Gratidão pelo seu depoimento, Sonia! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Gratidão pelo seu depoimento, Thayrine ! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
FERNANDA! Que coisa maravilhosa vc compartilhar esse poder com a gente! Te acho forte, pé no chão e sigo vc como uma trilha boa! Feliz pelo seu canal,! Paz e sucesso, sempre!
Gratidão pelo seu depoimento, Vlad! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Fê...que delícia te ver e ouvir. Encontrei seu canal procurando por meditação. Não sou muito fã de redes sociais, mas estou me apaixonando pelo fato de ter pessoas como vc. Gratidão por este vídeo. Estou assistindo em 11/ 2019. Vc lançou está bênção no universo e eu fui abençoada agora. Namastê.
Gratidão pelo seu depoimento, Luciana! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Que presente esse canal! Gratidão, Fernanda pelo compartilhamento de aprendizados tão engrandecedores. Minha vida mudou através da prática da meditação e da yoga e espero que, assim como eu, outras pessoas possam ser tocadas graças à sua transparência quanto a estes hábitos. Namaste.
Gratidão pelo seu depoimento, Myrelle! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Gratidão pelo seu depoimento, Aline! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Gratidão pelo seu depoimento, Jucymara ! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Gratidão pelo seu depoimento, Sendy! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Eu não sou de comentar nos vídeos, mas esse mereceu. Há tempos q venho procurando um vídeo q me explicasse sobre meditação, o q esperar ao meditar e como devo me portar , principalmente com a mente e esse vídeo foi super explicativo . Parabéns 👏👏😍
Gratidão pelo seu depoimento, Adriana! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Encontrei seu vídeo nesse momento, estou tendo crise de ansiedade constantes, tem sido bem difíceis, que até eu mesma não suporto. Espero que dê certo, o farei dá. 28/2021
Fernanda, estou adorando seus vídeos! Parabéns pela iniciativa. A meditação e o yoga estão ao nosso alcance. Vídeos como esse ajudam a desmistificar aquela velha ideia de que essas práticas foram formuladas para um grupo seleto. :)
Gente do céu .... o que foi isso.... simplesmente o melhor vídeo para explicar para alguém, que assim como eu, ñ sabe nadica de nada de meditação...... pareceu tão facil!!!!.... vou tentar.... e vou conseguir!!!!..... SERÁ QUE FAZ SÓ 1 X POR DIA?
Gratidão pelo seu depoimento, Tânia! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Sempre admirei o yoga mas quando vi vç naquele globo esporte mostando a seriedade, empenho ao se mostrar a uma mestra tão respeitada resolvi praticar hata yoga e o ciatico se acalmou namastê
Obrigada!!! Muito objetiva, didática e suave! Gostaria de saber se com seus filhos como você ensina-os a praticar. Eu estou estudando atenção plena para as criancas e escolas, quem sabe voce poderia nos relatar como tem sido sua experiência. Namastê!
você não necessita de tanta estética como o simbolo com os dedos ou estar até de olhos fechados para meditar. muito menos necessita das fotografias e dessas posições todas a não ser que a sua mente esteja em constante trafego de pensamento, aí sim necessita da dita regra postural. eu estive no tibete junto com os monges budistas e muitos lá meditam de qualquer maneira e onde estiverem até a comer é deveras impressionante. porque meditar é o controlo da mente essêncialmente, que depois o corpo vem por necessidade. você é linda :D
The Sky's not the limit fiz o curso introdutório de Raja Yoga no Bhrama Kumaris e eles falaram isso tb : meditação é a qualquer hora e em qualquer lugar . Proibido pensar ? Não , só q devemos administrar nossos pensamentos.
Adoro vc! Me inspira a praticar yôga.... Acho que se as pessoas procurassem meditar não estavam aqui no seu canal escrevendo tanta baboseira.. bjos Fernanda...Pessoa iluminada!
Gratidão pelo seu depoimento, Pamela! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Obrigada pelas dicas! Ja tinha ouvido falar de vc, mas me surpreendi. Que prazer conhece-la! :) Sou praticante iniciante de yoga e meditacao. Percebo que estao se tornando um costume na minha vida devido ao b que me propocionam. Voce fez um belo e importante video compartilhando essa pratica. E nossa, menina, vc senta em lotus completa! Que jóia :) Beijo!
