Тренировка сборной России по лыжным гонкам (юниорки).
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Умницы, красавицы, будущие чемпионки!
Встречайте новое видео💥
Сборная России по лыжным гонкам - юниорский состав (девушки). Тренировка. Бег с палками + имитация + упражнения на коврике.
Тренировка записана во время сбора в Токсово - июль 2019.
Старший тренер: Гельманов Артемий Владимирович
Второй тренер: Немтинов Егор Владимирович
Юниоры 17-20 лет: Тренер Гельманов А.В., Немтинов Е.В.
1. Баранова Алена (Томская область) 2001 г.р.
2. Евтягина Екатерина (Москва/Оренбургская область) 2001 г.р.
3. Жолудева Ольга (Республика Карелия) 2002 г.р.
4. Кускова Кристина (Московская область) 2000 г.р.
5. Мегедь Екатерина (Новосибирская область) 2001 г.р.
6. Мекрюкова Наталия (Тюменская область) 2000 г.р.
7. Степанова Вероника (Камчатский край) 2001 г.р.
8. Фалеева Анастасия (Москва) 2000 г.р.
Общее время тренировки - около 2,5 - 3 часов.
Благодарим всю команду за содействие в съёмках! Желаем девушкам успешного сезона!
#тренировкасборной_налыжи
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Вот и шамаханская царица теперь олимпийская чемпионка!!!
Степанова
Степанова порвала всех конкуренток в этом закончившемся 2023/ 2024 лыжном сезоне в России ! Вероника Степанова стала обсолютной чемпионкой чемпионата России, кубка Содружества и Спортакиады ! Вероника из 21 стартов выиграла 17 первых мест , 7 вторых мест ,и только 4 соревнования пропустила или не была в призах! Президент лыж России Вяльбе сказала в интервью, что на сегодня в этом закончившемся сезоне в женских лыжах России, у Вероники Степановой нет конкуренок ! Надо сказать, что в этом 2023 /2024 лыжном сезоне не участвовали олимпийские чемпионки 2022 года Наталья Непряева - Тереньтьева ( рождение ребёнка) и Юлия Ступак ( по здоровью ).
Тренировка на пресс, просто космос. Можно на большом экране смотреть и повторять одновременно. Да и сама имитационная тренировка шикарная👏👍👍👍 Девушки большие молодцы
Вот это Спортсмены, а не фрики из Ютуба.
Смотрю видео когда Степанова олимпийская чемпионка!
Действительно полезное видео, спасибо! Сейчас так мало информации о тренировках лыжников, а вы это исправляете) Красавцы!
И так годами....Какая сила воли!
Так вырастают ЧЕМПИОНЫ!
Гельманову нужно дать заслуженного тренера России за подготовку Степановой Вероники олимпийской чемпионки.
........Удачи-Вам-Харошие !!!
"Шамаханская царица" всех победит.
Спасибо, очень полезный контент!
Молодцы девчата!Умницы!Спасибо за видео.
Смотрю видио в 2024 Степанова та самая лучшая стала
Девчонки молодцы💪
шамаханская царица- с Камчатки сделала золото ои 2022- это история.
Пятый день занимаюсь, не успеваю!
Там очень круто бегать. Сплошной кайф.
Девочка с Камчатки - Вероника Степанова. Сегодня в 2021 году кандидат на участие в Олимпиаде 2022 года в Пекине.
Уже Чемпион ) желаем ей выграть свою золотую медаль личную
спасибо за видео! эээх.... нам бы на лыжной базе такой подъёмчик !!!))))))
А вы че на лыжной базе без подемов тренеруетесь.абсурд какой то .
Без подемов это не лыжный спорт а кёрлинг.
@@МаратМалик-ф7р нет мы в основном на санках и со спуска. Прежде чем за абсурд говорить , прочти мой комментарий внимательно
@@ДмитрийВысоцкий-е6ч ну прочитал и че .как ты написал я так и понял что у вас на базе нет подъёмов для иммитаций.а если ты имел что то другое ввиду.то тогда правильео пиши чтоб тебя правильно понимали.а так я понял что у вас нет подьемчиков.
@@МаратМалик-ф7р определяющее слово ТАКОЙ ...., хотя я так понимаю , что это вряд ли поможет тебе понять смысл написанного , даже если ты 10 раз перечитаешь . И где же ты усмотрел, что я сказал , что у нас нет подъёмов ))))), пипец фантазёр
Сразу Лайк! 👍
Даа... какие трудяги девчонки. Ну а шемаханская устроила фуррор на Олимпиаде. Самая молодая олимпийская чемпионка.
