Hola yo vengo del video de "Eliminar la papada y cara gorda con 7 ejercicios" y solamente vengo a decirles que funciona de maravilla. Yo me iba hacer la Bichectomia pero decidí probar ejercicios faciales antes de hacer un gasto y así fué como encontré el video de Susana. Actualmente llevo 3 meses haciéndolo y de verdad funciona, lo hago todas las noches antes de dormir, mi cara ahora es mucho mas afinada de la mandíbula y se redujo mi papada y mis cachetes, luzco muy diferente y me resulta increíble como te cambia la cara . Ahora probaré este nuevo video para variar un poco los ejercicios faciales. Sean constantes y verán que hay resultados, yo los vi en mi primer mes. Saludos cordiales para todos y todas. =)
Amigas vengo a contarles que llevo cuatro meses con estos ejercicios, 5 dias a la semana y he notado muy buenos resultados 😊. Antes tenía mucha papada y no se me notaba la mandíbula, y ahora si. Mejoró la apariencia de mi carita, se me redujo bastante la papada y me dicen que me veo más joven. Lo importante es ser constantes, ánimo!!!😊😊
Hola, qué tal. Comenzaré a hacer esta serie hoy 24/10/19 y les voy comentando qué sucede con mi papadota :) - Edit semana 1: Noto mi cara más delgada y firme, la papada sigue casi igual. - Edit semana 2: mí mentón está levemente más definido, y la papada está más tonificada o firme, pero aún está presente. - Edit semana 3: por fin noto que mi papada se reduce, esto haciendo la rutina completa día por medio. Consejo: si pueden hagan ejercicio, reduzcan el azúcar y las grasas y dejen de comer tan tarde, van a ver resultados más rápido. - Edit semana 4: Lo único que puedo decir: FUNCIONA.
Laura Carvallo bueno llevo poco más de una semana y noto que los músculos de mi cuello y papada están más firmes, creo que es un buen ejercicio y hay esperanzas así que a continuar :)
Llevo una semana haciendo los ejercicios, y aún que tenía muy poca fé, veo cambios notorios. Pd: veo mucha gente preguntando "Si funciona?" O esperándo la aprobación de los demás, De verdad háganlo, no pierden nada y verán que si funciona, suerte a todos🔝
Hola Susy no soy mujer, pero la verdad he estado practicando estas rutinas durante cinco meses y la verdad los cambios son impresionantes, vengo de familia que tiene el gen de tener mucha papada, la verdad siempre he odiado la dichosa papada, investigué rutinas para eliminar papada y quedé completamente convencido con tu canal. Comencé con las rutinas y ahora me siento super bien de la cara, de hecho ya hasta mejoré mi autoestima y todo gracias a ti. Realmente valen la pena estas rutinas, eso si hacerlas con frecuencia y también ayuda mucho el modificar los hábitos alimenticios. Saludos, cuídate mucho durante esta pandemia y que Dios te colme de muchas bendiciones. Te deseo el mayor de los éxitos.
La verdad funcionan! Yo era una persona que siempre tuvo mucha papada!!! Empecé a ejercitarme, mejorar la dieta y no olvidar el rostro, asi que siempre hago este tipo de ejercicios y también me masajeo la zona! Da sus resultados!
He estado haciendo todos tus ejercicios de rostro y sin duda me cambio mucho la cara, pensaba o más bien estaba segura que mi rostro era redondo como la luna por tener el mal de las mejillas, pero no ahora mi rostro es forma de frutilla y lo amo y me amo mas a mi misma también gracias susana. Llevo 2 meses y he tenido grandes cambios. Siempre los hago luego de terminar rutinas de cardio y mi trabajo de espalda.
Soy nuevo en el canal y me funcionan de maravilla tus métodos de ejercicio hasta mis amigos lp reconocen y no hay nada mejor que alguien te diga " que te ves bien "
Excelentes ejercicios, llevo un mes haciéndolos y mi papada va desapareciendo y desde la segunda semana mi óvalo facial ya se nota de nuevo delineado, gracias Susana Yabar
Yo con esta rutina la convino con otras y la neta que si noto resultados!! Ya hasta mis amigos me dicen que me ven más delgada de la cara!! Así que chicas no se desanimen que si se puede!! Pd : *yo hago la rutina TODOS los días *
Empiezo hoy 11 de diciembre vuelvo el 12 de enero Con los resultados🙌 Bueno yo llevo 2 seamanas ya voy a dumplir las 3 semanas y eh visto resultados se nota bastante la diferencia pero yo lo hacia 3 veces al dia este ejercicio en la mañana en la tarde hacia otro video para la papada y en la noche también otro video no era solo un video si no que tres videos y me funcionó mucho deberían de hacerlo y descansar un día a la semana para ver más resultados a mi si me funcionó se los recomiendo
Muy buenos tus ejercicios, me gustaría que nos hicieras una rutina para mejorar la postura de la espalda, por más que lo intento no he podido corregirla 🙏
Si por favor a mi me duele y se me empieza a notar una pequeña joroba. Podrías comentar susy a qué se debe y cómo corregirla. A mi madre se le nota mucho ella tiene 60 años creo que soy propensa 🙏🙏🙏
Si funciona, muy recomendable, mi novia hizo este tipo de ejercicios similares por meses y le dio resulrtados, de paso mejoro su diccion ya que te ayuda a modular bien la boca por el ejercicio de los movimientos de la mandibula, sean constantes y pacientes, si funciona gente. Pdta: el chiste es que tampoco se la pasen tragando.