Gratidão pelo seu depoimento, Leticia! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Bruna Nathalia E dois anos depois ... aparece uma resposta ! 😄 MUDRAS - a pronúncia é MUDRÁS. Durante a meditação, seja em uma abordagem psicológica ou em uma abordagem esotérica/espiritual, é importante ter uma atenção com a postura do corpo, em especial nesse texto, a postura das mãos. As (ou “Os”) Mudras nada mais são do que posições das mãos durante o processo de meditação, onde cada posição, ou selo, representa um estado de concentração, ou uma “energia”, “área” que se queira ativar, energizar ou priorizar. Usando uma abordagem psicológica, a Mudra ajuda a manter a concentração em uma área especifica, por exemplo, o Mudra do Ar, é comumente relacionado aos pensamentos, ideias etc, logo ao fazer essa posição de mãos, a concentração será mais nesse aspecto do que em outros, como por exemplo, área sentimental; Usando uma abordagem esotérica ou espiritual, o Mudra seria como a chave de uma porta que você abre durante a meditação, onde todas as outras seriam fechadas, e apenas uma especifica seria usada. Alguns dizem que seria como uma frequência correta para sintonizar uma energia especifica do universo. A aplicação nessa abordagem irá variar de acordo com o seu credo. Particularmente eu gosto de crer que as Mudras são selos que influenciam energias, semelhante a lua que influencia as mares do mar, e nos ajudam a nos concentrar em uma área especifica, dando foco ao que estamos querendo atingir em determinada meditação. Alguns Mudras, usam referências a chacras. Uma explicação resumida sobre “chacras”, seria como se cada um fosse como uma porta no nosso corpo para uma determina energia, e em cada uma dessas “portas”, podem entrar ou sair um determinado tipo de energia. O Mudra utilizado pela Fernanda no vídeo foi o GYAN MUDRA , A ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar, enquanto os outros dedos permanecem retos. Melhora o conhecimento, estimula a pituitária e glândulas endócrinas; aumenta a memória, ajuda a meditação, previne a insônia, e pode melhorar o humor e trazer clareza. Deveria ter sido feito com as palmas das mãos voltadas para cima durante o dia , e se a meditação está sendo praticada à noite as palmas das mãos devem ser voltadas para baixo. Mas a Fernandinha não foi tão ao pé lida letra assim nas regras e nem sabemos se ela está levando em consideração tais procedimentos . Espero ter ajudado . Namastê ! José Mário Ps : Caso alguém tenha interesse em participar de um grupo de WhatsApp para estudos sobre os Yoga Sutra de Patanjali e autoconhecimento à luz das tradições orientais, entre em contato : (61)98141-2042 Vamos trilhar juntos o caminho do autoconhecimento através da meditação 🧘♀️ Neste canal também, em breve , pretendo postar vídeos sobre o assunto !
Como alguém pode clicar em 'n gostei' num video desses?! A Fernanda é pura simpatia.
Fernanda q coisa mais maravilhosa esse vídeo. Parabéns 👏👏👏❤
Obrigada Fernanda,nunca pratiquei,mas c a sua forma simples,entendi q quer pessoa é capaz.
Gratidão pelo seu depoimento, Sonia! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Nossa, adorei as dicas.
Gratidão pelo seu depoimento, Thayrine ! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
FERNANDA! Que coisa maravilhosa vc compartilhar esse poder com a gente! Te acho forte, pé no chão e sigo vc como uma trilha boa! Feliz pelo seu canal,! Paz e sucesso, sempre!
Maravilha Fernanda...que muitas pessoas procurem esse Caminho....sou Budhista e praticante de Yoga fui aluna do prof.Hermógenes...que venham mais
Mudou minha vida, sou grato por seu incinamentos...muita luz em sua vida.
