【医師解説】今日から試して！痩せたい人・太りたい人に伝えたい事まとめ【外科医 ドクター石黒 Dr Ishiguro 切り抜き 総集編】
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Dr Ishiguroのライブ配信より、体重（ダイエット・デブエット）に対する質問＆回答をまとめた総集編です。石黒先生がダイエット初心者の方に伝えたいこと、食欲を抑えるためにするべきこと、おすすめの太り方など。字幕を入れたフルテロップ版でお届けいたします。
【目次】
00:01 ダイエット初心者の方へ
01:15 ドカ食いをしてしまう人へ
03:08 腹八分で抑えるのが難しい理由
04:10 ケトジェニックダイエットの辞め時
05:19 食欲を抑える方法とは？
06:56 おススメできない太り方について
07:55 太りにくい体質の原因
08:55 どうすれば太れる？
11:08 健康的に太るには？
12:09 別に太る必要はありません
13:14 エンディング
このチャンネルは、Dr Ishiguro 石黒成治医師の切り抜きch（公認）です。ドクター石黒のライブ配信から「視聴者の相談に回答されている箇所」を切り抜いて、フルテロップでお届けいたします。健康・運動・病気に関する情報に興味がある方は是非チャンネル登録をお願いします。テロップ入力はVrewを使っております。
Dr Ishiguroの健康スクール（公式）
/ @drishiguro
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• 切り抜き動画（病気）
※ドクター石黒のプロフィール
医師／ヘルスコーチ。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院（当時）で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院（当時）、愛知医科大学病院に勤務し、20年以上消化器外科手術を行ってきた。現在は予防医療を行う健康スクールを主宰しヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、UA-camなどで知識、情報を分かりやすく発信している。
★今回の動画タイトル
【医師解説】今日から試して！痩せたい人・太りたい人に伝えたい事まとめ【外科医 ドクター石黒 Dr Ishiguro 切り抜き 総集編】
#drishiguro
#石黒成治
#ダイエット
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00:01 ダイエット初心者の方へ
01:15 ドカ食いをしてしまう人へ
03:08 腹八分で抑えるのが難しい理由
04:10 ケトジェニックダイエットの辞め時
05:19 食欲を抑える方法とは？
06:56 おススメできない太り方について
07:55 太りにくい体質の原因
08:55 どうすれば太れる？
11:08 健康的に太るには？
12:09 別に太る必要はありません
私も痩せ過ぎなのでアドバイスを参考にして適度に筋肉トレしようと思います｡
ありがとうございました｡
こんにちは。石黒先生のお話をありがたく聞いています。62歳ですが60過ぎた頃から体重が10キロぐらい増えたのに驚いています。この動画を見て食事減量は効き目なしという事で運動に目を向けています。意志が弱くお腹が空いてなくても食べる自分がいます。いつも反省の毎日です。
リウマチで、炎症が6超えてます。
体重が一年で10キロ痩せてしまい、普通に食べても体重が増えません。何か良い方法があれば、教えてほしいです。
Dr.石黒の身長が知りたいです。80キロ代あったということは高身長なのかしら。
89才女性でSIBOです。お腹は空くのですが、一度に多く食べれません。2月の頭に左足も手術になり、両足、大腿骨人工関節になりました。筋肉をつける為にEMSを足の下に敷いたりしても良いですか？ 訪問リハビリの作業療法士さんは足の下なら良いのではと言ってました。 運動がしにくいので。どうしたら良いのでしょうか？ アルブミン値が家だと最低でも3.6あるのですが、入院するとすぐに2.9とか、そのまえは、2.2とかでした。 左大腿骨は、ボルトを入れたのですが、骨粗鬆症もあり上手くくっ付かず再手術になりました。 ボーンブロスプロテインではなく、飲みにくそうですが、ボーンブロススープがやはり良いのでしょうか？
153センチ40キロ以下です。
３食食べます。人より多くはないです。
午前中は、軽い筋トレと午前中家事で汗だくです。
昼寝は、まずしません。64最です。
年取ったら痩せすぎはダメと聞いて、太ろうとプロテインを飲んだりすると、胃腸壊します。
脂肪がないのは、、内蔵も落ちると、言われるし、、
家族は動かずお菓子食べてゴロゴロしとけば太ると、言います。
年取ったら、痩せるのはそんなに危ないことですか？
野菜も沢山食べると太るような気がします。