Es súper cierto y lo recomiendo vengo del vídeo anterior lo ise hace 9 mes ya y lo eh vuelto a retomar y la verdad el truco está en la constancia pero de que funciona , funcióna
Comenzaré hoy, 26 de marzo 2020, traigo actualizaciones cada semana. ... 4 de abril: lo hice pasando un día, noto cambios en mis cachetes pero la papada no tanto. (Empezaré a aumentar la intensidad)
si que se siente, yo casi nynca hice ejercicio de forma disciplinada, sin embargo su proyecto me está ayudando de mucho tengo 67 añios y espero enviarle pronto mis resultados !!! saludos de cdmx
Hola! Comenzaré estos ejercicios hoy 26/07/20 y os iré explicando cómo voy, si no os importa dar like para que me acuerde o comentar sería maravilloso :D
He estado haciendo todos tus ejercicios de rostro y sin duda me cambio mucho la cara. Llevo 2 meses y he tenido grandes cambios. Siempre los hago luego de terminar rutinas de cardio y mi trabajo de espalda
Las papadas se ve más en las personas que son gorditas del Rostro pero también en las personas delgadas todas tenemos y no hay excusas para no aser ejercicios. Gracias susana Yabar por compartir momentos. Increíbles.
Yo antes era muy activa, me gustaban los deportes, pero con el tiempo lo fui dejando de lado y mi físico fue en decadencia. Gracias a tí he recibido la motivación suficiente para empezar con rutinas y he podido mejorar mi día a día. No solo físicamente, mi estima hacia mí misma se ha ido estructurando, me siento mejor mentalmente. Te adoro❤️
¡¡Qué bieeeeeeeeeen Kerlly Ordoñez!!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏 Eres una campeonaaaaaa ❤️💪 Sigue así y aquí estaré siempre que me necesites. ¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
Hola Susana, tengo 59 años y la fuerza de gravedad estaba haciendo estragos en mi cara, con una papada terrible y mejillas de perro triste. He estado haciendo su rutina por 2 meses y he notado gran diferencia en mi cara. Todavía me queda papada pero sé que si sigo ejercitando diario voy a llegar a la meta. Muchas gracias, Vilma Garro Ureña de Costa Rica
Comencé con los ejercicios el día 4 de junio, continuare durante aproximadamente un mes intenare acordarme y actulziar cada 1 semana, espero ver resultados
Comienzo hoy 21 de mayo del 2020, aprovechando la cuarentena, regreso en un mes y digo si funcionó. (Autolike para no desaparecer) Un mes después: La verdad es que al inicio tenía un poco de molestia en el cuello, por lo tanto opté por calentar antes, después comencé a cuidar más mi alimentación y estoy haciendo ejercicio. Las diferencias las he notado, seguiré así otro mes y vengo a decir qué tal va todo
●MIERCOLES 1 DE JULIO 2020● Hoy empiezo la rutina, desde chiquita se me ha estado haciendo la papada por hacer caras, antes no me importaba pero ahora si, así que quiero eliminarla :)) luego volvere a la primera semana a compartir mis resultados!! ●MIERCOLES 8 DE JULIO 2020● La verdad todavia no veo ningun cambio, pero por lo que he leido en los comentarios antes (y de echo es bastante obvio) no hay cambios en la primera semana, voy a seguir haciendo esta rutina. Otra cosa, yo como saludable por que desde antes ya estaba a dieta, ademas de que hace dos o tres dias retome el ejercicio (cardio durante 30 minutos) ●MIERCOLES 15 JULIO 2020● Tengo que ser honesta no hice ejercisio ni nada durante unos 4 o 5 dias, asi que esto se va a tardar mas😔, de todos modos empiezo a ver un ligero cambio, ya no se ve tan grande mi papada
Yo debería de estar haciendo la tarea pero noo, ahí estoy en mi habitación moviendo la mandibula como chihuahua con hambre, ahre jajaaja (yo me veo así, no es que me burle de alguien, es simplemente auto bullying hacia mi persona😂)
Por fin encontré unos buenos ejercicios para el cuello!!! Había probado unos cuantos y no daban resultado. Hay que enfocarse en el cuello y sacar la mándibula con suavidad. Si uno se concentra en sentir como se están trabajando los músculos del cuello te das cuenta que son realmente efectivos. Me encantaron. Lo único que no me gustó fue la música...
