Facendolo tutti i giorni la catena cinetica posteriore degli arti inferiori si dovrebbe allungare di parecchio? Io sono rigidissimo non riesco neanche a toccarmi le punte dei piedi
Si puoi farlo tutti i giorni, fallo un paio di volte a settimana anche usando le contrazioni come in video e negli altri giorni usa soltanto le distensioni o delle tenute statiche. Buono stretching 😉
Sento molto dolore nella parte di dietro quasi come se il muscolo fosse contratto e non avesse più elasticità, questo è la sensazione che provo e quando stendo tutta la gamba avverto una spina tra il bicipite e il muscolo del gluteo
Ottimo esercizio, bravissimo nella spiegazione dettagliata e semplice. Complimenti ✌🏼 grazie ☺️
Good job👌👍👏
Sei un grande. Mi iscrivo!
Grazie del supporto ☺️
Grazie ottimo esercizio!
Esercizio veramente valido!
Grazie Vittorio
Facendolo tutti i giorni la catena cinetica posteriore degli arti inferiori si dovrebbe allungare di parecchio? Io sono rigidissimo non riesco neanche a toccarmi le punte dei piedi
Si puoi farlo tutti i giorni, fallo un paio di volte a settimana anche usando le contrazioni come in video e negli altri giorni usa soltanto le distensioni o delle tenute statiche. Buono stretching 😉
Fantastici questi video!
Ti ringrazio
Sento molto dolore nella parte di dietro quasi come se il muscolo fosse contratto e non avesse più elasticità, questo è la sensazione che provo e quando stendo tutta la gamba avverto una spina tra il bicipite e il muscolo del gluteo
Buon recupero