Відео

اگه دنبال مکمل پروتئیِ تو ویدیو هستی، من گشتم وجایی پیدا کردم که مطمئن باشه این انلاین شاپ خیلی مطمئنه اگه دوست دارید بهشون پیام بدید delna_shopping?igsh=MWduMHBmNDMxOHJ5eQ تو این ویدیو وعده های غذاییمو تو یک روز نشون میدم برای چربیسوزی و عضله سازی درباره مکمل وی پروتئین صحبت کردم که چه انتخابی بهتره که نشون بدم مسیرتون بهم نمیخوره اگه برید بیرون یه روز غذا بخورید امیدوارم که خوشت...

خوش اومدید یه یه ویدیو دیگه با من 💓💓💓 امروز باهم ۳ غذای سالم، خوشمزه، ساده و پرپروتئین درست میکنیم که پایین ۵۰۰ کالری هستن! اولین غذامون؛ سوشی بول دومین عذا؛ رپ مرغ سومین غذا؛ سالاد برگر مقدار کالری، پروتئین ،کربوهیدرات و چربی هر غذا تو ویدیو گفته شده! امیدوارم خوشتون بیاد #غذای_سالم #غذای_پرپروتئین #کالری_کم #میل_پرپ #تناسب_اندام #کاهش_وزن #افزایش_عضله #رژیم_سالم #غذای_ساده #غذای_ورزشی #پخت_سر...

Baking Cinnamon rolls| طرز تهیه رول دارچینی

ولاگ | باشگاه، مسافرت، ترمیم ناخن، غذای سالم

Healthy desserts | سه تا شیرینی رژیمی بدون شکر و آرد

۵ راهکار برای درمان پرخوری عصبی| Binge eating recovery

Healthy breakfasts| چهارتا صبحانه سالم

Solo diary| ولاگ تنها زندگی کردن تو استانبول| تست شکلات دبی بدون شکر

what I eat in a day| باشگاه | صحبت درباره درمان پرخوری| موقع امتحانات چیا میخورم؟

What I eat, how I feel? | چه غذاهایی میخورم و چه احساسی دارم؟

Eating Disorder|اختلال غذا چیه؟

What I eat in a day at uni?تو دانشگاه چه غذاهایی میخورم؟

ولاگ آنکارا | باشگاه جدید امتحان کردم| چیت چت

Ikea vlog| ولاگ روزانه| خرید برای خونه از ایکیا

What I eat in a day?| در طول روز چه غذایی میخورم؟

رژیم لاغری کیم کارداشیان که باهاش ۱۰کیلو کم کرد!!! ارزششو داره؟

ولاگ تابستونی | سفالگری| درست کردن سالاد خوشزه و رژیمی

ولاگ روزانه| بریم باشگاه و یکم استانبول گردی

ولاگ انکارا | سفر با قطار، چیزکیک پزی

ولاگ| استانبول گردی|گالاتاپورت

ولاگ| بریم باهم باشگاه و ترمیم ناخن