Empecé hace 9 días y lo he combinado con masajes me ha resultado muchísimo 💪🏼 espero terminar el mes a ver cómo me va... y aparte sigo 4 rutinas más de ella para el cuerpo es increíble 😁 estoy súper feliz 😃
Excelente muchas gracias Su de verdad llevo 4 dias de hacer gimnasia facial y noto cambios no me imagino en más tiempo 🤩 saludos desde Costa Rica me encantan tus rutinas!
Hola me encanta tu gimnacias todo los dia y noche hago la gimnacia y veo resultado tengo menos papada soy de argentina ,provincia san salvador de jujuy me llamo mirta quiciera un ejercicio para el cuello que me duele estoy contracturada y me cuesta mover la cabeza para los ejercicos mi esposo y yo y mi hija te seguimos todo los dia la verdad sos hermosa un beso 🥰 gracias por cuidarnos
Empecé hoy 23/11/2019 - el 23/12/2019 me reporto 🌸 lo haré todos los días antes de dormir, trataré de hacerlo por las mañanas también, según cómo amanezca de adolorida, hasta nuevo aviso 🙋🏻♀️
Hola, Susy hermosa tus rutinas de papada me han ayudado mucho, mi papada se ha eliminado y mi mandíbula se me ha definido mucho gracias, bendiciones. 😍😘😘👏👌
Hola Valeska, como empecé a bajar de peso mis ejercicios de yoga facial los hacía a diario durante 6 meses y el cambio lo note a los 4 meses yo tengo 3 años siguiendo a Susy, y sus ejercicios de papada y yoga facial los sigo haciendo de 2 a 3 veces por semana.
@@cristinabarrera768 que gentil eres! muchas gracias por tu respuesta, lo haré 100% y me alegro mucho que te haya dado resultados positivos, te felicito también !!! Quería preguntarte si sigues este mismo ejercicio y el del yoga cual es? será este? ua-cam.com/video/jJshHYjVVi8/v-deo.html GRACIAS!
A mí me afinó muy bonito mi rostro, incluso se veía delgada pero lamentablemente entre en crisis y volví a tener mis cachetes, pero hoy vuelvo porque quiero volver a mi versión más sana y segura ✨
Gracias por los videos, es muy lindo que no solo expliques, sino que acompañes a hacer las rutinas, asi es mucho mejor. Pregunta, yo tengo flaccidez en tercio medio inferior, pero al mismo tiempo mucha tension muscular por bruxismo, no quiero desarrollar mas los maceteros, sino definir contorno, estos ejercicios son los indicados para eso o debo evitar alguno? Por otro lado queria saber si tienes rutina para relajacion de platisma y fortalecer la musculatura de sosten de detras del cuello. Muchas gracias
Que aparezcan anuncios a mitad de los ejercicios la verdad es que fastidia mucho... No recordaba porqué dejé de seguir este vídeo, hoy al hacer de nuevo estos ejercicios lo recordé...
Hoy inició e aquí les dejo comentarios de los cambios y los días: 19 de agosto ✅ 20 de agosto ✅ 21 de agosto ✅ (Duele algo) 22 de agosto ✅ 23 de agosto ❎ Día ocupado 24 de agosto ✅ 25 de agosto ✅ 26 de agosto ✅ 27 de agosto ✅ 28 de agosto ✅ 29 de agosto ✅ 30 de agosto ❎ (Se me olvidó) 31 de agosto ✅ 1 de septiembre ✅ 2 de septiembre ✅
Hola mi SUSI hermosa grasias exelente rutina para la papada ya lo voy a poner en práctica te deseo lo mejor de lo mejor para mi cada video que subes es un exitazo que tu éxito siga subiendo como la espuma te mando muchos saludos
Llevo dos meses haciendo los ejercicios de sus otros videos y sí siento resultados favorables. Quise hacer un cambio por lo que vine a éste video y no sé si sólo será idea mía, pero los siento más pesados. No es queja, sólo una observación.
Hola yo vengo del video de "Eliminar la papada y cara gorda con 7 ejercicios" y solamente vengo a decirles que funciona de maravilla.
Yo me iba hacer la Bichectomia pero decidí probar ejercicios faciales antes de hacer un gasto y así fué como encontré el video de Susana.
Actualmente llevo 3 meses haciéndolo y de verdad funciona, lo hago todas las noches antes de dormir, mi cara ahora es mucho mas afinada de la mandíbula y se redujo mi papada y mis cachetes, luzco muy diferente y me resulta increíble como te cambia la cara . Ahora probaré este nuevo video para variar un poco los ejercicios faciales.
Sean constantes y verán que hay resultados, yo los vi en mi primer mes.
Saludos cordiales para todos y todas.
=)
Yo llevo 2 meses y medio y no hasta ahora no veo ningún resultado. Creo que sigo solo por costumbre.
