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Diese Meditation begleitet dich sanft in den neuen Tag. Sie hilft dir, kurz innezuhalten, den Atem zu beruhigen und bewusst im Moment anzukommen. Durch eine achtsame Körperwahrnehmung lässt du Spannungen los und spürst neue Kraft.
Mit positiven Gedanken und stärkenden Worten richtest du dich innerlich aus und gewinnst Klarheit und Zuversicht für alles, was vor dir liegt. Eine kurze Visualisierung hilft dir, den Tag mit Ruhe und Selbstvertrauen zu gestalten.
Am Ende fühlst du dich gestärkt und bereit, den Tag mit positiver Energie zu beginnen.