Gratidão pelo seu depoimento, Vlad! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Fernanda acabei de assistir o programa esporte espetacular e amei! Você é linda, seu coração é lindo! Paz ❣
Fê...que delícia te ver e ouvir. Encontrei seu canal procurando por meditação. Não sou muito fã de redes sociais, mas estou me apaixonando pelo fato de ter pessoas como vc. Gratidão por este vídeo. Estou assistindo em 11/ 2019. Vc lançou está bênção no universo e eu fui abençoada agora. Namastê.
Gratidão pelo seu depoimento, Luciana! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Amo meditar também e estou amando também vc apresentar seus ensinamentos!!!!
Não sabia da existência do banquinho!!!!!
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Subscrevi 🤗😁😁😁🙏
Que presente esse canal! Gratidão, Fernanda pelo compartilhamento de aprendizados tão engrandecedores. Minha vida mudou através da prática da meditação e da yoga e espero que, assim como eu, outras pessoas possam ser tocadas graças à sua transparência quanto a estes hábitos. Namaste.
Gratidão pelo seu depoimento, Myrelle! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Muito bom,sou muito ansiosa,creio que me ajudará muito.parabéns muito bem explicado.
que canal fantástico! obrigado pelas dicas 😘
Eu sempre esperei tanto que você tivesse um canal dedicado ao yoga! Estou adorando!
Gratidão pelo seu depoimento, Aline! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Tem como dar mais de um like a isso??? Gente, isso é valioso demais!
Gratidão pelo seu depoimento, Jucymara ! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Maravilhosa! Amei o vídeo
Amei !
Muito bom. Bem didática. Adorei
Grata por compartilhar seu conhecimento. Essa voz suave e tão gostosa de ouvir!
Uma explicação simples e direta! Adorando seus vídeos!
Parabéns Fernanda pelo canal...dicas e instruções maravilhosas. Q venham muitos outros vídeos tão interessantes como este.
Fernanda amei o vídeo, já vou praticar a minha meditação! 😍😍
Gratidão pelo seu depoimento, Sendy! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Apropriado e muito bem vindo...saúde física,mental e espiritual.
Fernanda. Estou amando teus vídeos. Muito amor!
Nossa adorei a sua explicâo, sentia tudo isso e parava com medo de passar mal, mais agora já sei obrigada❤
Sou mtoo ansiosa,espero q seguindo as suas dicas de meditação,eu consiga diminuir o nível.Amandooooooooooo cada vídeo.
Obrigada pelo excelente vídeo. Muito importante para àqueles que acreditam que a prática não é para todos. Parabéns!
Muito boas as dicas Fernanda ...🙏
Fernanda gostei muito do seu vídeo!!Bem objetivo!!! Gratidão lindona!!
Grata.👏👏👏
Adoreiii Gatah eu sou muito fã de vc é seu trabalho eu seguio seu trabalho desce do tempo da truma da Mônica que vc participou .......
Eu não sou de comentar nos vídeos, mas esse mereceu. Há tempos q venho procurando um vídeo q me explicasse sobre meditação, o q esperar ao meditar e como devo me portar , principalmente com a mente e esse vídeo foi super explicativo . Parabéns 👏👏😍
Conheci seu canal hoje e, me inscrevi vc me passa credibilidade
cheguei hje aqi adorei te achei mto mais simpática do qe na tv. vc é linda fernanda gratidao
Muito bommm😍😍😍😍
Vídeo cheio de luz 🙏🍀
Fico imensamente feliz quando pessoas se dedicam em facilitar o entendimento do que é a meditação.
Ótimo Melhor vídeo sobre meditação! Merece 1 milhão de likes!
Simples, rápido e prático!
Parabéns Pelo excelente video continue fazendo outros Abracos!!!
Amei!!!! Grata!!!🙌😍😘😘🙏
Amei sua explicação..grata😙
Amando estes vídeos 😍
Adorei Fernanda estava justamente a procura disso excelente explicação. Estou flertando com yoga e esta aula foi muito útil. Obg.🌻
Gratidão pelo seu depoimento, Adriana! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
gratidão 💜🌻🌈
Muito show obrigado querida ?
