Thiền thư giãn đầu óc (thiền buông thư)

Xin chào, khi bạn click vào bài thiền này, có lẽ bạn đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc bạn đang phải đối mặt với một vấn đề nào đó trong cuộc sống. Đừng lo, bài thiền buông thư (thiền thư giãn đầu óc) hôm nay sẽ giúp bạn gạt bỏ mọi nỗi phiền lo với phương pháp thiền hình dung hay tưởng tượng. Khi thiền với phương pháp này, chúng ta sẽ dùng trí tưởng tượng của mình để liên tưởng đến một hình ảnh nào đó nhằm đạt được một trạng thái thư giãn và tích cực.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thực hành thiền hình dung khung cảnh thiên nhiên sẽ giúp làm giảm hàm lượng hoormon stress trong cơ thể bạn, và làm giảm các triệu chứng của trầm cảm, lo âu.
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7...
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendin...
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh UA-cam của Breath nhé:
👉 / breath - thiền định th...
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: / breaththiendinh
👉 Instagram: / breath.vn
👉 Email: [e-mail]
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup

[@user-nk7pf9wb5z]

Nam Mô A Di Đà Phật

[@hanhvo6446]

Bài thiền này của Trang cũng rất hay

[@khachaupham534]

Cảm ơn bài thiền của chị ạ, rất dễ thực hành cho người mới bắt đầu ạ

Cảm ơn em nhiều nhé

[@hanhvo6446]

Bài thiền này quá tuyệt vời. Giá như Thu Trang có bài thiền buông thư có thời lượng 20 phút hoặc hơn thì sẽ tuyệt vời hơn.

[@hanhvo6446]

Sorry Trang là thởi gian qua mình bận quá

[@hanhvo6446]

Bạn add Facebook mình nha

M ko thấy bạn gửi request

[@hanhvo6446]

Mình có thể liên lạc với Trang qua viber, zalo hay WhatsApp được ko ?