Yo llevo 3 semanas con ejercicios para la cara y aún con sobrepeso sí he notado mejoras. Espero que mi cara siga mejorando :)
👍💪
Es cierto! Yo comencé hace 3 semanas y ya noto diferencia
Buenisimo lo probare alternando todos los videos relacionados con esto , pero son todos los dias a la semana 2 veces
Como lo haces tu ??
Amigas vengo a contarles que llevo cuatro meses con estos ejercicios, 5 dias a la semana y he notado muy buenos resultados 😊. Antes tenía mucha papada y no se me notaba la mandíbula, y ahora si. Mejoró la apariencia de mi carita, se me redujo bastante la papada y me dicen que me veo más joven. Lo importante es ser constantes, ánimo!!!😊😊
Hola, qué tal. Comenzaré a hacer esta serie hoy 24/10/19 y les voy comentando qué sucede con mi papadota :)
- Edit semana 1: Noto mi cara más delgada y firme, la papada sigue casi igual.
- Edit semana 2: mí mentón está levemente más definido, y la papada está más tonificada o firme, pero aún está presente.
- Edit semana 3: por fin noto que mi papada se reduce, esto haciendo la rutina completa día por medio. Consejo: si pueden hagan ejercicio, reduzcan el azúcar y las grasas y dejen de comer tan tarde, van a ver resultados más rápido.
- Edit semana 4: Lo único que puedo decir: FUNCIONA.
Como te fue ?
Laura Carvallo bueno llevo poco más de una semana y noto que los músculos de mi cuello y papada están más firmes, creo que es un buen ejercicio y hay esperanzas así que a continuar :)
Genial !! Yo arranque hoy
Laura Carvallo me alegro, espero que te vaya excelente!
Solo paso una semana de tu último comentario, pero notas algún cambio?
Yo tengo algo de papada y quiero eliminarla ahora antes de que se haga más
Llevo una semana haciendo los ejercicios, y aún que tenía muy poca fé, veo cambios notorios.
Pd: veo mucha gente preguntando "Si funciona?" O esperándo la aprobación de los demás, De verdad háganlo, no pierden nada y verán que si funciona, suerte a todos🔝
Lo haces todos los dias? O con descanso?
@@nayeliflores6918 Mejor a todas horas sin descanso alguno. Así seguro que funciona.
muestre fotos antes y después.
Amigos si tienen problemas en la mandíbula no lo hagan,se me trabó JAJAJJAJAJAJ
JAJAJAJAJAJAJAJA
JAJAJAJAJABAJA
JAJJAAJAAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJA
Jajajajjajaa pobreeeeee
Jaja x2
Hola Susy no soy mujer, pero la verdad he estado practicando estas rutinas durante cinco meses y la verdad los cambios son impresionantes, vengo de familia que tiene el gen de tener mucha papada, la verdad siempre he odiado la dichosa papada, investigué rutinas para eliminar papada y quedé completamente convencido con tu canal. Comencé con las rutinas y ahora me siento super bien de la cara, de hecho ya hasta mejoré mi autoestima y todo gracias a ti. Realmente valen la pena estas rutinas, eso si hacerlas con frecuencia y también ayuda mucho el modificar los hábitos alimenticios. Saludos, cuídate mucho durante esta pandemia y que Dios te colme de muchas bendiciones. Te deseo el mayor de los éxitos.
Súper! a los tres comentarios anteriores
Estaba haciendo esos ejercicios en mi habitación entro mi madre y se asusto
🤣
Jajaja, yo por eso los hago cuando no me vea nadie.
Ya somos dos, mi mamá se asustó, pero luego se reía de mi 😟😂😂😂
x2🤪😔😂
Jajajaaj
La verdad funcionan! Yo era una persona que siempre tuvo mucha papada!!! Empecé a ejercitarme, mejorar la dieta y no olvidar el rostro, asi que siempre hago este tipo de ejercicios y también me masajeo la zona! Da sus resultados!
He estado haciendo todos tus ejercicios de rostro y sin duda me cambio mucho la cara, pensaba o más bien estaba segura que mi rostro era redondo como la luna por tener el mal de las mejillas, pero no ahora mi rostro es forma de frutilla y lo amo y me amo mas a mi misma también gracias susana.
Llevo 2 meses y he tenido grandes cambios. Siempre los hago luego de terminar rutinas de cardio y mi trabajo de espalda.
3:51
Susana: con suavidad
Yo : arrancandome la cabeza v:
Jajaja x2
Jajajaja ja y si
JAJAJAJAJAJAJA x2
Ajajsjjsjzjjk
Jajajaja 🤣
Llevo haciéndole 3 meses y ya tengo marcado el óvalo facial, me gusta! Gracias Susana eres la mejor 🤩
Soy nuevo en el canal y me funcionan de maravilla tus métodos de ejercicio hasta mis amigos lp reconocen y no hay nada mejor que alguien te diga " que te ves bien "
Te doy la bienvenida a mi canal y te animo a que sigas entrenando con mis ejercicios cada semana. Verás como tu cuerpo y tu salud te lo agradecen. 💪😚
@@susanayabar lo que mas necesito es reducir brazos y barriga :3
Inició hoy 3 de Julio 2020, regresó el último día de este mes para decir si note cambios.