Menina amei vc 👍🌹🌹🌹
Obrigado Fernanda!!!!😚
estou amando esses vídeos!!! parabéns
Encontrei seu vídeo nesse momento, estou tendo crise de ansiedade constantes, tem sido bem difíceis, que até eu mesma não suporto. Espero que dê certo, o farei dá. 28/2021
Gostei. Muito bem explicado.
Que linda👏👏👏❤️🙏
Vou tentar!Vc me inspira
estou amando seus videos
Nunca tinha entendido como é meditar de forma tão clara como você explicou! Obrigada, Fê! :*
AMANDO, muito bom !!
Fernanda, estou adorando seus vídeos! Parabéns pela iniciativa. A meditação e o yoga estão ao nosso alcance. Vídeos como esse ajudam a desmistificar aquela velha ideia de que essas práticas foram formuladas para um grupo seleto. :)
Perfeito. E vamos meditar.
Venezuela, um ótimo lugar para se meditar.
Gratidão Fernanda ..Namaste
Que legal o canal Fernanda! Sempre fui super sua fã! Adoro o seu trabalho! E estou tentando começar na meditação, vou seguir suas dicas!
Gente do céu .... o que foi isso.... simplesmente o melhor vídeo para explicar para alguém, que assim como eu, ñ sabe nadica de nada de meditação...... pareceu tão facil!!!!.... vou tentar.... e vou conseguir!!!!..... SERÁ QUE FAZ SÓ 1 X POR DIA?
Parabéns pelo vídeo!!!
você é uma benção... linda demais... ótimas dicas... obrigado
Oi Nanda boa tarde te admiro muito.
Linda essa mulher 💕
Maravilhoso!
eu sou muito nervosa e ansiosa
Linda 😍😍😍👏👏👏 adoro a sua pessoa..
Fernanda Lima como atriz e apresentadores eu prefiro assistir ela fazendo meditação no UA-cam
nossa...tenho muita vontade... vídeo cheio d calmaria, dá pra sentir a vibração, vou tentar praticar... parabéns Fernanda
Eu acho essa respiração muito difícil de fazer. Gostaria imensamente de aprender
Gratidão pelo seu depoimento, Tânia! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
que video perfeito
Sempre admirei o yoga mas quando vi vç naquele globo esporte mostando a seriedade, empenho ao se mostrar a uma mestra tão respeitada resolvi praticar hata yoga e o ciatico se acalmou namastê
Tony Villanova boa! Tb!
Yoga é sensacional
Já mas um inscrito fêh! Seus videos são muito úteis ora me.
Obrigada!!! Muito objetiva, didática e suave! Gostaria de saber se com seus filhos como você ensina-os a praticar. Eu estou estudando atenção plena para as criancas e escolas, quem sabe voce poderia nos relatar como tem sido sua experiência. Namastê!
Senti energia excelente enquanto assistia este vídeo.
GRATIDÃO 💛🌻
Obrigado
como não amar essa mulher!!!!!S2
Muito legal! A espera de novos videos!
Muito bom! Parabéns por vídeos que fazem bem aos outros. :)
você não necessita de tanta estética como o simbolo com os dedos ou estar até de olhos fechados para meditar. muito menos necessita das fotografias e dessas posições todas a não ser que a sua mente esteja em constante trafego de pensamento, aí sim necessita da dita regra postural. eu estive no tibete junto com os monges budistas e muitos lá meditam de qualquer maneira e onde estiverem até a comer é deveras impressionante. porque meditar é o controlo da mente essêncialmente, que depois o corpo vem por necessidade. você é linda :D
The Sky's not the limit fiz o curso introdutório de Raja Yoga no Bhrama Kumaris e eles falaram isso tb : meditação é a qualquer hora e em qualquer lugar . Proibido pensar ? Não , só q devemos administrar nossos pensamentos.
Parabéns pelo canal Fernanda. Também somos gaúchos e praticamos yoga e meditação. Adoramos as dicas. Parabéns.
Muito bom
Adoro vc! Me inspira a praticar yôga.... Acho que se as pessoas procurassem meditar não estavam aqui no seu canal escrevendo tanta baboseira.. bjos Fernanda...Pessoa iluminada!
Gratidão pelo seu depoimento, Pamela! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Ameii 👏👏👏
As costas não doem? Nem adormecem a pernas?