с длинным хвостом и в чёрных гетрах, это девочка с камчатки! моя воспитаница, красавица!
Они почти все с длинным хвостом)!
Ника - будущая топ-лыжница, уже очевидно, новоиспечённая чемпионка мира U20, сильно выделяется своей классной техникой среди сверстниц, держим за неё кулачки)
Вероника Степанова? Звезда этого чемпионата мира среди юниоров 😀 А как она в эстафете ЧР смачно вырвала бронзовую медаль!
@@sgamilovsky да даже непряевой пришлось напрячься чтобы второе место удержать .
Надо ей уходить в другую сборную в российской у ней не будет переспективы роста. Кто у нее личный тренер? Надо будет переговорить.
Прыжковая в один подъём - это вообще жесть тренировка!
С пышным хвостом и чёрных гетрах очень хорошая техника)))
Олимпийская чемпионка.
Вероника Степанова стала 2022году олимпийской чемпионкой ! В этом закончившемся 2023/2024 сезоне стала обсолютной чемпионкой чемпионата России, кубка Содружества и Спортакиады. Как сказала президент России по лыжам Вяльбе, у Вероники Степановой не на данный момент конкуренок в женских лыжах в России!
Дивчули, обожаю с вами не качать пресс и спину) самая красивая зарядка исключительно с вами
наши девки огонь!
Добрый день! было бы здорово добавить названия упражнений. Спасибо!
В летнее, благодатное время их сверстницы где-то балдеют с парнями, а они пашут изо всех сил на изнурительных тренировках. И, главное, неясна перспектива такой "пахоты". Ведь не каждая станет олимпийской чемпионкой или чемпионкой мира. Зная это, они отдают свою молодость этому, тяжёлому делу. Да, им всем надо давать какие-то блага. Иначе, зачем всё это. Большинство из них до сих пор в 2024 году не замужем ещё. Некоторым уже далеко за двадцать. Ведь снимали этот ролик, когда им было по 17, 18 лет, т.е 4 года назад.
Ого, интересно
Серьезный фитнес ОФП
Помню на зимнем сборе, тренер скажет на лыжах на пульсе 120 уд 2 часа, а мы до леса добежим и ходим гуляем, солнце, лес красивый, рожи красные)
4:46 шамаханская царица
Шевченко_Мекрюкова еще лыжница.:)))
Красивые девочки такие. Фалеева и Непряева особенно ❤❤❤
Среди этих лыжниц девчонок, самая ,самая это Вероника Степанова!
Тренируются все в одной группе, а в 22 -- 23 году Степанова у всех из этой группы побеждает. И не только из этой группы. Какие причины? Природный талант или больше тренируется?
Смотрю видео в апреле 2024 . Вероника Степанова в этом 2023/2024 лыжном сезоне стала обсолютной чемпионкой чемпионата России, кубка Содружества и Спортакиады. Как сказала в интервью президент России по лыжам Вяльбе, у Вероники Степановой нет на данный момент конкуренции в женских лыжах в России.
Смотрю видео, когда степанова превратилась в типа царицу.:)
Рашпиль,красава.привет тебе от братьев из Хабаровска.
Присоединяюсь! привет от Федула!!!)))
В Кавголово👌
Вероника Степанова..
Тузеец Натальи Алексеевны-дико порадовал. Добавьте чутка печенек плиз.
Надо было еще столовую с обедом снять
да пожрать ммм
Пульс измеряется какой-то специальной моделью ?
Блин мне бы такие условия тренировок когда лыжами занимался. Даже есть не хватало. Всё снаряжение на свои деньги. Мне вот интересно, девочки перед тренировкой 8 часовой рабочий день прошли? И живут в общаге с тараканами?
Непряеву сразу узнал!) Если в физике прибавит, то догонит старшУю!
Да, досадная имитация. У всех согнутый локоть, а значит незагруз пресса. Головой мотают; особенно "гривастая". Не делают многоскоки. Имитация только прыжковая, а ещё должна быть беговая; т.е. без явного подседа и выпрыгивания - именно так (зимой) отрабатывается макушка подъёма. Да, кого я учу; сами должны знать...
Гривастой коса большая,от этого кажется,что сильно мотает головой.