Pongan un punto para que no desaparezca el comment.
. Yo si quiero saber xd
.
.
.
.
Que me llega la notificación y nada más leí papada y dije este es mi video!!
🤗💜
Jajaaja
Yo: -haciendo los ejercicios antes de dormir-
Los fantasmas en mi closet: ಠ_ಠ
JSJSJSJSJ
Jajaja
😂😂😂😂😂
me identifico fuertemente con tu comentario
¿feng xin sabe de esto?
Excelentes ejercicios, llevo un mes haciéndolos y mi papada va desapareciendo y desde la segunda semana mi óvalo facial ya se nota de nuevo delineado, gracias Susana Yabar
Cuantas veces a la semana lo haces?
Yo con esta rutina la convino con otras y la neta que si noto resultados!! Ya hasta mis amigos me dicen que me ven más delgada de la cara!! Así que chicas no se desanimen que si se puede!! Pd : *yo hago la rutina TODOS los días *
fotos antes y después para comprobar por favor.
Empiezo hoy 11 de diciembre vuelvo el 12 de enero
Con los resultados🙌
Bueno yo llevo 2 seamanas ya voy a dumplir las 3 semanas y eh visto resultados se nota bastante la diferencia pero yo lo hacia 3 veces al dia este ejercicio en la mañana en la tarde hacia otro video para la papada y en la noche también otro video no era solo un video si no que tres videos y me funcionó mucho deberían de hacerlo y descansar un día a la semana para ver más resultados a mi si me funcionó se los recomiendo
Muy buenos tus ejercicios, me gustaría que nos hicieras una rutina para mejorar la postura de la espalda, por más que lo intento no he podido corregirla 🙏
Ya haz probado el yoga?
Siiii yo también quiero
Pobaste yendo al quiropractico?
Si por favor a mi me duele y se me empieza a notar una pequeña joroba. Podrías comentar susy a qué se debe y cómo corregirla. A mi madre se le nota mucho ella tiene 60 años creo que soy propensa 🙏🙏🙏
Pueden hacer ejercicios de plancha son muy buenos para corregir la postura y ademas ayudan bastante a eliminar grasa ya que trabaja muchos músculos
imaginate estar en la playa y ver a alguien haciendo esos ejercicios 😂
Jajajajjajajaa
Leí tu comentario justo cuando iba en el minuto 1:25 y me recagué de la risa jaajajaj
jajajaja
Siiiiii ja ja jajaja además para algo tan sencillo tomar tanto tiempo,,,, creo que más fue para que vieran su cuerpo 🙈🤣🤣
😲🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Si funciona, muy recomendable, mi novia hizo este tipo de ejercicios similares por meses y le dio resulrtados, de paso mejoro su diccion ya que te ayuda a modular bien la boca por el ejercicio de los movimientos de la mandibula, sean constantes y pacientes, si funciona gente. Pdta: el chiste es que tampoco se la pasen tragando.
Comencé hace 20 días y ya veo el cambio, gracias
Es súper cierto y lo recomiendo vengo del vídeo anterior lo ise hace 9 mes ya y lo eh vuelto a retomar y la verdad el truco está en la constancia pero de que funciona , funcióna
Comenzaré hoy, 26 de marzo 2020, traigo actualizaciones cada semana.
...
4 de abril: lo hice pasando un día, noto cambios en mis cachetes pero la papada no tanto. (Empezaré a aumentar la intensidad)
si que se siente, yo casi nynca hice ejercicio de forma disciplinada, sin embargo su proyecto me está ayudando de mucho tengo 67 añios y espero enviarle pronto mis resultados !!! saludos de cdmx
Hola! Comenzaré estos ejercicios hoy 26/07/20 y os iré explicando cómo voy, si no os importa dar like para que me acuerde o comentar sería maravilloso :D
Bueno ya es diciembre jsjs ¿Funciono?
He estado haciendo todos tus ejercicios de rostro y sin duda me cambio mucho la cara. Llevo 2 meses y he tenido grandes cambios. Siempre los hago luego de terminar rutinas de cardio y mi trabajo de espalda
Las papadas se ve más en las personas que son gorditas del Rostro pero también en las personas delgadas todas tenemos y no hay excusas para no aser ejercicios. Gracias susana Yabar por compartir momentos. Increíbles.
