Quelque soit votre âge, vous pouvez progresser !! Combien de fois, dois-je vous le répéter ?😂
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2025
- Vous pouvez progresser quelques soit votre âge !
Je vous explique pourquoi !!
Qui suis-je ?
drive.google.c...
drive.google.c...
Je me présente, je suis Michel, un professionnel expérimenté dans le domaine de la préparation physique. À l'âge de 60 ans, j'ai acquis une expertise en tant que Coach Sportif spécialisé en Course à Pied et Triathlon. Ma formation inclut des diplômes de la FFA (Fédération Française d'Athlétisme) ainsi que la certification « VDOT O2 Running Coach Certified » délivrée par le Dr. Jack Daniels (USA) en 2016. De plus, je suis titulaire d'une licence STAPS, attestant de ma formation de haut niveau.
En 2014, j'ai fondé ma propre structure de coaching, la RUN ACADEMY, mettant à profit les connaissances et l'expérience que j'ai accumulées au cours des 40 dernières années, au service de sportifs de tous niveaux.
Sur le plan personnel, j'ai obtenu des résultats notables, notamment en obtenant des podiums dans ma catégorie d'âge lors de marathons renommés tels que ceux de Marseille, Paris et Milan. En 2010, j'ai également décroché la deuxième place à l'Ironman de Barcelone, toujours dans ma catégorie d'âge.
Malgré mes 60 ans, je m'efforce continuellement de performer en participant activement à des marathons prestigieux. Je suis un fervent défenseur de l'idée que l'âge ne doit pas être une barrière pour aspirer à l'excellence sportive.
En 2022, lors du Marathon de Berlin, j'ai réalisé un chrono de 2 heures et 45 minutes à l'âge de 58 ans. Cette performance démontre mon engagement constant envers la discipline sportive, illustrant ainsi la possibilité de repousser les limites malgré les années qui avancent.
En 2024 peut être ce qui me rend le plus fier comme coureur, j’ai gagné le MARATHON DE BERLIN en M60 avec un chrono de 2h48’00’’
Si vous recherchez un coaching personnalisé pour atteindre vos objectifs sportifs, je vous invite à me contacter. Mon expérience et ma passion pour la course à pied et le triathlon sont à votre service pour vous aider à concrétiser vos ambitions sportives.
Retrouvez moi également tous les 2 mois dans le magazine Running Attitude,
• Marathon : J'ai crée m...
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Merci MICHEL d'aborder le poids, tout le monde exibe son RP sur UA-cam, personne parle du poids à part toi , le poids est un paramètre majeur de la performance.
en sport d'endurance c'est clair
Voilà une vidéo qui te motive pour la journée ! Et pour la suite, merci !
merci à vous
Décidément, je t’ai contacté il y a quelques semaines pour te parler du même sujet 😂
Et tu m’as répondu avec la même force de conviction...
Merci à toi, bravo pour tes connaissances et pour la façon dont tu expliques les choses, c'est très concret, très clair.
La preuve : j'ai tout compris 😂
Bonne continuation Michel et ne change rien surtout
c'est gentil merci !!
Y'a pas d'âge pour réussir, PROGRESSER
C'est jamais fini , le corps humain réserve BCP de surprises incroyable
oui !!!
Merci beaucoup pour ses encouragements 😊. Rocco va aussi vous appeler 😂.
haha !
Bravo pour tes vidéos . Pour le coureur de 70 ans qui nous fume tous je crois que c'était Ed Whitlock.
Bonne Année à tous
yes !! et j'espere faire comme lui ... à 70 ans , je ne dois pas perdre + de 10' en 10 ans !!
Merci Michel pour la motivation du matin ! Bien que je ne sois pas très vieille (ni très jeune) j'espère encore progresser pour les années à venir et battre mes chronos... bon c'est vrai que mentalement c'est un peu dur à envisager ... (ps ton chien est vraiment adorable j'espère qu'il appréciera son poulet !)
combien d'année de pratique tu as ?
@@michelarmandy disons sérieusement environ 1.5 ans donc oui encore de la marge pour progresser comme tu le dis toi même ;-)
Tellement d'accord avec vous !!!! Merci !
merci
T’es le bosse !!
haha
Scène post-générique 😆
Merci pour les bons conseils Michel !
merci
merci
Totalement d’accord avec toi !
merci
OK OK !! mais ne t'énerve pas Michel ! 😂
haha
Si, si...il y a un moyen de comparer ses performances actuelles avec celles de notre passé.
Suffit de les ramener à une proportion du record du monde pour l'age que l'on a.
Par exemple, quand j'avais 25 ans, je courrais le 10kil à 65% de la vitesse du record du monde établi par un type de 25 ans.
Aujourd'hui, à 60 ans et des poussières, je cours le 10 kil à 80% de la vitesse du record du monde pour un age de 60 ans.
La différence c'est qu'à 25 ans, je m'entrainais trois heures par semaine et n'importe comment, alors qu'aujourd'hui je m'entraine 12h par semaine et j'ai une très bonne connaissance de l'entrainement.
Au bout du compte, en valeur absolu, je pourrais dire que je n'ai pas progressé du tout, 😄puisque je cours aussi vite (lentement) à 60 ans qu'à 25 ans...😂 mais si je compare, en proportion de mon âge, j'ai progressé de folie...😃
et moi donc , cette année je fini 10 eme mondial sur Marathon et je gagne Berlin ..., il y a 20 ans j'etais loin de tout cela bien sur . A l'usure on finit par etre bon :-)
Oui c est bien mais tout dépend de quel niveau tu pars. Il est impossible de progresser après 60 ans si tu as fais 32 min sur un 10 bornes à 40 😊 (ce qui est mon cas) actuellement J ai 68 ans et je suis super heureux de faire encore 43 min sur cette même distance. Tenir la forme le plus longtemps possible c est ma seule devise.
exactement .. tenir le plus longtemps possible , mais si tu ne faisais pas les choses bien à 40 tout est possible .. moi je cours aussi vite (bon ok j'oublie les chaussures) à 60 ans q'u a 40 ans ..
36'00
1h19
2h45 ..
Le Corps humain c'est une technologie de très très haute pointe, Faut juste faire ce qui faut et votre corps va vous répondre.
yes
Belle vidéo 📹 comme toujours !
P.S : on s'en fout avec un t.
Heureusement que tu l’as vu! Je te remercie, je viens de corriger..
Bien Entendu plein d’entre vous auront corrigé PAULA RADCLIFFE c’est 2h15 au marathon sans carbonne bien sur : en.wikipedia.org/wiki/Paula_Radcliffe
Oh ben mince, je suis tellement déçu ............. je croyais qu'on pouvait progresser à tous les âges. Il va falloir accepter qu'on atteint notre max perf à 20/25 ans et après c'est finito ! Et là, Michel au volant, il devient dingue, il donne des coups de volant à droite, à gauche, il fait une embardée ! Il se dit mais il a RIEN compris ce Christian ( 60 ans aussi ), il est déja gâteux et il m' écrit de son Ehpad ! Je suis d' humeur taquine ce matin, je rigole ! Merci Michel comme d' habitude pour notre dose de boost ..........
😂😂😂