Может вас тренером,всех научите.
Все разложил по полочкам, спасибо. Удивляюсь почему тренера не указывают на недочёты.
потенциал есть у всех
Плюс вышагивание голенью. Утыкаются в собственный центр тяжести. Их бы с норвегами в пары поставить, сразу видно будет.
Если почитать все комментарии, у нас тут куча потенциальных тренеров сборной! Только почему вы все сидите до сих пор на диване с такими знаниями,мне не понятно... 😂
Нужно еще состав написать кто на видио действующие лица
rus run добавили🙌🏻
@@nalyzhi ;)
Ишь ты. Крупицкая тоже тут.
Мало на спину упражнений, а так очень хорошо
Хорошо бы на релаксе чуждую музыку свести к минимуму
Как туда попадают объясните пожалуйста
Тренироваться с детства, потом выйграть по району, городу, области, Чемпионат России , и попадают в сборную России.
@@STVOL-2 ну в области я была несколько раз 2, занимаюсь 6 лет с небольшим на Россию ещё не выезжала (13 лет)
@@STVOL-2 значит я иду в правильном направлении?
@@ЧиХПух-ъ6в в правильном, но труда нужно очень много)
А еще вопрос, просто очень мало информации в интернет по юниорам. кто старше Фалеева, или Фосесхольм?
Фосесходьм это которая как лилипут?
Девочки, господи, да я на своей очередной имитации/темповой/силовой буду вас красавиц вспоминать и понимать что у меня лайт, лайт, лайт
Бесит что тренера с вами параллельно не тренят, у нас наш тренер сам же тренируется.
Мы вообще трении по самочувствия тренера))))
Скандинавы и прочие уже давно по времени тренируются, наши все в км меряют =)))
У Мохаммеда Али спросили однажды: “Сколько повторений ты делаешь, когда качаешь пресс?”. Он ответил: “Я не считаю повторения. Я начинаю считать, только когда становится больно, когда я ощущаю боль. Вот тогда я и начинаю считать, потому что только в такие моменты это по-настоящему имеет ценность”.
@@robinsoncrusoe9497 как это коррелируется с выше сказанным?
У каждого свой критерий оценки, своя мера
@@robinsoncrusoe9497 Это ерунда. В подготовке профессионалов есть технологии, а не "у каждого свое мнение". Что и доказывают результаты наших соперников.
@@AfricaTwin74 и как это коррелируется с выше сказанным?
На лыжах движение вверх неправильно как и в беге максимально вперёд а не вверх
они что делают 30 мин пресс без отдыха?
да, всё верно
@@nalyzhi обалдеть
@@nalyzhi А спину разве не качают или это отдельная тренировка?
36:34 тренировка в зале, условия как в при дорожном кафе. Мы экспортируем древесину куда попало. У норвежцев в зале ламинат. Привет Путину передавайте
Поэтому Большунов, Устюгов, Вяльбе не смогли стать чемпионами?
@@СергейБобрышев-д9ф Вяльбе 5-ти кратная Олимпийская чемпионка мира если что
Больше похоже на квартиру чем на зал. Жесть конечно что так тренируются и так тренируют. С прыжковой имитацией тоже беда, многие выполняют неверно выпрыгивая вверх, а не перед, так только суставы разобьют себе и все на этом.
Что же вы не тренер юниорской сборной России, может что изменилось😉, а на диване мы сидим и ведём блок за 5000 руб. в день
@@annastepanova1559 Потому что инструктором по горным лыжам я заработаю в 5 раз больше, да и у нас в Сочи лыжи беговые не популярны. Не смотря на то что есть биатлонный комплекс и лыжеролерная трасса лыжами увлекается очень мало людей, ни в одном спортивном магазине нет инвентаря для беговых лыж - от слова совсем, только на заказ. Поэтому я и не тренер юниорской сборной.
Нагрузка не детская) пульс 180 у многих и то говорят после того как секунд 10постоят) А стало известно какой в среднем лактат у девочек на этом пульсе в середине тренировки после подъёма?
я помню как тренер насчитав на запястье 170, был просто взбешен... теперь и 180 норма... причем не видать, что это ускорения, т.е. на ускорениях 200+ ???
@@setcentrum сильнейшие останутся, а кто не потянет уйдёт. Естественный отбор)
@@setcentrum "причем не видать, что это ускорения" А ничего что они в горку гребут?