GRACIAS A VOSOTRAS🤗😚💜💜💜
Yo antes era muy activa, me gustaban los deportes, pero con el tiempo lo fui dejando de lado y mi físico fue en decadencia. Gracias a tí he recibido la motivación suficiente para empezar con rutinas y he podido mejorar mi día a día. No solo físicamente, mi estima hacia mí misma se ha ido estructurando, me siento mejor mentalmente. Te adoro❤️
¡¡Qué bieeeeeeeeeen Kerlly Ordoñez!!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏
Eres una campeonaaaaaa ❤️💪
Sigue así y aquí estaré siempre que me necesites. ¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
@@susanayabar te agradezco tanto tanto!!❤️
Claro que si se siente esa tensión debajo del mentón
Gracias Susana 😘😘📙😘
Hola Susana, tengo 59 años y la fuerza de gravedad estaba haciendo estragos en mi cara, con una papada terrible y mejillas de perro triste. He estado haciendo su rutina por 2 meses y he notado gran diferencia en mi cara. Todavía me queda papada pero sé que si sigo ejercitando diario voy a llegar a la meta. Muchas gracias, Vilma Garro Ureña de Costa Rica
Comencé con los ejercicios el día 4 de junio, continuare durante aproximadamente un mes
intenare acordarme y actulziar cada 1 semana, espero ver resultados
El mejor ejercicio para la papada!!!!! Como querer alcanzar el hombro con la barbilla me quito el dolor y tensión de mi cuello 😊!!!
Mil gracias un bendición para mi
Comienzo hoy 21 de mayo del 2020, aprovechando la cuarentena, regreso en un mes y digo si funcionó. (Autolike para no desaparecer)
Un mes después: La verdad es que al inicio tenía un poco de molestia en el cuello, por lo tanto opté por calentar antes, después comencé a cuidar más mi alimentación y estoy haciendo ejercicio. Las diferencias las he notado, seguiré así otro mes y vengo a decir qué tal va todo
Suerte! Como vas?
Susy, ¡por favor haz más rutinas de gimnasia facial! Son geniales. 😄😄😄😄
●MIERCOLES 1 DE JULIO 2020●
Hoy empiezo la rutina, desde chiquita se me ha estado haciendo la papada por hacer caras, antes no me importaba pero ahora si, así que quiero eliminarla :)) luego volvere a la primera semana a compartir mis resultados!!
●MIERCOLES 8 DE JULIO 2020●
La verdad todavia no veo ningun cambio, pero por lo que he leido en los comentarios antes (y de echo es bastante obvio) no hay cambios en la primera semana, voy a seguir haciendo esta rutina. Otra cosa, yo como saludable por que desde antes ya estaba a dieta, ademas de que hace dos o tres dias retome el ejercicio (cardio durante 30 minutos)
●MIERCOLES 15 JULIO 2020●
Tengo que ser honesta no hice ejercisio ni nada durante unos 4 o 5 dias, asi que esto se va a tardar mas😔, de todos modos empiezo a ver un ligero cambio, ya no se ve tan grande mi papada
Llevo 1 semana haciendo los ejercicios y ya he visto los resultados, no solo he bajado la papada, también mis cachetes han disminuido.....
me dio mucha risa hacer los ejercicios jajaja lo pasé bien , gracias
Te hago una pregunta, no tengo problemas en la mandíbula pero a hago estos ejercicios se me podría lastimar??
sirve?
@@cuentamuerta6410 no amiga, no pasa nada, son ejercicios, hazlos a medida que te sea cómodo
@@giovannaaliendre la verdad es que no he seguido jaja no te podría decir si vi un cambio o no
Me encanta ya me hace falta ejercitar mi papada
Hola buenas, como hace para desencajar la mandibula? un saludo y gracias por la ayuda
Estaba súper concentrada, cuando dijiste todas bien guapas jajajja sentí que parecía piraña XD.
Jajajajjajajajajj yo igual!! Me empecé a reír como mensa
Jjhbb b vvbjkii
😂😂
Si q me he reido ojala funcione mil gracias
Yo debería de estar haciendo la tarea pero noo, ahí estoy en mi habitación moviendo la mandibula como chihuahua con hambre, ahre jajaaja (yo me veo así, no es que me burle de alguien, es simplemente auto bullying hacia mi persona😂)
JAJAJAJAJ ahora cada vez que hago los ejercicios recuerdo tu comentario y no puedo evitar reir😹 parezco Chihuahua realmente jajaj
Jajajajajaja te entiendo 😂 estoy igual 😹😂
Yo empecé el 9 de junio 2020
Les cuento resultados el 9 de julio 2020!
12 jun. Ya veo mi cara diferente, como si el mentón se estuviera perfilándose.
Como te fue
Lo haces diario??
Estos ejercicios funcionan ☺️ Hay que ser constante, merece la pena
Si funciona 🤗
Desde la primera semana se nota la diferencia
Sólo hay que ser constantes
Esta rutina ha disminuido mi edad notablemente..Gracias Susana Yabar, eres Genial!!