Linda! Gratidão pelo vídeos! Estão todos muito bom e didáticos!
Obrigada Fernanda.
Namastë ✌💓
Ótimas dicas, muito bom!! 🙏
Amei!! Muito bem explicado... ❤️❤️
Pô Fernanda , na moral . Já bati umas 100 bronha pra vc .Valeu !!!
Obrigada pelas dicas!
Ja tinha ouvido falar de vc, mas me surpreendi. Que prazer conhece-la! :)
Sou praticante iniciante de yoga e meditacao. Percebo que estao se tornando um costume na minha vida devido ao b que me propocionam.
Voce fez um belo e importante video compartilhando essa pratica.
E nossa, menina, vc senta em lotus completa! Que jóia :)
Beijo!
Gratidão pelo seu depoimento, Leticia! Nos temos um canal de yoga aqui no UA-cam, para que mais pessoas possam ser transformadas por essa linda prática e filosofia como aconteceu com vc e com a gente. Namaste! 💚
Adorei as dicas . Tem algum propósito em juntar os dedos indicadores com os polegares da forma que você faz?
Bruna Nathalia
E dois anos depois ... aparece uma resposta ! 😄
MUDRAS - a pronúncia é MUDRÁS.
Durante a meditação, seja em uma abordagem psicológica ou em uma abordagem esotérica/espiritual, é importante ter uma atenção com a postura do corpo, em especial nesse texto, a postura das mãos. As (ou “Os”) Mudras nada mais são do que posições das mãos durante o processo de meditação, onde cada posição, ou selo, representa um estado de concentração, ou uma “energia”, “área” que se queira ativar, energizar ou priorizar.
Usando uma abordagem psicológica, a Mudra ajuda a manter a concentração em uma área especifica, por exemplo, o Mudra do Ar, é comumente relacionado aos pensamentos, ideias etc, logo ao fazer essa posição de mãos, a concentração será mais nesse aspecto do que em outros, como por exemplo, área sentimental;
Usando uma abordagem esotérica ou espiritual, o Mudra seria como a chave de uma porta que você abre durante a meditação, onde todas as outras seriam fechadas, e apenas uma especifica seria usada. Alguns dizem que seria como uma frequência correta para sintonizar uma energia especifica do universo. A aplicação nessa abordagem irá variar de acordo com o seu credo.
Particularmente eu gosto de crer que as Mudras são selos que influenciam energias, semelhante a lua que influencia as mares do mar, e nos ajudam a nos concentrar em uma área especifica, dando foco ao que estamos querendo atingir em determinada meditação.
Alguns Mudras, usam referências a chacras. Uma explicação resumida sobre “chacras”, seria como se cada um fosse como uma porta no nosso corpo para uma determina energia, e em cada uma dessas “portas”, podem entrar ou sair um determinado tipo de energia.
O Mudra utilizado pela Fernanda no vídeo foi o GYAN MUDRA , A ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar, enquanto os outros dedos permanecem retos.
Melhora o conhecimento, estimula a pituitária e glândulas endócrinas; aumenta a memória, ajuda a meditação, previne a insônia, e pode melhorar o humor e trazer clareza.
Deveria ter sido feito com as palmas das mãos voltadas para cima durante o dia , e se a meditação está sendo praticada à noite as palmas das mãos devem ser voltadas para baixo. Mas a Fernandinha não foi tão ao pé lida letra assim nas regras e nem sabemos se ela está levando em consideração tais procedimentos .
Espero ter ajudado .
Namastê !
José Mário
Ps : Caso alguém tenha interesse em participar de um grupo de WhatsApp para estudos sobre os Yoga Sutra de Patanjali e autoconhecimento à luz das tradições orientais, entre em contato : (61)98141-2042
Vamos trilhar juntos o caminho do autoconhecimento através da meditação 🧘♀️
Neste canal também, em breve , pretendo postar vídeos sobre o assunto !
amoo
Maravilhosa!!!
Muito legal!! Acho você o máximo!!!
Ah! Esqueci de dizer, que voz bonita!
Gostei
Kindly add English captions for translation
Musa!