Первый сбор - они уже прыжковую зарядили.
Честно говоря от увиденного не в восторге. Если бы не знал, что это сборная России хоть и юниорская, то глядя на прыжковую имитацию можно было подумать, что это уровень 2 разряда. Не знаю чем руководствуются тренера, но моё мнение, техника плохая. Работа стопы ног неправильна и из-за этого вся техника никакая.
Согласен с вами, там не только стопы...
Фтопку технику имитации на первом сборе.
чё не нравится, наши тренера долбят обьёмами, а это совершенно не правильно! Силовой надо больше!
Силовой тоже не надо больше. Норги работают почти 90% на низкой интенсивности без силовых.
*Алёна полностью не ложись *
Алёна все равно ложится 😆🤦🏻♀️
я к чему это говорю, она перед тем как попасть в сборную подтягивалась 16 а сейчас и 5 не может
Мышцы спалили. Неверная работа тренеров, неправильно подобраны объемы, интенсивность. Такое часто бывает - пашут больше, а результата меньше.
@@KKZ_5000_RUB Вы бы прикрыли рот, диванным экспертам всегда легко говорить, ваше дело людям рассказывать «как зарабатывать по 5000 в день»
@@chelechoh6703 уже никак не заработаешь столько, это раньше было, теперь это в прошлом, теперь актуальнее как заработать 1500 в день.
@@KKZ_5000_RUB Скажите спасибо, раньше вообще по 60 км бегали...)))
@@ЗонаОтдыха-ц8в Это абсолютно неверный подход и полнейшая некомпетентность.
Нет смысла в таких объемах.
Только мышцы сгорают и суставы ушатывают.
Полная неграмотность и бездарность.
Нужно четко под какую-то дистанцию определенную тренироваться.
А не просто так.
Сейчас всё! Жопа пришла полная.
Кризис и война.
Нигде всеравно они уже выступать не будут. Пойдут на фронт лыжным батальоном смертников.
Дали бы им титановые палки или алюминьку,посмотреть на них,улыбок бы никто уже не увидел и плюс метров 30 уход от подъёма (ускорение)
Готов поспорить . Выдержали и титановые , эта команда сборная☝️ . Деванным экспертам этого не понять .
@@mihey125rus.5 Не сразу конечно,но потом бы выдержали,а кто из нас диванный эксперт это ещё как посмотреть,вы то конечно не диванный,у вас и регион как раз один из северных как я погляжу))))ржу не могу,лыжи то небось только по телевизору и видели))))???
Это мой ник .не надо путать Родом из этих краев а проживаю Сибирь Новосибирск .
Нихрена себе у них пульсовые зоны - 184-187! А я на 160 уже труп.))))
Не сравнивайте любителей и профессионалов. У них в покое пульс около 45-50.
Так и до инфаркта не далеко
@@ВадимПопов-е1к Выжили :-)
@@ВадимПопов-е1к спортсменки же.. как иначе, без этого медалей не будет
почему тренер прес не качает?зачем он там сидит в кресле?
Кускова вроде в биатлон ушла
У них у всех булки мощные?
Походу плотняк вообще конкретный что аж но глаза выдавливает.
А кто из них Фалеева?
Liga_plus 7777777 которая побольше остальных
Не та, что по центру крупным планом упражнения делала? Будем знать своих звездочек! Спасибо!
Чё и Непряева здесь? (младшая)
да :)
@@nalyzhi родная
Это не иметация , а бег с полками. Лашпечки .
15:58
Единственная страна конкурентная сборной Норвегии- и все за счёт интуазизма тренерского состава.Путин-это не дзюдо тебе.
степанова Вероника
Вот она будущая олимп.чемп.всех норгов будет рвать.фосесхольм сильна хотя мелкая.
А где Баранова
Там же в этой банде )!
брага , причём тут контроль?
сколько метров этот подъем, кто знает ?
200
@@nalyzhi откуда там 200? =) Около 100, не более.
Дмитрий Высоцкий 50 прыжков.
Это не девчонки,а машины.😐
Пацаны так 3 часа прыгали а на второй был даблполинг
+
Мы так же пахаем на тренировке 🥴
Мип
15:58 я повторяю с вами
15:55 закрепите пожалуйста, я готовлюсь к марафону. Спасибо!
З
Мдааа, техника конечно не айс(
Водочку пьем водочку пьем классно живём!