Por fin encontré unos buenos ejercicios para el cuello!!! Había probado unos cuantos y no daban resultado. Hay que enfocarse en el cuello y sacar la mándibula con suavidad. Si uno se concentra en sentir como se están trabajando los músculos del cuello te das cuenta que son realmente efectivos. Me encantaron. Lo único que no me gustó fue la música...
Súper aprendo mucho de tu confianza Susana eres hermosa, también me divertí mucho 😊
Empecé hace 9 días y lo he combinado con masajes me ha resultado muchísimo 💪🏼 espero terminar el mes a ver cómo me va... y aparte sigo 4 rutinas más de ella para el cuerpo es increíble 😁 estoy súper feliz 😃
Excelente muchas gracias Su de verdad llevo 4 dias de hacer gimnasia facial y noto cambios no me imagino en más tiempo 🤩 saludos desde Costa Rica me encantan tus rutinas!
Susy querida, super buenos estos ejercicios, es horrible tener papada. Te agradezco ya que todo lo que sigo de ti es tan, tan efectivo.
Ya me hacia falta !! Muchas gracias Susana Yàbar!!! 🙆🙆🙆
🙌❤️🙌❤️
Empiezo mañana 10/nov/2019 les dire como voy el 1 de dicienbre
Like para que no se pierda mi comentario😁
Mucha suerte 💕
Cómo vas
@@YasmeriRoa realmente noto cambios, lo combino con otros videos asi que voy bastante bien.
@@etnki8154 ¿con qué videos?
@@milo-gg8yq
1-reducir espalda en 4 pasos
2-el reto de la cintura y caderas
3-para adelgazar brazos
4-para reducir muslo interno
es mi primer dia y me e quedado encantada seguire la rutina por un tiempo pondre los resultados gracias
Hola me encanta tu gimnacias todo los dia y noche hago la gimnacia y veo resultado tengo menos papada soy de argentina ,provincia san salvador de jujuy me llamo mirta quiciera un ejercicio para el cuello que me duele estoy contracturada y me cuesta mover la cabeza para los ejercicos mi esposo y yo y mi hija te seguimos todo los dia la verdad sos hermosa un beso 🥰 gracias por cuidarnos
Empecé hoy 23/11/2019 - el 23/12/2019 me reporto 🌸 lo haré todos los días antes de dormir, trataré de hacerlo por las mañanas también, según cómo amanezca de adolorida, hasta nuevo aviso 🙋🏻♀️
Que paso
que vaya bien!
Como vas!?
@@alexaalvaradoviquez6477 C murio :v
@@Bludyvkg literal, jajajaja
Genial Susy, con el mentón en el hombro hasta la espalda me trono y sentí relajación, aun que quedó un poco a dolorida la mandíbula jeje :D
Voy a probar estos ejercicios, los comenzare hoy 4/abril/2020. Voy actualizar el 8/ de abril y asi sucesivamente por 1 mes a ver si hay resultados.
Yo comenze en octubre y les puedo decir q me ha dado resultado q num a me imagine xq siempre mi cara fue gorda gracias susana
Me encanto la idea!! Me gustaría un vídeo de ejercicios para levantar pómulos Beso desde Argentina :)
Susana yabar gracias por el ejercicio para Eliminar papada excelente y bendiciones ! 🙌🤗🙏👍
Hola, Susy hermosa tus rutinas de papada me han ayudado mucho, mi papada se ha eliminado y mi mandíbula se me ha definido mucho gracias, bendiciones. 😍😘😘👏👌
Hola Cristina, cuando empezaste a notar el cambio?
gracias!
Hola Valeska, como empecé a bajar de peso mis ejercicios de yoga facial los hacía a diario durante 6 meses y el cambio lo note a los 4 meses yo tengo 3 años siguiendo a Susy, y sus ejercicios de papada y yoga facial los sigo haciendo de 2 a 3 veces por semana.
Practicalos y verás que vale la pena hacerlos, cuídate felicidades por hacer tus rutinas, bendiciones 👏👏
@@cristinabarrera768 que gentil eres! muchas gracias por tu respuesta, lo haré 100% y me alegro mucho que te haya dado resultados positivos, te felicito también !!! Quería preguntarte si sigues este mismo ejercicio y el del yoga cual es? será este? ua-cam.com/video/jJshHYjVVi8/v-deo.html
GRACIAS!
A mí me afinó muy bonito mi rostro, incluso se veía delgada pero lamentablemente entre en crisis y volví a tener mis cachetes, pero hoy vuelvo porque quiero volver a mi versión más sana y segura ✨
Gracias por los videos, es muy lindo que no solo expliques, sino que acompañes a hacer las rutinas, asi es mucho mejor.
Pregunta, yo tengo flaccidez en tercio medio inferior, pero al mismo tiempo mucha tension muscular por bruxismo, no quiero desarrollar mas los maceteros, sino definir contorno, estos ejercicios son los indicados para eso o debo evitar alguno?
Por otro lado queria saber si tienes rutina para relajacion de platisma y fortalecer la musculatura de sosten de detras del cuello. Muchas gracias
Gracias por la enseñanza.
