تجربه چهار سال زندگی در سوئد. راضی ام یا پشیمون؟! | چهار ساله شدم16:30تجربه چهار سال زندگی در سوئد. راضی ام یا پشیمون؟! | چهار ساله شدم
تجربه چهار سال زندگی در سوئد. راضی ام یا پشیمون؟! | چهار ساله شدمزندگی در سوئد
Переглядів 1,3 тис.
چطوری بدون میکاپ خوشگل باشیم؟15:36چطوری بدون میکاپ خوشگل باشیم؟
چطوری بدون میکاپ خوشگل باشیم؟Gisoodiba
Переглядів 137 тис.
چین در حال فروش گسترده بدهی های امریکا17:03چین در حال فروش گسترده بدهی های امریکا
چین در حال فروش گسترده بدهی های امریکابمن بگو | Tell Me
Переглядів 108 тис.
what I eat in a day| باشگاه | صحبت درباره درمان پرخوری| موقع امتحانات چیا میخورم؟19:55what I eat in a day| باشگاه | صحبت درباره درمان پرخوری| موقع امتحانات چیا میخورم؟
what I eat in a day| باشگاه | صحبت درباره درمان پرخوری| موقع امتحانات چیا میخورم؟gina
Переглядів 222
ВЕНГАЛБИ СЖИГАЕТ АВТОПАРК ТАМАЕВА! 500 МЛН В ОГНЕ!1:01:24ВЕНГАЛБИ СЖИГАЕТ АВТОПАРК ТАМАЕВА! 500 МЛН В ОГНЕ!
ВЕНГАЛБИ СЖИГАЕТ АВТОПАРК ТАМАЕВА! 500 МЛН В ОГНЕ!Асхаб Тамаев
Переглядів 3,8 млн
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина00:57"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #УкраинаРадио Свобода
Переглядів 775 тис.
Мем про дорожку00:38Мем про дорожку
Мем про дорожкуMax Maximov
Переглядів 4,5 млн
Что будет с российской нефтянкой? Борис Аронштейн00:51Что будет с российской нефтянкой? Борис Аронштейн
Что будет с российской нефтянкой? Борис АронштейнРадио Свобода
Переглядів 953 тис.
Називав частини тіла, а санітарка казала, чи вони є: захисник розповів, як дізнався про втрату ніг01:04Називав частини тіла, а санітарка казала, чи вони є: захисник розповів, як дізнався про втрату ніг
Називав частини тіла, а санітарка казала, чи вони є: захисник розповів, як дізнався про втрату нігСуспільне Вінниця
Переглядів 488 тис.
🔥8 МИНУТ РАЗНОСА! ГОНЧАРЕНКО НЕ ПОДБИРАЕТ СЛОВА! ТЦК, БУСИФИКАЦИЯ, БЕСПРЕДЕЛ!07:40🔥8 МИНУТ РАЗНОСА! ГОНЧАРЕНКО НЕ ПОДБИРАЕТ СЛОВА! ТЦК, БУСИФИКАЦИЯ, БЕСПРЕДЕЛ!
🔥8 МИНУТ РАЗНОСА! ГОНЧАРЕНКО НЕ ПОДБИРАЕТ СЛОВА! ТЦК, БУСИФИКАЦИЯ, БЕСПРЕДЕЛ!Алексей Гончаренко
Переглядів 808 тис.
ТРОГАТЕЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА О СУДЬБЕ ДВУХ СЕСТЁР |Москва-Лопушки|1:32:36ТРОГАТЕЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА О СУДЬБЕ ДВУХ СЕСТЁР |Москва-Лопушки|
ТРОГАТЕЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА О СУДЬБЕ ДВУХ СЕСТЁР |Москва-Лопушки|Мелодрамушки
Переглядів 786 тис.
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!21:43I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!MrBeast
Переглядів 78 млн