Puedes tambien mandar un video para la guata xfa
Exelentes ejercicios me han travajado muuy bien 😍
Me encanta hacer ejercicio con tigo pues lo haces ver simple y agradable muchas gracias.
SU estos ejercicios están muy bien gracias bendiciones también la música al comienzo del video saludos 🙋
Gracias chica por con partir tus estos videos y te comento que ya me registre en el calendario de 19 Gracias te mando bendiciones
yo quiero verme como esta señora a su edad muy bien cuidada 🤗
Que edad habra ella?
Gracias, los ejercicios para la cara son excelentes.en un mes y puedo ver los resultados. Un abrazo infinitas bendiciones.
Ahora que estamos en cuarentena comenze hacer estos ejercicios ¡Wow! Sorprendida quede funciona de maravillaa🥳🤩
Susana eres un encanto. Haces de todo y mas por nosotros. Incluso afear tu belleza
Mi gata me juzgo con la mirada toda la rutina.😂
¿Te funcionó?
@@polar6938 lo ocupé solo por 2 semanas
Si noté bastante cambio,
Sobre todo en la parte del mentón.
Jajaja a mí igual!, ¿qué pensarán? 😂
Vale que no te aruñó.lol gata fiera...
@@antobetannn 🤔😁
Tus videos son muy motivadores me encantan❤️
Qué alegría saber que te gustan mis vídeos.
GRACIAS💜 GRACIAS💜 GRACIAS💜
Primera vez que hago esta clase de ejercicios y me encanto. Gracias Susana!!!
Muchas gracias
Que aparezcan anuncios a mitad de los ejercicios la verdad es que fastidia mucho... No recordaba porqué dejé de seguir este vídeo, hoy al hacer de nuevo estos ejercicios lo recordé...
Hola su linda !! 😘😘💓💓 gracias por tus vídeos de verdad son de mucha ayuda yo ago cardio pierna y de todo con ti higo GRASIAS!!!! 😘😍😘😍😘💓💓💓💓💓
Hola Alex Luna!!!! ¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
Yo aquí estaré para cualquier cosa que necesites ¿vale?
Ánimoooooo😄💪
Hoy inició e aquí les dejo comentarios de los cambios y los días:
19 de agosto ✅
20 de agosto ✅
21 de agosto ✅ (Duele algo)
22 de agosto ✅
23 de agosto ❎ Día ocupado
24 de agosto ✅
25 de agosto ✅
26 de agosto ✅
27 de agosto ✅
28 de agosto ✅
29 de agosto ✅
30 de agosto ❎ (Se me olvidó)
31 de agosto ✅
1 de septiembre ✅
2 de septiembre ✅
Que onda mi rey si funciona?
Todos tus videos me han encantado son sencillos y efectivos me alegro mucho aberte encontrado
Suas aulas sao maravilhosas...parabéns!!
Todas tus rutinas son excelentes Dios te bendiga tu la mejor
Excelente el calendario, todas las rutinas me han funcionado súper..Gracias Susana Yabar..Ere Genial Hermosa!!
Hola Susana. Me encantan tus videos. podrías hacer alguno para levantar los parpados de los ojos? gracias
De todos los ejercicios que he visto este es el que me ha convencido 😀
Yo fue el primero que ví y el primero que hice xD
Me encantan tus ejercicios gracias Susana yabar
Porfa podes enseñar ejercicios para las bolsas de los ojos??Susana te amo sos la mejor!!hace poco te encontré y te sigo desde Argentina ❤️
Adoro fazer essas caretas engracadas😂😂😂esses exercicio funcionam mesmo acabou minha papada e melhorou a flacidez, falo aqui do Brasil😊
Te funcionou?
@@albeni466 sim funcionou, maravilha esses exercicio😊
@@invencoesdealice18 pra um mes??
Spanish
@@albeni466 com um mês já senti diferença , mas com 6 meses eu não tinha mais papada
Son geniales los ejercicios faciales , en lo personal me están dando resultados.
Muchas gracias .
Hola mi SUSI hermosa grasias exelente rutina para la papada ya lo voy a poner en práctica te deseo lo mejor de lo mejor para mi cada video que subes es un exitazo que tu éxito siga subiendo como la espuma te mando muchos saludos
Como te fue?
Mam background music is very fantastic. It's maybe Indian traditional music
Grasias susana por esos ejercicios
Hola mujer. Acabo de comenzar con esta. rutina. Si después de dos semanas veo resultados positivos, me suscribiré a tu canal. :)
Amo estos ejercicios
Estoy feliz chica mil gracias
Llevo dos meses haciendo los ejercicios de sus otros videos y sí siento resultados favorables. Quise hacer un cambio por lo que vine a éste video y no sé si sólo será idea mía, pero los siento más pesados.
No es queja, sólo una observación.
Bueno comienzo recién ojalá mi vaya bien con este ejercicio gracias